• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Трансляция эпидемии

Пять способов улучшения памяти

0 1196

Расслабление организма способствует улучшению работы памяти. После занятий йогой или медитацией способность запоминать информацию резко увеличивается. То же самое касается и массажа, после которого концентрация внимания повышается в несколько раз.

Гимнастика для глаз

Существует простое упражнение улучшения памяти с помощью глаз. Перемещая взгляд каждое утро с одной стороны в другую и обратно в течение минуты, есть шанс улучшить память на десять процентов. Факт этот доказан медиками, поэтому нет смысла сомневаться. При перемещении взгляда из стороны в сторону, оба полушария головного мозга начинают работать гармонично, что положительно сказывается на запоминающей функции организма.

Ассоциации

Еще одним способом хорошо запоминать информацию является ассоциативный ряд. Создайте в своем мозге яркие и запоминающиеся образы. Это поспособствует хорошему запоминанию.

Питание

Еще на качество памяти влияет правильное питание. Включив в свой рацион здоровые продукты, вы не только улучшаете свое самочувствие, но и память тоже. Употребляйте орехи, свеклу, цитрусовые, бруснику, изюм, шпинат, чернослив и вы через какое-то время без проблем будете запоминать любую информацию.

Витамины

Самыми ценными продуктами, напрямую влияющими на качество памяти, являются те, что содержат витамин В. Если в рационе отсутствуют такие продукты, как яйца, мясо, птица, рыба, это может привести к потере памяти из-за нехватки витамина В12, который отвечает за работу головного мозга, улучшая ее. Также необходимо употреблять витамины С и Е.

Чтобы не донимали различные болезни, нужно до минимума сократить употребление маргарина, масла, всевозможных жиров. Суточная норма потребления данных продуктов должна быть менее ста грамм.

И, конечно же, не нужно забывать о том, что мозгу необходима ежедневная тренировка, чтобы он нормально функционировал, а память по возможности фиксировала только приятные моменты жизни.

Фото: vladtime.ru

Источник

    Светлолицые в коронакризис: "Хотим в Россию. Только в Россию."

    Совсем недавно вся оппошиза нас уверяла, что в России при "преступном Путинском режЫме" мы скоро все умрем, поэтому пора валить на благословенный Запад, где текут молочные реки, окружен...

    Чубатым ботам и либерде поступила новая антироссийская методичка

    Новая антироссийская методичка поступила к чубатым ботам, «светлоликой» либерде и левакам, задействованным в информационной войне против нашей страны. Теперь распространители «ужасной п...

    Платошкин прав. Саудиты по приказу американцев уничтожают "Роснефть"

    А сейчас я расскажу вам немного, как «саудиты с американцами договорились, и теперь России хана, потому что саудиты зальют весь рынок дешёвой нефтью»(с) По крайней мере, так нам пытае...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      sam88 Сегодня 07:59

      Россия направила в США медоборудование для борьбы с вирусом

      Американский президент США Дональд Трамп сообщил на пресс-конференции, что Россия отправила в США самолет с медицинским оборудованием."Россия направила нам очень-очень большой самолет с медицинским оборудованием, и это очень здорово", — сказал Трамп, не вдаваясь в какие-либо подробности."У нас замечательные отношения со многими странами, — отметил он. —...
      1356
      sam88 Сегодня 06:48

      "Триумфальное возвращение": китайское издание оценило реформу ВС РФ

      Автор одного из самых популярных китайских интернет-порталов "Феникс" высоко оценил итоги широкомасштабной модернизации российской армии "эпохи Шойгу", приведя доводы о том, что сейчас Вооруженные силы РФ обладают гораздо большими возможностями и опытом, чем войска блока НАТО. Об этом сообщает "ИноСМИ".По мнению китайского автора, результаты военной реф...
      609
      sam88 Сегодня 01:11

      Китайская компания решила отозвать свою помощь ЕС после заявления одного из высокопоставленных чиновников

      Крупнейшая китайская компания Huawei решила отозвать свою помощь странам Европы. Такое решение в китайской компании приняли после заявлений некоторых высокопоставленных чиновников из Евросоюза. Как и в случае с итальянским изданием La Stamma, в котором заявили о том, что российская помощь была на 80% бесполезной, так и в случае с европейскими чиновникам...
      3129
      sam88 Сегодня 01:02

      Призрак бродит по Европе. На этот раз призрак голода

      Мероприятия по борьбе с эпидемией коронавируса рушат цепочки поставок товаров, в том числе самого важного - еды. Эта ситуация может серьезно ударить по странам, где доля импорта продовольствия значительна. Все будет зависеть от того, как долго государства будут вынуждены осуществлять жесткие карантинные и заодно протекционистские меры.На некоторых рынка...
      1470
      sam88 Сегодня 00:39

      Лукашенко пожинает плоды своего нефтяного шантажа

      Произнося торжественные и грозные заклинания о суверенитете Белоруссии, он все время пытается сконструировать картинку, как маленькую, но гордую республику осаждают злобные враги, только и мечтающие закусить на ужин ее независимостью.На самом же деле никакие это не враги, а очень даже друзья и партнеры, которым жутко надоело выслушивать пустые обвинения...
      3374
      sam88 Сегодня 00:33

      Лидеры РФ и США обсудили по телефону ситуацию с COVID-19 в мире

      Ситуация с коронавирусной инфекцией стала предметом обсуждения президентов России и США Владимира Путина и Дональда Трампа, сообщили в Кремле.Российский лидер Владимир Путин и глава Соединенных Штатов Дональд Трамп провели телефонный разговор 30 марта. В ходе беседы президенты обсудили сложившуюся в мире ситуацию с коронавирусом нового типа.В ...
      159
      sam88 Сегодня 00:30

      Россия "обнулила" смысл американской ПРО в Польше

      Вооруженные силы России смогли дать достойный ответ на активизацию военных действий НАТО в Восточной Европе и Прибалтике.Информационное издание "Известия" опубликовало статью, в которой сообщается, какие меры предприняла Россия в качестве ответа на размещение систем ПРО НАТО в Польше. Сообщается, что Вооруженные силы Российской Федерации буквально "обну...
      2067
      sam88 Сегодня 00:26

      Простаков уверен, что ЕС пытается "сместить акценты", затевая инфовойну с Россией

      Эксперт фонда "Народная дипломатия" Сергей Простаков убежден, что Евросоюз пытается найти виновного в дезинформации о ситуации с коронавирусом и сместить акценты внимания с себя, чтобы хоть как-то реабилитироваться.Депутаты ФРГ затеяли очередной пропагандистский трюк, сообщило Федеральное агентство новостей. Они направили руководству Евросоюза письмо, в...
      160
      sam88 Сегодня 00:21

      Daily Express: дезинфекция России в Италии «смыла» маску с Евросоюза

      Реальная помощь, которую Россия оказывает Италии в борьбе с пандемией, продемонстрировала неспособность Евросоюза помочь одному из своих государств, попавшему в беду. Такой вердикт вынесло британское издание Daily Express, комментируя видео, опубликованное Министерством обороны России. Перевод статьи представляет своим читателям «ПолитРоссия».На видеоза...
      2242
      sam88 Сегодня 00:10

      Австралийский юрист заявил о скрытых США доказательствах невиновности России по делу MH17

      Совместная следственная группа, расследующая обстоятельства крушения рейса MH17, располагает всеми необходимыми доказательствами невиновности России, однако все они засекречены Соединенными Штатами Америки. Об этом для портала News Eastern Outlook рассказал австралийский адвокат Джеймс О'Нил. Перевод статьи предоставляет своим читателям «ПолитРоссия».По...
      2040
      sam88 Вчера 17:56

      Tiscali (Чехия): сотни тысяч людей заражены и не знают об этом

      Важнейшая эпидемиологическая загадка нынешней вирусной пандемии: сколько людей заразились коронавирусом SARS-CoV-2 и даже не подозревают об этом, поскольку у них нет симптомов, вызываемых вирусом?Первое обширное исследование этих скрытых случаев говорит о том, что в общей массе зараженных их число может достигать 60%. Таким образом, скрытых носителей ви...
      253
      sam88 Вчера 17:17

      В Белоруссии число заражённых коронавирусом подскочило в полтора раза

      МИНСК, 30 марта 2020, 15:17 — REGNUM Минздрав Белоруссии опубликовал обновлённые данные по заражению коронавирусом COVID-19. По сравнению с предыдущей публикацией, численность инфицированных в республике выросла более чем в полтора раза. Министр здравоохранения Республики Беларусь Караник Владимир Степанович Minzdrav.gov.by Согласно...
      298
      sam88 Вчера 15:38

      В Белоруссии коронавируса нет

      В то время, как весь мир переносит пандемию коронавируса, в Белоруссии возросло число заболевших ОРВИ. Довольно странный подход. Нет, конечно фактически covid-19 вызывает ОРВИ, но не признавать проблему и писать объявления таким образом - все равно что вообще не указывать ее и размещать примерно такой текст - "В связи с ростом заболеваемости, мы вводим ограничения ......
      191
      sam88 Вчера 13:33

      Нашел фанатеющий от Путина отель в Швеции. А говорят, в Европе его не любят. Получается, врут

      Вот и верь после этого пропаганде (вернее, антипропаганде). Во время недавнего путешествия в Швецию я лично убедился, насколько в реальности «в Европе не любят Путина». Причем, произошло это совершенно случайно, в стокгольмском отеле.И заметил я особую любовь отеля к российскому президенту не сразу при заселении, а чуть позже, когда утром пришел на ресе...
      726
      sam88 Вчера 06:02

      Итальянское телевидение восхитилось работой российских медиков

      Журналисты отметили профессионализм и слаженную работу медицинских работников из России.Российские военные медики прибыли в итальянский город Бергамо для дезинфекции 65 домов престарелых. На данный момент специалисты закончили работу уже с пятью домами. Итальянское телевидение 29 марта показало сюжет о работе российских медиков, отметив профессионализм ...
      666
      sam88 Вчера 05:57

      Эксперты RailFreight оценили выгоду России от транзита санкционных товаров

      Россия становится важнейшим государством в логистической цепочке Нового шелкового пути. Об этом сообщают аналитики голландского издания RailFreight. «ПолитРоссия» представляет эксклюзивный перевод этой статьи. Авторы RailFreight отметили, что некоторое время назад из Нидерландов по железной дороге в сторону России был отправлен контейнер со свежим лос...
      361
      sam88 Вчера 05:49

      СМИ Европы: Россия сможет легко пережить коронавирус благодаря политике Путина

      Российская экономика не подает признаков паники. Ведь она надежно изолирована от глобального кризиса и сможет без проблем пережить эпидемию COVID-19, благодаря грамотной политике президента Владимира Путина. Об этом пишет Lidovky – старейшая ежедневная газета в Чехии.Пандемия коронавирусной инфекции спровоцировала экономический кризис по всей планете. Ц...
      353
      sam88 Вчера 04:43

      Патентованная клеветническая фальшивка на советского солдата, на которую истратили 50 млн. рублей госсредств

      Вот они честные и смелые советские солдаты прикрываются немецкими детьми от наступающих немецких солдат.Фильм "4 дня в мае",2011 г. Совместно производство России,Украины и Германии.Режиссер немец Ахим фон Боррис. Бюджет фильма составляет около 150 млн. рублей, из которых 50 млн. выделило Министерство культуры РФ. Сборы составили чуть более 3,5 млн. рубл...
      2187
      sam88 Вчера 03:31

      Развал Италии - наиболее вероятный сценарий

      Как бы Италия не развалилась. И ведь уже не кажется смешной мысль, что Ломбардия попросится в Россию. “Существует опасность беспорядков и восстаний, спонтанных и организованных, прежде всего на юге Италии, где большая доля теневой экономики и всепроникающее влияние организованной преступности являются основными факторами риска”, цитирует римский корреспо...
      389
      sam88 Вчера 03:16

      Пандемия поставила крест на наполеоновских планах Макрона

      Чем больше в ЕС зараженных коронавирусом, тем чаще звучат заявления о крахе «общеевропейского дома». Коллег по Евросоюзу попытался одернуть президент Франции Эммануэль Макрон, а заодно выразить неприязнь в связи с тем, что итальянцы не отказались от российской помощи. Эта претензия только кажется странной, ее очень легко объяснить.Германия приняла на ле...
      316
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика