• РЕГИСТРАЦИЯ
Tay
20 марта 18:06 3068 9 6.00

Медики выяснили, где живут люди с самыми здоровыми сердцами в мире

Американские учёные выяснили, где живут люди с самой здоровой сердечно-сосудистой системой в мире и от чего зависит такое крепкое здоровье.

Героями исследования стали мужчины и женщины из племени чимане или цимане (tsimane). Это малочисленный коренной народ Боливии, живущий в тропических лесах. Ранее, напомним, представители племени чимане приняли участие в исследованиях, посвящённых музыкальным вкусам, а также недосыпу.

Новая работа, результаты которой исследователи представили на конференции Американского колледжа кардиологии, посвящена проблемам сердечно-сосудистой системы. Точнее, их отсутствию, ведь среднестатистический 80-летний представитель чимане имеет такие же "по состоянию здоровья" артерии, как и 55-летний американец.

В последние 15 лет ишемическая болезнь сердца и инсульт являются основными причинами смертей во всем мире. Чтобы понять, как образ жизни влияет на ухудшение здоровья, медики обратились к цивилизациям, живущим изолированно.

С 2014 по 2015 год исследователи посетили 85 сёл чимане и обследовали почти всех жителей старше 40 лет – всего более 700 человек. У 84% из них вообще не наблюдалось риска сердечных заболеваний, 13% имели низкий риск и только 3% имели умеренный или высокий риск. Для сравнения: у 50% американцев старше 45 лет риск возникновения кардиоболезней оценивается как средний и высокий.

"У представителей чимане самая низкая распространённость атеросклероза коронарных артерий среди всех изученных народов", — рассказывает соавтор исследования Хиллард Каплан (Hillard Kaplan). Артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы также оказались практически идеальными, и причина такого крепкого здоровья кроется, вероятно, не в генетике, а в здоровом образе жизни.

Банально, но факт: именно правильное питание и физическая активность делают этих людей такими здоровыми. "Их диета отличается диета низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием необработанных, богатых клетчаткой углеводов", — поясняет Каплан.

Наблюдения показали, что 72% калорий чимане получают именно из углеводов, от которых советуют отказаться современные диетологи. Белок составляет 14% от их рациона и поступает из мяса животных. При этом диету племени можно назвать почти "обезжиренной": в основном люди употребляют в пищу рис, кукурузу, фрукты и орехи, при таком питании количество жира составляет примерно 38 граммов в сутки.

Ещё один важный фактор – подвижный образ жизни. Наблюдения за жителями деревень показали, что каждый день за всё время бодрствования чимане остаются неактивными лишь 10% времени, в то время как для нас этот показатель составляет в среднем 54%. Образ жизни этого племени связан с охотой, рыболовством, сельским хозяйством, так что мужчины занимаются активной деятельностью порядка 6-7 часов в день, а женщины – 4-6 часов.

Добавьте к этому почти полное отсутствие алкоголя и табакокурения, и вы получите рецепт "сердечного здоровья", заключают авторы работы, которая была опубликована в журнале The Lancet.

Конечно, вряд ли в современном обществе возможно полностью скопировать образ жизни чимане, однако некоторые факторы – например, отказ от курения, физическая активность и правильное питание – вполне могут быть применимы к каждому, полагают учёные.

Вести.Ru

Публикую самое интересное из сети

Не пропускайте новые статьи автора Tay, просто зарегистрируйтесь на Конте. Подробнее

Оккупация или освобождение?

Взять Вашингтон можно, но нужно ли...
Войти через соцсети
Вводя свой адрес электронной почты Вы проходите первый шаг регистрации на Конте, что позволит Вам стать полноценным пользователем ресурса, формировать свою ленту интересов, комментировать и общаться.

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

9
комментариев
Что Вы об этом думаете?

  • АЛЕКСЕЙ 20 марта 18:34
    В тюрма макароны, труд, дысциплина! Форевер?
  • Allmyre 20 марта 18:58
    С нетерпением жду информации, где живут люди с самыми здоровыми почками, печенью и легкими.
  • к0т 20 марта 19:09
    Не могу не порадоваться за успехи банкиров. Главное,в Крыму не открыли. Ни дочек, ни бабок, ни дедок.
  • Asvaldr 20 марта 23:04
    Ещё один важный фактор – подвижный образ жизни. Наблюдения за жителями деревень показали, что каждый день за всё время бодрствования чимане остаются неактивными лишь 10% времени.
    ΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘΘ
    Вот это самое главное для нашего "сердца" - сосудов. Сосуды (наше сердце), нужно постоянно стимулировать, как сосуды ног так и рук. "Лежачий" образ жизни, неприемлем для нашего "сердца".
ДРУГИЕ СТАТЬИ
Tay Сегодня 16:06 514 1.00

Почему у Навального получилось. Лев Щаранский

Падение режима неизбежно. Конец Путина все ближе в устах Славы Рабиновича. Мирная антикриминальная революция стремительным домкратом смоет прогнившую коррупционную власть жуликов и воров, приведя к власти людей и геев с хорошими лицами. В барбершопах уже начались пересуды о грядущем назначении Михаила Касьянова премьер-министром. Он вам не Димон. В Жан-Жаке в меню поя...
alexman Сегодня 15:49 252 2.12

Инвестор Джим Роджерс назвал Россию любимым развивающимся рынком

Глава Rogers Holdings инвестор Джим Роджерс объяснил в интервью Bloomberg, почему ему нравится вкладываться в российскую экономику. В ответ на вопрос журналиста о любимом развивающемся рынке Роджерс сказал, что на текущий момент это Россия. Пока что инвестор не покупает никаких ценных бумаг из РФ, но, как только падение цен на нефть остановится, он надеетс...
Tay Сегодня 15:45 514 1.26

Союз офицеров признал украинцев потомками кельтов, а Украину — колыбелью белой расы

Длинные усы и прически украинцы позаимствовали у кельтов, пишет в газете «Україна молода» заместитель председателя Союза офицеров Украины, депутат ВР нескольких созывов Григорий Омельченко, в свое время занимавший должность начальника отдела по борьбе с коррупцией и организованной преступностью Главного управления военной контрразведки СБУ. «Р...
ПРОМО
RoSsi BaRBeRa ВЕЖЛИВАЯ РОССИЯ
Вчера 15:23 29660 371.59

ОТРЕЗВЛЯЮЩАЯ ИНФОГРАФИКА [вооруженные силы США и Китая]

В настоящий время Большой Запад находится в глубочайшем кризисе своей собственной монолитности. Элиты «цивилизованных демократий» враждуют между собой, Европейский Союз лихорадят противоречия, ясная перспектива глобализации трещит по швам, а на мировой арене укрепляются две основные конкурентные угрозы.Ранее в подобных ситуациях Запад традиционно прибегал к одной и то...
Служба поддержи

Яндекс.Метрика