• РЕГИСТРАЦИЯ
Tay
20 марта 18:06 3517 9 6.00

Медики выяснили, где живут люди с самыми здоровыми сердцами в мире

Американские учёные выяснили, где живут люди с самой здоровой сердечно-сосудистой системой в мире и от чего зависит такое крепкое здоровье.

Героями исследования стали мужчины и женщины из племени чимане или цимане (tsimane). Это малочисленный коренной народ Боливии, живущий в тропических лесах. Ранее, напомним, представители племени чимане приняли участие в исследованиях, посвящённых музыкальным вкусам, а также недосыпу.

Новая работа, результаты которой исследователи представили на конференции Американского колледжа кардиологии, посвящена проблемам сердечно-сосудистой системы. Точнее, их отсутствию, ведь среднестатистический 80-летний представитель чимане имеет такие же "по состоянию здоровья" артерии, как и 55-летний американец.

В последние 15 лет ишемическая болезнь сердца и инсульт являются основными причинами смертей во всем мире. Чтобы понять, как образ жизни влияет на ухудшение здоровья, медики обратились к цивилизациям, живущим изолированно.

С 2014 по 2015 год исследователи посетили 85 сёл чимане и обследовали почти всех жителей старше 40 лет – всего более 700 человек. У 84% из них вообще не наблюдалось риска сердечных заболеваний, 13% имели низкий риск и только 3% имели умеренный или высокий риск. Для сравнения: у 50% американцев старше 45 лет риск возникновения кардиоболезней оценивается как средний и высокий.

"У представителей чимане самая низкая распространённость атеросклероза коронарных артерий среди всех изученных народов", — рассказывает соавтор исследования Хиллард Каплан (Hillard Kaplan). Артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы также оказались практически идеальными, и причина такого крепкого здоровья кроется, вероятно, не в генетике, а в здоровом образе жизни.

Банально, но факт: именно правильное питание и физическая активность делают этих людей такими здоровыми. "Их диета отличается диета низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием необработанных, богатых клетчаткой углеводов", — поясняет Каплан.

Наблюдения показали, что 72% калорий чимане получают именно из углеводов, от которых советуют отказаться современные диетологи. Белок составляет 14% от их рациона и поступает из мяса животных. При этом диету племени можно назвать почти "обезжиренной": в основном люди употребляют в пищу рис, кукурузу, фрукты и орехи, при таком питании количество жира составляет примерно 38 граммов в сутки.

Ещё один важный фактор – подвижный образ жизни. Наблюдения за жителями деревень показали, что каждый день за всё время бодрствования чимане остаются неактивными лишь 10% времени, в то время как для нас этот показатель составляет в среднем 54%. Образ жизни этого племени связан с охотой, рыболовством, сельским хозяйством, так что мужчины занимаются активной деятельностью порядка 6-7 часов в день, а женщины – 4-6 часов.

Добавьте к этому почти полное отсутствие алкоголя и табакокурения, и вы получите рецепт "сердечного здоровья", заключают авторы работы, которая была опубликована в журнале The Lancet.

Конечно, вряд ли в современном обществе возможно полностью скопировать образ жизни чимане, однако некоторые факторы – например, отказ от курения, физическая активность и правильное питание – вполне могут быть применимы к каждому, полагают учёные.

Вести.Ru

Публикую самое интересное из сети

Не пропускайте новые статьи автора Tay, просто зарегистрируйтесь на Конте. Подробнее

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    ДРУГИЕ СТАТЬИ
    Андрюха Червонец Сегодня 08:24 1461 51.82

    На чьи деньги Коля ездил в Германию

    Как стало из­вест­но, по­езд­ку урен­гой­ских школь­ни­ков спон­си­ро­вал немец­кий фонд Фри­дри­ха Эберта, ко­то­рый вы­де­лил спе­ци­аль­ный грант для но­во­урен­гой­ской гим­на­зии на ис­сле­до­ва­ния о второй ми­ро­вой войне. Вот самые яркие стра­ни­цы де­я­тель­но­сти этого фонда:— фонд Фри­дри­ха Эберта за­ка­зал и опла­тил ис­сле­до­ва­ние Ин­сти­...
    bezuhoff Южнорусский Фронт
    Сегодня 08:43 1328 24.23

    Морпехи США ждут момента для высадки в Крым

    Америка готовится к грандиозной военно-морской реформе​ Одной из ключевых программ 45-го президента Соединенных Штатов Дональда Трампа, как известно, является модернизация ВМС и увеличение количества боевых кораблей до 350. Об этом сейчас немного позабыли, тем не менее, по данной тематике в Пентагоне идут жаркие споры. По сути, закладывается будущая воен...
    оптимистка Это наша жизнь
    Сегодня 09:23 492 5.00

    Из архива Блога Кота Моти. Ты и мы.

    В этой статье из архива Блога Кот в своём стиле объясняет нам довольно сложные для понимания вещи. Что такое "ОН" и "ОНИ". Почему Путин вызывает такое ожесточение наших недругов...  Что он для них олицетворяет... Кроме того в статье - предвыборная компания... кто такие доверенные лица президента... Германия и Франция - освобождение от оккупации, как это происходи...
    ПРОМО
    Руслан Хубиев ВЕЖЛИВАЯ РОССИЯ
    Сегодня 02:42 7484 267.01

    Рейтинг армий мира, по уровню военного потенциала [2017 год]

    Индекс военной мощи - субъективное понятие. Однако, как и за столетия до сегодняшнего дня именно армия, по прежнему является важнейшим показателем технического развития, безопасности, самостоятельности и уровня независимости того или иного государства.На днях, на страницах военно - политического ресурса Global Fire Power, был опубликован их знаменитый итоговый подсчет...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика