Как показывает практика, прививки от гриппа в большинстве случаев не действуют. Так, согласно американской статистике, в прошлом году в США прививки от гриппа срабатывали лишь в 36 процентах случаев.
Тем не менее, вы можете разработать свой собственный план спасения от гриппа.
Прежде всего, вам нужно скорректировать свой рацион питания, чтобы в нём было достаточно витамина А (естественные источники - манго, морковь, кабачки, ...), витамина С (цитрусовые, болгарский перец, капуста, ...), витамина Д (лосось, обогащённое молоко, свинина, ...) и цинка (говядина, устрицы, кешью, ...). Они необходимы для надёжной работы иммунной системы, которая не должна давать осечек в сезон гриппа.
Ваш план спасения от гриппа был бы не полон без чеснока.
В чесноке содержится аллицин - мощное антивирусное и антибактериальное соединение, которое в некоторых случаях даже способно справиться с вирусами и бактериями, которые устойчивы к антибиотикам.
Читайте подробнее о естественных источниках витаминов и минералов, защищающих от гриппа.
Оценили 9 человек
21 кармы