• РЕГИСТРАЦИЯ
Конфликт Армении и Азербайджана

Кардиолог назвал вредные для сна позы

3 2257

Самая полезная для человеческого организма поза для сна - на спине, а вот любителям восстанавливать силы на боку и на животе стоит задуматься о возможных побочных последствиях. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Республики Крым Валерий Садовой.

- Поза "на боку" вредна для позвоночника, а "на животе" повышает внутрибрюшное давление, - объяснил Валерий Садовой. - А вот сидя спать еще опаснее. Эта поза плохо влияет на сердце, увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом.

Также Садовой отнес к числу мифов распространенное представление, будто час дневного сна равноценен двум часам ночного.

- Дневной сон - это поведенческий стереотип, - считает кардилолог. - По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а "набирать" за сутки достаточное количество часов. Если человек с детства привык отдыхать днем, то во взрослой жизни ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых - вот, что действительно доступно и рекомендовано.

В то же время дневной сон действительно положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник


Русские войн не начинают. Русские их заканчивают...

    Успешный, показательный притон

    Приготовьтесь, сейчас буду клеветать на успешный успех незалежной постмайданной Украины. Перемог столько, что даже не знаю, с чего начать… А начнём мы, пожалуй, с проституции. Украина зан...

    Путин подписал закон Борисова

    В истории с введением обратного акциза на переработку этана и СУГ поставлена точка. Владимир Путин подписал соответствующий закон, благодаря которому российская газохимическая отрасль с...

    Борьба за семейные ценности продолжается

    Президент России внёс в Госдуму проект закона, запрещающего в России признавать заключенные за рубежом гей-браки и вообще положения западного семейного законодательства, противоречащие ...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Nikkuro Вчера 11:30

      Загадка острова Пасхи. Кто на самом деле построил каменных истуканов

      Остров Пасхи — одно из самых загадочных мест на Земле. Кто и зачем поставил там множество гигантских статуй, из-за чего погибла древняя цивилизация, причем столь внезапно, что многие изваяния так и остались незавершенными, — на этот счет есть разные гипотезы. Новые научные методы помогли внести некоторую ясность. Только за последний год опубликовано несколько новых ра...
      127
      Nikkuro Вчера 10:16

      В России разработали нано-беспилотник для экипировки «солдат будущего»

      Петербургская компания «Кронштадт» разработала "нано-беспилотник» массой 180 граммов для экипировки «солдата будущего», сообщила пресс-служба организации.   «Мы сконструировали и изготовили нано-БПЛА массой 180 граммов. Он нужен для решения ряда специализированных военных задач, в частности для экипировки «солдат будущего», –  сообщила пре...
      561
      Nikkuro 19 октября 22:38

      ВМС Ирана отмена эмбарго не интересует: «Свои торпеды достигли прогресса»

      Командующий Военно-морскими силами Ирана контр-адмирал Хосейн Ханзади, комментируя завершение срока международного эмбарго на поставки вооружения и военной техники Исламской Республике, заявил, что его страна «сегодня не нуждается в закупке оружия», а само эмбарго было расценено командованием ВМС ИРИ как «шутка». Об этом 19 октября сообщает новостное агентство Mehr.&n...
      79
      Nikkuro 19 октября 20:15

      Российские окатыши пустили на экспорт мимо Литвы

      В Усть-Луге совершили первую отгрузку железнорудных окатышей, которые раньше поставляли через литовскую Клайпеду. Компания из холдинга Алишера Усманова начала экспорт продукции через новый терминал в российском порту.   Российский производитель и поставщик железорудной продукции и горячебрикетированного железа «Металлоинвест» провел первую отгр...
      196
      Nikkuro 19 октября 11:52

      Большой турецкий гамбит от Идлиба до Карабаха

      Экспорт хаоса становится важнейшим вектором внешней политики Турции  Планы турецкого лидера Тайипа Реджепа Эрдогана сформировать «турецкий мир» от Северной Африки до Каспия и далее в Центральную Азию уже не вызывают ни у кого сомнений.   Господин разрушительПланы турецкого лидера Тайипа Реджепа Эрдогана сформировать «турецкий мир» от ...
      50
      Nikkuro 18 октября 11:04

      Желтороссия - несостоявшееся сибирское царство России

      Великобритания и США помогли Японии не войти в состав СССР, а попытки СССР закрепиться во Вьетнаме, Лаосе и Кампучии уже совершенно не имели отношения к проекту, запущенному ещё Николаем II   Маньчжурия, которую мы потеряли.На Восток! Дальний!Дальний Восток представлял для России интерес в экономической, военной и геополитической сферах. Так ро...
      471
      Nikkuro 18 октября 08:56

      News24UA (Украина): «европейскую» вакцину испытают на украинцах

      А российскую вакцину Киеву покупать запретили   Украина не будет покупать российскую вакцину, которая не прошла клинических испытаний на безопасность. Такое сообщение появилось на сайте посольства США на Украине. В тексте указывается, что временно поверенная в делах США Кристина Квин пригласила министра здравоохранения Степанова на "конструктивный" ужин. Инт...
      126
      Nikkuro 17 октября 14:08

      Заполнить конкурента «Северного потока»: Польша ищет продавцов в Норвегии

      Польская госкомпания PGNiG подписала контракт на поставку газа с норвежской AkerBP. С 2023 года топливо может пойти по «Балтийскому газопроводу», которым Варшава заменит поставки российского газа. Правда, всех объемов добычи норвежской компании все равно не хватит, чтобы вместе с добычей самой польской PGNiG заполнить будущую магистраль даже наполовину.   ...
      123
      Nikkuro 17 октября 09:45

      США признали исчерпание возможностей введения санкций против России

      В России практически нечего подвергать санкциям, заявил советник по национальной безопасности Белого дома Роберт О'Брайен.   «Проблема с русскими в том, что там не так много того, что можно подвергнуть санкциям. Я думаю, что мы подвергли санкциям 300 организаций и олигархов в России, мы вели санкции против всех энергетических компаний», – сказа...
      892
      Nikkuro 17 октября 09:05

      Эксперт Минздрава: около 90% заразившихся коронавирусом в РФ вернулись с отдыха

      Большинство заразившихся коронавирусной инфекцией за последнее время в России недавно вернулось с отдыха. Об этом сообщил журналистам главный аллерголог-иммунолог Минздрава России, академик РАН Рахим Хаитов. Пляж в Крыму или в Сочи, август 2020"90% заболевших сейчас - это возвращающиеся с отдыха, которые привезли инфекцию. Это было неизбежно из-за огромн...
      902
      Nikkuro 16 октября 23:09

      Две башни Алексея Навального

      Алексей, если тебя держат насильно, подмигни. Они совсем уже там запутались, кто и сколько раз тебя травил. Алексей, неудобно получается. Что, правда два раза за один день «Новичком» травили и ни разу не отравили? Народ уже смеется, Алексей. Если они надеются вернуть тебя в Россию в пломбированном самолете, не верь. Тебя в том самолете сразу в мавзолей снесут, минуя б...
      1848
      Nikkuro 16 октября 12:38

      Похоже, в НАТО больше не осталось достойных мужиков-генералов

      Пост нового генсека НАТО прочат фрау Аннегрет Крамп-Карренбауэр, командующую сейчас бундесвером. Она может составить компанию председателю Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен, которую как раз и сменила во главе военного ведомства Германии.     Официальный Брюссель, зная, что русские с бабами не воюют, запал на немецких женщин.В брюссель...
      114
      Nikkuro 16 октября 09:16

      Война в Карабахе: цейтнот Алиева и американская рулетка Пашиняна

      Заявление кандидата в президенты США Джозефа Байдена от 14 октября относительно продолжающейся войны в Нагорном Карабахе весьма примечательно нашедшими в нем место четкими и жесткими формулировками.   Ильхам Алиев и Никол Пашинян  В отличие от действующего президента США Дональда Трампа, который, комментируя кровопролитную войну в Зак...
      156
      Nikkuro 15 октября 14:09

      Патологоанатом показала, как подтверждают диагноз COVID-19

      Число заболевших растет, и кривая на графиках региональных оперативных штабов бывает круче, чем в июне. Например, в Иркутской области летом на пике суточный прирост был 12-15 человек, сейчас - 25-30. Растет и смертность. Поэтому и усилены меры безопасности. А губернатор области обратился к населению с просьбой соблюдать масочный режим.    Однак...
      270
      Nikkuro 15 октября 12:31

      В РФ разработан уникальный сплав для авиационных газотурбинных двигателей

      Специалисты Белгородского государственного национального исследовательского университета (НИУ "БелГУ") разработали уникальный, так называемый высокоэнтропийный металлический сплав, обладающий одновременно высокой прочностью и пластичностью, и который может быть востребован при создании газотурбинных двигателей нового поколения для авиации, сообщила прес...
      100
      Nikkuro 15 октября 11:26

      Ситуация с коронавирусом в мире в двух понятных графиках

      Как живут страны, обогнавшие Россию по коронавирусу   Больше, чем в России, заболевших только в трех странах   Заболеваемость коронавирусом в России продолжает расти: на вчерашний день в стране выявили 13 868 заболевших — снова больше, чем когда-либо. По данным университета Джонса Хопкинса, мы находимся на четвертом месте в мире по об...
      243
      Nikkuro 15 октября 10:33

      Любимый самолёт Туполева вновь пополнил китайскую триаду

      Китай вернул в состав своих сил ядерного сдерживания авиационный компонент, введя в строй стратегический ракетоносец H-6N, представляющий очередную модификацию легендарного советского бомбардировщика Ту-16   Бомбардировщик H-6N, являющиеся копией советского самолёта Ту-16.  В недавно выпущенном, двадцатом по счёту, докладе Пентагона о...
      144
      Nikkuro 14 октября 11:56

      Россия тайно создает замену легендарному самолету

      Появляются новые подробности по поводу того, каким будет новый самолет на замену легендарному «кукурузнику» – биплану Ан-2. Заявляется, что машина имеет важнейшее значение для транспортной связности нашей страны, но много лет профильные структуры не могли определиться с ее обликом и производителем. Почему замена Ан-2 превратилась в такую проблему?   ...
      6196
      Nikkuro 14 октября 10:08

      "Газпром нефть" полностью законтрактовала оборудование для будущего завода катализаторов

      Будущий завод обеспечит выпуск 21 тыс. тонн современных катализаторов для ключевых процессов производства топлива Евро-5   "Газпром нефть" уже полностью законтрактовала все необходимое для будущего завода катализаторов оборудование, 85% из него уже поставлено. Компания также завершила строительные работы подготовительного периода, говорится в с...
      736
      Nikkuro 14 октября 09:27

      Снимок из нацпарка "Земля леопарда" признан лучшим фото дикой природы

      Лучшей фотографией дикой природы в 2020 году по версии английского музея естественной истории стал снимок амурского тигра из национального парка "Земля леопарда" в Приморском крае. Об этом  сообщил начальник отдела по связям с общественностью учреждения Иван Раков.  Снимок сделан фотографом Сергеем Горшковым при помощи профессиональной ка...
      193
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика