Сотрудники Хельсинкского университета установили, что использование гимнастического обруча,
является наиболее простым и результативным способом избавиться от лишнего веса.
Ученые провели эксперимент с участием 50 женщин.
Их разделили на две группы. Добровольцы одной из них крутили хулахуп по 13 минут каждый день на протяжении двух месяцев.
Дамы из второй группы проходили по десять тысяч шагов ежедневно.
В ходе исследования медики выяснили, что упражнения с обручем уменьшают процент жира в организме
и увеличивают долю мышечной массы почти в два раза быстрее, чем ходьба. Особенно заметно это отражается на талии.
При этом оба вида физической нагрузки оказались одинаково эффективными
для нормализации артериального давления и снижения уровня холестерина.
Крутите Шура, крутите! )))
Оценил 1 человек
1 кармы