• РЕГИСТРАЦИЯ
Tay
20 марта 2017 г. 18:06 3571 9 6.00

Медики выяснили, где живут люди с самыми здоровыми сердцами в мире

Американские учёные выяснили, где живут люди с самой здоровой сердечно-сосудистой системой в мире и от чего зависит такое крепкое здоровье.

Героями исследования стали мужчины и женщины из племени чимане или цимане (tsimane). Это малочисленный коренной народ Боливии, живущий в тропических лесах. Ранее, напомним, представители племени чимане приняли участие в исследованиях, посвящённых музыкальным вкусам, а также недосыпу.

Новая работа, результаты которой исследователи представили на конференции Американского колледжа кардиологии, посвящена проблемам сердечно-сосудистой системы. Точнее, их отсутствию, ведь среднестатистический 80-летний представитель чимане имеет такие же "по состоянию здоровья" артерии, как и 55-летний американец.

В последние 15 лет ишемическая болезнь сердца и инсульт являются основными причинами смертей во всем мире. Чтобы понять, как образ жизни влияет на ухудшение здоровья, медики обратились к цивилизациям, живущим изолированно.

С 2014 по 2015 год исследователи посетили 85 сёл чимане и обследовали почти всех жителей старше 40 лет – всего более 700 человек. У 84% из них вообще не наблюдалось риска сердечных заболеваний, 13% имели низкий риск и только 3% имели умеренный или высокий риск. Для сравнения: у 50% американцев старше 45 лет риск возникновения кардиоболезней оценивается как средний и высокий.

"У представителей чимане самая низкая распространённость атеросклероза коронарных артерий среди всех изученных народов", — рассказывает соавтор исследования Хиллард Каплан (Hillard Kaplan). Артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы также оказались практически идеальными, и причина такого крепкого здоровья кроется, вероятно, не в генетике, а в здоровом образе жизни.

Банально, но факт: именно правильное питание и физическая активность делают этих людей такими здоровыми. "Их диета отличается диета низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием необработанных, богатых клетчаткой углеводов", — поясняет Каплан.

Наблюдения показали, что 72% калорий чимане получают именно из углеводов, от которых советуют отказаться современные диетологи. Белок составляет 14% от их рациона и поступает из мяса животных. При этом диету племени можно назвать почти "обезжиренной": в основном люди употребляют в пищу рис, кукурузу, фрукты и орехи, при таком питании количество жира составляет примерно 38 граммов в сутки.

Ещё один важный фактор – подвижный образ жизни. Наблюдения за жителями деревень показали, что каждый день за всё время бодрствования чимане остаются неактивными лишь 10% времени, в то время как для нас этот показатель составляет в среднем 54%. Образ жизни этого племени связан с охотой, рыболовством, сельским хозяйством, так что мужчины занимаются активной деятельностью порядка 6-7 часов в день, а женщины – 4-6 часов.

Добавьте к этому почти полное отсутствие алкоголя и табакокурения, и вы получите рецепт "сердечного здоровья", заключают авторы работы, которая была опубликована в журнале The Lancet.

Конечно, вряд ли в современном обществе возможно полностью скопировать образ жизни чимане, однако некоторые факторы – например, отказ от курения, физическая активность и правильное питание – вполне могут быть применимы к каждому, полагают учёные.

Вести.Ru

Публикую самое интересное из сети

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    ДРУГИЕ СТАТЬИ
    Андрюха Червонец Вчера 23:16 403 18.42

    Жители Киева восстановили разрушенный участниками «майдана» памятник героям Великой Отечественной войны

    Жители Киева восстановили разрушенный несколько лет назад украинскими радикалами памятник, посвященный героям, погибшим во время Великой Отечественной войны Вот она, настоящая, Православная Украина, адекватный народ, достойные люди..       Спасибо Вам за ваш труд, за ваше мужество!...
    Artemon
    Вчера 23:23 1527 18.26

    Коллектив ОКБ им. Симонова обратился к президенту из-за ареста гендиректора

    © Фото с сайта kremlin.ru Коллектив «Опытного конструкторского бюро имени М.П. Симонова» обратился к президенту России Владимиру Путину в связи с задержанием 16 апреля своего гендиректора-генерального конструктора Александра Гомзина. Копия письма поступила в распоряжение редакции. В письме отмечается, что Гомзину «предъявлено абсурдн...
    Andreas
    Вчера 23:21 3564 50.48

    «Нас выключили»: генерал США заявил о российской радиоэлектронной атаке в Сирии

    Американские военные в Сирии все чаще подвергаются атакам со стороны российских и сирийских средств радиоэлектронной борьбы (РЭБ), заявил глава командования специальных операций США генерал Реймонд Томас на конференции во Флориде. Об этом сообщает Breaking Defense. По его словам, Сирия стала «самым агрессивным пространством, где ведется электронная в...
    ПРОМО
    Сергей Арестов Вчера 20:21 2502 20.67

    Сирийский узел. Россия + США + Китай против глобалистов в лице фининтерна. (общие наброски)

    Основная цель нац. элиты США в лице Трампа - победить фининтерн. Кто это? Еврейское лобби и Лондон. Кто давний враг Израиля? Иран... Когда в США заправлял фининтерн, Иран был - врагом номер один для США... но вдруг... Иран перестал быть врагом, с него сняли санкции и устами Киссинджера была озвучена цель: "через 10 лет Израиля не будет" (с) 2013 год. Нац элиты в лице ...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика