• РЕГИСТРАЦИЯ

Грецкие орехи при ежедневном потреблении приносят только пользу

Виктор Пак
21 декабря 2018 г. 04:35 0 2055

Известно, что грецкие орехи благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, печень, желудок и кишечник, но может ли их включение в ежедневный рацион питания привести к набору веса и другим негативным последствием для здоровья?

Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи из Университета Лома-Линда (США) на протяжении двух лет наблюдали за людьми пожилого возраста, которые потребляли грецкие орехи на ежедневной основе.

Наблюдения показали, что грецкие орехи не приводят к набору веса и не оказывают побочных эффектов при ежедневном потреблении.

Речь шла о 40-50 граммах грецких орехов в день.

Исследователи также подтвердили полезные свойства грецких орехов, о которых было уже известно, а также обнаружили их новые преимущества (читайте подробнее здесь). В частности, они обнаружили, что грецкие орехи улучшают здоровье мозга и даже могут предотвратить болезнь Альцгеймера.

Мы перешли в осторожную контратаку

Вчера у Веселовского не успел назвать все направления (условные ТВД), на которых сейчас Россия и Китай противостоят Соединённым Штатам Америки. На вопрос «Мы обороняемся или атакуем?» о...

Украина: Заглянуть за горизонт событий.

Никто не знает, что думает Президент Путин о результатах кампании на Украине. Выборы закончились только на Украине, а вот выборы украинской стратегии в Кремле только начались. И перед этим проведу...

Есть ли дно у днища? Палач одесситов в эфире "Эха Москвы"

«Эху Москвы» и Алексею Венедиктову посвящается  Наверное, это будет первый в моей практике дичайшего уровня нетолерантности пост. Просто потому, что «Эхо Москвы» пригласило в свой э...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Забайкалец Вчера 22:21

    Мнение:

    https://www.youtube.com/watch?v=6LAZzJxQffk...
    161

    Выбор питания — результат работы нашего мозга

    Если вы страдаете от регулярных лишних перекусов или переедания поздними вечерами, то, вероятно, вам кажется, что нет совершенно никакого способа перестать, как говорят йоги, «хомячить» дни напролёт, сливая все свои ресурсы через третью чакру — манипуру, или наслаждаться «вкусняшками», сливая ресурсы уже через свадхистану. Новые исследования не обходят стороной йогов:...
    79
    Забайкалец Вчера 19:09

    Диалог

    ...
    266
    Topmember 24 апреля 15:31

    Между количеством жира в организме и объемом мозга нашли связь

    Чем больше жира, тем меньше мозга, причем у мужчин связь сильнее, чем у женщин.Ученые просканировали 12000 британцев в томографе, и увидели связь между ожирением и изменениями мозга. Чем больше вес и содержание жира, тем меньше объем серого вещества.Связь между ожирением и изменениями структур мозга ученые ранее уже замечали. Но эти исследования грешили...
    164
    @Александр Акишин 24 апреля 05:24

    Почему мы едим больше, чем надо...

    "Почему я не худею?" – "Много ешь!" Не призываю есть на 1000 калорий в сутки, скорее наоборот: не мало калорий, а баланс "белки – жиры – углеводы" (БЖУ). Речь пойдет о той лишней пище, которая попадает в рот ежедневно. Об излишках еды в рационе. Давайте рассмотрим ситуации, в которых мы перебарщиваем с едой, и может быть, вы трезво взглянете на свое пов...
    394
    Новости Дня 23 апреля 10:03

    Советы, как похудеть без диет БЫСТРО И ЛЕГКО

    Возможно ли похудеть быстро, навсегда и при этом не убить желудок, почки и поджелудочную? Забудьте о диетахГарантий похудеть на них нет, а вот риск заболеть – высокий. Диеты провоцируют множество болезней: мочекаменную, желчекаменную, подагру, диабет. Модель Наоми Кемпбелл за неделю перед показом сидела на одних соках с добавлением перца...
    287

    Пивная диета?..

    Американец рассказал, что будет, если 46 дней питаться одним пивом... Житель американского города Ньютаун в штате Огайо Делл Холл в течение Великого поста вместо пищи пил только пиво и похудел на 20 килограммов. Об этом он рассказал порталу LADbible.Холл решил последовать примеру монахов в Баварии, употреблявших пиво собственного приготовления, чтобы сде...
    1704

    Вегетарианские рецепты

    Щавелевый супСостав: Морковь - 1 большая Картофель - 2 шт.Топинамбур - 2 куска корня размером с картофель (либо заменить на 2 картофелины)Фасоль - 1 ст. (сухая) Большой пучок щавеляЗелень Лавровый лист - 2-3 шт.Соль, специи по вкусу Рафинированное кокосовое масло для тушения.Приготовление: Заблаговременно подготовим фасоль, если она в сухом виде. Заливаем её водой на ...
    282
    Klopik Фитиль
    22 апреля 09:37

    Дёшево и сердито: полезно ли есть кильку в томате?

    Россияне едят это блюдо вот уже почти 70 лет: говорят, Хрущев лично дегустировал новинку Керченского рыбного завода и сказал, что “лучшего народного продукта не придумаешь”. Рассказываем, из чего делают кильку в томате сейчас, и полезно ли её есть.Как делают эти консервы?Рецепт крайне прост: рыба, вода, томатная паста, мука, соль, сахар, подсолнечное ма...
    3743
    Центр Сулакшина 22 апреля 09:19

    Россия в январе-феврале увеличила импорт пальмового масла на 13,8%

    В январе-феврале 2019 года Россия увеличила импорт пальмового масла и его фракций на 13,8% по сравнению с январем-февралем прошлого года - до 193 тыс. тонн, свидетельствуют данные Федеральной службы госстатистики (Росстата). В феврале импорт вырос в годовом выражении на 21,4% - до 118 тыс. тонн. В январе-феврале прошлого года был зафиксирован рост импор...
    267

    Соевая спаржа: польза и вред

    Сегодня у приверженцев здорового питания набор продуктов, подходящих для приготовления пищи, разнообразен и широк. Что-то вошло в рацион вегетарианцев и веганов давным-давно, а ряд продуктов считается сравнительно новым. Например, такой вариант пищи, как соевая спаржа, кому-то успел уже полюбиться. Но кто-то и вовсе с ним не знаком. Далеко не всем знакомо и происхожде...
    360
    Владимир Гавриков 21 апреля 14:50

    Der Standard (Австрия): миф о здоровом питании

    Здоровое питание, которое может спасти от рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, — это миф, заявили ученые, проведя исследования длительностью в восемь лет. Целительную силу средиземноморской диеты тоже поставили под сомнение. Но это не значит, что питание не влияет на здоровье: «Штандард» приводит несколько основных принципов для тех, кто хочет жить дольше....
    322
    Grand Фитиль
    21 апреля 10:33

    О диетах в картинках.

    Худеть - дело непростое. Попробуйте сесть на диету и не сломаться! Но не стоит отчаиваться. Эти забавные - порой смешные, порой до боли правдивые - мемы о похудении напомнят, что вы не одиноки в битве против лишних килограммов. А смех поможет сжечь несколько дополнительных калорий.   ...
    1161
    Gena Weret 20 апреля 21:46

    Как и когда появились человеки с голубыми глазками?

    Голубой цвет человеческих глаз — результат мутации в гене HERC2, из-за которой у носителей такого гена снижена выработка меланина в радужной оболочке глаза. Возникла эта мутация примерно 6-10 тыс. лет назад в северо-западной части черноморского побережья, так что все люди с голубыми глазами могут считаться родственниками....
    320

    Готовит Илья Чернышов

    Всех приветствуем!Помните ленивые вареники из детства политые сладким сметанным соусом????? Посмотрев этот видео-рецепт даже дети смогут их приготовить.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Готовит Илья Чернышов Рецепты здорового питания можно посмотреть здесь: ЗДЕСЬ Будем рады, если поделитесь вашими комментариями под этим видео на нашем YouTube канале: VegeoneВаша обратная связь помо...
    347

    Веганство — главная тенденция 2019 года

    2018 год был богат на хорошие новости и положительные тенденции в сфере экологии, защиты животных и окружающей среды, сохранения культурного наследия планеты, поисков альтернативных источников энергии и организации перехода на их использование. Все это — благоприятный вклад в будущее. Англоязычный еженедельник The Economists в специальном издании «The World in 2019» о...
    312

    Маш: польза и вред

    Маш — продукт, широко известный в вегетарианских кругах. Его также хорошо знают и те, кто придерживается здорового питания, без привязки к веганским и вегетарианским принципам. Другое название этого «горошка» — бобы мунг. Славятся они пользой для организма, насыщенным, приятным вкусом, а также возможностью приготовить большое разнообразие блюд. Польза маша интересна в...
    483

    Апартеид? Школьников из бедных семей сажают за отдельный стол

    Губернатор Хабаровского края давно обещал одинаковые завтраки и обеды для всех учеников. Обещание пока не выполнено, а льготникам все еще стыдно кушать в школе. В конце прошлого года губернатор Хабаровского края Сергей Фургал вызвал на ковер главу регионального министерства образования и науки Аллу Кузнецову.Фургал в срочном порядке потребовал решить про...
    429
    fkmrf123 10 апреля 19:46

    Продукт, снижающий риск развития инсульта

    Ученые из Китая и Великобритании нашли продукт, который снижает риск развития инсульта. Исследователи пришли к выводу, что в этом может помочь ежедневное употребление одного яйца в день.Специалисты в течение четырех лет наблюдали за здоровьем 500 тыс. пациентов в возрасте от 30 до 80 лет. Всё это время часть участников эксперимента ежедневно съедала одн...
    1773
    mrkt 10 апреля 14:05

    Нейросеть научили придумывать кулинарные рецепты. Вот что нам принёс покушать искусственный интеллект

    И что только не умеет нейросеть: создавать несуществующих людей, создавать несуществующих кошек. Теперь её научили создавать рецепты блюд, которые вряд ли съедобны. Но уморительны уж точно. Орфография и пунктуация сохранены, потому что это какой-то неведомый нам язык. 1. Морковнарек “”Оскоска””Газированный баклажан, творог 1-22-22, 6-12 шт. сочно, почки ...
    488

    Глобальное исследование: нас убивает то, что мы не едим (CNN, США)

    Какой фактор риска приводит к самому большому количеству смертей в мире? Не курение. И даже не высокое давление. Это плохое питание. «Си-эн-эн» рассказывает об анализе исследования, которое длилось 27 лет. Эта работа показала, что в 2017 году каждая пятая смерть в мире — а это 11 миллионов человек — связана с пищевыми факторами. 05.04.2019Санди Ламотте (...
    500

    Продукты Стирающие Память

      https://www.youtube.com/watch?v=XZtkQi7rHHM...
    1115
    Ardjyna 5 апреля 00:44

    Неправильное питание оказалось вреднее курения

    Несбалансированный рацион уносит в год 11 млн жизней, утверждают ученыеКаждый пятый человек в мире преждевременно умирает из-за неправильного питания. Несбалансированный рацион ежегодно приводит к смерти 11 млн человек. Об этом говорится в исследовании, опубликованном научным журналом Lancet.Согласно данным ученых, неправильное питание оказалось вреднее...
    649
    Фальк 4 апреля 00:41

    Блины на амарантовой муке

    Поддавшись на разговоры о невероятной пользе амаранта, а также с учётом удешевления амарантовой муки с 1000 руб./кг несколько лет назад до 400 руб./кг в настоящее время, сегодня поддался искушению и купил 250 г. сего продукта за 105 руб. с целью испечь блины.Собственно, рецепт блинов из амаранта мне неизвестен, поэтому просто применял рецепт обычных бли...
    1320
    Виктор Пак 3 апреля 01:38

    9 полезных свойств оливкового масла

    Оливковое масло обладает множеством преимуществ, но мы расскажем только о полезных свойствах, которые подтверждены наукой.Научные исследования показали, что оливковое масло первого холодного отжима (Extra Virgen) обладает следующими полезными свойствами: Если кратко:1. Способствует поддержанию здорового веса и избавлению от лишнего веса ...
    1717
    @Александр Акишин 2 апреля 05:01

    Продукты для похудения...

    20 продуктов для тех, кто хочет похудеть...Общеизвестный факт, для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту, необходимо расстаться с лишними килограммами. Кому-то нужно сбросить 5, а кому-то – 50. В поисках различных полуголодных диет стремящиеся похудеть избороздили всю всемирную паутину и перечитали массу печатной информации, а воз и ныне там. Потому что, для то...
    2778
    taransv 1 апреля 08:32

    Яйца! И 7 причин есть яйца на завтрак!

    Существует много способов легко и быстро приготовить яйца множеством способов,именно из этого продукта получается вкусный завтрак, богатый волокнами и белком.Помимо этого, яйца являются источником целого ряда витаминов и микроэлементов,необходимых для полноценной и продолжительной жизни.Вопреки мнению, распространенному в широких массах, данный компонен...
    996

    Зелёные коктейли

    Мы к вам с идеями зеленых коктейлей! Признавайтесь, как относитесь к зеленым смузи?????Натуральная зелень невероятно питательна и является отличным антиоксидантом. Вещества, содержащиеся в зелени, лучше всего усваиваются нашим организмом из тщательно размельчённых жидких форм: коктейлей или смузи.????Смузи №1Яблоко – 1 шт.Банан – 1 шт.Шпинат – 1 ст.Петрушка – ½ ст.Вод...
    740

    Как я стал вегетарианцем. Почему йоги не едят мясо. Александр Дувалин

    Представляем вашему вниманию историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель йогу клуба oum.ru Александр Дувалин.В этом ролике Александр рассказывает, почему людям, практикующим йогу, стоит отказаться от употребления мясной пищи. И как переход на вегетарианский тип ...
    729
    Дед Мороз 29 марта 17:22

    Почему российский сыр стал хуже и дороже?

    Я патриот России не только на словах, но и на деле. Патриотизм мой заключается в том, что стараюсь при наличии вариантов "российский-импортный" выбрать именно российский продукт или товар. Но государство вынудило меня отказаться от российских продуктов в такой нище, как сыры. Все началось с 2014 года. До 2014 года в нашей семье обычно покупался сыр сорта "Российский"....
    2482

    Всех приветствуем! Сегодня готовим вкуснейшую вегетарианскую солянку

    Время приготовления у вас займет всего 30 минутСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬГотовит Алена КлишинаРецепты здорового питания можно посмотреть здесь ЗДЕСЬБудем рады, если поделитесь вашими впечатлениями под этим видео на нашем YouTube канале: VegeoneПриятного аппетита! ...
    778

    Представляем вашему вниманию видеоролик, записанный в рамках рубрики клуба oum.ru «Как я стал вегетарианцем», в котором преподаватель йоги Станислав Беловидов рассказывает о том, какие изменения произошли в его жизни и жизни его близких, после перехо

    В современном мире люди всё чаще задумываются над тем, как изменить свою жизнь. Это обусловлено постоянным поиском внутренней гармонии и счастья. И многие отмечают, что переход на растительное питание является прекрасным катализатором положительных изменений.Станислав поделился своим личным опытом и ощущениями, которые он почувствовал, после того, как они с супругой о...
    687
    Дед Мороз 27 марта 17:39

    Покусились на "святое" - на поллитровку

    Пока нас отвлекали в январе девятком яиц вместо десятка, беда подобралась оттуда - откуда не ждали: маркетологи покусились на святое - на поллитровку. Так производители марки "Беленькая", входящие в группу "Синергия" решили отойти от классического формата 0,5 литра, давно вошедшего в устный фольклор и стали разливать продукт низового сегме...
    819

    Найдены новые преимущества растительной диеты

    Найдены новые преимущества растительной диетыРастительная диета с пониженным содержанием жиров может предложить множество преимуществ для здоровья. Согласно новому обзору, вегетарианские диеты могут «значительно улучшить психологическое здоровье и качество жизни». Исследование, опубликованное в журнале «BMJ Open Diabetes Research and Care», показало, что диеты с низки...
    834

    САЛАТ ЦЕЗАРЬ. Вегетарианский рецепт

    Всех приветствуем! Салат Цезарь, один из самых популярных салатов в мире, но в классическом варианте он содержит продукты животного происхождения. Мы предлагаем вам приготовить вегетарианский рецепт этого салата, который получается очень вкусный, сытный и, главное, полезный!СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Готовит Анна ГоловачёваРецепты здорового питания можно посмотреть здесь:ЗДЕСЬ:Бу...
    911
    crazybard 14 марта 17:37

    ГЛУМЛЕНИЕ НАД ДИАБЕТИКАМИ

    Россиянам с диабетом отказали в лекарствах и посоветовали худеть 14.03.2019Член комитета Государственной Думы по охране здоровья Николай Герасименко («Единая Россия») порекомендовал больным диабетом россиянам худеть, отклонив законопроект об их поддержке, передает «Русская служба Би-би-си».«Я знаю нескольких депутатов нашей Госдумы, которые имели сахарн...
    1784

    Бенедикт Хеведес — футбольный защитник мирового уровня, чемпион мира и веган

    Спортсмены всё чаще отмечают преимущества растительного питания для достижения высоких спортивных результатов. Ряды спортсменов-веганов пополнил Бенедикт Хеведес, защитник футбольного клуба «Локомотив». В своём интервью клубному телевидению футболист рассказал, что, исключив из своего рациона мясо, яйца и молочную продукцию, стал чувствовать себя физически сильнее. С ...
    1095
    Удав Каа 8 марта 17:52

    Злободневное

    Специально к Масленице телеканал «Царьград» совместно с Общенациональной ассоциацией генетической безопасности провёл закупку пяти образцов сметаны в столичных торговых сетях. В поисках фермерских продуктов выбирались те магазины, которые позиционируют себя как сети здорового питания: это «ЛавкаЛавка», «Азбука вкуса» и «ВкусВилл». Ещё два вида сметаны к...
    834
    Дед Мороз 6 марта 17:00

    Масленица на пальмовом масле

    Хороший праздник Масленица. Можно сказать истинно народный праздник, пришедший к нам из глубины веков - еще из языческой Древней Руси и посвященный окончанию зимы и приходу весны. Это праздник, который пережил все перипетии тысячелетней истории и смены строя. Праздник, который не смогла запретить ни православная церковь, а в СССР с ним и не думали бороться, просто воз...
    1570
    Дед Мороз 26 февраля 10:13

    Миллион тонн пальмового масла для России. Безумие или вредительство?

    Или что скрывается за фасадом путинского изобилия?Свежие данные Росстата по импорту/экспорту за 2018 год показали, что РФ поставила новый "рекорд" на ниве убийства своего сельхоза - впервые за всю постсоветскую историю закупили пальмового масла в объеме более одного миллиона тонн: Или 1060 тыс. тонн, что на 18,9% больше прошлогоднего объема закупок. Хоро...
    2988

    Спортсменка и веган Фиона Оукс снова в книге рекордов Гинесса

    Культовая спортсменка всегда стремится привлечь внимание общественности к проблемам гуманности и экологии. И в этот раз она решила, что свою победу получит, надев костюм коровы – шапку с ушами и рогами, а также костюм с хвостом. В этом неудобном наряде и под пристальными взглядами комиссии Гинесса Фиона отправилась в путь. И одержала очередную победу. Это был её четвё...
    1800
    Виктор Пак 20 декабря 2018 г. 21:06

    Хлопковое масло защищает сердце, даже если вы едите жирную пищу

    Вы не хотите отказываться от жирной пищи, но хотите обезопасить своё сердце?Тогда вам стоит обратить внимание на растительные масла, которые снижают уровень холестерина и триглицеридов.Ранее проведённые исследования показали, что оливковое масло способствует снижению уровня холестерина, но учёные из штата Джорджии (США) решили сравнить действие этого ма...
    3908
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика