Врачи рассказали, как нормализовать артериальное давление без таблеток

36 6872

По статистике, в России артериальной гипертонией страдает каждый пятый, а после 50 лет - каждый второй человек.Врачи рассказали, как нормализовать артериальное давление без таблеток© Фото: Pixabay

Специальная диета из фруктов, круп и овощей способна привести в норму артериальное давление. В этом уверены врачи, которые считают, что гипертонию вполне можно одолеть без приема лекарственных препаратов.

Для профилактики недуга рекомендовано употреблять в пищу больше нежирных молочных продуктов, рыбы и постного мяса. При этом из своего рациона необходимо полностью исключить жареные, копченые, соленые, а также консервированные продукты.

Реклама

Особое внимание врачи уделяют поваренной соли. В чистом виде и в продуктах она вызывает задержку жидкости в организме, что служит дополнительным фактором риска для гипертоников. Кроме того, медики настоятельно рекомендуют следить не только за своим питанием, но и за распорядком дня.

«Принято считать, что высокое давление обязательно дает о себе знать - головной болью, шумом в ушах, тяжестью в затылке. Однако нередки случаи, когда даже поднимаясь до критических значений, высокое давление никак не проявляет себя. Более того, есть люди, которые хорошо чувствуют себя как раз в те моменты, когда давление повышается», - цитирует сайт aif.ru врача-терапевта высшей категории Марию Гаврилову.

Похожего эффекта можно добиться при помощи бега, занятий танцами и плаванием, но только при отсутствии противопоказаний и при нормальном самочувствии во время и после нагрузок, уточняют врачи.

Во время физической активности организм насыщается кислородом и самочувствие человека улучшается. Благотворно на уровень артериального давления влияют здоровый сон и отсутствие стресса, добавляют терапевты. 

https://tvzvezda.ru/news/vstra...

Пётр Толстой: нам плевать на Макрона. Убьём…

Французы в шоке, таким жёстким журналисты его ещё не видели. Впрочем, им не привыкать, в том числе и к реакции своих зрителей. Из раза в раз приглашать в эфир ведущего канала BFMTV и бр...

Шчо вы к нам прысталы?!

- Какие мы вам братьтя, хто вам это сказал?! Мы сами по себе! А вы лизеты й лизэтэ. Вы понимаете, шо мы не хотымо з вамы жыты?! Мы хотим отдильно, без вас, сами по себе!- Понимаем. И по...

Почему Собчак пропала с радаров
  • pretty
  • Сегодня 08:29
  • В топе

КВАДРАТУРА   КРУГАЛистаю ленту новостей и думаю: «Чего-то не хватает, что-то в стране изменилось. А что?». И вдруг понял: нет Собчак. Пропала. Еще буквально пару месяцев назад ее фамилия обя...

Обсудить
  • Таки вам расскажу что терапевты самые кондовые мошенники. Покажите мне врача умеющего снижать давление и я возьму свои слова обратно.
  • М.да. Даже таблетки расписаны..Откройте инструкцию..Для 1-й. 2-й или 3-й стадии гипертонии.Это таблетки! А диета? Не есть соль это всем.Но это только смягчает..А если сужение сосудов?Тут и таблетки не помогут.. Только хирургическое вмешательство. Короче , как там вверху Сергеев написал..Это мошенники!
  • :thumbsup:
  • Самое надежное средство от гипертонии - вести здоровый образ жизни с пеленок. :worried: Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет. :stuck_out_tongue_winking_eye:
  • Врачи рассказали ... ======== - Доктор, мне бы с потенцией что-то сделать ... - А вам сколько лет? - Так уже за 60 с хвостиком. - И в чем проблема? - Я-то могу только раз за ночь и раз в неделю :smirk: , а соседу по гаражу столько же, но он рассказывает, что может три раза за ночь и через день! :point_up: - Так и вы тоже рассказывайте :wink: