• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Трансляция эпидемии

Привычку есть перед телевизором можно побороть нестандартным методом

0 367

Все человеческие привычки и те, которые отвечают за ваши вкусовые пристрастия и режим питания, неразрывно связаны с конкретным местом, людьми, интерьером. Если вы хотите отучить себя кушать перед телевизором, нужно кушать в другой комнате или переехать на новое место жительства.

По мнению доктора, если вы в спокойной обстановке перед телевизором или компьютером начинаете жевать печенье, мозг фиксирует ваше положительное настроение и формально «разрешает» вам повторить это безопасное занятие. То есть мозгу кажется, что это безопасно – кушать горстями печенье и все время куда-то смотреть, на монитор, например.

Но диетологи скажут в один голос, что, поедая калорийные печенья в течение часа, вы просто наращиваете массу тела, то есть толстеете.

Чтобы избавиться от привычки есть перед телевизором, нужно или сменить обстановку (переехать в другую комнату, или в другое жилье), или же выработать другую привычку – положительную и действительно полезную для здоровья, говорит врач А.Беловешкин.

Например, вы можете приучить себя, что когда стол застелен скатертью, вы готовы к трапезе. Если нет скатерти – нет и аппетита.

Через 21 день вы привыкнете, что можете кушать только за столом, застеленным скатертью. Тогда даже если вы фрилансер и работаете дома, вы не будете переедать: для вашего мозга условным сигналом для выработки аппетита будет скатертью покрытый стол. Если стол не покрыт скатертью, вы даже не будете думать о еде. Так вы сможете планировать режим питания и оздоровиться, убрав «лишние» приемы пищи, которые приводят к перееданию.

https://biboroda.livejou...

Публикую самое интересное из сети

    Взрыв американской "спасительной бомбы": что теперь будет

    В понедельник Федеральная резервная система США (то есть американский Центробанк) приняла беспрецедентные меры по поддержке финансовых рынков: было объявлено, что теперь выкуп с рынка го...

    Пора отставить свои хотелки до лучших времён

    Несмотря на эпидемию коронавируса, некоторые несознательные граждане все-таки решили не отменять свои дальние турпоездки. Несмотря на призыв руководства страны остаться дома, некоторые н...

    Таки да, началось

    Действительно началось. И столь поздняя констатация сего занимательного процесса это с моей стороны не проявление знаменитой мозговой активности жирафа, а уступка многочисленным просьбам моих бывш...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Tay Вчера 14:57

      СМЫСЛ ПАНДЕМИИ КОРОНАВИРУСА

      Паника вызвана искусственно и имеет вполне конкретные цели – прежде всего, политические. Более того, пандемия так же имеет искусственное происхождение и является результатом глобальной борьбы национально ориентированных элит с элитами либерального глобалистского проекта. Сейчас будет конспирология, но… попробуйте аргументированно показать, что она ...
      10220
      Tay 27 марта 16:05

      Как безопасно ходить в магазин во время пандемии?

      Следующая неделя объявлена для всей страны нерабочей, возможно, не за горами строгий карантин. Даже самые позитивно настроенные люди начинают задумываться о том, как обезопасить себя и свою семью. Закрыться дома безвылазно решительно невозможно, даже с учетом существования круглосуточных доставок, а значит, как минимум ходить в магазин придется. Как сделать это максим...
      3421
      Tay 26 марта 19:43

      В многоэтажке в Магнитогорске произошёл взрыв — погибли двое

      Взрыв произошел вечером 26 марта Фото: читатель 74.RU В Магнитогорске вечером в четверг, 26 марта, произошли взрывы в жилом доме. Об этом сообщают очевидцы происшествия. Реклама — По предварительной информации, произошёл хлопок бытового газа в многоквартирном многоэтажном доме, — сообщили 74.RU в пресс-службе ГУ МВД России по Челябинск...
      729
      Tay 26 марта 19:36

      Писатель Борис Акунин заразился коронавирусом

      Борис Акунин (в центре). Фото: Ирина Бужор/«Коммерсант»  Российский писатель Борис Акунин (Григорий Чхартишвили) рассказал, что заразился коронавирусом.    Я забросил фб, потому что валяюсь с модной болезнью. Малость окрепну — обязательно поделюсь впечатлениями.  (СПОЙЛЕР: страх перед коронавирусо...
      1524
      Tay 26 марта 19:23

      Блогер облизал унитаз и заразился коронавирусом

       TikTok-блогер из США под ником Larz заразился коронавирусом, сообщил Daily Mail. Незадолго до этого, отмечает издание, он записал ролик, в котором облизывает сиденье унитаза в общественном туалете. Сейчас соответствующее видео удалено со страницы блогера.Серия подобных роликов появилось в соцсетях в свете новостей о COVID-19, их наз...
      849
      Tay 26 марта 18:32

      Что делать с бездомными во время пандемии?

      Существует большая проблема, связанная с коронавирусом, о которой все в спешке забыли. Это бездомные. Почти все они в зоне риска. У них много сопутствующих хронических заболеваний, часто это люди в возрасте старше 50. Бездомным негде самоизолироваться, негде вымыть руки. Они блуждают по городам и могут переносить вирус. Если бездомные начнут заражаться корона...
      876
      Tay 26 марта 17:47

      Дача-Кляча самоизолировалась

        Обитатели Дачи-Клячи по всем параметрам относятся к группе максимального риска, поэтому Дача-Кляча с прошлой недели  пытается сидеть в засаде. Читать дальше здесь  Я заранее дала задание мужу, и он сделал дезинфицирующий раствор. 830 ml этанолового спирта 96% 45 ml перекиси водорода 3% 110 ml кипячёной воды. 15 ml глицерина 9...
      837
      Tay 25 марта 20:58

      Польша выдала России совладельца «Зимней вишни»

      Власти Польши выдали России Вячеслава Вишневского, разыскиваемого после пожара в ТЦ «Зимняя вишня». Доставленный спецконвоем бизнесмен отправлен на карантин в СИЗО Калининграда. Спецконвой доставил в Россию из Польши Вячеслава Вишневского, совладельца кемеровского торгово-развлекательного центра «Зимняя вишня», при пожаре которого в март...
      1255
      Tay 25 марта 16:46

      Коронавирус за 4 месяца унес больше жизней, чем свиной грипп за 2 года

      Коронавирус уже унес больше жизней, чем свиной грипп. Фото: Синьхуа По состоянию на 25 марта количество смертей от коронавируса превысило количество смертей во время пандемии свиного гриппа в 2009-2010 годах. Об этом свидетельствуют данные центра Джона Хопкинса, который регулярно обновляет статистику зарегистрированных случаев по стр...
      416
      Tay 25 марта 12:53

      О необходимости безоговорочной утилизации российской «элиты»

      Говорят, что классовая #ненависть – паскудное чувство. И как правило, это так. Но точно не #сейчас. На фоне текущих событий в мире, которые только ленивый не окрестил минутами роковыми, строго по классику, наши доморощенные элитарииухитрились таки выделиться. Вот всего два факта – чисто для сравнения и пониман...
      1186
      Tay 25 марта 12:40

      Каким будет мир после коронавируса: банкротство целых стран, изменение границ и падение зарплат

      Известный писатель-прогностик Сергей Переслегин рассказал о последствиях пандемии ЭТО ФИНАНСОВАЯ СПЕЦОПЕРАЦИЯ - Сегодня некоторые мировые лидеры уже называют коронавирус едва ли не самой страшной угрозой со времен Второй Мировой войны. После нее мир серьезно изменился. Что нас ждет после пандемии? - Давайте для начала ответим на вопрос, что такое кор...
      2262
      Tay 23 марта 15:44

      Россия все правильно сделала, отправив военных медиков спасать Италию от коронавируса

      Россия поступила абсолютно правильно, отправив на помощь охваченной пандемией Италии самолеты с военным медиками и специальным оборудованием. Обозреватель Федерального агентства новостей, проанализировавший ситуацию, объясняет, почему наша помощь итальянцам — в интересах самой России. Что в Чехии с Китая упало… Судя по ленте новостей, панде...
      1694
      Tay 22 марта 18:57

      Как Сократ лишил гетер прекрасного клиента

      Поучительная история про одного великого философа, другого великого полководца, а также очень красивых женщин, занимавшихся древнейшей профессией. Сократ упрекает Алквиада. Худ. Антон Петтер. 19 век В 5 веке до н.э. город Афины был центром мира: здесь жили самые умные, образованные и могущественные мужчины, самые искусные художники и скульпторы, а также са...
      2453
      Tay 22 марта 18:46

      Когда показуха важнее жизни и здоровья людей

      022 Фото: Сайт администрации Санкт-Петербурга Наверное я никого не удивлю, если скажу, что чиновники в России всегда были далеки от народа. Сначала они вам скажут, что нужно сидеть дома, поскольку по городу шастает злой и сердитый коронавирус, а потом по возвращении с отдыха в Испании сами идут на работу без какого-либо карантина. Вам будут твердить...
      763
      Tay 22 марта 14:21

      А помните Клинцы?

      Помните, года полтора назад на всю страну прогремел скандал: администрация города Клинцы за счет благотворительного фонда отправила отдыхать в Турцию детишек, которые по невероятному совпадению оказались детьми чиновников и силовиков? Хотя должны были поехать совсем другие дети: из многодетных семей, с проблемами со здоровьем, за личные достижения в учебе и спорте и т...
      17909
      Tay 22 марта 13:38

      Патриарх Кирилл утвердил специальную молитву против коронавируса

      Патриарх Московский и всея Руси Кирилл утвердил текст специальной молитвы для борьбы с распространением коронавирусной инфекции. Ее будут читать во всех храмах РПЦ, сообщает пресс-служба патриарха. «Мы призываем к сдержанности, сохранению трезвомыслия и молитвенного спокойствия, обращаем внимание на то, что верующему человеку не следует поддаваться панике...
      578
      Tay 22 марта 13:37

      Самая частая иллюзия девушек

      Умные мальчики пользуются девочками, находящимися во власти этой иллюзии. Глупые мальчики пытаются бороться с этой иллюзией, обижаются на девочек и всячески нервничают. Как любая другая иллюзия, данная иллюзия гарантированно приносит с собой разочарование. Но это все будет потом. А пока что иллюзия помогает вступать в отношения. Есть сотни вариантов данной и...
      6372
      Tay 22 марта 13:22

      Как строили самый высокий мост в мире

      К одному из главных чудес индустриального мира Франции можно смело отнести знаменитый на весь мир мост Мийо, который является обладателем сразу нескольких рекордов. Благодаря этому гигантскому мосту, протянувшемуся над огромной долиной реки под названием Тар, обеспечивается бесперебойное и скоростное передвижение из столицы Франции Парижа к небольш...
      1648
      Tay 22 марта 12:49

      Сися Собчак

      Вот и на улице Ксении Собчак случилась радость. Муж, уже не питавший влечения к домашнему животному, потому что получил элитное жильё от Собянина, снова потрогал жену за грудь. Да, пусть видео -- постановка, чтобы привлечь внимание. Но это -- хоть что-то, и лучше, чем ничего, для ненужной бабы, верно? На какой ещё секс она может рассчитывать с такой вот рожей? ...
      3118
      Tay 22 марта 09:36

      Обнародованы зарплаты новосибирских ученых, которые спасают мир от коронавируса. Цифры шокируют

      Биологи, которые день и ночь работают в центре вирусологии и биотехнологии «Вектор» над вакциной против страшной эпидемии, получают от 14,5 тысяч рублей в месяц. На сегодняшний день федеральное бюджетное учреждение науки государственный научный центр вирусологии и биотехнологии «Вектор» является одним из крупнейших научных вирусологическ...
      1996
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика