• РЕГИСТРАЦИЯ
Tay
20 марта 2017 г. 18:06 3603 9 6.00

Медики выяснили, где живут люди с самыми здоровыми сердцами в мире

Американские учёные выяснили, где живут люди с самой здоровой сердечно-сосудистой системой в мире и от чего зависит такое крепкое здоровье.

Героями исследования стали мужчины и женщины из племени чимане или цимане (tsimane). Это малочисленный коренной народ Боливии, живущий в тропических лесах. Ранее, напомним, представители племени чимане приняли участие в исследованиях, посвящённых музыкальным вкусам, а также недосыпу.

Новая работа, результаты которой исследователи представили на конференции Американского колледжа кардиологии, посвящена проблемам сердечно-сосудистой системы. Точнее, их отсутствию, ведь среднестатистический 80-летний представитель чимане имеет такие же "по состоянию здоровья" артерии, как и 55-летний американец.

В последние 15 лет ишемическая болезнь сердца и инсульт являются основными причинами смертей во всем мире. Чтобы понять, как образ жизни влияет на ухудшение здоровья, медики обратились к цивилизациям, живущим изолированно.

С 2014 по 2015 год исследователи посетили 85 сёл чимане и обследовали почти всех жителей старше 40 лет – всего более 700 человек. У 84% из них вообще не наблюдалось риска сердечных заболеваний, 13% имели низкий риск и только 3% имели умеренный или высокий риск. Для сравнения: у 50% американцев старше 45 лет риск возникновения кардиоболезней оценивается как средний и высокий.

"У представителей чимане самая низкая распространённость атеросклероза коронарных артерий среди всех изученных народов", — рассказывает соавтор исследования Хиллард Каплан (Hillard Kaplan). Артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы также оказались практически идеальными, и причина такого крепкого здоровья кроется, вероятно, не в генетике, а в здоровом образе жизни.

Банально, но факт: именно правильное питание и физическая активность делают этих людей такими здоровыми. "Их диета отличается диета низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием необработанных, богатых клетчаткой углеводов", — поясняет Каплан.

Наблюдения показали, что 72% калорий чимане получают именно из углеводов, от которых советуют отказаться современные диетологи. Белок составляет 14% от их рациона и поступает из мяса животных. При этом диету племени можно назвать почти "обезжиренной": в основном люди употребляют в пищу рис, кукурузу, фрукты и орехи, при таком питании количество жира составляет примерно 38 граммов в сутки.

Ещё один важный фактор – подвижный образ жизни. Наблюдения за жителями деревень показали, что каждый день за всё время бодрствования чимане остаются неактивными лишь 10% времени, в то время как для нас этот показатель составляет в среднем 54%. Образ жизни этого племени связан с охотой, рыболовством, сельским хозяйством, так что мужчины занимаются активной деятельностью порядка 6-7 часов в день, а женщины – 4-6 часов.

Добавьте к этому почти полное отсутствие алкоголя и табакокурения, и вы получите рецепт "сердечного здоровья", заключают авторы работы, которая была опубликована в журнале The Lancet.

Конечно, вряд ли в современном обществе возможно полностью скопировать образ жизни чимане, однако некоторые факторы – например, отказ от курения, физическая активность и правильное питание – вполне могут быть применимы к каждому, полагают учёные.

Вести.Ru

Публикую самое интересное из сети

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    ДРУГИЕ СТАТЬИ
    Colonel Cassad Вчера 22:20 3685 22.28

    Финансовые убытки и потери ВСУ

    Документы внутренней отчетности ВСУ указывающие на масштаб невозмещенных убытков, не целевого использования бюджетных средств и потерь от взрывах на складах боеприпасов. Коррупция и горе-командиры. Всем привет! Сегодня мы хотели бы поделиться с Вами интересными данными, которые проливают свет на масштабы коррупции и воровства в ВСУ, а также другие интересные...
    Ева Лисовская Вчера 21:01 2336 11.00

    Порошенко создал новый «заговор» по «Северному потоку-2»

    Президент Украины Петр Порошенко больше не может спать спокойно, ведь у него из рук прямо по морю уплывают заветные денежки. И во всем виноват «Северный поток-2», громкий российский проект строительства газопровода по дну Балтийского моря.Говорят, Порошенко потерял сон и аппетит, настолько его тревожит прокладка труб даже не через территорию его страны. Поэтому он реш...
    Евгений Радугин Вчера 20:42 1226 4.60

    Молочные реки и кисельные берега: Ляшко пообещал украинцам зарплату 30 тысяч гривен

    Во время одного из телеэфиров украинский политик Олег Ляшко предложил гражданам зарплату в размере 30 тысяч гривен (примерно 72 тысячи рублей). По его словам, он задумывает радикальное изменение экономической политики, возобновление высокотехнологических отраслей и, конечно же, возвращение сотен тысяч украинцев обратно на родину.К слову, именно массовая трудовая мигра...
    ПРОМО

    Что делать женщине, чтобы выйти замуж за желанного мужчину. Древние ритуалы для 20 - 21-го июня...

    Завтра в 13.07 в Северном полушарии начинается астрономическое лето. Солнце, начиная с сегодняшнего дня и до 23 июня, фактически не отклоняется от своего положения в небе и находится на максимальном удалении от экватора небес...Летнее солнцестояние...Древнейший праздник на Земле. Таинственное и особое время. Особенно - у Славян.Трепетный, почитаемый период времени, гд...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика