Исследователи из Университета штата Калифорния в Сан-Франциско пришли к выводу, что поза сидя с согнутой шеей и лицом в монитор – это наихудший выбор.
Исследовательская группа провела два эксперимента, в одном из которых было установлено, что нахождение в позе с согнутой шеей приводит к ограничению подвижности головы, а в другом - что даже кратковременное нахождение в этой позе может привести к головным болям, а также болям в шее и глазах.
Также исследователи провели сканирование трапециевидной мышцы при помощи электромиографии и обнаружили, что в позе с согнутой шеей в этой мышце наблюдается увеличение напряжения.
Стоит отметить, что в позе сидя с согнутой шеей защемляются сосуды шеи, что может привести к сильным головным болям, тошноте, а также потере зрения и слуха.
Учёные рекомендуют при работе за компьютером периодически проверять свою позу и вносить необходимые корректировки.
Будьте здоровы! Держите спину и шею прямо, а плечи расправленными!
Оценили 12 человек
27 кармы