От чего нужно отказаться, если вы решили тренироваться

Тренировки повышают нашу силу, выносливость, благотворно влияют на улучшение нашего самочувствия и здоровья, усиливают наш иммунитет, способность противостоять вирусам и болезням. Я тренируюсь уже 7-ю неделю и сделал свой выбор. Почему? Об этом я расскажу в этой статье!

Нет таких препаратов и таблеток, которые бы заменили нам физические упражнения, не говоря уже о замене духовных практиках, йоги, цигун и т.п. Если вы поддерживаете здоровье своего тела физическими упражнениями, то ваша необходимость в употреблении препаратов и таблеток будет минимальной.

Есть продукты, которые люди употребляют каждый день на протяжении многих лет, и которые пагубно влияют на наше здоровье. Если от них не отказаться, то никакие тренировки, зарядки, закаливания не помогут вам восстановиться и сделать ваше тело здоровым и крепким. Тем более препараты и таблетки вам тут не помогут. Нужно отказываться от вредных продуктов, тем более, если вы решили заниматься своим здоровьем, набирать крепость и силу как я.

В первую очередь следует отказаться от алкоголя и табака, т.е. никакого пива и вина, никакого курения, тем более пассивного, постояв рядом за компанию.

Сладости также не несут пользы, а напротив мешают нам восстанавливать свое здоровье и набирать силу. Шоколад, кексы, торты заполнили полки магазинов куда больше чем спиртное, дети в первую очередь подсаживаются на эти сладости и уже с раннего возраста губят свое здоровье, а ведь сладости убивают само желание тренироваться, заниматься собой. Съел шоколадку и уже хорошо, и сил на тренировку нет, да и не надо.

Про кофе не могу ничего хорошего сказать. Оно бьет по нашему сердцу, изнашивая его раньше времени, а значит и стареем мы быстрее, если пьем кофе каждый день.

Если вы решили тренироваться, откажитесь от этих продуктов и прогресс ваших тренировок будет расти быстрее и качественнее. Я отказался от алкоголя и табака, практически отказался от сладкого, кроме сахара, который немного добавляю в чай, и я отказался от кофе. Это совсем не трудно, если есть цель, плюс это тренировка силы воли и духа. Я верю, что и вы сможете это сделать!

Хочу добавить одно важное замечание, что я добавил в рацион питания - это чеснок! Каждый день вот уже на протяжении нескольких недель я употребляю чеснок, о пользе которого я напишу в следующей статье!

Ссылка на оригинал - Путь к силе.