«Стратегия домашнего ареста» Виктора Гюго, или Как побороть прокрастинацию и завершить то, что вы начали

В июле 1830 года двадцативосьмилетний Виктор Гюго был застигнут врасплох прокрастинацией и почти отказался от написания своей книги.

Гюго должен был отдать готовую книгу своему издателю в апреле 1829 года, но он не уложился в срок — на самом деле он не написал ни одного слова. И в результате издатель Гюго пригрозил подать на него в суд.

После долгих уговоров и переговоров издатель Гюго согласился продлить срок до декабря 1830 года. Но и в этот раз Гюго откладывал написание книги и пропустил второй срок.

Издатель был сыт по горло выходками писателя и поставил перед ним ультиматум: если через пять месяцев книга не будет готова, Гюго заплатит штраф в размере 1000 франков за каждую неделю просрочки (сумма эквивалентна 13000 долларов на сегодняшний день).

Гюго знал, что должен сделать что-то радикальное и найти способ побороть прокрастинацию и закончить книгу.

Вот что он сделал дальше.

Вы находитесь под домашним арестом

Вскоре после этого Гюго купил серое шерстяное трико, новую бутылку чернил и запер свою одежду в шкафу, чтобы не выходить из дома.

По словам жены Гюго, Адель: «Он словно в тюрьму попал, когда начал писать свой роман».

Каждый день, от заката до рассвета, Гюго писал свою книгу и покидал рабочий стол только для того, чтобы поесть, поспать или почитать черновики своим друзьям в течение часа после ужина.

Короче говоря, Гюго посадил самого себя под домашний арест. И спустя несколько месяцев его стратегия оправдалась.

14 января 1831 года Гюго закончил работу над книгой — за несколько недель до крайнего срока — и назвал её «Собор Парижской Богоматери».

В течение первых 18 месяцев после публикации книга разошлась тиражом в три тысячи экземпляров (это было много для начала 1830-х годов), и сегодня она считается одной из величайших книг, когда-либо написанных.

Но Гюго не смог бы преодолеть прокрастинацию и закончить работу над своим бестселлером, если бы не его странный метод.

Он называется «Стратегия домашнего ареста», и вот как вы можете использовать его, чтобы победить прокрастинацию и завершить то, что вы начали сегодня.

Как преодолеть прокрастинацию, используя стратегию домашнего ареста

Вот три простых шага, которые помогут вам победить прокрастинацию:

Шаг 1: установите крайний срок в ближайшем будущем

Определение крайнего срока — одна из пяти вещей, которые нужно сделать, чтобы преодолеть промедление и реализовать свои планы.

Крайний срок должен быть установлен в ближайшем будущем, дабы вы принимали немедленные меры для завершения текущей задачи.

В случае Гюго пятимесячный срок, установленный издателем, вынудил его приступить к написанию книги.

Шаг 2: создайте негативные последствия бездействия

Следующий шаг — использовать «ставки» или негативные последствия, чтобы наказать себя, если вы не уложитесь в срок.

Например, негативными последствиями в случае Гюго был штраф в размере 1000 франков за каждую неделю задержки.

Шаг 3: создайте желаемое будущее действие

Заключительный шаг — создать сегодня то, что обеспечит ваши действия завтра. Психологи называют это «методом самоограничения».

Примеры включают в себя покупку небольших тарелок, чтобы избежать переедания, отказ от кредитных карт, чтобы избежать долгов, и оплату наперёд занятий в тренажёрном зале.

Самоограничением Гюго было то, что он запер свою официальную одежду в шкафу, чтобы не выходить из дома, и купил бутылку чернил, чтобы приступить, наконец, к написанию своей книги.

Лично я также использовал метод самоограничения, чтобы придерживаться своих писательских привычек.

В мае 2017 года я заявил, что буду писать и публиковать по одной статье в неделю, и с тех пор, не считая двух коротких творческих отпусков, я писал, по меньшей мере, одну статью каждую неделю. Это ещё один пример того, как важно проектирование вашей среды.

Наилучший способ использовать метод самоограничения — объявить о своих планах общественности — друзьям, коллегам и членам семьи — и еженедельно информировать их о своём прогрессе. Таким образом, у вас появится ответственность и подотчётность, и вы с большей вероятностью закончите то, что начали.

Одной мотивации недостаточно

Как и Гюго — до написания книги — мы склонны полагаться исключительно на мотивацию и силу воли, когда дело доходит до борьбы с прокрастинацией, но это часто приводит к несоблюдению сроков и неудавшимся планам.

Лучший способ победить прокрастинацию — использовать стратегию домашнего ареста в три простых шага: определитесь с крайним сроком, создайте негативные последствия для бездействия и желаемое будущее действие.

И так же, как и Гюго, вы, наконец, избавитесь от проклятия прокрастинации, которое удерживает вас от полного раскрытия вашего потенциала.

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net