• РЕГИСТРАЦИЯ
Sage
11 января 2018 г. 16:26 898 3 16.15

Мощь самооценки

Эта небольшая популярная книжка корифея в области исследования самооценки скорее направлена на изучение данного конструкта, чем на описание того, как восстанавливать или повышать самооценку. Ее можно прочитать за пару часов (а если вы владеете английским как родным и не склонны размышлять в процессе чтения, то и быстрее).


Что такое самооценка?

Бранден утверждает, что большинство семей, в которых мы вырастаем, - по сути, дисфункциональны. Родительское влияние на нашу самооценку очень велико, хотя факторы, от которых она зависит, разнообразны и не сводятся к чему-то одному.

Родители препятствуют нормальному развитию самооценки, когда они передают ребенку сообщение о его или ее "недостаточности"; наказывают или укоряют за выражение "неприемлемых" чувств; насмехаются, относятся к детским мыслям и чувствам как к малоценным и не очень важным; пытаются контролировать ребенка при помощи чувств стыда и вины; чересчур опекают его или ее, затрудняя нормальное обучение и развитие уверенности в себе; растят ребенка вовсе без правил, т.е. без поддерживающей структуры, или правила противоречивы, загадочны, не подлежат обсуждению, угнетающи, в любом случае - тормозящие нормальный рост; отрицают детское восприятие реальности и неявно способствуют сомнениям ребенка в своем здравомыслии; представляют очевидные факты как нереальные вопреки рациональности ребенка; терроризируют ребенка физическим насилием или его угрозой; превращают ребенка в сексуальный объект; утверждают, что ребенок плох, недостоин, грешен по природе своей.

Самооценка - это:

1. Уверенность в своей способности думать и справляться с жизненными задачами.

2. Уверенность в своем праве быть счастливым, чувство достоинства, права на утверждение своих потребностей и желаний и на наслаждение плодами своих усилий.

Самооценка складывается из двух взаимозависимых аспектов:

Самоэффективность (ощущение личной эффективности). Уверенность в функционировании собственной психики, в способности мыслить, в процессах, посредством которых я сужу, выбираю, решаю; уверенность в способности понимать факты реальности, входящие в сферу моих интересов и потребностей; когнитивная уверенность в себе.

Самоуважение (ощущение личного достоинства). Уверенность в своей ценности; позитивный (утвердительный) принцип по отношению к моему праву жить и быть счастливым; комфорт при уместном утверждении моих мыслей, желаний и потребностей; чувство, что радость - мое неотъемлемое право. Наконец, формальное определение - самооценка есть склонность переживать себя как способного справиться с жизненными задачами и как заслуживающего счастья.

Почему нам нужна самооценка?

Необходимость самооценки основывается на двух фактах.

Первый - наше выживание и овладение окружающей средой зависит от оптимального использования сознания.

Второй - в оптимизации мыслительной деятельности ключевым является вопрос выбора - т.е. личной ответственности.

Хотя мышление существенно для успеха в жизни, мы не запрограммированы мыслить автоматически - у нас есть выбор: думать или не думать, действовать рационально или иррационально. Отсюда и нужда в самооценке - необходимость знать, что мы функционируем в соответствии с требованиями жизни.

Самооценка и достижения.

-  Лицо, манера разговора и движения отражают удовольствие, получаемое от самой жизни.

- Легко, прямо и честно говорит о достоинствах и недостатках (дружеское отношение к фактам).

- Испытывает комфорт, говоря и выслушивая комплименты, выражения приязни, одобрения и т.п.

- Открыт для критики и признает свои ошибки, поскольку самооценка не привязана к образу "совершенства".

- Слова и движения обладают качествами легкости и спонтанности (отсутствует борьба с самим собой).

- Существует гармоничная связь между тем, что человек говорит и делает и тем, как он выглядит, звучит и движется.

- Наблюдается принцип открытости и любопытства по отношению к новым идеям, новому опыту, новым возможностям в жизни.

- Чувства тревоги и небезопасности (если есть) менее ошеломляющи, поскольку их принятие, управление ими и проживание редко воспринимаются как нечто, невообразимо трудное.

- Налицо способность наслаждаться юмористическими аспектами жизни - своей и других.

- В реакциях на ситуации и задачи присутствует гибкость, проявляемая в духе изобретательности и даже игривости, поскольку существует доверие к себе, а жизнь не рассматривается как игрушка рока.

- Утверждающее (не агрессивное) поведение, свое и других, воспринимается с комфортом.

- Есть способность сохранять гармоничность и достоинство в условиях стресса.

Бранден отмечает и физические корреляты здоровой самооценки:

Глаза живые и яркие.

Расслабленное лицо, естественный цвет и хорошая кожа (при отсутствии болезни).

Естественное положение подбородка - в "созвучии" со всем телом.

Мышцы нижней челюсти расслаблены.

Плечи держатся прямо, но расслаблены.

Кисти рук расслаблены и спокойны.

Руки также спокойны и расслаблены.

Поза хорошо сбалансирована, спина прямая и расслабленная.

Походка имеет качество целеустремленности (без агрессивности и властности).

Интенсивность голоса соответствует ситуации, произношение ясное.

Заметьте качество расслабленности в противоположность хроническому напряжению, говорящему о наличии некоего внутреннего конфликта, расщепленности, самоизбегания. Самооценки не может быть слишком много, ее может либо быть достаточно, либо недоставать. Вопрос об избытке самооценки поднимают люди, не уверенные в себе.

Размышления об истоках самооценки.

Необходимость самооценки проистекает из волевой функции сознания, которая ставит перед нами уникальную задачу - сделать себя компетентными в преодолении жизненных трудностей. Мы достигаем этого, живя осознанно, ответственно и целостно.

Воля к пониманию обуславливает принцип посвящения осознанности и направлена на интеграцию того, что появляется в нашем ментальном поле и на расширение этого поля.

Воля к эффективности - отказ человеческого сознания принимать беспомощность как постоянное и неизменное условие. Она проявляется в настойчивости перед лицом трудностей. Развить ее помогает "стратегическое отстранение" от проблемного контекста (не отчуждение от реальности!).

Учитывая принцип осознания, для хорошей самооценки существенна интеллектуальная независимость ("думаем сами за себя"). Часто то, что люди называют "думанием" - просто пережевывание мнений других.

Мощь самооценки на рабочем месте.

Самооценка может быть наиболее важным психологическим ресурсом при решении жизненных задач, в первую очередь - на рабочем месте. Фундаментальный аспект самооценки - доверие собственной способности учиться, судить, решать. Неспособность принимать решения - одна из главных причин неуспеха в менеджменте. По мнению Брандена принятие решения требует рассмотрения самого по возможности широкого контекста задачи.

Полезно задаться вопросами:

Что я знаю обо всех факторах, способных повлиять на мое решение?

Каковы все предвидимые последствия моего решения?

На кого и как оно повлияет?

Высокая самооценка позволяет обращаться к другим с уважением и добрыми намерениями; иметь убежденность в том, что ты достоин успеха; добиваться высокого уровня социальной кооперации; чувствовать собственную значимость в рабочем процессе. Самооценка - репутация, которую мы зарабатываем в собственных глазах.

Источник

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Представляем вашему вниманию фрагменты лекции Романа Косарева «Ретриты. Что, зачем и почему» Часть 3.

    В этих фрагментах подробно освещается сам процесс прохождения ретрита. Возможно вы решили пройти ретрит самостоятельно на какой-то своей территории или же едете в йога-лагерь. Если это индивидуальный ретрит, то вам будут даны соответствующие рекомендации по организации быта и составлению регламента практик. Так же вы узнаете о том, какие могут проявляться состояния и ...
    -->
    115

    3 секрета, чтобы заставить замолчать вашего внутреннего критика

    Получи эти секреты и создай себе светлое будущее.Часто ли вы говорите себе :«Я не очень хорош в этом».«Я никогда не смогу собрать такие деньги».«Это никогда не сработает».«Я неудачник».В процессе преподавания, обучения и общения с сотнями людей постоянно выявляется, что одна из самых сложных частей работы и жизни на самом деле вообще не связана ни с работой, ни с жизн...
    -->
    207
    Галина. Тувик
    19 января 21:36

    ВЫ РОДИЛИСЬ С КРЫЛЬЯМИ, ПОЧЕМУ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ПОЛЗАТЬ ПО ЖИЗНИ? 36 ЦИТАТ РУМИ О ТОМ, КАК ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ

    Все рвется там, где тонко, и лишь человек ломается от грубости.19 января 2019 год Вы родились с крыльями, почему предпочитаете ползать по жизни?                                  36 цитат Руми о том, как доверять себеМавлана Джалал ад-Дин Мухаммад Руми (более известный ка...
    -->
    368
    Андрей Бархударов 19 января 11:02

    №79 Бес в законе

    Нельзя процветать в чем-то одном. Если у вас много денег и нет здоровья вы не счастливый человек. Если у вас есть деньги и здоровье но ваши дети идут в ад вы тоже несчастливы. Вы наверняка сталкивались с такими суждениями, что мол мои несчастия мне даны для укрепления в вере. Или, я заболел, потому что Бог хочет меня чему-то научить. Но это ложь. И ложь из самого ада....
    -->
    196
    Ин-Ко 18 января 19:39

    Технология медитации

    Часть 1. ЦигунЦигун 氣功 - это дыхательно-медитативная система, с помощью которой человек может управлять скрытыми психофизическими возможностями. Хотя по сути, это одна из самых простых разновидностей духовных практик. Простая медитация – это тренировка мысли, а уже более углубленная духовная практика – это тренировка духа. Это медитация на концентрацию внимания, для т...
    -->
    286
    Марина 18 января 12:21

    Буддийская монахиня объясняет разницу между любовью и привязанностью

    Настоящая любовь приходит к нам тогда, когда мы осознаем себя полноценными, завершенными личностями, а не ищем "половинку", которая нас дополнит. Среди многих других ценных уроков, которые мы можем вынести из философии буддизма, есть те, которые помогают провести четкую границу между любовью, и тем, что может нам ею только казаться. Буддийская монахиня ...
    -->
    1453
    Галина. Тувик
    18 января 06:17

    Мозг сохраняет любую информацию - профессор Черниговская.

    Мозг сохраняет любую информацию или зачем избегать деструктива? - профессор ЧерниговскаяОпубликовано 17 января, 2019 - 03:58 Почему коммуникация – это не главная задача языка, опасно ли для мозга оттягивать работу до дедлайна и почему фраза о том, что нервные клетки не восстанавливаются, безнадежно устарела?  Об этом рассказала профеcсор СПбГУ,...
    -->
    924

    Ловушки мозга: что мешает нам мыслить свободно. И как избежать капканов в собственной голове.

    Любые перемены начинаются внутри — избитый факт можно воспринимать более чем буквально: любые перемены начинаются в мозге. Наш Капитан, до сих пор не разгаданный нейроучеными со всего света, по их общему мнению — совершенная машина для обучения. Мозг гениально работает с информацией и виртуозно приспосабливается. Он быстр, пластичен, отлично прогнозируе...
    -->
    2485
    kolarium 16 января 15:52

    Сеанс от 28.06.2015.

    1. Тайны управления временем. (Приглашаем Хранителей)В: Из какой плотности пришла сущность по 12-мерной шкале, чтобы нам ориентироваться?О: Примерно восьмая.В: Как нам к ней обращаться?О: Было какое-то имя странное... Сейчас... Как-то он себя называл, то ли Эталон, то ли Этанол (смех). Нет, конечно, но что-то близкое.В: (смех) Этанол - это же...О: (смех) Да я знаю. Он...
    -->
    509
    Марина 16 января 09:17

    Как оставаться позитивным

    Один из моих читателей недавно задал мне следующий вопрос: «Как тебе удаётся постоянно быть на позитиве?» Я подумал про себя: «Разве я не писал об этом раньше?» Я просмотрел все своим статьи, и ответом оказалось слово «нет». Я много писал о важности позитивного мышления. Однако спустя 3,5 года после того, как я начал вести свой блог, мне этот вопрос з...
    -->
    396
    Rif ЛИНИЯ СТАЛИНА
    16 января 07:20

    Жреческий смысл войн вообще и Афганской войны в частности (+видео)

    О фильме "9 рота" сколько зрителей, столько и мнений, но точно равнодушных нет. На сегодня, Фёдор Бондарчук, один из немногих в российском киноматографе режиссёров, делающий фильмы не только для удовлетворения "широких народных масс, он же электорат", но и для людей считающих, что художественные произведения, должны заставлять думать, исследовать, находить скрытые смы...
    -->
    610
    Rif ЛИНИЯ СТАЛИНА
    15 января 10:18

    БУГОР

    Рассмотрим, что открывает нам о Первом тое Слово.Все три тоя (трапезы) связаны с приобщением к Кругу Героев.Первый той — приобщение к Кругу Героев, приобщение земное, выход на Путь к подвигу (испусканию духа). Или хотя бы рассказ о возможности такого приобщения.Второй той—соединение в себе силы духа нескольких родов, Свадьба (с Девой) ибо Она невеста всего Круга Герое...
    -->
    426
    Галина. Тувик
    14 января 21:56

    Подборка из 10 книг, прочитав которые, человек навсегда перестает жить «серой жижей».

    14.01.2019 год Книги, меняющие жизнь к лучшему1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»? 1. Ищущим себя. 2. Живущим на автопилоте 3. Имеющим давнюю нереализованную мечту 4. Откладывающим важные дела «на потом» 5. Приверженцам системного самор...
    -->
    5750
    Галина. Тувик
    14 января 15:08

    ИРВИН ЯЛОМ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ ДУШИ

    ПРОТИВОЯДИЕ ПРОТИВ СТРАДАНИЙ — ПРОСТЫЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ: ИРВИН ЯЛОМ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ ДУШИБерегитесь исключительной и безрассудной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви. Такая замкнутая на себе и питающаяся собою любовь, не нуждающаяся в других и ничего им не дающая, обречена на саморазрушение.13 января ...
    -->
    799

    Тест-провокация

    Наткнулся сегодня небольшой тест в виде вопросов от Стивена Эйтчисона. Вроде по отдельности банальные вопросы без ответов, но когда он вместе, то возникает подталкивание к "просыпанию" от "спячки". По крайней мере они заставляют задуматься.* Что я могу сделать сегодня,что бы достигнуть поставленной цели?* В какое время мне более удобно работать?* Что я ...
    -->
    483
    Галина. Тувик
    14 января 02:20

    ТОП-5 самых мощных ТВ-программ, убивающих мозг.

    Опубликовано 12 января, 2019 - 01:51 О том, как ТВ-шоу ежедневно разрушают российские семьи, культуру и здоровье людей - в обзоре проектов одного из федеральных каналов.Практически ровно месяц назад состоялось награждение победителей премии за доброту в искусстве «На благо мира» (инициатор премии - почетный член Краснодарского центра ЮНЕСКО Александр Уса...
    -->
    3614
    Галина. Тувик
    13 января 21:51

    НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ ЗНАЮТ: ОДНОЙ ЖЕНЩИНЫ ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО!

    Вам не нужен «ребенок», который слишком заигрался.13 января 2019 год Рано или поздно мужчине нужно повзрослеть. Человека, которому нравится обманывать и встречаться с несколькими женщинами одновременно, нельзя назвать зрелым. Вполне возможно, у него серьезные проблемы и его образ жизни – это способ сбежать от реальности. Может быть, он просто н...
    -->
    709

    Александр Клюев – неофициальный духовный лидер современной России

    Как говаривал один наш известный профессор и академик: кто не понял, тот поймет! Кто уже знаком с творчеством Александра Васильевича, его книгами, лекциями и семинарами, тот, почти наверняка, со мной согласится. Ну, а кто услышал про этого человека впервые – с тем и спорить как-то не особо хочется...Александр Клюев - врач-психофизиолог, кандидат медицин...
    -->
    757

    Карта развития субъекта: Основные принципы (часть 1)

    Субъект, как независимый социальный элемент, существует одновременно в двух системах ценностей - системе гармонии и системе доминирования. В каких-то вопросах субъект придерживается линии гармонии, а в каких-то - доминирования. С течением времени одна из этих систем может стать приоритетной. Впрочем субъект так же внезапно может изменить свои предпочтения."Терзания" с...
    -->
    495
    Галина. Тувик
    13 января 00:14

    МЕТОДЫ МГНОВЕННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ САМОМУ СЕБЕ.

    12.01.2019 год  Это – простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу н...
    -->
    4929
    Галина. Тувик
    12 января 18:55

    СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ МЫСЛЯМИ, ИБО ОНИ СТАНОВЯТСЯ ВАШЕЙ СУДЬБОЙ.

    «Душа окрашивается в цвет ваших мыслей», – Марк Аврелий.12 января 2019 год «Следите за своими мыслями, ибо обращаются они в слова, слова в действия, а действия в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют ваш нрав. Усмиряйте свой нрав, ибо он становится вашей судьбой», –                      &n...
    -->
    1345

    Мы влюбляемся в тех, с кем обречены на духовный рост и обретение внутренней силы.

    Душа сама находит этих людей вопреки здравому рассудку.Мы влюбляемся в тех, с кем обречены на духовный рост и обретение внутренней силы, тех качеств, которые нужны нам для совершенства.Душа сама находит этих людей вопреки здравому рассудку.Жизнь будет делать свое дело.Это основа развития, но и иллюзия одновременно.Мы влюбляемся в самих себя, только в бу...
    -->
    2323
    Галина. Тувик
    12 января 16:04

    Семья нового поколения: почему нам так сложно быть вместе?

    11.01.2019  годПочему так сложно сохранить брак в современном обществе?Традиционная модель семьи ушла в прошлое, мы больше не ищем мужа-добытчика или жену-девственницу, нам подавай любовь, взаимопонимание, доверие и уважение к индивидуальности друг друга. А столь тонкие материи легко потерять, поэтому браки и распадаются – мы отличаемся от предыдущих поколений, п...
    -->
    1083
    Галина. Тувик
    8 января 21:32

    Наталья Бехтерева: «старости не существует, пока вы сами этого не захотите».

    Внучка всемирно известного физиолога, психиатра и невропатолога Владимира Бехтерева, нейрофизиолог с мировым именем, руководитель Института мозга человека РАН, академик Наталья Бехтерева считала, что человеческий мозг — это живое существо, находящееся в нашем теле. Ей всегда хотелось заглянуть за грань, за предел, побывать там, где никто еще не был, хотелось поня...
    -->
    2664
    Галина. Тувик
    8 января 20:53

    Михаил Лабковский: «Перестаньте бояться быть счастливыми!»

    — Бывает так, что вроде бы в жизни всё хорошо, но ощущение счастья или эйфории ни от чего не испытываешь, утром не хочется открывать глаза, идти на работу, говорить с близкими… Что с этим делать?— Помните, как у Гоголя было сказано: «Сегодня с утра кофе без вкуса пила»? Если чувствуете, что плохое настроение, хочется лежать дома и ничего не делать, на ...
    -->
    1069
    mrkt 6 января 18:53

    Мама на нуле. Фильм о том, почему жизнь родителей превращается в ад

    Руководить химическим концерном и растить ребёнка — одинаково сложная задача. Разница только в том, что мамы не получают зарплату и не ездят отдыхать в пятизвёздочные отели, чтобы отдохнуть от обязанностей. На днях вышел документальный фильм, снятый по книге «Мама на нуле». Это спецпроект об эмоциональном выгорании. Главным консультантом выступила психолог Людмила Пет...
    -->
    842
    Vladimir Shemetov 5 января 21:37

    Молекула ДНК может исцелиться при помощи чувств человека.

    Грегг Брейден сообщает поразительную информацию о трех экспериментах с ДНК, которые доказывают, что молекула ДНК может исцелиться при помощи «чувств» человека.В недавно разработанной им программе «Исцеляя Сердца — Исцеляя Нации: Наука о Мире и Сила Молитвы» Грегг Брейден говорит, что в прошлом мы утратили большое количество информации о древних духовных традициях: пос...
    -->
    614

    ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ. Что такое сознание? Фильм 2 (видео)

    Научно-дискуссионный проект «ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ» — новый цикл передач на канале АЛЛАТРА ТВ.Дискуссия в формате профессиональной игры даёт возможность специалистам свободно выражать своё личное и профессиональное мнение без ущерба для собственной репутации. Выдвигать любые гипотезы и рассматривать их через призму научного и практического опыта.«Что тако...
    -->
    437
    Михаил Он (Mikle1) 3 января 21:17

    Постновогоднее...

    Новогодние праздники далеко ещё не закончились, не все салаты доедены и даже не все вина выпиты, но... Но тем более нет оснований делать серьёзное лицо и читать повседневные грустности и маразмы нашего городка. Налив не нашему Вождю немного из единственного шкалика "Хортицы", сам забыл и вам рекомендую поменьше в ближайшие дни вспоминать о неприятном. Новый год, как-н...
    -->
    636

    Основные процессы

    Основным мотивирующим фактором являются эмоции. Эмоции так же связаны и  с мыслительной деятельностью, которая, как автономный логический процесс, не может являться мотивирующим фактором. Физические ощущения, такие как голод, боль,  вербальные/невербальные коммуникации являются фундаментом, на котором возникают мотивирующие эмоции.Например гол...
    -->
    713
    Галина. Тувик
    28 декабря 2018 г. 03:38

    Гороскоп на Январь месяц 2019 года.

    24 декабря 2018 года в 23:00Гороскоп  на январь 2019 годаВ первых двух декадах января 2019 года те, кто пока свободен, будут намеренно проверять представителей противоположного пола на прочность, так как захочется убедиться, что тот, кто заинтересовал, достоин быть рядом.Наиболее привлекательными в данный период покажутся целеустремленные индивидуумы, ловко владе...
    -->
    828
    Марина 27 декабря 2018 г. 17:31

    Как противостоять своему внутреннему критику

    Внутри каждого из нас сидит дотошный критик, но мы не должны позволять ему тянуть нас ко дну и заглушать всё остальное. Психолог Рик Хэнсон даёт советы, которые помогут поставить внутреннего критика на место. Внутри каждого из нас есть два разных голоса: один – заботливый, а другой – критический; один воодушевляет нас, а другой тянет ко дну. Оба эти г...
    -->
    616
    Марина 26 декабря 2018 г. 15:19

    Два метода, которые помогут вам овладеть собственными эмоциями

    По словам нейробиолога Лизы Фельдман Барретт, чёткое определение чувств поможет вам уменьшить страдания и повысить благополучие. «Он злой человек». «Я очень неспокойный человек». Мы все делали подобные заявления. Они указывают на убеждённость в том, что эмоции встроены в наш мозг или автоматически активируются различными событиями. Однако нейробиолог ...
    -->
    1536
    Марина 26 декабря 2018 г. 12:21

    Бедность — болезнь души

    Освободите свой разум от всех нездоровых убеждений и предрассудков относительно денег. Нельзя рассматривать деньги как что-то порочное или грязное, иначе деньги будут всегда уходить от вас. В этой статье вы узнаете простую методика, пользуясь которой вы сможете иметь больше денег. Нищета — не добродетель, это такая же болезнь, как и всякое другое душев...
    -->
    874
    Марина 25 декабря 2018 г. 16:24

    5 благородных качеств людей с золотым сердцем

    Они остаются добрыми и сострадательными, даже переживая самые тяжелые жизненные периоды. Это настоящие солнечные лучи в потемках других душ. Они остаются добрыми и сострадательными, даже переживая самые тяжелые жизненные периоды. Они живут с мыслями о том, чтобы подарить любовь тем, кто оказывается неспособным открыть это чувство внутри себя. Если вы ...
    -->
    1152
    Марина 23 декабря 2018 г. 10:32

    Что скука делает с вами

    Наука о блуждающем разуме «У каждой эмоции есть цель — эволюционное преимущество, — говорит Санди Манн, психолог и автор книги «Преимущества бездействия: почему скука хороша». — Я хотела узнать, почему у нас есть эмоция скуки, которая кажется отрицательной и бессмысленной». Вот как Манн начала изучать тему скуки. Исследуя эмоции, возникающие на рабоче...
    -->
    789
    Галина. Тувик
    22 декабря 2018 г. 22:13

    9 ВЕЩЕЙ, В КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ СТОИТ СЛЕПО ВЕРИТЬ (СОГЛАСНО БУДДЕ)

    Не верьте слухам только потому, что люди много об этом говорят.22 декабря 2018 год Благодаря стараниям многих мудрецов и мыслителей люди, исповедующие калам (одно из направлений мусульманской философии), не знали, во что им верить. Они прибывали в растерянности. Все дело в том, что все те учения и принципы, которыми с ними делились наимудрейшие, был...
    -->
    784
    Игорь Олен 22 декабря 2018 г. 14:54

    Идефикция: 156

    «Мир не стоит слёзок ребёночка», Достоевский.Благо, наверно, вымереть в детстве. Зря толстоевские о «слезинках» детей. Может, добр как раз, кто казнит их до взрослости; чик по горлышку — и в раю, без мук жизни. + ...
    -->
    501
    Наталья Лопатина Мудры Конта
    22 декабря 2018 г. 00:50

    Как освободиться от гнева, обиды, тревоги, или страха за 2 минуты

    Грамотные уже - знаем, что эмоции загонять внутрь своей души нельзя. От них надо освобождаться, или как-то их нейтрализовывать, а то и вовсе ОБНУЛЯТЬ, то есть, лишать силы ту причину, которая побуждает к их возникновению. Причиной являются совершенно конкретные сдерживающие убеждения, которые не просто мешают достижению целей, но и тянут в нашу жизнь то, что нам катег...
    -->
    3283
    Марина 20 декабря 2018 г. 20:37

    10 странных психических расстройств

    Почти каждый, кто сейчас это читает, вероятно, слышал о таких психических заболеваниях, как обсессивно-компульсивное расстройство или шизофрения. Такие состояния, как невроз тревоги или депрессия, стали вообще повседневными терминами. Однако есть ещё и такие необычные психические заболевания, о которых вы, вероятно, никогда даже не слышали. Некоторые из них связаны с ...
    -->
    915
    Галина. Тувик
    19 декабря 2018 г. 23:33

    Афоризмы.

    не учись и будет всегда свежо и неизвестно! ...
    -->
    874
    Елена Талаева 18 декабря 2018 г. 13:31

    Зимняя радуга и сосульки

    День как день.18.12.18.Почему летят сосульки с крыши?Вот поймала кадр, который показывает, что в оттепель сосулька тает у основания. 18 декабря, не весна совсем. Но оттепель и солнце делают вот такую засаду. Красиво и опасно!Поэтому не ходите зимой рядом с домами. "Снег башка попадет". Еще сегодня вокруг солнца было гало, не круглое, пара м...
    -->
    1059
    Марина 17 декабря 2018 г. 20:17

    ВРЕДНЫЕ фразы, урезающие изобилие, любовь и близость

    Какие фразы или слова лучше совсем не употреблять, чтобы не отпугнуть любовь и изобилие в вашей жизни. Дорогие мои, я читаю все ваши комментарии и обратила внимание, что в ваших фразах чаще есть уже причина вашей беды. Будьте внимательнее к себе и поставьте цифру в комментариях какую фразу используете чаще вы, а завтра я размещу фразы, благодаря котор...
    -->
    2021
    Марина 15 декабря 2018 г. 10:03

    20 ловушек, в которые попадают многие люди в своей жизни

    Жизнь – это путешествие. Это то, о чём нам постоянно говорят. И это верно во многих отношениях. У неё есть начало, промежуточный процесс и конец. Тем не менее, для большинства путешествий характерны подводные камни на пути. Трудности, которые мы не можем предугадать. Кроме того, во время путешествия встречаются ловушки, в которые мы можем нечаянно уго...
    -->
    936
    Андрей Байкальский Фитиль
    9 декабря 2018 г. 18:23

    Мимолётное. Как правильно обо%раться при просмотре "Кавказской пленницы"?..

    Всё просто.Смотрим фильм, наслаждаемся. А потом после прилёта Гамлета слышим громкий стук в дверь!!! И, скрип открывающейся двери!!!!!..**https://youtu.be/P2_sjEURwgo?t=4455Сбрасываем наушники... ребёнок пришёл за фломастером, а папа чуть заикой не стал...Всем приятного просмотра!.. ))) P.S. Дверь-то я смажу, конечно... Когда руки трястись перестанут....
    -->
    735
    Галина. Тувик
    8 декабря 2018 г. 02:40

    Огненная река разделяющая мир живых и мир мертвых.

    Уже в III тысячелетии до нашей эры на территории современной Украины, между Карпатами и Днепром, праславянские племена начали создавать собственную картину мира, отличную от того, что было у других индоевропейских народов, — религиозно-мифоло гическую.  Славянская языческая религия насчитывала около четырех тысяч лет, когда в 988 году князь Владимир...
    -->
    1078
    Марина 2 декабря 2018 г. 12:50

    Шесть когнитивных искажений, которые препятствуют рациональному мышлению

    Наши мыслительные процессы и решения находятся под постоянным влиянием эмоций. И самая распространённая из них – это желание получать удовольствие и избегать боли. Наши мысли практически всегда вращаются вокруг этого желания; мы просто бежим от занимательных идей, которые являются неприятными или болезненными для нас. Мы воображаем, будто ищем истину ...
    -->
    836
    Галина. Тувик
    2 декабря 2018 г. 02:08

    Правила китайской медицины для сохранения здоровья-

    ByЖурнал Здоровье✔(Админ)Posted on Декабрь 2, 2018 китайская медицинаВОСТОЧНАЯ МУДРОСТЬ: «ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЬЕ, А НЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬ ЕГО ПОТОМ». И С ДЕТСТВА ДЕТЕЙ ПРИУЧАЮТ ВЫПОЛНЯТЬ ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.Вот выдержка из трактата тех времен:“Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зуб...
    -->
    3181
    Галина. Тувик
    1 декабря 2018 г. 14:32

    КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ АУРУ?

    Аура или биополе — наша защитная полевая оболочка, естественная защита от тонко-материального воздействия, поэтому, когда она нарушается, человек болеет и имеет много  проблем, от здоровья до психологических. Нарушение целостности этой полевой оболочки, чаще всего, случается при агрессивном внешнем воздействии окружающих. В таких случаях, чаще гово...
    -->
    1064
    Галина. Тувик
    30 ноября 2018 г. 19:42

    КАК РАЗВИВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ? СОВЕТЫ 80-ЛЕТНЕГО ЧЕЛОВЕКА.

    Никогда не сжигайте все мосты. Вы удивитесь, но в жизни вам не раз доведется пересечь одну и ту же реку. Время от времени я натыкаюсь в сети на списки уроков жизни, которые написаны «80-летним мужчиной». Возможно, вы тоже видели эти рекомендации в социальных сетях.Однако я заметил нечто общее между перечнем разных советов. Все описанные принципы имеют от...
    -->
    830
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика