Австралийские учёные выяснили, что общение в социальных сетях ведёт к увеличению уровня кортизола – гормона стресса, который постепенно подтачивает наше здоровье и увеличивает риск широкого спектра заболеваний.
Учёные предлагают способ, который позволяет снять стресс, накопившийся в результате общения в социальных сетях, – устроить себе 5-дневную передышку от соцсетей.
Чтобы избежать накопления стресса в социальных сетях, психологи рекомендуют проявлять терпимость и избегать конфликтов, а также не принимать близко к сердцу высказывания в ваш адрес на виртуальных аренах, особенно от незнакомых вам людей.
Проблема заключается не в самих сетях, а в том, что не все из нас научились ими правильно пользоваться…
Оценили 8 человек
19 кармы