• РЕГИСТРАЦИЯ
Tay
20 марта 18:06 3341 9 6.00

Медики выяснили, где живут люди с самыми здоровыми сердцами в мире

Американские учёные выяснили, где живут люди с самой здоровой сердечно-сосудистой системой в мире и от чего зависит такое крепкое здоровье.

Героями исследования стали мужчины и женщины из племени чимане или цимане (tsimane). Это малочисленный коренной народ Боливии, живущий в тропических лесах. Ранее, напомним, представители племени чимане приняли участие в исследованиях, посвящённых музыкальным вкусам, а также недосыпу.

Новая работа, результаты которой исследователи представили на конференции Американского колледжа кардиологии, посвящена проблемам сердечно-сосудистой системы. Точнее, их отсутствию, ведь среднестатистический 80-летний представитель чимане имеет такие же "по состоянию здоровья" артерии, как и 55-летний американец.

В последние 15 лет ишемическая болезнь сердца и инсульт являются основными причинами смертей во всем мире. Чтобы понять, как образ жизни влияет на ухудшение здоровья, медики обратились к цивилизациям, живущим изолированно.

С 2014 по 2015 год исследователи посетили 85 сёл чимане и обследовали почти всех жителей старше 40 лет – всего более 700 человек. У 84% из них вообще не наблюдалось риска сердечных заболеваний, 13% имели низкий риск и только 3% имели умеренный или высокий риск. Для сравнения: у 50% американцев старше 45 лет риск возникновения кардиоболезней оценивается как средний и высокий.

"У представителей чимане самая низкая распространённость атеросклероза коронарных артерий среди всех изученных народов", — рассказывает соавтор исследования Хиллард Каплан (Hillard Kaplan). Артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы также оказались практически идеальными, и причина такого крепкого здоровья кроется, вероятно, не в генетике, а в здоровом образе жизни.

Банально, но факт: именно правильное питание и физическая активность делают этих людей такими здоровыми. "Их диета отличается диета низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием необработанных, богатых клетчаткой углеводов", — поясняет Каплан.

Наблюдения показали, что 72% калорий чимане получают именно из углеводов, от которых советуют отказаться современные диетологи. Белок составляет 14% от их рациона и поступает из мяса животных. При этом диету племени можно назвать почти "обезжиренной": в основном люди употребляют в пищу рис, кукурузу, фрукты и орехи, при таком питании количество жира составляет примерно 38 граммов в сутки.

Ещё один важный фактор – подвижный образ жизни. Наблюдения за жителями деревень показали, что каждый день за всё время бодрствования чимане остаются неактивными лишь 10% времени, в то время как для нас этот показатель составляет в среднем 54%. Образ жизни этого племени связан с охотой, рыболовством, сельским хозяйством, так что мужчины занимаются активной деятельностью порядка 6-7 часов в день, а женщины – 4-6 часов.

Добавьте к этому почти полное отсутствие алкоголя и табакокурения, и вы получите рецепт "сердечного здоровья", заключают авторы работы, которая была опубликована в журнале The Lancet.

Конечно, вряд ли в современном обществе возможно полностью скопировать образ жизни чимане, однако некоторые факторы – например, отказ от курения, физическая активность и правильное питание – вполне могут быть применимы к каждому, полагают учёные.

Вести.Ru

Публикую самое интересное из сети

Не пропускайте новые статьи автора Tay, просто зарегистрируйтесь на Конте. Подробнее

Генная инженерия, квантовый ИИ

Разбираешься в этом?
Войти через соцсети
Вводя свой адрес электронной почты Вы проходите первый шаг регистрации на Конте, что позволит Вам стать полноценным пользователем ресурса, формировать свою ленту интересов, комментировать и общаться.

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    ДРУГИЕ СТАТЬИ
    THE BLOGGER ПолитПазл
    Вчера 21:04 4461 19.65

    Рубль больше не зависит от «черного золота»

    Руководство ОПЕК и независимое производители согласились продлить соглашение о заморозке добычи нефти. Квоты будут действовать на протяжении 9 месяцев. Члены картеля уверены, что такое решение приведет к стабилизации рынка, росту цен, а также положительно скажется на экономиках нефтедобывающих стран. К ним относится, в том числе, и Россия. Но вопреки прогнозам, после ...
    Григорий Миронов Вчера 21:14 5675 34.51

    За что Трамп черногорского премьера унизил

    Мне понравилось поведение Трампа на натовском саммите, где он оттолкнул премьера Черногории. Он не скрывает, что он - главный, а все остальные - его шестёрки. Пикантность ситуации добавляет и то, что Черногория так стремилась в НАТО и вступила туда с трудом только в этому году. В стране долго по ТВ  рассказывали, вдалбливали населению о равных возможностях, выгод...
    shaya Вчера 21:34 3752 30.44

    Дурова взломали! По версии Google — правительство

    Шок. Создателя одного из самых защищённых мессенджеров Telegram и, по совместительству, основателя самой популярной соцсети в России Павла Дурова — взломали. Причем, не абы кто, а профессиональные хакеры в погонах. О взломе Дурова оповестил Google. Скрин с обращением корпорации бизнесмен выложил у себя в Twitter. «Google говорит, что хакеры, работающие...
    ПРОМО
    Дмитрий Байда 15 ноября 2015 г. 21:08 2753 4.37

    Наука не хочет знать. Часть 8. Память – основа Разума

    Природой в человека заложено множество феноменальных возможностей. И раз уж подошло время осветить в этой статье процессы работы нашей памяти, то здесь необходимо подчеркнуть и её ошеломляющий объём, и очень высокое быстродействие, с которым идут процессы поиска и воспроизведения необходимой информации в нашем мозге. Точный объём памяти человека наша «наука» пока опре...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика