Воля и психологический возраст | Несекретный несекрет | 2 часть - НЕРАЗБУДДИЗМ (Олег Хан)

Что такое психологическая взрослость?

Это о воле, осознанности, самосознании, высоком уровне саморегуляции или самоуправления.

Осознанные решения и последующие поступки это именно о волевых процессах.

Очевидно, что управление и воля — это слова, по сути (не по этимологии), одного корня. Также, как и слово власть, владение и пр. с основой ВЛ.

Не секрет, что сейчас такому психическому процессу как воля уделяют мало внимания. Только некоторые философы, редкие психологи и то вскользь.

МЫ ПИСАЛИ О ВОЛЕ

https://dzen.ru/media/nilloleg...

В продолжение важнейшей темы…

Сейчас как таковую волю вообще стараются не упоминать. Порой молодые и не очень люди даже не знают такого понятия и уж тем более у них вряд ли развивается такой психический процесс.

В модных психологических или биологических концепциях человеком управляет всё, что угодно: мозг, всяко-разные инстинкты, влечения, гормоны и нейромедиаторы, ДНК, даже когнитивный диссонанс с гештальтом и, наконец, внешние стимулы, регулируемые маркетингом и пропагандой. В не менее модных псевдонаучных и околонаучных блогах человеком управляют вышки 5G с рептилойдами, созвездия и планеты-сигнификаторы, ИИ, чипы и всякие манипуляторы… Версии одна другой краше — от дико конспирологических до ультра наукообразных.

Оказывается, что угодно управляет человеком, но только не воля. Так ли это?

С одной стороны многие учёные правы: наше тело действительно во многом автономно, и управляется на разных уровнях от генетического и молекулярно-химического до клеточного, а также есть системы нервной и психической регуляции. Например, в физиологических системах организма выделяют управляющие и рабочие системы. Управляющие системы регулируют, согласовывают и координируют работу других систем и органов организма человека. Управление рабочими органами может осуществляться с помощью особых химических веществ – гормонов, синтезируемых в эндокринных железах, а также автономной и соматической нервной системами.

Кроме того существует относительно осознаваемая система потребностей, эмоциональная сфера, мотивационная, и они крайне важны в системе саморегуляции.

Но с другой стороны чем же мы отличаемся от животных? Физиологически и даже психологически почти ничем. Собаки и кошки тоже вполне могут менять своё поведение в зависимости от обстоятельств, исходя из простых и сложных умозаключений, эмоциональных реакций и каких-либо мотивов.

Зато есть кардинальное отличие, которое упускается во всех биологизаторских теориях о человеке, это именно его субъектность — воля и самосознание, тесно связанные с творческой деятельностной компонентой нашей личности (о чем отдельный разговор). Именно эта высшая функция саморегуляции доступна только нам — человекам.

Другое дело, что, как говорится, не все пользуются. Но это вопрос развития общества и предоставленного для индивидов выбора. Пока в социуме выгодно жить на уровне инстинктов по минимуму включая саморегуляцию, многие индивиды остаются фактически животными, пусть и с развитой функцией речи. А ведь речь отнюдь не показатель человечности. Некоторые птицы (вороны, попугаи) тоже вполне уместно употребляют слова, фразы и даже предложения, а обезьяны отлично могут освоить язык глухонемых.

По факту именно развитие воли говорит о психологическом возрасте.

Всё очевидно: развита воля, значит, ты взрослый, значит, личность и человек. Не развита воля, значит, ты ещё ребёнок и не субъектен.

Это не секрет.

Для верующих людей всё просто: есть воля Всевышнего и совесть, последняя руководит волей человека. Сильные личности всегда руководствуются совестью. Но люди слабовольные чаще всего просто подчиняются воле Всевышнего. Уже хорошо. Хотя бы признают свою несостоятельность, что уже первый шаг на пути к субъектности.

А если человек не особо верующий, да ещё и инфантильный? Кто им управляет?

Вопрос не риторический. А вот ответ для многих крайне неприятный.

Открыть главный секрет?

Таким человеком управляют не инстинкты, не гормоны. Таким человеком управляют те, кто применяет в отношении него волю.

Нами помыкают постоянно, постоянно управляют извне.

И это не только, например, менеджер, бригадир, командир… Это может быть и мать, и жена, и даже домашняя собака. Хотя у последней воли нет, зато есть потребности и капризы.

Что уж говорить о субъектности, если некоторыми людьми управляют вообще смартфоны. А точнее алгоритмы соцсетей. А ещё точнее: те, кто прописали эти алгоритмы. А ещё точнее: те, кто заказал всю эту повесточку.

Да, важны также проявления коллективного разума, коллективной воли, о чём мы писали.

ССЫЛКИ:

https://dzen.ru/media/nilloleg...

Например, рабочие или военные коллективы, где воля работает на коллективные задачи.

Если человек признаёт власть, он как бы передаёт управление собой.

Одно дело, если это происходит осознанно, другое дело, если человеком начинают управлять манипулятивно, минуя сознание.

Пару слов о сознании. На самом деле волевой процесс, сознание и самосознание не включены постоянно. Большую часть времени человек находится в изменённых состояниях сознания: транс, сон, дрёма, опьянение, рассеянность, бодрствование, пиковые переживания, вдохновение и т.д.

В данном контексте важно отметить, что именно через некоторые изменённые состояния сознания человеком легче управлять. Это отдельная большая тема.

Будьте честны: насколько большинство из нас управляет своей жизнью сами или предоставляет это властям, маркетологам, экспертам, авторитетам… Кто из нас живёт шаблонами, установками, стереотипами, а кто готов к настоящему жизненному творчеству (не рисовать и песенки писать, а преображать жизнь вокруг себя).

Задайте себе вопрос: насколько сильна моя воля, могу ли я заставить себя преодолеть лень и "зону комфорта", развиваться физически и духовно?..

Передавая власть другому, люди порой вообще забывают, что у них самих есть воля, они сами могут что-то решать, за что-то брать ответственность.

Удобная позиция? Конечно!

Это так удобно жаловаться на бездействие властей муниципальных, военных, правоохранительных, центральных, судебных и прочих. Зато позиция жертвы позволяет самому на напрягать волю. Это же такие энергетические затраты! Воля, осознанность и самоконтроль действительно для мозга крайне прожорливые процессы и могут "оскудевать".

За силу воли в мозгу отвечает префронтальная кора, причём выделяеют 3 самостоятельных отдела, отвечающих за различные аспекты силы воли:

Левая доля это условно «я буду», т.е. цели, мотивация, намерения.

Правая доля — «я не буду», т.е. регуляция торможения, внутреннего запрета.

А нижняя средняя доля — «я хочу», т.е. контроль за своими желаниями, потребностями.

Конечно, всё гораздо сложнее работает, но для общего понимания примем эту схему. Лобные доли чуть ли не самые энергоёмкие части мозга.

Если часто "включать волю", то энергии в мозгу не хватит, и сила самоконтроля ослабевает.

Исследователи выявили, что на самом деле люди не сильно изменились по сравнению с нашими "более волевыми предками", победившими нацизм, покорившими космос, совершившими множество подвигов во всех областях деятельности.

Нынешнее поколение лишь кажется менее дисциплинированным и безвольным. Но потенциал такой же, как и у предков.

Проблема в том, что им приходится противостоять большему количеству "дофаминовых ловушек". Множество раздражителей, с которыми не справляется воля и зачастую "оскудевает".

Потому и перепоручают управление собой иерархически высшим структурам.

Намеренно ли созданы социальные условия для истощения силы воли, — отдельный вопрос. Мы часто в блоге исследуем это.

Но есть и позитив. Волю, оказывается, можно натренировать, наподобие мышцы. Есть ряд исследований Roy Baumeister.

Для начала надо перестать себя корить за слабоволие. Всегда в этом смысле вспоминаем королёвский или сталинский принцип: "не согласен — критикуй, критикуешь — предлагай, предлагаешь — делай, делаешь — отвечай!" Чтобы раз и навсегда критиков ограничить.

Стоит помнить здесь кое-что важное: префронтальная кора более менее формируется лишь в подростковом возрасте. Дети гораздо в меньшей степени способны контролировать себя и больше подвержены импульсивному поведению, чем взрослые. Инфантилизм это тоже об этом.

Развивать и тренировать мозг, или иначе — тренировать силу воли, мы продолжаем всю жизнь. Потому займитесь этим прямо сейчас. Отложите смартфон (как самый крутой прибор "убивающий волю") и потренируйтесь.

Способов на самом деле масса. Самые простые: неподвижность и контроль за импульсами тела, отслеживание и контроль дыхания, "приземление" как отслеживание внутренних ощущений, отслеживание и проговаривание своих эмоциональных состояний, импульсов, желаний и пр.

Поищите, например, советские разработки аутогенных тренировок или западные разработки медитаций.

Слабоволие не приговор и не отговорка. Это не повод ничего не делать.

А далее берите ответственность за свою жизнь и жизнь близких, взрослейте, развивайте волю, ведь это именно то, что делает нас человеками.

ТОП ЗА 3 ДНЯ