• РЕГИСТРАЦИЯ

13 способов помочь жертве домашнего насилия

8 721

С виду ваш коллега или приятельница успешны и довольны жизнью. Но что, если они хранят постыдный секрет, о котором вам стало известно? Что, если он или она каждый день сталкиваются с физическим и эмоциональным насилием в собственной семье? Психолог и эксперт по конфликтам Кристин Хаммонд рассказывает, как правильно вести себя с жертвой домашнего тирана и чем помочь.

 

Елена — успешный, уважаемый врач с прекрасной репутацией. К пациентам относится участливо, они ее просто обожают. Но, несмотря на все достижения, у нее есть постыдная тайна — под одеждой она скрывает синяки от побоев. Вскоре после свадьбы муж начал ее избивать. Ее мучило ужасное чувство стыда, и она не понимала, как ей от него уйти, поэтому так и осталась с ним. Ее муж был не менее уважаемым в городе врачом, и никто из посторонних не знал о его издевательствах над женой. Она боялась, что, если расскажет об этом, никто ей не поверит.

Александр часто задерживался на работе, чтобы подольше не приходить домой. Он уже знал, что если засидится допоздна, жена напьется и уснет, и он сможет избежать очередного пьяного скандала, который наверняка закончится рукоприкладством. Чтобы хоть как-то объяснить синяки на теле, он начал заниматься единоборствами — теперь он мог сказать, что его ударили на тренировке. Он задумывался о разводе, но жена манипулировала им, угрожая самоубийством.

Ни Елена, ни Александр не похожи на стереотипных жертв домашнего насилия. И именно поэтому проблема приобрела в наши дни такие масштабы. Многих жертв мучает столь сильное чувство стыда, что они не решаются разорвать отношения. Часто они верят, что поведение партнера со временем изменится к лучшему — достаточно только подождать. Так они и ждут — месяцами, годами. Тяжелее всего для них ощущение одиночества — нет никого, кто их понимает и поддерживает. Напротив, очень часто их осуждают и относятся с презрением, что усиливает ощущение изоляции.

Если кто-то в вашем окружении подвергается домашнему насилию, вот как вы можете помочь:

1. Будьте всегда на связи

Большинство из нас не любит телефонных звонков после 10 часов вечера. К сожалению, домашнее насилие не подчиняется удобному для нас расписанию. Если жертва знает, что всегда может с вами связаться — 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, — вы становитесь для нее своего рода «спасательным кругом».

2. Будьте наблюдательны

Многие жертвы живут словно в тумане. Они постоянно «забывают» о случаях насилия и жестокого обращения и вспоминают лишь позитивные аспекты отношений. Это естественный защитный механизм психики. Верный друг всегда поможет вспомнить, что было на самом деле, но при этом не будет слишком часто напоминать об этом жертве, чтобы не мучить ее еще больше.

3. Не осуждайте

Даже самые умные, талантливые, красивые и предприимчивые люди могут попасть в ловушку неблагополучных отношений. Это не признак слабости. Домашние тираны обычно ведут себя коварно, чередуя насилие с поддержкой и похвалой, что окончательно запутывает жертву.

4. Не спрашивайте, почему

Когда жертва «погружена» в неблагополучные отношения, не время размышлять и искать причины случившегося. Она должна полностью сосредоточиться на поиске выхода из ситуации.

5. Как можно больше соглашайтесь

Последнее, что нужно жертве домашнего насилия, — лишние споры и разбирательства еще и за пределами семьи. Конечно, никогда не стоит одобрять ответное насилие и жестокое обращение, но во всем остальном лучше как можно чаще соглашаться с человеком, который ищет у вас поддержки. Это даст ему ощущение хоть какой-то стабильности.

13 способов помочь жертве домашнего насилия

6. Помогайте втайне от партнера

К примеру, предложите открыть общий банковский счет, чтобы жертва не так зависела от партнера финансово (многие боятся уходить именно по этой причине). Или помогите найти профессионального психолога.

7. Поддерживайте уверенность

Домашние тираны буквально «уничтожают» своих жертв, а на следующий день осыпают их комплиментами, но вскоре насилие (физическое или эмоциональное) повторяется вновь. Эта тактика эффективно запутывает жертву, которая перестает понимать, что происходит. Лучшее противоядие — постоянно подбадривать пострадавшего, стараясь вернуть ему уверенность.

8. Будьте терпеливы

Часто жертвы уходят от своего мучителя, но вскоре снова возвращаются, снова уходят, и так повторяется много раз. В такие периоды очень важно проявлять терпение, при этом демонстрируя безусловную любовь и поддержку.

9. Составьте тайный план

Важно помочь жертве домашнего насилия найти выход из положения. На случай «экстренной эвакуации» подготовьте для вашего друга или близкого сумку с одеждой и предметами первой необходимости. Заранее помогите ему определиться с безопасным местом жительства на первое время.

10. Будьте готовы выслушать

Жертвы часто чувствуют себя в изоляции, опасаясь осуждения окружающих. Они ощущают себя словно птицами в клетке — у всех на виду, никакой возможности скрыться или сбежать. Да, бывает сложно выслушать их без осуждения, но именно это им больше всего нужно.

11. Знайте закон

Выясните, в каких ситуациях стоит обращаться с жалобой в правоохранительные органы. Расскажите об этом жертве домашнего насилия.

12. Предоставьте убежище

Важно найти место, где мучитель не сможет отыскать свою жертву. Она может укрыться у дальних родственников или друзей, в приюте для пострадавших от насилия, в отеле или на съемной квартире.

13. Помогите сбежать

Если жертва решится сбежать от домашнего тирана, ей понадобится не только финансовая, но и моральная поддержка. Часто пострадавшие возвращаются к своим мучителям только потому, что им больше не к кому обратиться за помощью.

К сожалению, зачастую жертвы домашнего насилия терпят издевательства несколько лет, прежде чем окончательно уйти. С помощью верных друзей и психотерапевта и Елене, и Александру удалось разорвать неблагополучные отношения и восстановить свое психическое здоровье. Со временем их жизнь полностью наладилась, и они оба нашли себе новых, любящих партнеров.

Об авторе: Кристин Хаммонд — психолог-консультант, эксперт по работе с семейными конфликтами, автор книги «Руководство для измотанных женщин» («The Exhausted Woman's Handbook», Xulon Press, 2014).

http://www.psychologies.ru/sta...

Слышите гул? Это гудит ливийский экспресс!

  " ...Ведь от тайги до британских морей                                        &...

США и коронавирус: три неудобных вопроса

Давайте зададимся вопросом: что в реальности может стоять за словами заместителя Государственного секретаря США по вопросам Европы и Евразии Филиппа Рикера, прямо объявившего нашу стран...

Скованные одной сетью: "Нет России"

Намедни даже "Коммерсант", описывая ежегодное шествие левых партий, прошедшее в День защитник Отечества в Москве, удивился:"Если бы не обилие красного цвета и не портреты Сталина, ...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Ваш психиатр Сегодня 21:47

    Развод по-мусульмански

    Помните чеченскую девочку Хеду, которую насильно выдали замуж за мужчину, много старше её? В свое время о ней много говорили, а потом просто забыли. Как думаете, что с ней случилось? Девушка из мусульманской семьи почти всегда возвращается в родительский дом. А дальше начинается интересное – судебные разбирательства об определении места жительства ребе...
    417
    Ваш психиатр Сегодня 17:54

    «Удобная» женщина: как разрешить себе стать собой

    Родители ждут пятерок, и вы стараетесь учиться только на отлично. Мама говорит, что яркий макияж — это неприлично, и вы на долгие годы забываете, что такое помада. Муж, отец, дети — все считают, что вы им должны, и вы делаете все, только бы не чувствовать себя виноватой. А потом вдруг понимаете — надоело быть удобной. И хочется просто стать собой. То...
    522
    Ваш психиатр 23 февраля 12:20

    «Как избавиться от ощущения, что все лучше меня?»

    Во всем и всегда я последняя или на вторых ролях. Парни, работодатели и преподаватели обращают внимание на подруг, а не на меня. В компании часто не замечают. Многие считают, что я вроде тоже ничего, но не лучше других. Даже мой отец всегда говорит, что двоюродные сестры лучше меня. Поэтому мне кажется, что я всегда делаю недостаточно и виновата в этом. А...
    481
    Ваш психиатр 22 февраля 16:45

    Как поддержать себя, когда не на кого опереться

    Разговор с близким другом и встреча с психотерапевтом — известные и проверенные способы получить эмоциональную поддержку в трудный период жизни. Но как быть, если они недоступны или их недостаточно? Клинический психолог Элис Бойес помогает увидеть еще несколько ресурсных вариантов, которые многим из нас просто не приходят в голову.   Какими бы подде...
    993
    Ваш психиатр 22 февраля 09:27

    «Мне за 40, а я все еще боюсь свою деспотичную мать»

    Мой папа ушел из семьи больше 20 лет назад — встретил другую женщину. С моей матерью они прожили 21 год, он служил на Камчатке в военно-морском флоте. Я к нему с детства очень привязана и горжусь таким отцом. А вот с матерью все сложно: она до сих пор не пережила его уход, живет прошлым, обидами, одним негативом. Ничего ей не скажешь — либо воспринимает в ...
    1008
    Ваш психиатр 19 февраля 17:36

    Как защититься, если бывший продолжает портить вам жизнь

    Расставание не всегда ставит точку в отношениях с бывшим партнером, который продолжает влиять на вашу жизнь, ведет себя непредсказуемо и грубо. Он хамит, давит, оскорбляет, заставляет менять решения и планы. Как правильно вести себя в такой ситуации? Что предпринять, чтобы прекратить агрессию в свой адрес? Бывший муж отправил Наталье сообщение, которое содержало ...
    751
    Ваш психиатр 19 февраля 14:53

    Дождался, чтоб жена родила, а потом сообщил, что уходит: «Чтоб спокойно доносила»

    – В общем, забрал ее с новорожденной дочкой из роддома, привез домой, – грустно рассказывала в электричке женщина лет сорока пяти приятельнице. – В квартире, Таня говорит, идеальный порядок, не знаю, сам убирался, или мать его приходила, или нанимали кого. Кроватку собрал, застелил, столик пеленальный купил, крема, салфетки, все подготовлено... &n...
    3221
    Ваш психиатр 19 февраля 09:39

    Леонид Млечин: "Интеллигент считает своим долгом быть еретиком, идти поперек течения"

    Леонид Михайлович Млечин (род. 1957) — советский и российский журналист, международный обозреватель, телеведущий, писатель. Лауреат телевизионной премии «ТЭФИ» (2007, 2009) и «ТЭФИ-Регион» (2015). Член Союза писателей СССР (с 1986 года) и Союза писателей Москвы. Заслуженный работник культуры Российской Федерации (2004). Член Общественного...
    760
    Ваш психиатр 18 февраля 17:51

    Как не сорваться на диете: простой, но эффективный метод

    Ограничивая себя в еде, мы каждый день боремся с искушением. Мозг придумывает, как бы нарушить диету и при этом оправдать себя. И вот нас уже мучает чувство вины. Мы переживаем, что не удержались. Но есть ли способ не сорваться и все-таки похудеть? Психолог Гленн Ливингстон делится проверенным и эффективным методом борьбы с минутными соблазнами. Многие из нас х...
    1667
    Ваш психиатр 18 февраля 10:37

    «Сын боится не сдать сессию и подвести нас»

    17-летний сын поступил на платное отделение в вуз. Уже в середине первого семестра стал говорить, что боится вылететь и хочет бросить сам. «Получается, что вы вложили деньги, а я не доучусь». Я его знаю: если он сейчас соскочит, он себя поедом съест. Как убедить его не бросать вуз? Алла, 40 лет Реклама Алла, мне кажется, лучше сделать акцент не на...
    427
    Ваш психиатр 15 февраля 20:54

    Учительница первая моя. Секс-скандал в Астрахани

    Кадры, снятые из-под двери школьного кабинета, кого-то возбудили не на шутку. А кого-то повергли в шок. На них 35-летняя учительница и 15-летний ученик предаются любовным ласкам. Пока не понятно, что это – тайная съемка или удачный монтаж. Но результат налицо – по делу начата проверка. А опытной даме грозит серьезная статья. Одновременно с этим пришло из...
    2712
    Ваш психиатр 15 февраля 17:37

    «Как сказать родителям, что я хочу бросить университет?»

    У меня появилась возможность бесплатно поступить в лучший технический университет России. Проучился год, все было хорошо, но не смог сдать два экзамена, из-за чего ушел в академический отпуск. До этого было желание учиться, узнавать новое, но неудача меня уничтожила, к тому же не смог рассказать о ней родителям. Через некоторое время решил, что выйду из отпуска и успе...
    358
    Ваш психиатр 15 февраля 16:56

    Ресурс Любви. Разбор заданий теста №15

    В честь Дня Валентина предлагаю разобрать вне очереди седьмое задание последнего теста, про ресурс Любви. Ресурс Любви - это продолжение ресурса Имиджа, у двух этих ресурсов - один поток, который преломляется через Эго. Для всех социальных ресурсов (с 7 по 12) очень важно, чтобы соответствующий личный ресурс был подключен. Если он фрустрирован, в социал...
    265
    Ваш психиатр 15 февраля 12:46

    «Подружка дочери слышит духов»

    Подружка 5-летней дочки говорит, что слышит духов, привидения. Когда приходит к нам играть, боится выйти в другую комнату: «Там кто-то за дверью». Может, ребенка надо показать специалисту? Но как сказать об этом ее маме? Не вредно ли для моей дочери такое странное общение? Карина, 29 лет Это распространенная проблема — высокая тревожность, безо...
    820
    Ваш психиатр 14 февраля 21:03

    Жена призналась, как замужней работала девочкой по вызову

    Жена призналась, как замужней работала девочкой по вызову Мы с женой вместе уже 15 лет, еще два года до свадьбы мы почти все время жили вместе. Нам обоим за сорок, и это наш второй брак для нас обоих. Мы все это время были счастливы и любили друг друга без каких-либо серьезных ссор, как мне, кажется. Я полагаю, что наша интимная жизнь вполне норм...
    4855
    Ваш психиатр 14 февраля 20:31

    «День сурка: жить не интересно, желаний никаких»

    Дважды была замужем, двое сыновей. Старший вырос и живет своей жизнью, младшему 14. Жизнь напоминает день сурка. Красок и радости совсем нет, одна рутина: скучная работа в офисе, вечером готовка, телевизор, сон. И так годами! Ни с кем не встречаюсь — мужчин нет даже в окружении. Живу в маленьком поселке, развлечений у нас никаких, а выехать куда-то нет финансово...
    1539
    Ваш психиатр 14 февраля 19:20

    Пожрать, а потом потрахаться

    В каждом человеке есть такие возможности для удовольствия, что захватывает дух. Но все мы чем-то напоминаем Сидорова из анекдота:  Стройбат, утреннее построение. Прапорщик обращается к строю:  -Товарищи бойцы, сегодня я подумал, что нужно творчески подходить к  любому делу, поэтому, прежде чем начнем работу, давайте немного  поразмышл...
    6280
    Ваш психиатр 11 февраля 20:36

    «Не хочу мириться с тем, что я толстая»

    Я стесняюсь своего тела. В который раз очень сильно располнела и не знаю, как принять тот факт, что я такая, что у меня склонность к полноте. Любой серьезный стресс приводит к обжорству, а вдобавок я грызу ногти. Все вокруг говорят: если ты не хочешь ничего менять, то зачем себя мучаешь? Прими тот факт, что все так, как есть, и тебе так комфортно. Но я не могу этого п...
    544
    Ваш психиатр 10 февраля 17:34

    Женщины предпочитают бородатых?

    Почему девушек так привлекают бородатые мужчины? Какие глубинные механизмы включаются в женщинах при виде растительности на лице потенциального партнера? Несколько убедительных  аргументов в защиту бород.   Бороды снова в моде или никогда из нее и не выходили? С точки зрения эволюции — второе. В конкуренции за женское внимание бородатые ...
    1238
    Ваш психиатр 10 февраля 16:43

    Счастливый брак — путь к лишнему весу?

    Случалось ли вам встречать молодоженов через несколько месяцев после свадьбы и замечать (разумеется, про себя!), что оба немного увеличились в размерах? Нет, это не совпадение: результаты сразу нескольких исследований доказывают, что счастливые отношения повышают шансы набрать лишний вес. Выяснить, действительно ли партнеры, которым хорошо и комфортно друг с друг...
    936
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика