• РЕГИСТРАЦИЯ

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: Как ускорить метаболизм

0 490

Если вы много лет сидели на диетах, то процесс метаболизма у вас очень медленный. Как исправить сломанный метаболизм веществ? Ускорить метаболизм можно по-разному, но прежде чем исправлять нарушения метаболизма, вам нужно понять, какие факторы на него влияют.

Во-первых, если вы хотите разогнать метаболизм именно для похудения, то знайте, что худеть – это очень не естественно для организма.

Во-вторых, важно понимать, что такое сет поинт – это уровень веса, в котором тело «чувствует себя» комфортно. То есть даже если вам удалось улучшить метаболизм, то не факт, что вы сможете легко сбросить вес. Находящиеся в поджелудочной железе бета-клетки производят инсулин. Самая известная функция инсулина в крови – регулирование сахара, поступающего из углеводов. Именно инсулин понижает уровень сахара в крови, но кроме этого он воздействует на метаболизм белков и жиров. Инсулин преобразует сахар в холестерин и триглицериды – жиры в крови.

Если говорить проще, то инсулин создает жир, и вы набираете вес. Выработку инсулина провоцирует высокоуглеводная еда. Тело запасает сахар, а излишки превращаются в жир. Из-за этого у множества людей печень становится жирной. То есть причина жирной печени – инсулин. Помимо этого инсулин может начать разрушать белки, что приводит к атрофии мышц.

Со временем при высоком инсулине у человека появляется инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности: жирная печень, затуманенное сознание, жир на животе, вздутия, проблемы с пищеварением и сонливость.

Причина инсулинорезистентности в высоком инсулине, но что вызывает всплески инсулина? Кроме сахара инсулин повышает белок, а также эстроген и кортизол. А вот понизить инсулин помогает яблочный уксус, квашеные овощи, витамин B1 и клетчатка.

Исправить метаболизм вам поможет кето диета и интервальное голодание. Во время голодания тело питается своим жиром. Тело переключается с сжигания сахара на сжигание жира. И помните о том, что сначала нужно стать здоровым, чтобы похудеть, а не наоборот.

 Dr. Berg 

ПРО ДОКТОРА БЕРГА:

Доктору Бергу 54 года, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.

Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.

Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).

Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.

Видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

 https://www.youtube.com/watch?...

Рождённый в СССР.

Загримированный

«Вата! Посконная вата и это клинический факт», - вот какая досадная мысль билась в неугомонном мозгу именитого питерского актёра Глеба Михайловского по поводу присланного из Москвы ново...

Террористы бежали к турецкой границе – сирийская армия празднует победу
  • Awgust
  • Вчера 16:00
  • Промо

Воскресенье, 16 февраля, стало успешным для правительственной Сирийской армии и отрядов Сил национальной обороны. Был установлен контроль над 28 населенными пунктами к западу и северу от Алеппо. Удерж...

Запрет на отчуждение российской земли вызвал возмущение за рубежом

Инициатива закрепить в Конституции РФ запрет на отчуждение российский территорий набирает обороты. Все поддерживают эту идею, возникшую у худрука Театра Олега Табакова Владимира Машкова, в том числе и...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Александр Путиенко 16 февраля 16:33

    Дело идет к торговой войне с Беларусью

    Белоруссия обратилась к России с просьбой внести изменения в условия межправительственного кредита на строительство Белорусской АЭС. Однако заместитель министра финансов России Сергей Сторчак сообщил, что данная просьба не может быть удовлетворена.По словам замминистра, увеличение срока кредитования с одновременным снижением ставки противоречит финансов...
    157

    Шпионы в России. Факты и документы.

    Промышленный и военный шпионаж в наши дни. Военные и ученые ставшие предателями. Как вербуют негодяев. Максим Людомирский, один из создателей танка Армада, получил 9 лет тюрьмы за шпионаж в пользу Соединенных Штатов Америки. Современное оружие России.Спикеры:Сергей Кургинян, политологВладимир Енишерлов, главный редактор альманаха «Наше наследие», лауреа...
    129

    Осторожно: Коротченко!

    Расследование Андрея Караулова. Игорь Коротченко. После избрания его главой Общественного Совета при Минобороны РФ выяснилось, что военный эксперт является обладателем весьма запутанной биографии, а звание полковника вообще получено им незаконно.В программе участвует Михаил Ходаренок, главный редактор газеты «Военно – промышленный курьер» и журнала...
    283

    Как у вас украли Сбербанк

    Все-таки правительство купит акции Сбербанка у ЦБ. Сделка на 2,5% ВВП России пройдет без какого-либо обсуждения, а Минфин уже готов распечатать Фонд национального благосостояния, чтобы заплатить тетушке Эле “рыночную цену” за актив – 2,8 трлн рублей. А не дороговато ли для для того, чтобы переложить Сбер из одного кармана в другой? Кому это понадобилось...
    195

    БЕЗ МУКИ и ЯИЦ!

     Картофельные лепешки с сыром за 5 минут ЗАВТРАК быстрые деруны ДРАНИКИ ИЗ КАРТОШКИ   ****Ингредиенты:Картофель .... 4 шт.Сыр моцарелла ... 100 гСоль и черный перец ... по вкусу*** Ingredients:Potato .... 4 pcs.Mozzarella ... 100 gSalt and black pepper ... to taste****LudaEasyCook Позитивная Кухня https://www.youtube.com/w...
    132

    Вы хочете песен? -ИХ ЕСТЬ У МЕНЯ (18+) Как продажные скоты поднимают людей на бунт

    В тексте присутствует ненормативная лексика, просьба детей и нервнобольных удалить от экрана.    Красноярские новости  https://www.youtube.com/watch?v=w5AvwfRZ_W0...
    159

    ПРОВЕРЬТЕ СВОЕ ЖИЛЬЕ, ОНО ВАШЕ или УЖЕ «ДЯДИ»? Еще одна схема гос.мошенничества.

    Если у вас есть уже жилье и оно в вашей собственности, проверьте, оно Ваше или уже в управлении бандитов-коррупционеров из местных районных администраций и управляющих компаний ЖКХа: http://ptdialog.tilda.ws/webinar  Светлана Вислобокова - Народный лидер России  https://www.youtube.com/watch?v=BAS-yImw7rk...
    106

    Эмфитевзис. Кому принадлежит твой дом? 99 лет истекли.

    Эмфитевзис.  Кому принадлежит твой дом? и твой земельный участок?__________________________________ Есть такой термин Эмфитевзис от др.-греч. ἐμφύτευσις — право владеть и пользоваться чужой землей. При эфитевзисе вносится арендная плата в пользу собственника, вечное наследуемое отчуждаемое право. По сути эмфитевзис является наследственной земе...
    144

    Детский хор «Безнадёженька» поёт правду о жизни в стране !

    Актуальная сатира с участием Детского хора. В небольшой городок собирается проверка с участием самого Президента! А из коллективов только оркестр похоронного бюро и Детский хор, который занимается в холодном зале с преподавательницей без зарплаты. Что споют детки дяде из управления? - Или, -  найдите 5 отличий от действительности. &...
    312

    Мой опыт отказа от донорства органов для трансплантации

     ВНИМАНИЕ! Как можно отказаться от посмертного донорства органов и паталого-анатомического вскрытия. КАК МОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПОСМЕРТНОГО ДОНОРСТВА ОРГАНОВ ИПАТАЛОГО-АНАТОМИЧЕСКОГО ВСКРЫТИЯ Положения действующего в настоящий момент времени законодательства РФ, касающиеся отказа от посмертного донорства органов и патолого-анатомического вскрытия...
    2038

    Что готовят нам Масоны

    Новости. Карточки не брать!! Лучше умереть с голоду!!.. (Выпуск №139. Часть II)   Vera 77   https://www.youtube.com/watch?v=Db2QzsbF7-M&t=459s...
    117

    Коронавирус стёр толерантность: следующие Индия и Украина

    Довольно интересная и познавательная информация для интересующихся темой.   https://www.youtube.com/watch?v=U5pmVIiZWmQ ...
    231

    Канадец спас трех вмерзших в лед котят с помощью кофе

    И нашел малышам новый дом. Нефтяник Кендалл Дивиш из Канады в середине января проезжал мимо своей работы и заметил на дороге трех маленьких котят. Остановившись, мужчина обнаружил, что малыши вмерзли хвостами в лед, и, судя по всему, провели на морозе довольно долгое время. Дивиш не стал долго раздумывать и вернулся в машину за горячим кофе, который...
    268

    Власть готовится

    Военный эксперт Константин Сивков о двух ударах, которые готовится принять власть. Почему они торопятся? Какие потрясения нас ждут в будущем?    #КонстантинСивков #ПоправкиВконституцию #Дестабилизация    https://www.youtube.com/watch?v=Nc0CQCo2kic...
    318

    Глава Чувашии ответил на обвинения после инцидента с прыгающим офицером МЧС

    Глава Чувашии Михаил Игнатьев заявил, что относится с глубочайшим уважением к пожарным и их труду и поэтому отвергает все обвинения в непочтительном отношении к представителям этой профессии. Источник: РИА "Новости"«Мощная поддержка оказывается пожарным, потому что все мы знаем, насколько опасна и ответственна их работа. Я преисполнен глубочайшего уважен...
    226

    Конфетка от Путина

    Главный редактор канала «Сталинград», режиссёр-документалист Александр Пасечник о послании президента Федеральному собранию в 2020 году. Какие изменения несет в себе т.н.конституционная реформа? Узурпация власти или восстановление суверенитета? Произойдут ли перемены в жизни простых людей? Будет ли зачищать Путин силовиков?  ...
    234

    Поправки в конституцию – на референдум! /С.Удальцов, В. Квачков, И. Стрелков /

    Репортаж Максима Калашникова о заседании Оргкомитета патриотических протестных акций.  Наша позиция: поправки в конституцию РФ должны вноситься только по решению всенародного референдума. Против нищеты, репрессий и произвола! Мнения Сергея Удальцова, Владимира Квачкова, Игоря Стрелкова.      https://www.yout...
    280

    11.01.2020. Новичковый семинар. Красноярск.

      https://www.youtube.com/watch?v=1-BxhoCodOs  12.01.2020. Новичковый семинар. Красноярск. День 2.     https://www.youtube.com/watch?v=pIbHGqKnRv4Токарева Надежда. Метафизика для жизни. Берегиня Ася Лобова.• Контакты: - Cайт: "http://мы-славяне-мы-вместе.рф" ...
    385

    В России ожидается резкое подорожание черного хлеба

    В России из-за рекордно низкого урожая ржи может вырасти стоимость хлеба у производителей, и достичь рекордных показателей, заявили многочисленные эксперты. Ранее Минсельхоз РФ отметил, что в 2019 году урожай ржи оказался минимальным за полвека – он составил 1,429 миллион тонн зерна.Глава управления моделирования и прогнозирования Центра агроаналитика М...
    323

    КАК СЖЕЧЬ ЖИР: пошаговая инструкция

    «Как похудеть? Как похудеть без диет и тренировок? Как похудеть за год, месяц или 2 недели?», – этими вопросами задаются сотни тысяч людей по всему миру ежедневно. А сколько раз пытались похудеть лично вы? Думаю, что получилось немногих. А с возрастом худеть становиться все тяжелее. У многих людей медленный метаболизм, они застревают на плато, и их вес ...
    493
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика