• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

«Удобная» женщина: как разрешить себе стать собой

1 845

Родители ждут пятерок, и вы стараетесь учиться только на отлично. Мама говорит, что яркий макияж — это неприлично, и вы на долгие годы забываете, что такое помада. Муж, отец, дети — все считают, что вы им должны, и вы делаете все, только бы не чувствовать себя виноватой. А потом вдруг понимаете — надоело быть удобной. И хочется просто стать собой. Той, с который вы так мечтали встретиться.

Эту историю я получила от клиентки вместе с благодарностью и просьбой сохранить анонимность (сохраняю). Она адресована мамам хороших девочек, которые вырастают в «удобных» женщин без своего голоса.

...Мне 4 года. Семейный обед в воскресенье. Хочу писать. Спрашиваю, как учили, можно ли выйти из-за стола. Нет ответа. Еще раз спрашиваю. Понимаю, что может быть поздно. Бегу в туалет, потом мою руки, сажусь обратно. Родители гневно переглядываются, мама ставит меня в угол. Зеленая краска стенки. Долго стою, ноги ноют. Неловко прошу прощения. Меня выпускают и заставляют доесть суп. Невкусно. Давлюсь, но ем, чтобы искупить вину. Продолжала искупать едой и диетами много лет.

Мне 5. Люблю танцевать. Тетя-рукодельница сшила мне цыганское платье и подарила настоящее монисто! В школе на елке танцевала, мне аплодировали, монетки звенели. Я была счастлива. Мама сказала, что нехорошо одеваться как цыганка, а деньги вообще грязь. И выбросила наряд. Может, быть яркой, заметной, зарабатывать достойные деньги совсем не плохо? Эта светлая мысль пришла мне только в возрасте за сорок.

Отбор в танцевальное училище. После разговора с тетей в рейтузах мама смотрит на меня укоризненно: «Ну что же у тебя короткие ноги?!» Так и живу с короткими ногами. Смотрю в зеркало — нормальные. Смотрю в мысли — короткие.

Я перестала быть удобной для других и научилась говорить «нет»

Мне 8. В дневнике тройка по немецкому. По дороге из школы стою над черной дырой открытого люка, думаю, как там будет вонюче и неприятно. Так мне и надо. Позорить интеллигентную семью тройкой! Мысленно прощаюсь с дедом, бабушкой, березами на даче. Шагаю и… застреваю — шуба и ранец не пролезли. Кто-то сзади кричит и тащит меня наверх. На кухне вечером неинтеллигентные вопли. Родители получили от бабушки нагоняй за перфекционистский подход к моей учебе.

Мне 10. Мама больно выдавливает мне прыщи, потом показывает этих противных толстых червяков. Говорит, что я питаюсь неправильно. Что дают, тем и питаюсь.

Мне 17 лет. 31 декабря собираются гости, все красивые. Впервые в жизни крашу ресницы маминой тушью. Входит мама. Наотмашь дает мне пощечину. Кричит, что не ожидала, что ее дочь гулящая. Мама любила краситься. За завтраком на столе были разложены туши и тени, клубилась пудра. У меня в сумке только в 49 лет появилась помада. А до этого думала: умные и так красивые.

Мне 46. Пытаюсь понять, что со мной не так. Успешная в карьере, зарабатываю, со второй попытки, но счастлива в браке. А гинеколог ставит онкологию. Полгода уточнения диагноза. Слава богу, опухоль доброкачественная. Спасибо ей за то, что я пошла к психологу.

Спустя три года. Как будто это другая я. Впервые у меня есть свое пространство: 14-летний сын переехал в комнату к старшему брату и освободил мне «кабинет». Я перестала быть удобной для других и научилась говорить «нет». Отказалась от вина, которым запивала «стойкость оловянного солдатика». Сбросила 14 кг жирной неудовлетворенности собой. Вместо натужного общения с родителями мы разговариваем по душам. Мама у меня больше не «болит».

http://www.psychologies.ru/sto...

    США: из глобального лидера — в глобальные гопники

    В продолжение своей вчерашней статьи "США - первые во всём..." предлагаю ознакомиться со статьей Александра Носовича: "США: из глобального лидера — в глобальные гопники".  &nb...

    Веселые истории о нас № 52

    Благодарю каждого, кто поддержал, а так же предложил, порекомендовал другим контовцам, друзьям порцию веселого НасТроения!  В наше, СегоДняшнее время, - это самое лучшее, чем вся...

    Моей маме-пенсионерке из "Сбербанка" звонили... Хреновый нынче мошенник пошел, нервный!

    Позвонил вежливый поначалу мужчина, ФИО мамино назвал, говорит у вас тут кэшбэк скопился, на вашу Сбербанковскую карточку, 9000 рублей. А мама (М.) эмоциональная "Ох, ничего себе, вот это да!". Ну дяд...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Ваш психиатр Вчера 16:05

      Как выжить ипохондрику в разгар пандемии

      Мы все хотим быть здоровыми и стараемся не заболеть. Но у некоторых озабоченность своим здоровьем превращается в болезнь: они страдают от ипохондрии. Навязчивая забота о своем здоровье, страх заболеть, который не проходит, несмотря на отсутствие симптомов и успокаивающие слова врачей… Сейчас, в разгар пандемии, таким людям приходится особенно нелегко. Как они м...
      322
      Ваш психиатр 6 апреля 18:53

      Как не испортить зрение на карантине: 10 лучших продуктов для здоровья глаз

      Сегодня многие из нас работают удаленно. Те же, у кого пока выходные, убивают время, переключаясь с канала на канал, играя в компьютерные игры или прокручивая ленты соцсетей. И все это не лучшим образом сказывается на состоянии глаз. Как ни странно, помочь зрению может правильный выбор продуктов.   «Многие из нас думают, что с возрастом зрение обяза...
      1369
      Ваш психиатр 6 апреля 11:08

      «Что делать, если партнер не хочет обсуждать проблемы в сексе?»

      Познакомилась с парнем, начали встречаться. Но спустя 4 месяца поняла, что у нас проблемы с близостью. После первого раза его желание все быстрее исчезало, часто мы даже не могли завершить половой акт. Несмотря на это, поженились — у нас много общего, мы близкие люди. Однако ситуация усугубилась: эрекция пропадала в процессе, ничего не получалось. В итоге се...
      1099
      Ваш психиатр 3 апреля 17:57

      Самоизоляция как путь к себе: чему нас учат отшельники

      Люди, добровольно оставившие общество и жившие в полной изоляции, — кто они? Что за опыт они обрели и какое послание могут передать нам, привыкшим к социализации и близким контактам с окружающими? Историями нескольких отшельников делится когнитивный психолог Мэтт Джонсон. Если для большинства преступников тюремное заключение означает страшную перспективу ...
      653
      Ваш психиатр 3 апреля 10:34

      «Мужчина постоянно ко мне придирается, не дает общаться с родными»

      Живем с мужчиной полтора года, не расписаны, общих детей нет. Его постоянно что-то не устраивает: то я улыбнулась доктору, то сделала еще что-то «не то». С подругами общаться нельзя, с двоюродной сестрой тоже: все они «второй сорт». А на днях собрался посреди ночи и ушел к себе в квартиру только потому, что я сообщила, что записалась на массаж ...
      420
      Ваш психиатр 3 апреля 08:45

      «Мужчина постоянно ко мне придирается, не дает общаться с родными»

      Живем с мужчиной полтора года, не расписаны, общих детей нет. Его постоянно что-то не устраивает: то я улыбнулась доктору, то сделала еще что-то «не то». С подругами общаться нельзя, с двоюродной сестрой тоже: все они «второй сорт». А на днях собрался посреди ночи и ушел к себе в квартиру только потому, что я сообщила, что записалась на массаж ...
      524
      Ваш психиатр 2 апреля 22:34

      «В ваши-то годы!»: почему пора объявить войну эйджизму

      Нетерпимость к пожилым людям так глубоко укоренилась в нашем обществе, что мы порой не обращаем на нее внимания и даже принимаем за некую норму. Психолог Холли Паркер призывает сопротивляться эйджизму. Пару лет назад я работала в городском комитете по охране окружающей среды. Мы с коллегами облюбовали местный ресторанчик, где можно было славно перекусить и побо...
      1127
      Ваш психиатр 2 апреля 10:35

      «У меня нет сексуального опыта. Как не отпугнуть партнера?»

      У меня еще не было интимных отношений. Я выросла в консервативной семье, берегла себя до свадьбы. Но в какой-то момент поняла, что в этом не было никакого смысла. Теперь хочу начать с кем-нибудь встречаться, но не могу найти подходящего мужчину. Последний партнер не захотел брать на себя ответственность. Часто сталкиваюсь с мнением, что мужчины не любят «неопытн...
      1067
      Ваш психиатр 30 марта 21:01

      «Как избавиться от влияния секты?»

      Попала в секту и провела в ней два года. Ушла три месяца назад. Лидер секты сказал мне, что если не вернусь — умру. Я в это не верю, но до сих пор чувствую, что со мной что-то не так: нет никаких эмоций, в голове туман, усталость, работать не могу нормально, только из дома и короткое время. Болят голова и спина. Страшно. Те, кто попадал в секту, совершенно менял...
      923
      Ваш психиатр 30 марта 20:08

      Дружба сильнее обид: истории примирения

      Мы можем дружить взахлеб, годами и семьями, а потом происходит что-то, глобальное или незначительное. Недопонимание, резкое слово или разлука... И связь обрывается, как будто ее и не было. Почему так трудно восстановить доверие? И что помогает преодолеть отчуждение, гнев? Впоисках героев мы столкнулись с любопытным фактом: многие респонденты вспоминали о дружбе...
      454
      Ваш психиатр 29 марта 14:31

      «Партнер ведет себя непредсказуемо. Уйти или остаться?»

      5 месяцев встречаюсь с мужчиной, живем вместе второй месяц. Партнер сначала казался идеальным, но постепенно изменился. Он и раньше был нервным и эмоциональным, но боялся меня обидеть, накричать. Сейчас же, наоборот, постоянно грубит и унижает. У него как будто раздвоение личности. Полдня хамит, угрожает расставанием, говорит, что я найду другого, потому что хорошая, ...
      709
      Ваш психиатр 26 марта 16:32

      Вы неполноценны — и в этом ваша главная сила

      Вы живете в постоянном напряжении и не умеете говорить «нет». Или слишком застенчивы. Зависимы от партнера. А может, вас беспокоит взвинченное состояние ребенка, который отказывается ходить в школу. Адлерианский подход помогает решать разные проблемы, включая депрессию и тревожные расстройства. Чем он интересен? Прежде всего &...
      832
      Ваш психиатр 25 марта 19:40

      «Изучая иностранный язык, мы можем менять свой характер»

      Можно ли с помощью иностранного языка развить нужные нам черты характера и изменить собственный взгляд на мир? Да, уверен полиглот и автор собственной методики быстрого изучения языков Дмитрий Петров.   Psychologies: Дмитрий, вы как-то сказали, что язык — это 10 % математики и 90 % психологии. Что вы имели в виду? Дмитрий Петров: О пропорц...
      1764
      Ваш психиатр 22 марта 17:31

      Почему мы не видим себя такими, какие мы есть

      Зеркало, селфи, фотографии, самоисследование… Мы ищем себя в отражении или в размышлениях о себе. Но этот поиск часто оставляет нас неудовлетворенными. Что-то мешает взглянуть на себя объективно...   Можно смело утверждать: среди нас мало найдется тех, кто полностью доволен собой, тем более своей внешностью. Практически каждый...
      1212
      Ваш психиатр 21 марта 18:31

      «Токсичная» благотворительность: как нас вынуждают помогать

      Давить на жалость, вешать на окружающих вину за то, что они здоровы и благополучны, — дурной тон в среде тех, кто профессионально помогает людям. Что такое токсичная благотворительность и как ее распознать, объясняет Маша Субанта, директор фонда «Клуб добряков».   Токсичной» благотворительность становится тогда, когда кто-то начи...
      789
      Ваш психиатр 21 марта 18:30

      Желает одну, но женится на другой: почему так происходит?

      Если партнеры давно вместе, со временем сексуальный накал притупляется и начинают доминировать дружеские и родственные чувства. Однако некоторые мужчины уже в начале отношений не могут соединить образ жены, матери своих детей и любовницы в одной избраннице. Это — одна из частых причин «любовных треугольников». Почему так происходит и можно ли что-то ...
      1345
      Ваш психиатр 21 марта 11:49

      Что наше отношение к другим говорит о нас?

      Если хотите узнать о ком-то больше, просто посмотрите, как этот человек относится к другим. Ведь чем больше мы уважаем и любим себя, тем бережнее и заботливее обращаемся с близкими.   итая очередную историю про домашнее насилие, друг раздраженно сказал: «Я совершенно не могу понять, что у них в мозгах творится! Как можно, с одной стороны, так изде...
      683
      Ваш психиатр 18 марта 17:12

      «Сказочные» уроки: чему учат мультфильмы Диснея

      Истории, рассказанные в сказках, могут многому научить. Но для этого нужно понять, что за послания они несут. Психотерапевт Илен Коэн делится мыслями о том, чему учат и детей, и взрослых мультфильмы Уолта Диснея. казка — ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок», — писал Пушкин. Сегодня дети растут на сказках разных культур. Что откладывается ...
      1392
      Ваш психиатр 17 марта 13:11

      «Как воспрянуть духом и найти в жизни хоть что-то хорошее?»

      Мы с мужем живем с его 92-летним дедушкой, который остался один после смерти жены. У него двое взрослых детей, но они его почти не навещают, считая, что ухаживать за ним должен внук — мой муж. Меня это напрягает: приходится готовить еду не на двоих, а на троих, после работы развлекать разговорами чужого мне человека. К мужу он с общением не пристает. Также перио...
      1000
      Ваш психиатр 16 марта 08:22

      Как справиться с тревогой по поводу коронавируса — советы психологов

      Из-за распространения коронавируса целые города и страны закрывают на карантин, люди боятся худшего и сметают с полок продукты и лекарства. Психологи рассказали CNBC, как справиться со стрессом и тревогой во время эпидемии. Знайте, что вы не одиноки Пандемия оказывает негативное влияние на&nb...
      410
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика