• РЕГИСТРАЦИЯ
Марина
30 января 18:11 1498 3 1.00

Светлые и тёмные стороны оптимизма и пессимизма

Почему мы неправильно трактуем метафору «Стакан наполовину пуст или наполовину полон» 

«Нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире. Есть только наше отношение к чему-либо». — Уильям Шекспир

Наше восприятие жизни — это вопрос перспективы. Нас учили, что пессимисты видят стакан наполовину пустым, а оптимисты — наполовину полным.

Мне всегда нравилось бросать вызов банальным истинам — подобным этой метафорам, которые чрезмерно упрощают жизнь. Это заставляет нас рассматривать оптимизм и пессимизм как противоположные и фиксированные понятия — вы вынуждены выбирать сторону. Жизнь не статичная, а постоянно меняется. Вы можете выпить воду и заново наполнить стакан.

Наше общество преклоняется перед оптимистами и клеймит пессимистов — люди будет любить вас или отвергать в зависимости от вашего мировоззрения. Тем не менее, такой подход, который делит мир на правильное и неправильное, является обманчивым. И оптимизм, и пессимизм обладают своими светлыми и тёмными сторонами — то, что вы делаете, важнее того, каким вы видите стакан.

Оптимизм правит миром

«Все мы находимся в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звёзды».  —  Оскар Уайльд

Оптимизм не всегда правил миром. С исторической точки зрения, он ассоциировался с людьми с упрощёнными и нереалистичными взглядами. Психологи, такие как Фрейд, отвергали его, считая «иллюзорным отрицанием».

В 1960-х годах произошло изменение настроения, поддерживаемое различными исследованиями, которые установили связь между позитивным отношением к жизни и успешностью. Позитив стал королём, а мы по неосторожности превратились в его слуг.

Многие психологи классифицируют население как преимущественно оптимистическое — одни утверждают, что 80% людей являются оптимистами, другие утверждают, что на самом деле таковых — 60%. Это кажется мне оптимистичной оценкой. Некоторые эксперты заявляют, что сам оптимизм может влиять на достоверность исследований на тему позитива.

Исследования показывают, что оптимизм коррелирует с увеличением продолжительности жизни, улучшением здоровья, ростом успехов в сфере обучения, карьеры и спорте, а также повышением шансов на преодоление невзгод. Тем не менее, многие эксперты считают, что большинство исследований не способны отличить причину от следствия. Делает ли позитивное мышление нас здоровее? Или тот факт, что мы здоровы, заставляет нас мыслить позитивно?

Оптимизм — это черта личности, которая заставляет нас верить, что в будущем хорошего будет много, а плохого — мало. Однако могут ли те, кто родился не на правильной стороне, научиться быть более оптимистичными?

Этот простой вопрос создаёт много противоречий. Некоторые исследователи считают, что да, могут. Другие полагают, что вмешательство не делает нас более оптимистичными, а просто уменьшает наш пессимизм.

Наполовину пустой стакан

«Оптимизм — это не просто отсутствие пессимизма, а благополучие — это не просто отсутствие беспомощности». — Кристофер Питерсон

Элисон Ледгервуд не верит в том, что большинство из нас видят стакан наполовину полным — она считает, что наше восприятие мира больше склоняется к негативным мыслям.

Исследования этого социального психолога предлагают фиксированный подход к дилемме со стаканом. Мы видим в вещах либо плюсы, либо минусы. Хуже того, наш ум застревает в негативе чаще, чем в позитиве.

Ледгервуд и её коллега изучили реакцию людей на хирургическую процедуру путём тестирования яркой и тёмной сторон подхода. Участники, которым сообщили, что операция проходит успешно в 70% случаев, отреагировали положительно на перспективу её проведения. И наоборот, тем, кому сказали, что процедура имеет 30%-ную вероятность неудачного исхода, отреагировали отрицательно.

Чтобы бросить вызов первоначальной реакции, первой группе впоследствии сообщили о 30%-ной вероятности неудачного исхода, а второй — о 70% успешности. Удивительно, но те, кто изначально отреагировал положительно, теперь изменили свою точку зрения касательно операции. Что касается участников второй группы, то они остались при своём мнении — они продолжали рассматривать процедуру как негативную.

Это исследование показало не только то, что на позитив можно влиять при помощи негативной информации, но и то, что наш ум способен застрять в пессимистическом взгляде.

Но можем ли мы переключится с одного шаблона на другой?

В ходе другого исследования перед участниками была поставлена похожая задача: на кону стояли 600 жизней. Первой группе предложили сосредоточиться на тех людях, жизни которых можно было спасти, а второй — на тех, кого спасти было нельзя. Обе группы попросили сделать один и тот же простой математический расчёт (600 - 100 = ?). Тем не менее, группа, которая была вынуждена конвертировать потери в приобретения, потратила почти в два раза больше времени, чтобы получить результат, по сравнению с другой.

Мы склонны к негативу, как утверждает Ледгервуд. Мы должны много работать над собой, чтобы избавиться от негативных взглядов — чтобы видеть стакан наполовину полным, нужны дополнительные усилия.

Так кто же прав? Мы оптимистичны или всё же больше склоняемся к негативу? Возможно и то, и другое.

Предвзятость оптимизма

«Какой сегодня день?» — спросил Пух.

«Сегодня», — ответил Пятачок.

«Мой любимый день», — сказал Пух

— А. А. Милн

Если вы видите стакан наполовину пустым, это имеет много преимуществ, но есть и один недостаток, который большинство оптимистов упускают из виду.

Оптимисты уделяют меньше внимания деталям и не ищут новой информации, чтобы бросить вызов своим розовым взглядам, ведущим к плохим решениям. Это объясняет, почему многие решения, связанные с наймом сотрудников, оказываются неэффективными. Специалисты отдают предпочтение кандидатам, которые проявляют больше энтузиазма и воодушевления — что является показателем оптимизма.

Предвзятость оптимизма является одним из двух ключевых факторов, почему мы неточно рассчитываем большие проекты — мы склонны недооценивать как время, так и стоимость. Некоторые правительства, например, в Британии, теперь добавляют дополнительный процент по умолчанию, чтобы компенсировать чрезмерно положительные оценки.

По словам Тали Шарот, лондонского профессора когнитивной нейробиологии, 80% из нас страдают от предвзятости оптимизма — мы переоцениваем вероятность переживания хороших событий и недооцениваем вероятность переживания негативных событий.

Как выбрать кредитную карту? Большинство людей предпочитают низкий ежегодный сбор высокой годовой процентной ставке. Однако это обманчиво. Оптимисты действуют так, словно им никогда не понадобится кредит, но в конечном итоге платят гораздо больше в процентах.

«Мы более оптимистичны, нежели реалистичны, однако мы не обращаем внимания на этот факт». — Тали Шарот

Интересно, что, по словам Шарот, мы оптимистично относимся к себе и собственным семьям, однако это не распространяется на других, включая нашу страну.

Позитивные люди переоценивают свои способности. Когда дело доходит до стиля вождения, ума, честности и скромности, большинство из нас полагают, что мы лучше, чем остальные. Мы считаем себя выше среднего. Однако это статически невозможно — мы не можем быть лучше всех.

Вот почему большинство предупреждающих знаков не могут изменить поведение. Люди согласны с тем, что курение убивает, но они верят, что оно причинит вред другим, а не им. То, что мы видим стакан наполовину полным, создаёт нереалистичные ожидания. Защитите себя от тёмной стороны оптимизма, но оставайтесь преисполненными надежды.

Светлая сторона пессимизма

«Оптимист провозглашает, что мы живём в лучшем из миров, а пессимист боится, что это правда». ― Джеймс Брэнч Кейбелл

Попытки быть оптимистами могут сделать вас несчастными, как поясняет Оливер Бёркман в своей книге «Антидот: счастье для людей, которые не выносят позитивного мышления».

Существует разница между пессимизмом и фактами. Именно это Бёркман обнаружил после бесед с бесчисленными психологами, коучами и прочими экспертами. Он предлагает нам бросить вызов предположениям и упрощённым советам, которые касаются позитивного мышления.

Бёркман придумал термин «негативный путь к счастью», согласно которому, вместо того чтобы пытаться всегда быть позитивными, нам следует обратиться к неопределённости и неуверенности, даже пессимизму — найти другой путь, которые может быть более устойчивым и успешным.

Многочисленные исследования показали, что оптимизм имеет и тёмную сторону. Он не только может приводить к плохим результатам, но и заставляет нас недооценивать риски или предпринимать меньше действий. Например, позитивные аффирмации могут работать в случае с позитивными людьми, однако иметь пагубные последствия для тех, у кого низкая самооценка — они приводят к ухудшению настроения.

Сделав оптимизм королём, мы заклеймили пессимизм — он стал демонизированной противоположной стороной оптимизма.

Пессимизм находится в разных измерениях с оптимизмом, он представляет собой отдельную конструкцию и не всегда имеет негативные последствия. Иногда пессимизм окупается.

Оборонительный пессимист — это особый вид пессимиста, который выводит негативное мышление на совершенно новый уровень. Это стратегия, которая помогает людям уменьшить их беспокойство — она заставляет сосредоточиться, а не избегать. Вот почему пессимизм иногда полезен.

«Большинство людей обладают желанием побеждать, но лишь у немногих есть желание готовиться к победе». — Боб Найт

Оборонительный пессимист фокусируется на худшем сценарии — он определяет и заботится о вещах, которые оптимисты упускают из виду. Такой подход может помочь нам лучше подготовиться к событиям, которые находятся вне нашего контроля (например, собеседование).

Кроме того, такой подход крайне эффективен для повышения доверия. Исследование показало, что студенты колледжа обрели более высокий уровень уверенности в себе, приняв оборонительный пессимистический подход — оптимистам потребовалось почти четыре года, чтобы достичь таких же результатов.

В книге «Сила негативного мышления» бывший тренер по баскетболу Боб Найт — одержавший более 900 побед — считает, что победа достается команде, которая делает меньше всего ошибок. Его подход направлен на предотвращение ошибок — он побуждает игроков концентрироваться на негативе, а не на позитиве. Признание слабостей и уязвимостей команды становится призывом к действию.

Оптимизм и пессимизм — это не антагонистические концепции, а две стороны одной медали; чтобы жить более сбалансированной жизнью, мы нуждаемся и в том, и в другом.

Хватит смотреть на стакан

«Не бойтесь жить. Верьте, что жизнь стоит того, чтобы жить, и ваша вера сделает это фактом». — Генри Джеймс

Вы видите стакан наполовину полным или наполовину пустым?

Бинарные вопросы ограничивают то, как мы смотрим на жизнь, заставляя нас выбирать один вариант. Чтобы избежать этой ловушки, мы не должны отвечать на этот вопрос. Вместо того чтобы выбирать один из вариантов, как мы можем интегрировать их оба в свою жизнь?

Ярлыки заставляют нас топтаться на месте

Называя людей либо оптимистами, либо пессимистами, мы вынуждаем их топтаться на месте. Они выбирают тот или иной вариант, а не переключаются с одного на другой по мере необходимости.

Быть пессимистом — не обязательно плохо; важно то, что вы делаете с этим пессимизмом. Если вы придерживаетесь только положительных или отрицательных взглядов, вы ограничиваете свои возможности.

Объединяйте негатив и позитив

Позитивный подход к жизни заключается не только в том, чтобы видеть лишь светлую сторону, но и в том, чтобы принимать обе стороны — и оптимизм, и пессимизм обладают своими преимуществами и недостатками.

Позитивное мышление побуждает нас рисковать и расширять горизонты. Однако оно также заставляет нас игнорировать опасности жизни или преувеличивать собственные возможности. Негативное мышление может быть пагубным, когда оно захватывает и омрачает то, каким мы видим мир. Небольшое количество беспокойства и сомнений может держать вас в напряжении — доза «оборонительного пессимизма» может помочь вам нейтрализовать предвзятость оптимизма.

Жизнь меняется — опустошите стакан (и наполните его снова)

Позитивная жизнь — это скорее то, что мы делаем, нежели ярлыки, которые мы вешаем на всё.

По словам позитивного психолога Сюзанны Сегерстром: «Оптимисты счастливы и здоровы не из-за того, кто они, а из-за того, как они действуют».

В философии мелиоризм — это концепция, которая управляет нашей способностью улучшать мир посредством изменений; мы можем производить результаты, которые считаются лучше, чем исходное явление. Мелиоризм не означает игнорирование мирового зла. Речь идёт о том, чтобы принять неудачи как вызовы жизни, которые необходимо преодолеть. Жизнерадостность заряжает нас энергией — это расширяет наше желание и энтузиазм. Вместо того чтобы смотреть на стакан с целью определить, какой он — наполовину пустой или наполовину полный, мы учимся наслаждаться им. Мы пьём из него жизнь, а затем находим способы наполнить его снова.

Пессимисты жалуются, что мир жесток; оптимисты видят только светлую сторону и игнорируют реальные вызовы — они ожидают, что позитивное мышление изменит ситуацию к лучшему. Негатив напоминает нам о том, что мы должны быть реалистами; а позитив даёт нам надежду — нам нужно и то, и другое.

Наши действия, а не восприятие, помогают нам улучшать мир. Идеализировать вещи — значит избегать их. То же самое касается негатива. Жизнь нелегка — сосредоточение внимания на прогрессе поможет вам оставаться мотивированными. Вы должны вернуть радость и удовольствие от выполнения работы.

Наслаждайтесь стаканом — то, что вы делаете с ним, имеет большее значение, чем то, каким вы его видите.

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Vladimir Shemetov Сегодня 21:14

    Кино и кризис современного мира.

    1917 год, аналогии с нашими днями. 3 марта. Французский посол приводит высказывание Феофана, епископа Вятского, о деморализации народа. «Кинематографы, которые теперь можно видеть в любом местечке, тоже являются причиной нравственного разложения. Это мелодраматические приключения, сцены похищение, воровства, убийства слишком опьяняют простые души мужиков; их воображен...
    -->
    2

    Проблема сознания в психологии и философии: кто управляет нашими мыслями?

    Что бы вы ни думали, не факт, что это ваши мысли: английский учёный, философ и писатель Кит Франкиш рассказывает, как сегодня решается проблема сознания в психологии и философии, почему мы заблуждаемся относительно собственных убеждений и можем ли вообще нести ответственность за свои решения, если наши представления о собственных мыслях и поступках явля...
    -->
    121
    Намайева дэс Сегодня 15:26

    Кто же это смотрит? Киноиндустрия и экономика

        “Раньше я как-то следил за премией Оскар”, говорит коллега: “Все фильмы, которые номинировали, старался смотреть, интересовался. А сейчас заставляю себя хотя бы что-то посмотреть - и не могу. Скучно”. Я не отвечаю на эту речь. Сам я перестал следить за кинопремией лет уже поболее десяти. По тем же примерно причинам - смотреть картины-номинанты/лаур...
    -->
    128
    Марина Вчера 16:08

    Эрих Фромм о главных болезнях общества: «Желание жить среди изобилия сбило человечество с правильного пути»

    «Любовь стала для нас редкостью. Мы окружили себя сентиментальностью, влюбчивостью, мы предаемся иллюзиям любви, не испытывая настоящих, глубоких чувств...» Немецкий социолог, психоаналитик, известный исследователь личности человека и его поисков свободы Эрих Фромм в программе The Mike Wallace Interview рассказал о болезнях общества и эпохе потреблени...
    -->
    376
    Марина Вчера 14:03

    6 простых истин, понимание которых всегда приходит слишком поздно

    Большое видится с расстояния. Примерно то же самое с простыми истинами, которые возможно понять и осознать только с расстояния. С расстояния в годы. Истина о родителях В детстве кажется, что взрослые всё знают. Стоит их спросить о чём-то — и они непременно найдут ответ. Чуть позже выясняется, что они знают не всё, а ещё позже становится понятно, что о...
    -->
    1314
    Скарлетт 18 марта 19:44

    Карл Густав Юнг: «Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни»

    Всем известный постулат гласит: «В каждой шутке – лишь доля шутки… все остальное – правда». Но за каким бы образом жизни и питания ни пряталась вся правда, истина остается неизменной.  Еще из легенд и мифов Древней Греции мы помним, что жил-был Зевс, и была у него любимая дочь, и звали её Мера. Мера нужна во всём абсолютно: «Психологически нездоровы...
    -->
    344
    Игорь Бильский 18 марта 14:12

    Картинки и мысли №2

    не демотиваторы.....не мотиваторы....просто картинки для размышлений.... ... ...
    -->
    202
    Экселенц Трёп
    16 марта 10:28

    Холивар. Часть 5. Срач.

    Доброе утро, КОНТ!) Продолжаю рассказ о интернет-холиварах. Существует легенда, что холивар возможен без срача, но это не более чем измышления теоретиков интернет-баталий. Сама суть холивара, который основан на разности мнений, и отсутствие ограничений в способах и методике отстаивания своей позиции в сети, неизбежно ведет к срачу. «В сражении за истину посл...
    -->
    624
    Марина 15 марта 17:10

    «В мире рухнуло сразу всё». Татьяна Черниговская о цивилизации праздности и недоверии к информации

    Как научить мозг работать в новых условиях, рассказала профессор СПбГУ, заведующая кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных наук, руководитель лаборатории когнитивных исследований, доктор филологических и биологических наук Татьяна Черниговская на Гайдаровском форуме. С тезисами ее выступления знакомит корреспондент “Росбалта” Анна Се...
    -->
    2532
    Скарлетт 15 марта 16:13

    КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ

    Что нас связывает кармически: дети, любимые, супруги, родители, друзья, прохожие? Любая встреча в жизни - кармическая. Каждая для чего-то и почему-то дана вам. Каждая откладывает свой отпечаток в вашей судьбе. По Закону кармических связей, все встречи в жизни условно делятся на девять категорий по степени влияния на судьбу человека и по степени приближен...
    -->
    647
    fkmrf123 14 марта 20:42

    Если рядом вторая половинка...

    Кто его знает, существуют ли на самом деле вторые половинки. В конце концов, в мире, где живут более семи миллиардов людей, сложно представить, что каждому из нас найдется идеальный партнер.Но многие, уверенные в существовании вторых половинок, понимают это понятие совершенно иначе. Они верят, что вторая половинка – это человек, с которым ты сразу наход...
    -->
    1333
    Марина 14 марта 20:07

    Прекратите оптимизировать глупости

    У меня есть подруга. Она блестяще владеет искусствами и ремёслами. Каждый раз, когда я прихожу к ней, она постоянно чем-то занята. Декорирование. Упаковка подарка на день рождения. Подготовка сюрприза. И всё это кажется потрясающим. Без исключений. Но когда она мне рассказывает историю о том, как она воплощала идею текущего проекта, внутри меня всегда...
    -->
    516

    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,В Ы Х О Д . Е С Т Ь ,,,,,,,,,,,,,,, От музыки, как и от алкоголя, Блокируются области мозга. И злоупотребляя поневоле Мы пестуем смертельного врага. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

    ,,,,,,,,В Ы Х О Д    Е С Т Ь,,,,,,,,От музыки, как и от алкоголя,Блокируются области мозга.И злоупотребляя поневолеМы пестуем смертельного врага. И кто у нас кончает суицидом Или в горячке прекращает век?! С любой заразой «борются» для вида,- Жиду ненавистен и бес, и человек.Кто нам поёт и пляшет?! Паразиты!Сплошь лесб...
    -->
    217
    Марина 14 марта 16:24

    Выбери руну и узнай по ней свое будущее

    Выберите руну и читайте предсказание: 1. Это руна предсказывает безопасность, стабильность, процветание и богатство. Она говорит о том, что наконец пришла пора собирать урожай и наслаждаться плодами твоих усилий. И это касается не только материальной сферы. Также и духовной. Ты скоро поймешь что-то очень важно о твоей жизни. Это открытие полность...
    -->
    634
    Марина 14 марта 15:11

    Три уровня души – три уровня речи. Какой у вас?

    Ещё Сократу принадлежит фраза «Заговори, чтобы я тебя увидел». Потому что именно в речи проявляется сущность человека. В построении предложений, подборе слов, интонациях, грамотности речи и еще множестве мелких на первый взгляд несущественных элементов. В народе эту мудрость чаще именуют «Встречают по одежке, провожают по уму». Ведь ум только по речи ...
    -->
    3080
    Марина 14 марта 12:44

    Чем счастливее люди живут, тем проще они одеваются

    Законодатель французской моды Ив Сен-Лоран когда-то сказал, что самое важное в женской одежде – женщина, которая ее носит. А Коко Шанель неоднократно подчеркивала, что мода – это то, что выходит из моды. Мода проходит, но стиль остается. Стиль как почерк человека. Человека, который лишь краем глаза смотрит на тенденции моды. Потому что не в этом счаст...
    -->
    1429
    Марина 14 марта 12:25

    Поиски себя не сделают вас счастливыми

    Последние семь лет я искал себя. Всё началось с моего пребывания за границей. Тогда у меня было два перерыва: один добровольный – от моих эмоциональных связей, другой вынужденный – от моих материальных владений. Моё привычное окружение – друзья, школа и семья – превратилось в маленькую комнату, пространство для размышлений и чистый социальный холст. Т...
    -->
    372
    fkmrf123 13 марта 19:21

    Качества человека, который обязательно предаст вас

    Если в отношениях нет доверия, то они похожи на автомобиль, в баке которого нет бензина. То есть вы можете находиться внутри авто столько, сколько захотите, однако, она не сдвинется с места.Любые длительные отношения сильно нуждаются в доверии, которое должно быть непоколебимым и прочным. Поэтому вам необходимо быть максимально осторожными с теми людьми...
    -->
    1716
    Марина 13 марта 14:46

    «Вот моя магия» – история о настоящей магии в нашей жизни

    Стоит взять на вооружение каждому. — А чем ты занимаешься? — Я практикую магию. — Это типа влияние на других людей? Управление стихиями, некромантия? — Не совсем. Давай приведу пример. Он замолк, отставив кружку с кофе немного в сторону и уставился в пустоту перед собой. А спустя пару минут продолжил: — Вот посмотри на официантку, что крутится в этом ...
    -->
    1980
    Еlena ツЕhrlich 13 марта 09:25

    Мой ответ Ехидному Douglasу, дугласам и иже с ним....

    Страшно выговорить, но люди видят только то, что хотят видеть, и слышат то, что хотят слышать.На этом свойстве человеческой природы держится 90% чудовищных слухов, ложных репутаций, свято сбереженных сплетен.Несогласных со мной я только прошу вспомнить то, что им приходилось слышать о самих себе.Анна Ахматова***Здравствуйте,уважаемые участники сооба)я когда-то делала ...
    -->
    485
    Марина 12 марта 13:09

    Татьяна Черниговская: «Можно родиться Моцартом, но никогда им не стать»

    Татьяна Черниговская — доктор биологических наук, профессор, учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания. В 2017 году номинирована РАН на Золотую медаль за выдающиеся достижения в области пропаганды научных знаний. Из интервью Татьяны Черниговской: Везение с генами — это как рояль «Steinway», доставшийся по наследству. Хоро...
    -->
    619
    Наталья В 12 марта 11:16

    В чем суть счастья?

    Автор Ильина Наталья.«Желаю счастья», – читаем мы на поздравительных открытках. Но что такое – счастье? Столетиями люди пытаются найти ответ. Проблему исследуют философы, богословы и психологи. Но однозначного ответа, который бы устроил всех, не существует. Сколько людей, столько и вариантов счастья. Для одного это – материальное благополучие, дом – пол...
    -->
    386
    fkmrf123 11 марта 19:34

    Почему хорошие люди совершают плохие поступки

    Иногда происходит так, что хороший человек вдруг начинает совершать ужасные вещи.Психолог Тревис Брэдберри (Travis Bradberry) и автор книги «Эмоциональный интеллект» выделяет 14 вещей, которые заставляют хороших людей делать что-то не совсем хорошее.Чаще всего виноваты некоторые психологические факторы, окружение и обстоятельства.Доктор Муэль Каптейн (M...
    -->
    1062
    Марина 11 марта 16:18

    Гениальная записка от мамы

    Записка на холодильнике – классика воспитательного жанра: «Дорогой сынок! Если ты читаешь сейчас эту страницу, это означает, что у тебя наконец-то закончился интернет. Не пытайся звонить нашему провайдеру или копаться в настройках браузера. Тебе нужно сделать следующее: Сходи в аптеку на углу, купи лекарства для дедушки – рецепты лежат в прихожей, на ...
    -->
    3667
    Марина 11 марта 15:10

    10 мыслей Стивена Фрая о любви, депрессии и смысле жизни

    Стивен Фрай — актер, писатель, теле- и радиоведущий, кинодокументалист, борец за гражданские права, просветитель, эрудит, человек-оркестр и национальное достояние Великобритании. Он сидел в тюрьме за мошенничество, злоупотреблял кокаином, совершил минимум две подтвержденные попытки самоубийства, страдает биполярным аффективным расстройством. О взлетах...
    -->
    1078
    Vladimir Shemetov 11 марта 11:24

    Наталья Бехтерева. Магия мозга и лабиринты жизни.

    Веками человек изучает собственный мозг, но до сих пор, кажется, знает о нем меньше, чем о космосе. Скоро ли наука до конца разгадает все загадки серого вещества? Когда мы узнаем, как именно рождаются мысли, возникает творчество, приходит озарение? На этот вопрос и сейчас не дают ответа самые выдающиеся ученые.Вместе с тем, как считают многие нейрофизиологи, первый (и...
    -->
    2318
    Марина 11 марта 09:47

    30 лучших цитат Джорджа Бернарда Шоу

    Джордж Бернард Шоу – единственный человек, удостоенный и Нобелевской премии в области литературы, и премии «Оскар». Выдающийся критик своего времени и самый прославленный – после Шекспира – драматург, писавший на английском языке. При получении Нобелевской премии он с присущим ему остроумием назвал это событие «знаком благодарности за то облегчение, к...
    -->
    509
    Марина 10 марта 11:46

    Шесть уроков от самых счастливых людей в мире

    Согласно опросу Института Гэллапа, в котором приняли участие граждане 145 стран, «мир сегодня является более напряжённым, обеспокоенным, печальным и болезненным, чем когда-либо прежде». Отрицательные эмоции беспокойства, стресса, печали, гнева и физической боли достигли небывалых уровней по всему земному шару. Но есть небольшая горстка людей, которые живут гораздо мен...
    -->
    431
    Марина 7 марта 20:00

    Выберите фигуру и мы расскажем о вас все

    Сделанный вами выбор может многое рассказать о вашем текущем психоэмоциональном состоянии. Данный тест был разработан британским психологом в области поведенческого анализа Пипом Уилсоном. Ученый черпал свое вдохновение из теорий, изложенных им в книге «Большая книга фигур на дереве», где он с целью изучения чувств и определения скрытых эмоций личност...
    -->
    5826
    Марина 7 марта 12:09

    Известные жвачки Love is… появились благодаря удивительной истории любви

    Love is… — самый успешный бренд девяностых. Русские дети с удовольствием жевали жвачку и разглядывали цветные вкладыши. Однако мало кто знает, что первые рисунки не имели к жевательной резинке никакого отношения. И были чёрно-белыми. История создания комиксов — милая история с грустным концом. Прототип главного героя комиксов — темноволосого мальчика ...
    -->
    454
    Марина 6 марта 13:00

    «Бродил по пляжу в неженатом виде» — 55 великолепных одностиший Леонида Либкинда

    Леонид Либкинд – удивительный человек с удивительной судьбой. Родился в Харькове, получил образование по физике. В 60 лет переехал в Нью-Йорк со своей семьей. Родные и близкие не раз замечали в нем подмечать в любой жизненной ситуации иронию и юмор. «Остепенённый, но не остепенившийся» – как-то раз сказал он о себе. В его одностишьях – вся соль юмора:...
    -->
    626

    Эбру как арт-терапия

    https://www.youtube.com/watch?v=LRtwBlyH9sY...
    -->
    289

    Эбру как арт-терапия

    https://www.youtube.com/watch?v=aE2gmczryqQ...
    -->
    232

    Самоконтроль в долгосрочной перспективе

    1.Составьте список привычек и моделей поведения, которые вы хотели бы контролировать. Если близкий человек намекнул на какую-то вашу привычку, примите к сведению этот намек. Помните, что истинное изменение идет изнутри, так что прислушивайтесь к своей интуиции и чтите собственные чувства, но также принимайте во внимание те отзывы, которые вы получаете от близких. Вы д...
    -->
    372

    5 упражнений для достижения мечты

    У всех есть заветная мечта, и, если вы сейчас не идёте к ней уверенным шагом, у вас проблема. В какой-то момент вы можете обнаружить, что сами не знаете, чего хотите. Избежать этого помогут пять уроков из книги «Давно пора!» Барбары Шер.1. Заведите воображаемых друзейЕсли вы пока только лежите в направлении своей мечты, вам не помешают союзники. Те, кто никогда не буд...
    -->
    1324
    Марина 28 февраля 18:39

    Самое большое предсмертное сожаление

    Будучи сотрудницей паллиативной помощи, Бронни Уэр ухаживала за неизлечимо больными пациентами, которым осталось жить от трёх до двенадцати недель. Бронни Уэр проработала на этой должности восемь лет, и за всё это время умирающие люди неоднократно посвящали её в самые мрачные моменты своей жизни. К её удивлению, сожаления по большей части были одними ...
    -->
    4309
    Марина 27 февраля 08:14

    23 жестких, но чертовски точных совета о любви

    Здоровый цинизм практикующего психолога с 30-летним стажем Михаила Лабковского никого не оставляет равнодушным. Но стоит признать, за кажущейся резкостью очень много правды. Ко многим его суждениям многим из нас стоит прислушаться: 1. Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, живет вкусной, полноцен...
    -->
    3195
    Игорь Олен 27 февраля 08:08

    Из "Дао Де цзина":

    Ведущие политшоу — душевно больные люди.Участники политшоу — душевно больные люди.Зрители политшоу — душевно больные люди....
    -->
    373
    Марина 26 февраля 15:46

    «Витька и его Тень» – душевный рассказ о незабываемой дружбе

    В память о наших самых преданных друзьях: Витя в свои шестнадцать уже вырос почти под два метра, был крепким, сильным и очень спокойным. Ходил летом с отцом в горы за каштанами и грибами, проходили они километров по тридцать за день. Взвалив на плечи, таскал двадцатикилограммовые мешки. Отличником не был, мог бы, наверно, но не корпел над уроками. Сде...
    -->
    531
    Марина 26 февраля 13:05

    «Мне в жизни не везло с самого момента моего зачатия…» – урок о том, почему нам в жизни не везет

    «Мне в жизни не везло с самого момента моего зачатия…» — так начал эту историю пожилой профессор, когда вконец уже устал от наших постоянных причитаний. А «причитали» мы, группа бизнесменов, предпринимателей, управленцев, приехавших в конце 90-х в калифорнийский университет за новыми технологиями в маркетинге и PR, исключительно на тему: «конечно, вам...
    -->
    2173

    ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ. Что такое сознание? Фильм 3

    Научно-дискуссионный проект «ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ». «Что такое сознание? Фильм 3» — продолжение дискуссии на самые острые, нерешённые вопросы современной психологии и психиатрии. Смотрите в Третьей Игре:• Возможно ли воздействие на сознание человека?• Какова причина необъяснимых аварий?• Кто манипулирует человеком и стремится поработить всё человече...
    -->
    392

    7 ПРАВИЛ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

    1. Носите цветную одежду!Люди, которые носят исключительно черного цвета одежду, как правило, страдают от так называемой травмы "отвергнутого". Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет "отрезает" возможность чувствовать окружающий мир. Но они забывают об одном: другие люди тоже не могут почувствовать их. 2. Пейте бол...
    -->
    618
    Игорь Олен 23 февраля 08:27

    Идефикция: 183 (женомужское)

    Я был подросток. Чувственность мучила. Но вот тайны тайн я не знал. Всяк понял бы, чтó к чему. Я ж был туп. Однозначный зов эроса заглушался особенным чувством к женщине. Странным образом, но во мне подсознательно и безóбразно жила память, что, мол, эдем загнан в женщину и сквернить его стыдно. Опыт я черпал в некоей книжке и в туалете, что был на улице. Шесть мест му...
    -->
    477
    Еlena ツЕhrlich 21 февраля 21:58

    Хм...мысли вслух или "неадекваты" нонче в моде!??

    вот статья:https://cont.ws/@elenaer/1238605 вот ссылка в статье на источник: Так есть в статье ссылка или ,как дядя утверждает, ЕЁ НЕТУ??))) P/S/Просьба ответить НЕ СЛЕПЫМ)спасибо) ...
    -->
    454
    Nazira Djuman 21 февраля 06:38

    Не ищите оправданий

    Не ищите оправданий тому, чего в реальности не существует.Вам может лишь казаться и вы живёте этой кажимостью собственной важности в жизни другого человека.Если вы действительно важны для кого-то, тогда нет препятствий тому, чтобы найти и показать вам это. Нет никаких препятствий, кроме тех что сидят в вашей голове. Если этого не происходит - значит вы НИКТО.Просто пр...
    -->
    720

    6 советов по поиску счастья

    "Счастье - это действительное глубокое гармоничное внутреннее удовлетворение и одобрение."~ Фрэнсис УилширМы все верим, что если другие люди будут действовать так, как нам нужно, мы найдем покой и счастье... Мы хотим, чтобы другие соглашались с нашими действиями и решениями , а когда они не согласны, мы ищем способы их убедить!Мы отдаём свой мир в чужие руки!Счастье н...
    -->
    326
    Марина 20 февраля 14:20

    Как быть счастливым (три вещи, которые вы должны знать)

    Одна из привилегий, которую мы имеем, живя в XXI веке – это тратить большой процент нашего времени на поиски счастья. Мы стремимся выбрать приятную работу, которая сделает нас счастливыми, мы питаемся вкусной едой, чтобы чувствовать себя счастливыми, мы играем и смотрим спортивные события, чтобы быть счастливыми – как правило, мы делаем то или иное, что...
    -->
    634
    Марина 19 февраля 16:55

    4 секрета, в которых мужчины не признаются любимым женщинам

    Хотите узнать - спросите его напрямую. Мы хотим отношений, в которых каждый из партнеров делает второго бесконечно счастливым. Но в жизни пар бывает разное: и моменты, когда легко и весело вместе, и дни, когда конфликтов и ссор не избежать. Мужчины более сдержаны, а женщинам куда проще выражать чувства и эмоции. Иногда он действительно не хочет говори...
    -->
    616

    10 лучших способов определить лжеца

    К счастью, мы на светлой стороне, и знаем много признаков, по которым мы можем отыскать и обнаружить ложь. Вот десять факторов, которые помогут определить даже самых опытных и хитрых лжецов.1. Язык тела. Если вы что-то подозреваете, обратите больше внимания на жесты, а не слова. Лжецы, как правило, держат свои руки закрытыми (обхватывают их вместе, держат в карманах, ...
    -->
    601
    Марина 18 февраля 13:03

    Прочитайте это, когда почувствуйте, что ваша душа устала

    Энергия души – это то незримое и неощутимое, что поддерживает нас в сложные моменты и помогает удержать равновесие. Если ваша нежная душа устала, то это вполне нормальное явление. И в желании быть добрым по отношению к себе нет ничего плохого. Как и в том, чтобы чувствовать то, что вы чувствуете. А еще вы вполне можете сломаться под «тяжестью собствен...
    -->
    1970

    10 простых шагов, чтобы весной очистить свою жизнь , потому что этот сезон - для новых начинаний и роста

    Для многих приход весны означает, что зима умерла еще на один год и жизнь снова расцветёт! Кто-то принимает решения 1 января, но ведь весна - лучшее место для оценки целей и нового начала! Поэтому убедитесь, что вы настроены на успех и избавьтесь мертвого груза в вашей жизни. Здесь 10 способов, чтобы весной очистить свой мир и сделать оставшуюся часть 2019 года лучшим...
    -->
    1648

    10 Способов сохранять спокойствие перед лицом ежедневного стресса

    Чтобы выжить и преуспеть, нам нужно найти способы борьбы с давлением окружающей нас технологической среды и неопределенностью. В этой статье целых 10 советов, которые помогут вам на ежедневной основе.“Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила во благо. Спокойствие ума - одна из прекрасных драгоценностей мудрости.” Джеймс АлленЭто, к...
    -->
    523

    Четыре уровня общения

    "Вы можете забыть того, с кем вы смеялись, но никогда не забудете того, с кем вы плакали». - Халиль ДжебранВы когда-нибудь разговаривали с кем-то знакомым и чувствовали огромный разрыв, как если бы вы разговаривали на совершенно разных языках? Если да, то разъединение было следствием общения на разных уровнях. Существует четыре разных уровня общения, каждый со своим к...
    -->
    461
    Всеведа 13 февраля 11:55

    Страдание как Смысл

    "СТРАДÁНИЕСредний родФизическая или нравственная боль, мучение."Осенило меня, кажется, зачем нам Страдание. Нет, не в смысле "страданиями душа совершенствуется", а в смысле нашего постоянного стремления к страданию. Подлинное освобождение, просветление, если хотите, подразумевает единение с Ним, а значит самоотречение, отказ от собственного Я, растворение, а фактическ...
    -->
    697
    gyx 12 февраля 11:47

    Хочу...Хочу...Хочу! Техника безопасности

    Казалось бы тема "девчачья". Но она касается всех.Вы любите загадывать желания? А Вам знакома техника безопасности?На тему загадывания желаний можно посмотреть с разных сторон.Во-первых, если у человека нет "хотелок" - это явно клинический случай.Во-вторых, на кого направлено Ваше желание.Оказывается, есть большая разница, как загадывается желание.**********"Хочу, что...
    -->
    709
    Марина 12 февраля 09:46

    Психология веры

    Как ваш мозг искажает мир, чтобы сохранять ваши эмоциональные привязанности к определённым идеям Вера – это мощная и необходимая вещь, которая управляет нашими обществами, повседневной жизнью, мыслями, надеждами, планами и отношениями. Вы верите, что самолёт оторвётся от взлётной полосы, что усердная работа приведёт к повышению, что кандидат, которого в...
    -->
    773
    Олег Хан 7 февраля 13:22

    Чего мы боимся на самом деле. 3 базовых страха человека

    Страхи во многом строятся из потребностей человека. В зависимости от того, чего он хочет, выстраивается и страх недостижения, либо, как вариант, страх препятствий на пути достижения цели.Существует три базовых страха, из которых формируются все остальные страхи, тревоги, фобии...Это голод, холод и одиночество.Полагаю вы сразу поняли, что за каждым из этих страхов лежи...
    -->
    2121
    Марина 6 февраля 17:49

    Разговариваете сами с собой? Вот почему это может означать, что вы - гений!

    Не игнорируйте себя молчанием. Беседовать с собой - вовсе не признак сумасшествия, даже наоборот. Исследования это подтверждают. Когда мы начинаем разговаривать сами с собой, может показаться, что это признак сумасшествия. На самом деле, это не так. Просто так устроен наш мозг. При помощи внутренней беседы ему легче обрабатывать информацию. И когда в ...
    -->
    2226
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика