• РЕГИСТРАЦИЯ
Протесты в Беларуси. Прямая трансляция. Обновляется

Ученые определили достаточное число шагов в день для продления жизни

2 1783

Американские ученые решили проверить, имеет ли что-то общее с действительностью устоявшееся утверждение о том, что для поддержания здоровья необходимо делать как минимум 10 тысяч шагов в день. Согласно результатам их исследования, показатель смертности заметно снижается, если количество ежедневных шагов составляет всего 4400, а после 7,5 тысячи разница для здоровья практически незаметна.

По крайней мере это справедливо для пожилых американок, которые и стали объектом наблюдения. В общей сложности в исследовании приняли участие 16 тысяч женщин в возрасте от 62 лет до 101 года (средний показатель - 72 года). Каждая из них получила специальный прибор для фиксирования активности, период наблюдения составил одну неделю. Предполагалось, что этого достаточно для определения среднего значения количества шагов в день.

Спустя четыре года из наблюдаемой группы женщин скончались от различных причин 504. Для вычисления итогового результата ученые внесли поправки на такие факторы, как возраст, курение, употребление алкоголя, прием гормонов, диета, случаи онкологии и сердечных заболеваний в предыдущих поколениях и так далее. Результаты участниц с уже выявленными случаями рака, диабета, а также тех, чей индекс массы тела сильно ниже нормы, исключили вовсе.

В итоге оказалось, что риск смертности снижался почти вдвое, если женщины делали хотя бы по 4,4 тысячи шагов в день (у наименее активных участниц показатель равнялся 2,7 тысячи). После указанного рубежа также наблюдалась положительная тенденция, но уже не столь выраженная, а после 7,5 тысячи шагов линия на графике зависимости стала почти параллельной.

Ученые отмечают, что до конца так и не смогли выяснить, откуда же взялась "магическая" цифра в 10 000 шагов в день. По одной из версий, эта история тянется с середины 1960-х годов, когда одна японская фирма выпустила шагомер, название которого примерно так и переводится - 10 тысяч шагов.   

https://rg.ru/2019/06/05/chisl...

э та эн эли та

    Бремя чёрного человека

    Идёт обратный отсчёт до выступления Владимира Путина на 75-й сессии Генассамблеи ООН. Последний раз это было в 2015 году, после чего, буквально на следующий день, началась операция ВКС ...

    Наших бьют! Немцы грабят успешную еврейку, только потому что она успешная еврейка!
    • erney.tv
    • Сегодня 16:21
    • Промо

    Смотрите, девушка сама, без посторонней помощи создала брачное агентство и занимается брачным бизнесом.Вот сайт фирмы. https://www.ehe-daenemark.de/Ведёт бухгалтерию просто идеально, сам смотрел, сам ...

    Крик о помощи из Берлина!
    • erney.tv
    • 15 сентября 07:57
    • Промо

    Добрый вечер. Это Николай Эрней, из Кёльна, Германия. Помните материал про Максима, Софию?ВЕСТИ-24: Российский программист сбежал из Европы ради безопасности сына и дочери - Россия 24 ...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      otshelnik2010 Крокодил на КОНТе
      7 ноября 2019 г. 20:12

      Трамп обвинил демократов в тоталитаризме.

      .Президент США Дональд Трамп обвинил демократов в тоталитаризме и предрек экономическую депрессию в случае победы их кандидата на выборах президента в 2020 году.Выступая на митинге сторонников в Луизиане, Трамп отметил, что демократы «подавляют недовольных, клевещут на невиновных, уничтожают юридические стандарты».По его словам, они также «устраивают по...
      5655
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      7 ноября 2019 г. 19:46

      Зовите санитаров: Глава пожарной части в Хакасии поджег дома подчиненных «для проверки»

      .Начальник пожарной части в хакасском селе Балыкса Иван Шнайдер подозревается в поджоге нескольких жилых домов. По предварительным данным, таким образом он пытался проверить готовность своих подчиненных или получить дополнительные деньги из бюджета на работу службы.По данным «Известий», Шнайдер работает в управлении Государственного казенного учреждения...
      5911
      otshelnik2010 Крокодил на КОНТе
      7 ноября 2019 г. 19:38

      В России нашли способ уничтожить сразу все авианосцы США.

      .Уничтожить сразу все авианосцы США и нанести непоправимый ущерб сразу всему американскому авианосному флоту можно, нанеся удар по верфи в Ньюпорт-Ньюсе в американском штате Вирджиния, так как она единственная может строить и ремонтировать атомные авианосцы. Об этом пишет заместитель президента Российской академии ракетных и артиллерийских наук (РАРАН) ...
      5615
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      7 ноября 2019 г. 19:18

      Ожидается взрыв пуканов: Названа дата начала продаж билетов на поезда в Крым.

      Продажи билетов на поезда в Крым начнутся 8 ноября. Об этом сообщается на сайте оператора перевозок, компании «Гранд Сервис Экспресс» в четверг, 7 ноября.Купить билеты можно будет в железнодорожных кассах и на интернет-ресурсах компании.Перевозки в республику пассажиров из Санкт-Петербурга и Москвы стартуют 23 и 24 декабря 2019 года соответственно.На этих маршрутах бу...
      5549
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      6 ноября 2019 г. 23:17

      Цифры приема в вузы будут рассчитывать исходя из потребности в выпускниках.

      .Новый метод расчёта контрольных цифр приема в вузы будет исходить из потребности в выпускниках, а не в абитуриентах, его планируют применить в рамках конкурса по распределению на 2021-22 учебный год, сообщили РИА Новости в пресс-службе Минобрнауки РФ.Ранее президент РФ Владимир Путин раскритиковал министра науки и высшего образования Михаила Котюкова и...
      6373
      otshelnik2010 Крокодил на КОНТе
      6 ноября 2019 г. 23:08

      Фейсом об тэйбл: Власти Кипра заберут "золотые паспорта" у девяти россиян.

      .Правительство Кипра решило забрать выдаваемые за инвестиции "золотые" паспорта у девяти россиян, получивших их незаконно, сообщает Cyprus Times.Всего "ошибочно выданные" удостоверения личности отберут у 26 человек. Это бизнесмены и члены их семей, получившие документ за инвестиции в островное государство.Решение об аннулировании гражданства принял мини...
      5945
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      6 ноября 2019 г. 23:04

      Зовите санитаров: В Туле около школы задержали мужчину с пневматической винтовкой.

      .Мужчина с пневматической винтовкой был задержан при попытке пройти в образовательное учреждение Тулы, сообщило региональное управление Росгвардии в среду.Источник в экстренных службах региона уточнил РИА Новости, что речь идет о школе.В Росгвардии рассказали, что информация о мужчине, который направлялся в образовательное учреждение с пневматическим ор...
      5507
      otshelnik2010 6 ноября 2019 г. 22:58

      Ученые выяснили, почему организм перестает бороться со старением.

      Ключевые генетические программы, которые способствуют долголетию, работают не дольше среднего возраста. К такому выводу пришли ученые из Университета Майами, США, их исследование приводится в пресс-релизе, опубликованном на портале EurekAlert!.Авторы работы изучили активность ответственных за противостояние старению генов в образцах тканей, предоставленных людьми разн...
      6283
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      6 ноября 2019 г. 22:38

      Глава РПЦ объяснил, почему он против папства.

      .Соборность, лежащая в основе церковного управления, делает ее менее уязвимой для политического влияния, поэтому Русская церковь не стремиться к власти на общеправославном уровне и выступает против появления папы в православном мире, заявил патриарх Московский и вся Руси Кирилл, слова которого опубликованы на сайте Русской православной церкви."Папизм не...
      5538
      otshelnik2010 Крокодил на КОНТе
      6 ноября 2019 г. 22:21

      Большинство европейцев заявили о кризисе либерализма, показал опрос.

      .           Большинство европейцев и американцев считают, что идея либерализма переживает кризис. Об этом свидетельствуют данные опроса Sputnik.Мнения.Респондентов попросили оценить либерализм как современную модель общества, предполагающую невмешательство государства в экономику, мультикультурализм и изменение традиционног...
      5795
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      6 ноября 2019 г. 21:32

      Составлен рейтинг профессий будущего.

      .Специалисты портала hh.ru составили рейтинг профессий, которые будут востребованы в ближайшие десять лет.Так, в список перспективных профессий внесли биоинженеров, которые будут изучать свойства живого организма, а также влиять на его структуру. Отмечается, что это нужно для развития медицины и создания инновационных препаратов. Биофармакологи будут из...
      5499
      otshelnik2010 Крокодил на КОНТе
      6 ноября 2019 г. 21:25

      В Кремле подтвердили, что осужденный за шпионаж Берг попросил о помиловании.

      .В Кремле подтвердили получение прошения о помиловании от норвежца Фруде Берга, осужденного в России за шпионаж. Об этом в среду, 6 ноября, рассказал пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков.По словам дипломата, прошение рассмотрят в рамках существующего закона о помиловании. Сроки изучения ходатайства Песков уточнять не стал.Напомним, Берга пригово...
      5447
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      6 ноября 2019 г. 21:16

      Почти 40 процентов оборонных предприятий Украины назвали убыточными.

      Практически 40 процентов оборонных предприятий на Украине являются убыточными и имеют крупные задолженности по заработным платам. Об этом сообщил глава государственного концерна «Укроборонпром» Айварас Абромавичус.Он отметил, что в этих предприятиях наблюдаются глубокие проблемы, «в основном финансово-управленческого подхода». Также они страдают из-за снижения государ...
      5292
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      6 ноября 2019 г. 17:25

      «Я в шоке»: Зеленский посетил танковый завод.

      Президент Украины Владимир Зеленский раскритиковал работу украинских оборонных предприятий, передает «Лента.ру».Во время совещания «Укроборонпрома» Зеленский сравнил производительность оборонных предприятий в наше время и во времена СССР.«Мы были на танковом заводе, на легендарном заводе Малышева… Вы знаете, я в шоке. ...
      7063
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      5 ноября 2019 г. 22:23

      «Наведите порядок»: Путин раскритиковал министра Котюкова.

      Президент России Владимир Путин раскритиковал министра науки и высшего образования Михаила Котюкова за ситуацию с сокращением квот на бюджетные места в магистратуру на специальность учителя русского языка и литературы.В ходе заседания совета по русскому языку внимание президента обратили на сокращение бюджетных мест в&...
      5447
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      5 ноября 2019 г. 22:17

      Окно возможностей для Зеленского может захлопнуться уже 1 января — Ляшенко.

      Украинский политический эксперт Глеб Ляшенко убежден, что в случае невыполнения Зеленским обещаний по реализации «формулы Штайнмайера» и провала переговоров по транзиту российское руководство вернётся к более активному взаимодействию с Медведчуком как к единственному каналу политической коммуникации с Киевом.Окно возмо...
      5630
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      5 ноября 2019 г. 21:22

      РФ готовит альтернативные варианты поставок газа в Европу при остановке Украиной транзита

      .В случае прекращения транзита российского газа через Украину Европу ждет три напряженных месяца, но «Газпром» подготовился к худшему сценарию и готов задействовать альтернативные варианты поставок, отмечает эксперт ФНЭБ, преподаватель Финансового университета при правительстве РФ Игорь Юшков..Готовность Украину к прекращению транзита газа из РоссииГлава Минэнерго Укр...
      6553
      otshelnik2010 Крокодил на КОНТе
      5 ноября 2019 г. 21:01

      Tages-Anzeiger: США «официально отвернулись» от международного сообщества в борьбе с изменениями климата.

      .Соединённые Штаты уведомили ООН о выходе из Парижского соглашения по климату, сообщает Tages-Anzeiger. Тем самым США «официально повернулись спиной к международным усилиям в борьбе с климатическими изменениями», констатирует швейцарское издание.Соединённые Штаты официально уведомили Организацию Объединённых Наций о выходе из Парижского соглашения по кл...
      5598
      otshelnik2010 «Я Родился в СССР»
      5 ноября 2019 г. 20:57

      Эксперт оценил заявление о готовности Киева к прекращению транзита газа

      Замгендиректора Института национальной энергетики Александр Фролов в беседе с RT прокомментировал заявление главы украинского Минэнерго Алексея Оржеля о том, что Украина готова к ситуации, при которой транзит российского газа через страну будет прекращён.«Вопреки бытующему на Украине мнению, газотранспортная система страны — это не природный ресурс, кот...
      6617
      otshelnik2010 Крокодил на КОНТе
      5 ноября 2019 г. 20:25

      В Польше выразили недовольство успехами российской госпрограммой перевооружения.

      Россия, как и подобает Великой державе, имеет свои собственные планы на развитие различных сфер, среди которых особое место занимает оборонно промышленный комплекс страны и его продукция, вызывающая большой интерес и обеспокоенность стран НАТО, среди которых есть Польша, в которой выразили свое недовольство успехами России на этом поприще!Теперь подробно о событии!В Р...
      5454
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика