День заботы о Себе любимом.....

Международный день заботы о себе ежегодно отмечают во всем мире 24 июля...

International Self-Care Day – это неофициальный праздник, который был создан для того, чтобы люди начали уделять больше внимания своему здоровью и душевному состоянию. 

Ежедневные нагрузки, конфликты, напряжение и стресс оказывают отрицательное влияние на организм, который нуждается в постоянной заботе и восстановлении.

Появление Международного дня заботы о себе в календаре неофициальных международных праздников произошло в 2011 году благодаря Международному фонду самопомощи, который стал его основателем. 

По мнению инициаторов, главный ключ к процветанию человека, как личности – это самосохранение. Новый праздник позволяет продемонстрировать важность заботы о себе и напомнить, что о ней нельзя забывать, даже если ритм жизни достаточно высок.

Следует понимать, что заботиться нужно не только о своем физическом состоянии, поскольку душевное равновесие играет тоже немаловажную роль. 

Чтобы добиться лучших результатов, следует уделять внимание таким сферам, как эмоциональная, мотивационная, познавательная и волевая. Каждый человек должен нести ответственность за свое благополучие, добиться которого очень непросто, особенно людям из неблагополучных семей, где заботу часто называют эгоизмом, а исполнение личных желаний – баловством. 

Нередко запрет на заботу о самом себе приводит к тому, что выполнение самых простых вещей для собственного благополучия превращается в сложную задачу.

Празднование этого неофициального праздника заключаются в выполнении таких действий, которые позволяют осознать важность самопомощи в собственной жизни. Для того чтобы позаботится о своем психологическом здоровье рекомендуется сделать следующее:

 • отказаться от самообвинений, которые провоцируют самоненависть;

 • уделить время любимым занятиям; 

• установить личностные границы с окружающими, как в коллективе, так и в семье; 

• выбирать для себя такое окружение, где чувствуется поддержка и принятие личных интересов; 

• формирование собственной системы ценностей на основе личных желаний и потребностей; 

• концентрация на своих эмоциях и полное их принятие.

Зачастую для многих забота о себе представляет собой только лишь внимание к телу. Конечно же об уходе за кожей, полезной пище и других важных вещах забывать нельзя, но для укрепления своего благополучия требуется более широкий спектр факторов. 

Находясь на рабочем месте, нужно следить за тем, чтобы организм не перегружался. Для того чтобы справиться с этой задачей, нужно успокоиться и отвлечься от рутины, либо мобилизовать свои силы для достижения результата. 

После долгой работы за компьютером полезно применять техники для переключения внимания, которые благотворно влияют на эмоциональное состояние и нормализуют дыхание, позволяя обогатить кислородом сосуды и повысить работоспособность.

Как полюбить себя? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ

Источник: 

Гороскоп от Тамары Глобы на 24 июля 2021 года советует не доверять интуиции, а полагаться на здравый смысл...

Весам следует рационально расходовать свое время, планируя важные дела и встречи – это поможет опередить конкурентов и добиться успеха. 

День подходит для профилактики здоровья, лечебных процедур, обследований и посещений медучреждений, а также для встреч и общения любого рода. Вечером можно отправиться на романтическое свидание.

О том как ЛёрЫчЪ провёл  День Заботы о Себе любимом...

Жить с Природой надо в полной Гармонии... 

Сегодня  Полнолуние. Обычно  , в день наступления Полнолуния, т.е. Вчера,  меня что-то волнует, нервирует. Хочется полетать с голыми Ведьмами на метле по Небу... Короче, лучше меня не трогать...

А вот сегодня я уже в норме. Прослушал прогноз для Лёрыча, узнал какой день... и стараюсь выполнить все Инструкции Всевышнего...

С утреца Зарядка, стакан воды со Свяиого источника, Завтрак -творог с Хутора... Перекур-  в смысле отдых после завтрака...

Чтобы не тревожит свою Нервную систему бездельем и не перетруждаться положил 6-8 плиточек в дорожку вместо положенных 20-ти...

Отдохнул, посидел, устал отдыхать, пошёл скосил траву под грушей, сливой и яблоней и убрал опавшие  груши...

В целях Заботы о себе любимом отдохул в кресле, послушал музыку Дорожного радио, ... и чтобы не волноваться от переОтдыхания пошёл и отремонтировал слив в уличном сортире: сделал новый из оцинковки...

Время Обеда. Отобедал гороховым супчиком, с целью заботы о себе в банный день  не стал пить с Тёщей Черноплодную настойку... Баня - дело святое и  под хмелем туда не ходЮт...

После обеда наносил дров, залил воды в бак и растопил Баньку... Чтобы не скучать во время топки бани  собрал мусор на участке и вывез за забор...

Пошёл в Баню и стал в честь Праздника круто Заботится о себе :  Семь раз побывал в парной, плюс 85 гр.С, - разогрев/душ- две серии: парная/купель,парная/душ..., разогрев и помывка с мылом и мочалкой,душ...- выпаривание остатков мыла,  душ и... всё... Готов, голубчик!

Написал вот тут Статью и сейчас ухожу пить Пиво и закусывать  вяленой плотвой, чтобы с целью Заботы о себе любимом восстановить водно-соляной баланс... Ну а потом ужин, стопарик  самогона, новости... и спать...

Кстати не забудте отметить сегодня :

День работника Торговли

День кадастрового инженера

День забвения

День Текилы( США)

Именины у Елены, Ольги, Киндея, Аркадия ...

и ещё 25 праздников

Источник: https://kakoysegodnyaprazdnik....

Это было Вчера:

С Днём Дачника/Огородника... https://cont.ws/@vmrus1/204526...