Друзья, в прошлой статье я говорил о том, что мой рацион питания сильно изменился за последние несколько недель. Дело в том, что я уже 7-ю неделю веду почти ежедневные тренировки, я хочу поправить свое здоровье и стать сильным. За это время уже есть некоторые хорошие результаты о чем я пишу в этом блоге, но сейчас я хочу рассказать о чесноке, именно его я включил в свой рацион на каждый день! Почему? Читайте в этой статье!
Еще Гиппократ, живший в IV веке до н. э., популяризировал чеснок в медицине и рекомендовал его своим пациентам употреблять чеснок каждый день.
Так как залогом уверенности и силы является хорошее самочувствие и крепкое здоровье, то решив начать тренироваться нам просто необходимо начать заботиться о нашем здоровье. Иначе все наши усилия и тренировки будут напрасны. Чем же чеснок полезен не только для здоровья, а для тренировок?
1. В первую очередь чеснок разжижает кровь, что очень сильно необходимо для работы и развития мышц, ведь именно кровь питает клетки нашего тела, поэтому качество этой крови должно быть высоким! Плюсом, чеснок понижает кровяное давление и улучшает состояние и работу мозга, полезен для чистоты и здоровья нашей кожи, что важно для нашей молодости, чеснок борется со старостью.
2. Наши кости станут крепче, чеснок поддерживает необходимый уровень эстрогена, отвечающего за состояние нашего скелета и костей, а это очень важно, если вы занимаетесь силовыми тренировками. Наш скелет должен соответствовать высоким нагрузкам!
3. Чеснок очищает организм от шлаков и токсинов, повышая при этом иммунитет и сопротивляемость вирусам и болезням. Опять же это большой плюс к тренировкам. Тем более, что чеснок устраняет усталость и повышает работоспособность, тренировки станут приятными и эффективными. А для тех у кого есть лишний вес, чеснок поможет избавиться от лишних килограммов. Чеснок вообще устраняет боли в животе и нормализует обмен веществ.
Помимо пользы для тренировок есть еще ряд других полезных свойств чеснока: понижает уровень глюкозы в крови; снижает внутриглазное давление, борется с микробами, которые вызывают воспаление роговицы глаза, а значит способствует восстановлению нашего зрения; плюс, чеснок очищает наши почки, они станут здоровее.
Я употребляю по 4-5 долек чеснока каждый день.
Все эти полезные качества чеснока + тренировки и силовые упражнения способствуют улучшению нашего здоровья, увеличение нашей дееспособности и силы! Единственный минус это неприятный запах, который однако можно легко победить запивая чеснок кефиром или почистив зубы после употребления чеснока!
За тем как я иду к силе и здоровью, вы можете следить на этом блоге, добро пожаловать!
Оценили 0 человек
0 кармы