• РЕГИСТРАЦИЯ

Эксперт ответил, как сделать шаурму полезным для здоровья продуктом

sanyok092
29 мая 09:44 1 1262

Несмотря на свою неоднозначную репутацию, шаурму не слишком сложно сделать полезным блюдом, заявил врач-диетолог Сергей Обложко. По мнению эксперта, соблюдение всего лишь нескольких правил позволяет превратить шаурму в полноценное здоровое питание, если она продается в вызывающей доверие торговой точке.

Эксперт напомнил, что шаурма включает в себя куриное мясо, являющееся не слишком жирным, а также некалорийные соусы и овощи — все это вполне может считаться компонентами здорового питания. Таким образом, если сотрудники торговой точки моют руки, то шаурму можно назвать «прекрасной едой на ходу», считает эксперт. Он уточнил, что с шаурмой человек получает, в числе прочего, белок, углеводы и клетчатку.

В то же время, специалист считает, что еще более полезной шаурму можно сделать при соблюдении двух условий. Во-первых, продавца следует попросить не добавлять в блюдо чрезмерное количество масла, как это зачастую делают торговцы шаурмой. Во-вторых, Обложко рекомендует не съедать «крайние» части шаурмы, представляющие собой перекрученное в несколько раз тесто, а употреблять в пищу центральную часть, содержащую все полезные продукты.

Если же производитель шаурмы отказался добавлять в свою продукцию меньше масла, эксперт рекомендует людям, торопящимся перекусить, посетить ресторан быстрого питания и попытаться выбрать там наиболее полезную пищу — например, овощные салаты, которые нередко входят в меню таких заведений. Еще одной хорошей идеей «перекуса» эксперты назвали кисломолочные продукты, несладкие овощи и фрукты, которые можно взять с собой.

Источник - https://artlife70.ru/

Бесполезный визит грузин в Россию

Вчера в Москве побывала грузинская парламентская делегация, попытавшаяся убедить нас возобновить авиасообщение. По-моему, совершенно бесполезный визит. Боюсь, он не поможет преодолеть внезапно во...

О себе (картинки) // Виолетта Крымская

В наш стремительно рвущийся к передовым технологиям мир новое поколение уже не воспринимает информацию в печатном виде. Можно осуждать, можно иди в ногу с прогрессом, а можно плыть в струе. ...

Украинцы так и не поняли, почему они потеряли Крым

Главная проблема неудач Украины состоит в том, что там так и не поняли, почему это происходитВсякая политика при долгих неудачах выгорает в своих основаниях так же, как выгорает психика...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Акция Try Vegan и популяризация веганства в Бельгии

    Так ли сложно перейти на растительный тип питания? В Бельгии решили провести веганскую акцию, которая поможет всем желающим получить важную информацию о растительном питании, советы по переходу на него, в том числе рецепты на каждый день, а также познакомиться с единомышленниками. Организаторы акции Try Vegan предлагают стать веганом хотя бы на месяц, чтобы понять, ка...
    50
    fkmrf123 Вчера 19:43

    Главные витамины для женщин

    Красота берет свое начало внутри нас.Наш внешний вид является всего лишь отражением того, что происходит с нашим здоровьем, которое, в свою очередь, во многом зависимо от минералов, витаминов и микроэлементов.Они нужны каждому нашему органу и каждой системе.Избыток или недостаток любого из элементов может привести к очень серьезным последствиям.Среди гл...
    877
    satanail Вчера 13:07

    Котлеты «Путин». ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ против морщин. Зож - Балдеж

    Состав: Фарш – 500 г Морковь – 100 г Куркума – 5 г Любимые специи на ваш выбор. Морковь натереть на крупной терке. Фарш хорошо вымесить с морковью и куркумой. Котлеты сформовать мокрыми руками. Выложить на мокрую досточку. Дно сковороды промазать кисточкой с кокосовым или топленым маслом. Выложить котлеты на прогретую сковороду. Каждую сторону припечь п...
    70

    Словарь йоги. Вивека

    В нашем мире постоянно присутствует дихотомия: добро/зло, полезное/вредное, приятное/неприятное, правильное/неправильное, выгодное/невыгодное и так далее. И с абсолютной точки зрения эти понятия весьма условны. То, что в одной ситуации для одного человека будет ядом, для другого будет лекарством, и наоборот. И понятия о добре и зле, правильном и неправильном часто пре...
    49

    Отгуляли день рыбака! Поговорим о самом грязном продукте питания - о "РЫБЕ"

    В наше время, всеобщего и повсеместного изобилия, когда полки супермаркетов буквально ломятся от продуктов, а магазины растут, как грибы, вытесняя жильцов с первых этажей, мы всё чаще стали задумываться: "Чем нас травят и действительно ли это продукты питания"? Мы вдруг узнаём, о том что абсолютно вся рыба заражена паразитами и в прошлые времена ей не кормили даже жив...
    2186
    Путаник 14 июля 08:19

    Почему многие пьют, курят и при этом живут долго?

    Всем привет.Лично я сам против вредных привычек и считаю, что они ухудшают ваше здоровье и значительно. Но есть те, кто считает обратное и приводят примеры, что некоторые люди пьют и курят, но при этом живут до 90 лет, а спортсмены болеют и в старости у них проблемы со здоровьем.Почему так происходит?Во-первых, нельзя сравнивать всех людей - если кто-то...
    611
    otshelnik2010 13 июля 19:21

    Живая пища Древней Руси.

    В русских народных сказках славные богатыри всегда едят кашу и пьют мёд на пирах. Древние славяне славились своим здоровьем и силой и само собой силу им давала привычная славянская пища. Так чем же таким питались наши предки?Естественно что одним из главных блюд была каша.Но каша была совсем не такой, какую мы привыкли видеть сегодня.Рисовая каша была недоступна обычн...
    352
    Затон 13 июля 16:00

    Ассоциация онкологических пациентов убеждает людей убиваться"официальными"методами слабоумной медицины.

    ...
    116

    Черешня: польза и вред

    Черешня: польза и вред.Яркая, сочная, чаще насыщенно-красная, но иногда и жёлтая с розовыми «щёчками» ягодка! Узнали, что это? Конечно, черешня! Одно из самых любимых летних лакомств детей и взрослых. Многие ждут созревания черешни с огромным трепетом. Ведь эта ягодка обладает потрясающим вкусом. Ну а какую пользу несёт черешня организму, догадываются почти все. Однак...
    347
    otshelnik2010 12 июля 21:18

    Еда-убийца: медики назвали продукты, от которых стоит навсегда отказаться.

    Роскачество провело исследование бургеров 11 ресторанов: McDonalds, Burger King, KFC, Farш, «Мираторг», Ketch Up, BB&Burgers, Burger Club, «Мясоroob», Black Star Burger и Jerry Wings. В пяти бургерных были выявлены антибиотики, почти все бренды превысили допустимый уровень соли в своей продукции. Самым калорийным оказался бургер из Black Star: в 296 граммах 748 ка...
    3662

    Сахарная подзарядка не лучший выбор для восстановления сил

    Сахарная подзарядка не лучший выбор для восстановления силДля многих резервным источником энергии в середине рабочего дня является кусочек шоколада или сладкий чай. Для того чтобы проверить эффективность такого способа подзарядки, ученые из Германии и Великобритании провели метаанализ 31 исследования и пришли к выводу, что сахаросодержащие продукты только ухудшают сос...
    239

    Завтра Падма (Девшаяни) экадаш

    Завтра Падма (Девшаяни)экадаш Шаяни Экадаши, известный также как Девподхи, Падма, Девшаяни или Маха Экадаши. Его соблюдают на 11-й день Шукла Пакши (фазы растущей луны) месяца Ашадха индуистского календаря, что также даёт право называть его Ашадха Экадаши. В грегорианском календаре он приходится на период между июнем и июлем.Шаяни Экадаши выпадает на период, когда Виш...
    178
    sas 11 июля 19:51

    Лечим уретрит традиционной медициной

    ...
    200
    Zadumov 11 июля 19:07

    Диеты и голодание. Веганство или мясоедство. ГМО - опасно или нет?

    #ГМО #диеты #голодание #вегетарианство Поговорим о диетах и голодании. Сергей Задумов голодает со школы. О вегетарианстве и мясоедстве. Господин Соин - вегетарианец. О мифах, связанных с ГМО.В четверг, 11 июля 2019 года, в 19-00 стрим с социологом Сергеем Задумовым и ректором Европейского Университета Дмитрием Юрьевичем Соиным. Задавайте...
    179
    satanail 11 июля 15:20

    Низкокалорийные котлеты от Ирины Хакамады

    На 100 г: белки – 11,8 г, жиры – 5,4 г, углеводы – 1,4 г. 102 калории Состав: Фарш из птицы – 500 г Пекинская капуста – 200 г Лук репчатый – 60 г Любимые специи – 3 г Топленое масло или кокосовое масло (промазать сковороду) Нарезаем пекинскую капусту. Лук перебиваем в пюре блендером или пропускаем через мясорубку – пюре даст мягкость фаршу. Фарш смешива...
    212

    Чем опасен ХЛЕБ в России - советы от деда Сергия...

    Сегодня мы не будем выпекать, просто поговорим о хлебе насущном! Считают, что хлеб производимый в России несет опасность для здоровья людей.Почему в России опасно есть хлеб нам расскажет Людмила Фионова доктор физико-математических наук смотрите видео: А я начну свой рассказ: Начнём с оберегов:Хлеб-сольХлеб-соль не тол...
    4218
    Асъ Есмь 11 июля 12:26

    С чем связан рост импорта сливочного масла в Россию

    За пять месяцев 2019 года рост импорта масла сливочного в РФ составил 75,2%, до 48,4 тыс. тонн (на $245,2 млн), сообщила ФТС. Для The DairyNews информацию прокомментировала Дарья Снитко, начальник Центра экономического прогнозирования Газпромбанка. Импорт сливочного масла в январе-апреле вырос более чем в 2 раза в натуральном и стоимостном выражении, при...
    1355

    Есть овощи — полезно и модно

    Преобладание овощей и фруктов в ежедневном рационе — больше не прерогатива веганов и вегетарианцев. Лидирующую позицию в списке популярных видов питания занимает флекситарианство — форма нестрогого вегетарианства, допускающая употребление плоти животных в пищу, но при этом подразумевающая эмоциональное предпочтение растительной пищи. На пике популяризации здорового об...
    252

    Начинаем новую рубрику "Беседы с vege.one"

    Мы встретились с преподавателем йоги Яромиром Немковым в культурном центре "Аура" и поинтересовались, почему успешный спортсмен, который в свое время обожал шашлыки в компании друзей теперь веган и ведет совершенно отличный образ жизни.СМОТРЕТЬ ВИДЕО ...
    271

    Паста Болоньезе

    Всех приветствуем! Сегодня у нас для вас праздничный итальянский ужин с пастой БолоньезеСМОТРЕТЬ ВИДЕО-РЕЦЕПТ Готовит Стас Беловидов Сегодня именно тот день, когда повод для праздника не нужен.Болоньезе — это традиционный мясной соус (мы сделаем его без мяса, используя только растительные ингредиенты), который подают в паре с итальянской пастой. Родиной соуса счи...
    323

    Это вкуснее торта из Кабачков. Улитки с сырной начинкой

    Нарезаем кабачки некрупными кусочками и измельчаем в блендере с яйцами и солью. Можно воспользоваться погружным блендером или самой мелкой теркой. Добавим муку и воду для большей прочности блинов и обжарим их на сковороде смазанной маслом. У меня получилось около 10-12 блинов из всего теста. Для начинки смешаем мягкий творог с одним сырым яйцом, ка...
    2608
    Гульмира 9 июля 08:15

    Аутофагия: крушение мифов о правильном питании

    В 2016 году японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии за описание некоторых аспектов аутофагии. О чем речь? Аутофагия — процесс переработки клеткой собственных составных частей. Это явление еще в 1963 впервые описал бельгийский биохимик Кристиан Де Дюв. Но до Ёсинори Осуми никто не знал, является ли эта спосо...
    6971

    Дурят нашего брата! Как не остаться без копейки?

    ВНИМАНИЕ!Людям страдающим сердечными заболеваниями рекомендуется при просмотре видео иметь под рукой Валидол или Валокардин. Рост цен можно объяснить определенными экономическими и социальными факторами. Но не всегда. Зачастую нечистые на руку бизнесмены берут цены с потолка и делают на самые простые товары накрутки в 300, а иногда и 500%! Такие "т...
    476

    Мороженое Пломбир по ГОСТу 30 х годов Вкус детства! (+ рецепт)

    Из комментариев: сваренная смесь должна созревать примерно часов 10 в холоде, а только потом взбивать. И когда поставили замораживать периодически еще взбивать.  Эконом вариант - без сливок только молоко желательно домашнее пожирней. Ванилин обязательно по ГОСТу если претендуете на ГОСТ.  Вместо яиц можно просто 1 ложку муки. ...
    2171
    Елена 5 июля 15:05

    Пурпурный чай "Чанг-Шу"

    Это уникальное растение, выращенное в горах Непала и Тибета.  Является эффективным средством для похудения. Благодаря высокогорному произрастанию на высотах 3-5 тысяч метров над уровнем моря содержит в себе уникальное сочетание полезных веществ и микроэлементов, обладает потрясающим набором полезных свойств:Эффективно сжигает лишние жировые отложени...
    598

    Спорт и здоровый образ жизни

    Расцвет Римской империи. Замкнутый круг Колизея охвачен безумным воплем бушующей толпы. На арене два противника. Блестящие в лучах полуденного солнца доспехи. Железные маски на лицах. И полные ненависти глаза, сверкающие сквозь тонкие прорези масок. Быстрые отработанные движения, взмахи меча, каждый из которых может стать роковым. Кровь. Боль. И смерть, уже парящая на...
    687
    satanail 4 июля 14:22

    Витаминный взрыв. Салат из капусты с мощным зарядом витамина C. Зож - Балдеж

    Инградиенты: Капуста - 300 г Соус «Гремолата»: Петрушка - 100 г Оливковое масло - 100 г Лимон - 20 г Чеснок - 10 г Соль - 1 г Капусту мелко нашинковать, помять руками, чтобы пустила сок. Петрушку вместе со стеблями положить в блендер, залить оливковым маслом. Порезать лимон в блендер, добавить туда же чеснок. Присолить . Все перебить до состояния соуса. Хранится этот ...
    686

    Квас Болотова на чистотеле. Как приготовить и принимать?

    Чистотел – ядовитое растение, хотя и содержит в своем составе массу полезных веществ. Народный целитель Борис Болотов нашел способ приготовления кваса, в котором чистотел теряет все ядовитые свойства, при этом сохраняя на 100% свои полезные качества.Уже через месяц приема кваса Болотова на чистотеле у человека очищаются все слизистые оболочки кишечника,...
    6599
    Ardjyna 25 июня 08:05

    Россия на 60% увеличила импорт пальмового масла

    Сравнивая с мартом количество ввозимого масла подскочило почти вдвое, а сравнивая отрезки в год выросло на 60%.Накопленным итогом за январь-апрель в страну поступило 362 тысячи тонн пальмового масла - на 7,9% больше, чем за тот же период год назад.Импорт в страну кокосового, пальмоядрового масел, масла бабассу и их фракций за четыре месяца увеличился на...
    1105
    pledomlet19 24 июня 20:29

    Выращивание базилика из семян на подоконнике

    ...
    1059
    Ramires 22 июня 18:50

    Дефицит калорий: худеем с умом

    Уже давно понятно, что диеты с жесткими ограничениями не приносят желаемых результатов. Зато часто они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, а также возвращением прежнего веса. Так что же делать тем, кто не хочет себя мучить, но желает получить стройную фигуру? Здесь поможет только один единственный метод — создание дефицита калорий.Все дел...
    969

    Как саранча оставит Донбасс без хлеба

    В Ставропольском крае саранча губит посевы сельхозкультур и пастбища. В нескольких района уже объявлен чрезвычайный режим. В некоторых из них количество саранчи в 20 раз превышает норму. Не успел Ставропольский край оправиться от недавнего наводнения, как снова беда – нашествие саранчи. По заявлению министерства сельского хозяйства, после обследования 5...
    1441

    Как сделать сливочное масло / Масло в домашних условиях / Что можно сделать из пахты?

    Отвечаю на вопрос почему я не промыла масло!!!Ссылаясь на учебники - Продукты питания /Технология молока и молочных продуктов (Г. В. Твердохлеб, Г. Ю. Сажинов, Р. И. Раманаускас)содержание .. 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 .. Промывка сливочного масла!Поверхностная плазма зерен образует в масле макрокапли, соединенные широкими прот...
    987

    Девочка, которая не старела. Ученые, до сих пор не смогли объяснить феномен

    В 1993 году в США, в городе Рейстертаун на 36 неделе беременности родилась необычная девочка - Брук Гринберг. Она страдала редким заболеванием, которое проявлялось в замедленном и асинхронном развитии внутренних органов. Ее максимальный вес за 20 лет жизни не превышал 7,25 кг а рост 76 см. Состояние кожи и волос, а также внешний вид всегда были как у 2-х летнего ребен...
    935

    Недорогой корм для бройлерной птицы - рост как на дрожжах.

    ЧИТАЕМ ДО КОНЦА ОПИСАНИЕ как кормить мулардов кормом сделанным своими руками.Делюсь рецептом приготовления комбикорма универсального для быстрого роста домашней птицы. Это идеальный и недорогой корм для мулардов за 2,5 месяца. Самая лучшая зерносмесь для бройлеров. Выбирайте что вам по душе, бэст, пурина или этот комбикорм для бройлерной...
    1046

    Фигуристка Евгения Медведева открыла для себя пользу растительного типа питания

    Ещё совсем не так давно в мире считали, что спорт и растительное питание несовместимы. Люди верили в то, что им говорили врачи, тренера, СМИ, верили, что без животного белка хороших результатов в спорте не достигнуть. Теперь же спортсмены один за другим переходят на веганское или вегетарианское питание и отмечают улучшение самочувствия, выросшую выносливость, прогресс...
    876
    Ramires 17 июня 17:50

    Доказана эффективность антивозрастной молекулы из плодов граната

    Соединение уролитин A, которое образуется в кишечнике после поедания гранатов и малины, успешно прошло первые клинические испытания на людях. Швейцарские ученые, проводившие эксперимент, надеются как можно скорее выпустить новый антивозрастной препарат на рынок. Он стимулирует работу митохондрий и способен обратить вспять возрастную потерю мышечной масс...
    1144

    Рецепт! Лепешки из трех ингредиентов, без муки!!

    Замечательные, неожиданно-оригинальные лепешки, которые способны заменить хлеб. Если Вы не употребляете глютен, то этот рецепт точно для Вас! Всего три ингридиента!!Обязательно приготовьте!Ингредиенты: 3 яйца, 1/8 ч.л. винного камня или 1 ч.л. уксуса, 3 ст.л. жирной сметаны или сливочного сыра.*Мои лепешки нужно было еще подержать в духовке, они должны ...
    1112

    Как я стал преподавателем йоги? Роман Косарев

    В этом видео преподаватель клуба oum.ru Роман Косарев рассказывает о том, как люди становятся йогами и почему начинают преподавать? Как меняется их жизнь и что даёт йога?О курсах преподавателей йоги клуба oum.ru можно узнать ЗДЕСЬ ...
    662

    Йога в нашей жизни

    Представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба oum.ru Александра Дувалина - «Йога в нашей жизни»Эта беседа о том, что такое йога на самом деле, какое место она занимает в нашей жизни и как совмещать йогу и нашу обычную активность.Вопросы, обсуждаемые в лекции:- Для чего нужно заниматься йогой- Как работает йога?-С чего начать заниматься?-Первые шаги и препятс...
    660
    Ленни 13 июня 07:06

    СИНДРОМ ВЛАДИМИРА ЛУЗАЯ

    ...
    801
    Ghost 13 июня 02:20

    Когда дурь оказалась на редкость забористой

    Депутат Госдумы от «Единой России» Виталий Милонов, комментируя прекращенное уголовное преследование в отношении журналиста «Медузы» Ивана Голунова, заявил, что всех россиян необходимо проверить на наркотики. Об этом сообщает «ЗАкС.ру».«Результатом этой истории должна быть 100% проверка населения на наркотики», — сказал депутат на петербургском форуме «...
    1215

    Жить здорово Империя Малышевой 1 миллиард в год

    Елена Малышева на передаче Жить здорово, построила целую империю, и хорошо заработала миллиард, на здоровье. ...
    1083
    hieli 9 июня 22:08

    Симончини или как убирают неугодных фарм бизнесу из медицины

    ...
    769

    Депутат Госдумы требует принятия серьёзных мер по борьбе с пьянством

    Уровень потребления алкоголя в Российской Федерации продолжает оставаться критически высоким. По последним статистическим данным, за 25 лет показатели алкоголизма выросли в несколько раз. Депутат Государственной Думы Виталий Милонов написал письмо министру здравоохранения Веронике Скворцовой с предложением ввести «сухой закон» на территории всей страны с целью реализа...
    946
    Артем Митасов 7 июня 00:16

    6 полезных привычек, которые помогут предотвратить рак

    По данным Всемирной организации здравоохранения, рак становится причиной каждой шестой смерти на планете. К сожалению, от этого недуга не застрахован никто, даже люди, которые ведут здоровый образ жизни — не курят, правильно питаются и занимаются спортом. Тем не менее, сотрудники Международного фонда исследования рака утверждают, что риск возникновения онкологических ...
    2342
    Артем Митасов 7 июня 00:13

    10 привычек, которые наносят непоправимый вред нашим почкам

    Ни для кого не секрет, что организм человека не может быть здоровым, когда у него есть проблемы с почками. Если вы не прогуливали уроки биологии в школе, то должны помнить, что этот парный орган помогает очищать организм от продуктов жизнедеятельности и токсинов, участвует в обмене углеводов и белков, а также в образовании биологически активных веществ, необходимых дл...
    3323

    Мороженое Пломбир по ГОСТу 30 х годов Вкус детства!

    Мороженое Пломбир своими руками дома! Очень вкусное мороженое из натуральных ингредиентов, без химии. Для себя любимых и своих деток!!!    https://www.youtube.com/watch?v=QZ0j60q6XDo...
    1678
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика