• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

«Все чаще вместо работы смотрю сериалы и видео в Интернете»

0 948

Я работаю на двух работах: одна — по специальности, вторая на фрилансе, по необходимости — нужны деньги, у меня семья — муж, двое детей, один из них — «особенный». До сих пор благополучно справлялась со всем и даже писала музыку. Но последнее время стала гораздо больше бездельничать. Часто мыслей в голове нет совершенно — просто сижу и смотрю фильмы или передачи в интернете. Работа на фрилансе начала вызывать отвращение. Вместо того, чтобы писать тексты, читаю статьи на других сайтах. Все стала делать очень медленно, несмотря на то, что встаю на час раньше — в половине шестого. Кажется, я сломалась. Не понимаю, почему и когда. Раньше ведь справлялась со всем. Как мне «починить» себя? Такое ощущение, что у меня «кончился завод».

Елена, 41 год

Елена, совмещать две работы непросто. Одно это может вызывать физическую и моральную усталость. Но хотелось бы обратить ваше внимание еще на несколько аспектов.

Вспомните, после какого события, ситуации или эмоции вы начали замечать желание сбежать от реальности в виртуальный мир. Безусловно, мы все поступаем так время от времени. Но трудная жизненная ситуация заставляет еще больше погружаться в виртуальную реальность. Так психика старается уберечь нас от травмирующих переживаний, решений, которые нет желания принимать.

К примеру, вы не знаете, как поступить в той или иной ситуации, испытываете тревогу и фрустрацию, после чего ловите себя за просмотром сериала.

Фриланс, как я понимаю, нужен только как подработка. Интереса к нему у вас нет, а тексты вызывают отвращение. Если все заработанные деньги вы вкладываете в семью, не оставляя ничего на свои желания, то со временем мотивация угасает.

Если нет возможности сменить работу, попробуйте делать себе маленькие подарки на заработанные деньги.

Выделите время для себя, чтобы восстановить свой ресурс. Даже час в день благоприятно скажется на вашем состоянии

Также вы иногда чувствуете, что у вас нет мыслей, все дольше заполняете пустоту фильмами. От каких мыслей вы убегаете таким образом? Попробуйте понаблюдать за собой в те моменты, когда решаете посмотреть передачи в интернете.

Ваше ощущение, что вы сломались, говорит о перегорании. Вероятно, ранее вам только казалось, что все хорошо. На самом деле вы подавляли усталость, недовольство и переживания, которые накопились и сейчас вырываются наружу. Ваша психика начала «отдыхать» путем просмотра фоновых видео в интернете.

Выделите время для себя, чтобы восстановить свой ресурс. Даже час в день благоприятно скажется на вас и вашем состоянии.

http://www.psychologies.ru/sto...

    Почему чтобы вправить мозги некоторым, имитировавшим эволюцию, обязательно нужны кризисы?

    Это будет вторая попытка написать про продовольственную безопасность. Первая, совершенно внезапно для меня самого, превратилась в статью на совсем другую тему. Оказывается, и так бывает Развора...

    А вдруг? Конспирологическое.

    Несмотря на постоянное педалирование коронавирусной темы, не отпускает ощущение неадекватности защитных мер объявленной угрозе. Поэтому душа просит какого-то более убедительного обоснования вынужденно...

    Почему нельзя печатать деньги

    Да, серьёзно. Оказывается, не все знают. Часть из моих знакомых слышала о том, что это вызывает гиперинфляцию, но не может объяснить механизм. Некоторые, говоря о США, полагают, что "раз это прокатыва...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Ваш психиатр 7 апреля 16:05

      Как выжить ипохондрику в разгар пандемии

      Мы все хотим быть здоровыми и стараемся не заболеть. Но у некоторых озабоченность своим здоровьем превращается в болезнь: они страдают от ипохондрии. Навязчивая забота о своем здоровье, страх заболеть, который не проходит, несмотря на отсутствие симптомов и успокаивающие слова врачей… Сейчас, в разгар пандемии, таким людям приходится особенно нелегко. Как они м...
      347
      Ваш психиатр 6 апреля 18:53

      Как не испортить зрение на карантине: 10 лучших продуктов для здоровья глаз

      Сегодня многие из нас работают удаленно. Те же, у кого пока выходные, убивают время, переключаясь с канала на канал, играя в компьютерные игры или прокручивая ленты соцсетей. И все это не лучшим образом сказывается на состоянии глаз. Как ни странно, помочь зрению может правильный выбор продуктов.   «Многие из нас думают, что с возрастом зрение обяза...
      1389
      Ваш психиатр 6 апреля 11:08

      «Что делать, если партнер не хочет обсуждать проблемы в сексе?»

      Познакомилась с парнем, начали встречаться. Но спустя 4 месяца поняла, что у нас проблемы с близостью. После первого раза его желание все быстрее исчезало, часто мы даже не могли завершить половой акт. Несмотря на это, поженились — у нас много общего, мы близкие люди. Однако ситуация усугубилась: эрекция пропадала в процессе, ничего не получалось. В итоге се...
      1105
      Ваш психиатр 3 апреля 17:57

      Самоизоляция как путь к себе: чему нас учат отшельники

      Люди, добровольно оставившие общество и жившие в полной изоляции, — кто они? Что за опыт они обрели и какое послание могут передать нам, привыкшим к социализации и близким контактам с окружающими? Историями нескольких отшельников делится когнитивный психолог Мэтт Джонсон. Если для большинства преступников тюремное заключение означает страшную перспективу ...
      659
      Ваш психиатр 3 апреля 10:34

      «Мужчина постоянно ко мне придирается, не дает общаться с родными»

      Живем с мужчиной полтора года, не расписаны, общих детей нет. Его постоянно что-то не устраивает: то я улыбнулась доктору, то сделала еще что-то «не то». С подругами общаться нельзя, с двоюродной сестрой тоже: все они «второй сорт». А на днях собрался посреди ночи и ушел к себе в квартиру только потому, что я сообщила, что записалась на массаж ...
      421
      Ваш психиатр 3 апреля 08:45

      «Мужчина постоянно ко мне придирается, не дает общаться с родными»

      Живем с мужчиной полтора года, не расписаны, общих детей нет. Его постоянно что-то не устраивает: то я улыбнулась доктору, то сделала еще что-то «не то». С подругами общаться нельзя, с двоюродной сестрой тоже: все они «второй сорт». А на днях собрался посреди ночи и ушел к себе в квартиру только потому, что я сообщила, что записалась на массаж ...
      524
      Ваш психиатр 2 апреля 22:34

      «В ваши-то годы!»: почему пора объявить войну эйджизму

      Нетерпимость к пожилым людям так глубоко укоренилась в нашем обществе, что мы порой не обращаем на нее внимания и даже принимаем за некую норму. Психолог Холли Паркер призывает сопротивляться эйджизму. Пару лет назад я работала в городском комитете по охране окружающей среды. Мы с коллегами облюбовали местный ресторанчик, где можно было славно перекусить и побо...
      1131
      Ваш психиатр 2 апреля 10:35

      «У меня нет сексуального опыта. Как не отпугнуть партнера?»

      У меня еще не было интимных отношений. Я выросла в консервативной семье, берегла себя до свадьбы. Но в какой-то момент поняла, что в этом не было никакого смысла. Теперь хочу начать с кем-нибудь встречаться, но не могу найти подходящего мужчину. Последний партнер не захотел брать на себя ответственность. Часто сталкиваюсь с мнением, что мужчины не любят «неопытн...
      1069
      Ваш психиатр 30 марта 21:01

      «Как избавиться от влияния секты?»

      Попала в секту и провела в ней два года. Ушла три месяца назад. Лидер секты сказал мне, что если не вернусь — умру. Я в это не верю, но до сих пор чувствую, что со мной что-то не так: нет никаких эмоций, в голове туман, усталость, работать не могу нормально, только из дома и короткое время. Болят голова и спина. Страшно. Те, кто попадал в секту, совершенно менял...
      925
      Ваш психиатр 30 марта 20:08

      Дружба сильнее обид: истории примирения

      Мы можем дружить взахлеб, годами и семьями, а потом происходит что-то, глобальное или незначительное. Недопонимание, резкое слово или разлука... И связь обрывается, как будто ее и не было. Почему так трудно восстановить доверие? И что помогает преодолеть отчуждение, гнев? Впоисках героев мы столкнулись с любопытным фактом: многие респонденты вспоминали о дружбе...
      454
      Ваш психиатр 29 марта 14:31

      «Партнер ведет себя непредсказуемо. Уйти или остаться?»

      5 месяцев встречаюсь с мужчиной, живем вместе второй месяц. Партнер сначала казался идеальным, но постепенно изменился. Он и раньше был нервным и эмоциональным, но боялся меня обидеть, накричать. Сейчас же, наоборот, постоянно грубит и унижает. У него как будто раздвоение личности. Полдня хамит, угрожает расставанием, говорит, что я найду другого, потому что хорошая, ...
      709
      Ваш психиатр 26 марта 16:32

      Вы неполноценны — и в этом ваша главная сила

      Вы живете в постоянном напряжении и не умеете говорить «нет». Или слишком застенчивы. Зависимы от партнера. А может, вас беспокоит взвинченное состояние ребенка, который отказывается ходить в школу. Адлерианский подход помогает решать разные проблемы, включая депрессию и тревожные расстройства. Чем он интересен? Прежде всего &...
      839
      Ваш психиатр 25 марта 19:40

      «Изучая иностранный язык, мы можем менять свой характер»

      Можно ли с помощью иностранного языка развить нужные нам черты характера и изменить собственный взгляд на мир? Да, уверен полиглот и автор собственной методики быстрого изучения языков Дмитрий Петров.   Psychologies: Дмитрий, вы как-то сказали, что язык — это 10 % математики и 90 % психологии. Что вы имели в виду? Дмитрий Петров: О пропорц...
      1768
      Ваш психиатр 22 марта 17:31

      Почему мы не видим себя такими, какие мы есть

      Зеркало, селфи, фотографии, самоисследование… Мы ищем себя в отражении или в размышлениях о себе. Но этот поиск часто оставляет нас неудовлетворенными. Что-то мешает взглянуть на себя объективно...   Можно смело утверждать: среди нас мало найдется тех, кто полностью доволен собой, тем более своей внешностью. Практически каждый...
      1216
      Ваш психиатр 21 марта 18:31

      «Токсичная» благотворительность: как нас вынуждают помогать

      Давить на жалость, вешать на окружающих вину за то, что они здоровы и благополучны, — дурной тон в среде тех, кто профессионально помогает людям. Что такое токсичная благотворительность и как ее распознать, объясняет Маша Субанта, директор фонда «Клуб добряков».   Токсичной» благотворительность становится тогда, когда кто-то начи...
      790
      Ваш психиатр 21 марта 18:30

      Желает одну, но женится на другой: почему так происходит?

      Если партнеры давно вместе, со временем сексуальный накал притупляется и начинают доминировать дружеские и родственные чувства. Однако некоторые мужчины уже в начале отношений не могут соединить образ жены, матери своих детей и любовницы в одной избраннице. Это — одна из частых причин «любовных треугольников». Почему так происходит и можно ли что-то ...
      1346
      Ваш психиатр 21 марта 11:49

      Что наше отношение к другим говорит о нас?

      Если хотите узнать о ком-то больше, просто посмотрите, как этот человек относится к другим. Ведь чем больше мы уважаем и любим себя, тем бережнее и заботливее обращаемся с близкими.   итая очередную историю про домашнее насилие, друг раздраженно сказал: «Я совершенно не могу понять, что у них в мозгах творится! Как можно, с одной стороны, так изде...
      684
      Ваш психиатр 18 марта 17:12

      «Сказочные» уроки: чему учат мультфильмы Диснея

      Истории, рассказанные в сказках, могут многому научить. Но для этого нужно понять, что за послания они несут. Психотерапевт Илен Коэн делится мыслями о том, чему учат и детей, и взрослых мультфильмы Уолта Диснея. казка — ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок», — писал Пушкин. Сегодня дети растут на сказках разных культур. Что откладывается ...
      1393
      Ваш психиатр 17 марта 13:11

      «Как воспрянуть духом и найти в жизни хоть что-то хорошее?»

      Мы с мужем живем с его 92-летним дедушкой, который остался один после смерти жены. У него двое взрослых детей, но они его почти не навещают, считая, что ухаживать за ним должен внук — мой муж. Меня это напрягает: приходится готовить еду не на двоих, а на троих, после работы развлекать разговорами чужого мне человека. К мужу он с общением не пристает. Также перио...
      1000
      Ваш психиатр 16 марта 08:22

      Как справиться с тревогой по поводу коронавируса — советы психологов

      Из-за распространения коронавируса целые города и страны закрывают на карантин, люди боятся худшего и сметают с полок продукты и лекарства. Психологи рассказали CNBC, как справиться со стрессом и тревогой во время эпидемии. Знайте, что вы не одиноки Пандемия оказывает негативное влияние на&nb...
      413
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика