• РЕГИСТРАЦИЯ

Ученые определили достаточное число шагов в день для продления жизни

otshelnik2010
э та эн эли та
5 июня 16:40 2 1174

Американские ученые решили проверить, имеет ли что-то общее с действительностью устоявшееся утверждение о том, что для поддержания здоровья необходимо делать как минимум 10 тысяч шагов в день. Согласно результатам их исследования, показатель смертности заметно снижается, если количество ежедневных шагов составляет всего 4400, а после 7,5 тысячи разница для здоровья практически незаметна.

По крайней мере это справедливо для пожилых американок, которые и стали объектом наблюдения. В общей сложности в исследовании приняли участие 16 тысяч женщин в возрасте от 62 лет до 101 года (средний показатель - 72 года). Каждая из них получила специальный прибор для фиксирования активности, период наблюдения составил одну неделю. Предполагалось, что этого достаточно для определения среднего значения количества шагов в день.

Спустя четыре года из наблюдаемой группы женщин скончались от различных причин 504. Для вычисления итогового результата ученые внесли поправки на такие факторы, как возраст, курение, употребление алкоголя, прием гормонов, диета, случаи онкологии и сердечных заболеваний в предыдущих поколениях и так далее. Результаты участниц с уже выявленными случаями рака, диабета, а также тех, чей индекс массы тела сильно ниже нормы, исключили вовсе.

В итоге оказалось, что риск смертности снижался почти вдвое, если женщины делали хотя бы по 4,4 тысячи шагов в день (у наименее активных участниц показатель равнялся 2,7 тысячи). После указанного рубежа также наблюдалась положительная тенденция, но уже не столь выраженная, а после 7,5 тысячи шагов линия на графике зависимости стала почти параллельной.

Ученые отмечают, что до конца так и не смогли выяснить, откуда же взялась "магическая" цифра в 10 000 шагов в день. По одной из версий, эта история тянется с середины 1960-х годов, когда одна японская фирма выпустила шагомер, название которого примерно так и переводится - 10 тысяч шагов.   

https://rg.ru/2019/06/05/chisl...

э та эн эли та

Несостоявшийся козырь: Стройную версию о причастности России к трагедии MH17 разрушил... абрикос

Член Ассоциации технических экспертов России Юрий Антипов подробно объяснил, почему "козырной туз" в версии о причастности России к крушению малайзийского боинга над Донбассом, на самом...

Как Путин слил Российский алюминий

Новости, конечно, уже с неделю, но я всё же не могу не позлорадствовать. Ну не могу! Товарищ Иван Данилов уже оттоптался по ситуации, а чем я хуже? Большинство, конечно, помнит многочисленны...

Украинцы так и не поняли, почему они потеряли Крым

Главная проблема неудач Украины состоит в том, что там так и не поняли, почему это происходитВсякая политика при долгих неудачах выгорает в своих основаниях так же, как выгорает психика...

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    otshelnik2010 Сегодня 08:21

    Чувствительность России к оскорблениям – результат жестокого опыта.

    В России нет проблем с широтой общественной дискуссии на любую тему, от киноновинок до самых животрепещущих политических вопросов. Зато имеет место явная проблема с остротой этой самой дискуссии.Люди слишком часто выражают свою позицию в максимально накаленном виде, как будто боятся, что любые скругленные ими углы и мягкие формулировки будут восприняты окружающими, ка...
    36

    В США смоделировали бой между F-35 и МиГ-35.

    .В США считают, что основной конкурент их истребителя F-35 является конечно же Су-57, а российский МиГ-35 является как недорогая альтернатива Су-57 для повседневного использования.Но несмотря на это МиГ-35 по многим параметрам превосходит в воздухе F-35, по этой причине в США решили провести симуляцию боя между этими двумя самолетами.Результаты не очень...
    176
    otshelnik2010 Вчера 20:32

    Иосиф Бродский: «Прощевайте, хохлы!»

    .За строками стихотворения Бродского скрывается полная драматизма история взаимоотношений двух стран. Написаное в конце 91-го года, а впервые публично прочитано в 94-м стихотворение Иосифа Бродского «На независимость Украины» вызвало бурную реакцию, практически скандал в среде украинской интеллигенции. А теперь... Качнулись качели в сторону запада, и сн...
    238
    otshelnik2010 Вчера 19:51

    Время фантастических историй.

    Очередная история называется                         Договор..– …В суде Октябрьского района рассматривается дело о признании недействительным договора купли-продажи от тринадцатого октября…- Состав суда, отводов не заявлено, полномочия представителей… Протягиваю копию доверенности с паспортом секрет...
    41

    Хоцца... но ссыкотно.

    Советник президента Украины Владимира Зеленского Никита Потураев считает, что ВСУ будут полностью разбиты в случае атаки на Донбасс или Крым. Об этом он заявил в интервью изданию "Цензор.нет"."Дело не в том, будем ли мы воевать за Донбасс или даже за Крым, а в том, что мы до...
    104

    На Курской таможне задержали стратегически важные слитки.

    В центр электронного декларирования Курской таможни орловская организация подала декларацию о вывозе из России в Польшу ферросплавов для легирования и модифицирования в чушках весом более 20 тонн.Экспертиза показала, что исследованные пробы металла не соответствуют заявленным в документах сведениям о товаре. Вместо ферросплава это оказались шихтовые слитки (слитки для...
    184

    Зависть: Лютый бред от грузинского "эксперта".

    Эксперт по вопросам экономики Сосо Арчвадзе на портале «Грузия Online» дал пространное интервью, в котором наговорил столько несуразностей, что впору усомниться в вопросах ли экономики человек специализируется?Так по словам этого эксперта, со дня восстановления независимости, то есть с 1991 года по сегодняшний день Россия нанесла Грузии ущерб 400 миллиардов долларов. ...
    93

    Россельхознадзор "лютует".

    Россельхознадзор продолжает останавливать грузовики, которые везут продукты из Беларуси. 17 июля на Смоленщине россияне проверяли груз мороженой рыбы — 19,5 тонн. По документам он имеет происхождение с Фарерских островов, из Минска его отправили в Санкт-Петербург. В наличии был ветеринарный сертификат от 16 июля, выданный белорусской государственной ветеринарной служб...
    90

    Вот это новость: Пентагон назвал военное присутствие РФ на Дальнем Востоке «угрозой существованию США».

    Вашингтон, 19 июля. США обеспокоены усилением сотрудничества в военной сфере между Россией и Китаем на Дальнем Востоке, заявил глава Индо-Тихоокеанского командования адмирал Филип Дэвидсон.Выступая на ежегодном форуме по безопасности в американском городе Аспен, Дэвидсон отметил, что РФ активно развивает военное присутствие на Дальнем Востоке, в первую очередь речь ид...
    108

    План Зеленского провалился.

    Одним из предвыборных обещаний Владимира Зеленского было обязательство остановить кровопролитие на юго-востоке Украины. Однако до сих пор лидер Незалежной отметился разве что голословными заявлениями и неудачной попыткой говорить на равных с главой РФ Владимиром Путиным. Теперь ситуация может усугубиться. Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, ...
    84

    Владимир Жириновский: «Предлагаю написать новую Конституцию для России».

    Лидер ЛДПР Владимир Жириновский на своей странице в Facebook поделился своими предложениями об изменениях Конституции России. "Предлагаю написать новую Конституцию для России. Обсуждается внесение поправок в действующую конституцию. Время показывает, что они необходимы. Системе власти требуется больше баланса. Сейчас слишком много полномочий у исполните...
    70

    На Украине вводят штрафы за использование русского языка.

    .В школах Харькова учителям раздали памятки о штрафах за использование русского языка по закону о государственном языке, который вступил в силу 16 июля. Этот закон был принят 25 апреля 2019 года Верховной радой. 15 мая, за 5 дней до истечения своих полномочий, Порошенко подписал документ. Учителя рассказали, что во время инструктажа их предупр...
    165

    Зачем в США раздувают истерику вокруг «азиатского НАТО».

    После того, как Китай добился статуса одной из первых экономик мира и получил полное право называться сверхдержавой, на Западе взглянули на него другими глазами. Уже не как на второсортную азиатскую страну, поставляющую на мировой рынок дешевую рабочую силу и столь же дешевые технологии, но как на противника, которого следует опасаться. После этого в политической...
    109

    Мстя ужасна.

    Автор: ВикторияМай за окном пытался изо всех сил вступить в права. Сугроб почти растаял, дождь прекратил капать на нервы. Вялое солнце, как загулявший муж-алкоголик, боязливо выглядывало из-за тучи:—Можно?—Выходи уже!Приятный воскресный денек.Все окна квартиры выходят на соседский огород. Дед-белорус со второго этажа не может без картошки, выращенной своими руками в у...
    76

    О пользе отчётности.

    Душа вошла вежливо - отстояв очередь в длиннющем зелёном коридоре, в котором толпились какие-то жабообразные создания и постучав в дверь.Ангел сразу производил серьёзное впечатление: сидел у компьютера, а его крылья были чуть прикрыты белым пушистым пледом. В кабинете откуда-то явно сквозило и голой Душе сразу стало холодно. В коридоре было явно теплее.- Номер икринки...
    72

    Гендиректор телеканала "Рустави - 2" уволен с поста.

    Ника Гварамия был уволен с должности генерального директора грузинского телеканала «Рустави 2».Об этом сообщает грузинский Первый канал.Отмечается, что новым гендиректором телеканала стал Паата Салия. Соответствующую кадровую перестановку утвердил Гражданский реестр Минюста Грузии.Уточняется, что решение о назначении нового гендиректора и увольнении прежнего было прин...
    92
    otshelnik2010 18 июля 18:24

    Юмора вам в ленту.

    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10....
    4278

    С дополненной реальностью армия США станет непобедимой(так считают янки).

    Модифицированная геймерская гарнитура позволит американским солдатам видеть глазами дрона, стрелять, не высовываясь, из-за угла и идентифицировать врагов, подозреваемых и любых попавших под их взгляд по лицам. Также волшебное устройство будет переводить вывески и уличные знаки с иностранных языков на английский, выводить карту местности с компасом, а также позволит тр...
    100

    Ученые раскрыли «закулисных кукловодов» американской политики.

    Математики из США создали компьютерную модель, которая объясняет то, почему отношения между республиканцами и демократами обострились в последние годы, и раскрывает "дирижеров" американской внутренней политики. Их выводы и были представлены в журнале Royal Society Interface."Наша модель показывает, что дальнейшая поляризация эле...
    269

    Небратья совсем чокнулись: Зеленскому предложили в рассрочку выкупить Крым у России.

    Донбасс и Крым необходимо выкупить у России в рассрочку и таким образом "вернуть" Украине. С таким предложением к Владимиру Зеленскому обратился автор петиции на официальном сайте украинского лидера. Как стало известно, петиция с требованием о принятии президентом Украины Владимиром Зеленским "смелых решений" по Крыму и Донбассу появилась на сайте главы украинско...
    214
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика