• РЕГИСТРАЦИЯ
Tay
20 марта 2017 г. 18:06 3541 9 6.00

Медики выяснили, где живут люди с самыми здоровыми сердцами в мире

Американские учёные выяснили, где живут люди с самой здоровой сердечно-сосудистой системой в мире и от чего зависит такое крепкое здоровье.

Героями исследования стали мужчины и женщины из племени чимане или цимане (tsimane). Это малочисленный коренной народ Боливии, живущий в тропических лесах. Ранее, напомним, представители племени чимане приняли участие в исследованиях, посвящённых музыкальным вкусам, а также недосыпу.

Новая работа, результаты которой исследователи представили на конференции Американского колледжа кардиологии, посвящена проблемам сердечно-сосудистой системы. Точнее, их отсутствию, ведь среднестатистический 80-летний представитель чимане имеет такие же "по состоянию здоровья" артерии, как и 55-летний американец.

В последние 15 лет ишемическая болезнь сердца и инсульт являются основными причинами смертей во всем мире. Чтобы понять, как образ жизни влияет на ухудшение здоровья, медики обратились к цивилизациям, живущим изолированно.

С 2014 по 2015 год исследователи посетили 85 сёл чимане и обследовали почти всех жителей старше 40 лет – всего более 700 человек. У 84% из них вообще не наблюдалось риска сердечных заболеваний, 13% имели низкий риск и только 3% имели умеренный или высокий риск. Для сравнения: у 50% американцев старше 45 лет риск возникновения кардиоболезней оценивается как средний и высокий.

"У представителей чимане самая низкая распространённость атеросклероза коронарных артерий среди всех изученных народов", — рассказывает соавтор исследования Хиллард Каплан (Hillard Kaplan). Артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы также оказались практически идеальными, и причина такого крепкого здоровья кроется, вероятно, не в генетике, а в здоровом образе жизни.

Банально, но факт: именно правильное питание и физическая активность делают этих людей такими здоровыми. "Их диета отличается диета низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием необработанных, богатых клетчаткой углеводов", — поясняет Каплан.

Наблюдения показали, что 72% калорий чимане получают именно из углеводов, от которых советуют отказаться современные диетологи. Белок составляет 14% от их рациона и поступает из мяса животных. При этом диету племени можно назвать почти "обезжиренной": в основном люди употребляют в пищу рис, кукурузу, фрукты и орехи, при таком питании количество жира составляет примерно 38 граммов в сутки.

Ещё один важный фактор – подвижный образ жизни. Наблюдения за жителями деревень показали, что каждый день за всё время бодрствования чимане остаются неактивными лишь 10% времени, в то время как для нас этот показатель составляет в среднем 54%. Образ жизни этого племени связан с охотой, рыболовством, сельским хозяйством, так что мужчины занимаются активной деятельностью порядка 6-7 часов в день, а женщины – 4-6 часов.

Добавьте к этому почти полное отсутствие алкоголя и табакокурения, и вы получите рецепт "сердечного здоровья", заключают авторы работы, которая была опубликована в журнале The Lancet.

Конечно, вряд ли в современном обществе возможно полностью скопировать образ жизни чимане, однако некоторые факторы – например, отказ от курения, физическая активность и правильное питание – вполне могут быть применимы к каждому, полагают учёные.

Вести.Ru

Публикую самое интересное из сети

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    ДРУГИЕ СТАТЬИ
    Гарри Химик Сегодня 12:15 1279 23.76

    «Свершилось — русские отомстили!»... «Не чини, если не сломано»...

        Глава МИД РФ продолжил критические отзывы о предложениях США по пересмотру «ядерной сделки» с Ираном....     Белый дом уже давно пытается убедить в необходимости реформировать соглашение других его участников: европейские страны и Россию.     В интервью телеканалу «Россия-1» глава МИД России, указав на то, что американцы пот...
    Grand Фитиль
    Сегодня 11:41 646 11.87

    Андрей Ганжа: Еврейские перспективы Украины

    Антисемиты - пшли лесом. Банить буду жестоко. Минимум до выборов. Читайте и анализируйте.  Я хотел бы сразу ответить на два вопроса, который мне задавали практически все, кто ознакомился с этим текстом в процессе его подготовки. ДА, я понимаю на какую зыбкую почву вступаю, обращаясь к еврейской проблеме современной Украины.НЕТ, я не являюсь наемнико...
    yurasumy Сегодня 11:40 809 8.05

    О большой войне на Украине и в Европе

    Если в Европе начнется хоть 20% из того, о чем сказала Надежда Савченко, то ситуация на Украине точно выйдет из равновесия. В каком направлении сейчас бессмысленно даже гадать. Как и положено все стороны конфликта, как явные, так и неявные, готовятся к любому варианту и готовят для них сразу несколько вариантов действия.Депутат Верховной Рады Надежда Са...
    ПРОМО
    Николай Фитиль
    31 января 10:21 3507 17.56

    Ещё раз об углеводородах России

    Рассмотрим статьи из одного номера Комсомольской правды.Глава Минприроды Сергей Донской: Нефти в России осталось на 29 лет, а газа - на 80https://www.kp.ru/daily/26723.7/3748778/350 угольщиков из Кузбасса встретились с Путинымhttps://www.kem.kp.ru/online/news/2848185/Президент обратил внимание на то, что Россия - ведущая горнодобывающая страна мира и уголь является од...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика