• РЕГИСТРАЦИЯ
Марина
31 января 15:46 1963 3 3.00

Почему ваши цели потерпят неудачу и что вы можете с этим сделать

Успех приходит легко с формированием продуктивных привычек

«Цепи привычки поначалу слишком легки, чтобы их заметить, однако когда это произойдёт, они станут слишком тяжёлыми, чтобы их можно было разорвать». – Уоррен Баффет

Если вы похожи на большинство людей, у вас наверняка есть цели, которые вы поставили перед собой в новом году. Это хорошо! Однако сейчас я скажу вам, что вы потерпите неудачу в их достижении. Как долго вы говорили, что хотите заняться своей физической формой, или сетовали на необходимость проводить больше времени с семьёй и друзьями? Дело в том, что, несмотря на самые серьёзные обязательства, решению измениться просто не работают.

Мы ставим благие цели с ложной верой в то, что нам просто не хватает приверженности и мотивации; что всё, что нам нужно ‒ это хороший пинок под зад, который заставит нас шевелиться. Это далеко от истины, поэтому, пожалуйста, перестаньте быть настолько жёсткими по отношению к себе. Есть гораздо более лучшие способы реализовать собственный потенциал с минимальной головной болью.

Во-первых, осознайте, что ключ к успеху в значительной степени сводится к созданию продуктивных привычек. Привычка определяется как поведение, которое происходит практически непроизвольно. Я определяю «продуктивные привычки» как поведение, которое позволяет вам получать то, чего вы хотите от жизни, автоматически, без особых усилий.

Однако продуктивные привычки не появляются из воздуха. Они создаются последовательным поведением человека. Это поведение со временем меняет наши ежедневные действия и жизнь в целом. Продуктивные привычки позволяют нам раскрывать свой потенциал, они превращают нас в тех, кем мы хотим стать, и в конечном итоге дают нам жизнь, о которой мы мечтаем.

Есть три шага к формированию продуктивных привычек:

Шаг 1: Не ставьте перед собой никаких целей

Прочитав это, вы, наверное, пребываете в замешательстве, не так ли? Вам всегда говорили о важности постановки целей. И вы наверняка слышали о том, что всегда необходимо начинать с конечных целей. Позвольте не согласиться.

Я не говорю, что постановка целей не работает. Я говорю, что она работает только в определённых контекстах. Цели, к примеру, полезны, когда речь идёт о том, чтобы стать экспертом. Тем не менее, большинство из нас не стремятся быть экспертами мирового класса. Скорее всего, вы не конкурируете с другими, а боретесь с собой.

Говорят ли вам о чём-нибудь эти цели?

«Я собираюсь сбросить 2 килограмма к лету».

«Я собираюсь пробежать марафон».

«Я не буду есть углеводы месяц».

Эти цели сработали в вашем случае? Они сделали вашу жизнь лучше в долгосрочной перспективе? Я так не думаю. Это потому, что такие цели не нацелены на то, что действительно важно – приятную жизнь.

Такого рода цели являются большими, скучными и ограниченными по временем. Они лишь добавляют страданий в вашу жизнь, а люди люди биологически запрограммированы избегать вещей, которые причиняют им боль. Если ваши цели не будут приятными, вы откажетесь от них. Следовательно, создавая продуктивные привычки, помните: упорный труд не работает, поэтому отбросьте цели.

Забудьте о конечном пункте назначения и сделайте первый шаг. Ваш путь должен быть приятным, бесконечным и лёгким. В процессе вы будете формировать продуктивные привычки. Путь звучит примерно так:

«Я хочу развить любовь к физическим нагрузкам».

«Я хочу научиться получать удовольствие от создания богатства».

«Я хочу увеличить радость от времяпрепровождения с семьёй».

Этот путь никогда не закончится, и в этом заключается весь смысл. Только путём последовательной практики вы сможете сформировать привычки и реализовать собственный потенциал. То, что вы делаете во время пути, менее важно; вы поймёте это, когда начнёте идти. Важно, чтобы путь был свободен от давления конкретной цели. Но как вы можете гарантировать, что будете продолжать путь?

Шаг 2: Найдите своё МПД

Ваш путь сможет направить МПД. Что это?

Минимальное

Приятное

Действие

МПД – это поведение, которое является простым, маленьким и приятным. Предположим, что вы хотите «наслаждаться улучшением состояния своих зубов». Если вы ещё не используете зубную нить, вы можете решить, что она поможет вам во время пути. Но вместо того чтобы говорить «Я буду чистить зубы зубной нитью каждый вечер», вы можете использовать МПД – «чистить зубной нитью один зуб». Это простое, маленькое и приятное поведение – всё, что вам нужно для начала.

Один из способов узнать, нашли ли вы своё МПД – провести то, что я называют «тестом “да”». Станьте перед зеркалом и спросите себя, можете ли вы выполнить своё МПД. Вы сказали: «Ну, конечно, да, я могу»? Поведение должно казаться смехотворно лёгким. Если это так, то вы нашли своё МПД. Но если вы испытали сомнения или съёжились, тогда ваше поведение является слишком сложным.

МПД поможет вам сформировать крошечные привычки, гарантируя, что вы начнёте свой путь с самого простого возможного поведения. Подобно стволу дерева, когда оно растёт, привычки формируются посредством наслоения. Просто поведение станет привычкой впоследствии и поможет вам придерживаться более сложного поведения. С течением времени эти прогрессивные привычки перерастут в изменения, определяющие жизнь.

Шаг 3: Отслеживайте МПД

Ведение учёта МПД критически важно по двум причинам. Во-первых, это напоминает вам о новых привычках, которые вы формируете. Во-вторых, это даёт положительное подкрепление, благодаря которому ваш мозг продолжает придерживаться того или иного поведения. Просто поставив галочку напротив МПД, вы запускаете мощные схемы в своей голове, чтобы усилить новое поведение.

По мере того как вы будете отслеживать МПД, вы начнёте замечать, что эти крошечные действия превращаются в привычки. Со временем вы станете более опытными в плане освоения привычек. Вы захотите бросить вызов себе и развить новые привычки, которые основаны на старых. Привычки будут расти вместе с вашей способностью делать больше.

Тем не менее, вы не всегда будете выполнять МПД. И это нормально. Неудача встроена в мою систему. Если вы обнаружите, что в течение одного, двух или даже трёх дней вы не делали своё МПД, не волнуйтесь. Просто верните себя в нужное русло на следующий день с намерением регулярно выполнять своё МПД. Однако, если вы регулярно пропускаете МПД, тогда вам нужно пересмотреть, действительно ли ваше действие является минимальным.

Упрощайте свои действия. Если вы хотите каждый вечер перед сном делать записи в дневнике, начните хотя бы с одного предложения. Это сложно? Как насчёт того, чтобы просто открыть блокнот? Не получается делать это регулярно? Хорошо, просто кладите на прикроватную тумбочку блокнот и ручку каждый вечер перед сном. Упростите действие до такой степени, чтобы вы могли делать его регулярно всю оставшуюся жизнь.

Метод, описанный выше, поможет вам придерживаться любого поведения. При помощи этих трёх простых шагов вы измените свою жизнь навсегда. 

ИСТОЧНИК

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    О том, как важно ставить цели. О смысле жизни.

    Я делаю всё красиво, потому, что я красава! ) Вот мы и добрались до главного в жизни волшебницы. Возьми ручку, фломастер или маркер, нет, не для того, о чём ты подумала, :–) и большой лист бумаги. На нём ты запишешь цели на год (долгосрочные цели) и затем скотчем либо чем-то ещё приклеишь его в своей комнате на стену. Именно на стену, потому что эти цели должны быть ...
    -->
    117

    Система скрытого рабовладения. Социальное программирование. Почему женщины стали такими и кому это надо?

    Важнейший отрывок из моей книги по саморазвитию!Многие люди в нашей стране (явно больше 50 % взрослых) работают минимум 8 часов в день. Естественно при таком графике работы ни о каком саморазвитии и самообразовании не может идти и речи. Тут хоть бы выспаться успеть. И каждый может это изменить.Человек бежит по жизни, не жалея ног. Дом – работа, дом – работа, отбывая с...
    -->
    127
    Марина Вчера 11:08

    20/80 – правило эффективного мышления

    Сколько времени я должен тратить на мышление вместо действий? Это один из самых важных вопросов, ответ на которые я пытаюсь выяснить. С одной стороны, я говорю себе: «Без действий ты никогда ничего не достигнешь». С другой стороны, я твержу: «Не продумав всё до конца, ты можешь в конечном счёте допустить серьёзную ошибку».Мышление само по себе бесполезн...
    -->
    100
    Elena De-Bove 23 марта 21:19

    Сдвиг сознания. Переключение

    Чаще всего, СЛОВО бросается сознательно. Оно бросается несколько раз, но срабатывает именно в определенный момент.Д.Судзуки в своем фундаментальном труде "Основы Дзен-буддизма" рассказывает о восточной монастырской традиции в Японии, когда ученики, занимавшиеся мистической практикой, постоянно задавали учителю один и тот же вопрос: "Где искать Бога".Каж...
    -->
    173
    Вольга с'Амура 23 марта 20:41

    Всемирная Тризна. Явление духовного воинства Руси. 16-17 марта 2019 г.

    Взято с сайта «Данные комплексного мониторинга в г. Томске» Частота или резонанс Шумана во время проведения обряда тризны 16-17 марта 2019 г. держалась выше 40 Гц ровно сутки!Белый цвет, это частота Шумана выше 40 Герц, более высокие уровни приборы у них пока не позволяют измерять.Кому неизвестно, что это такое чти тут: «Частота Шумана, просв...
    -->
    160
    kolarium 23 марта 13:37

    Эволюция и вера (отрывок из сеанса)

    Несколько фрагментов этого сеанса были опубликованы ранее под названием "Вопросы к Самому и Его ответы". В.: У меня такой вопрос к Помощнику. Вот, скажем, если взять какую-нибудь низкоастральную сущность и архангела Михаила. Между ними есть определённая разница: в развитии, в мировосприятии и так далее. Какими же качествами на самом деле выражена разница...
    -->
    220

    Качества, которые помогают людям добиваться успеха в своих делах!

    Спасибо тебе папа! Теперь мне охуительно. @Венсди. Семейка Аддамс.Контингент читающий статьи на Конте, просто удивляет меня. Ни одного адекватного комментария тут я ещё не видел )) Но, всё равно, буду продолжать выкладывать сюда свои статьи по саморазвитию, соблазнению и построению счастливых отношений. Может быть кому-то они будут полезны. Статьи в основном из моей к...
    -->
    210

    Информационная диета. Интернет. Тайм-киллеры.

    Подчинённый перед лицом начальствующим должен иметь вид лихой и придурковатый, дабы разумением своим не смущать начальство. @ Пётр 1.Так уж получилось, что мы с тобой живём в информационном веке. Вся информация становится доступна, доступна в интернете. Книжный бизнес становится неактуален, его вытесняет интернет. Хорошо это или плохо – однозначного ответа нет. Смотря...
    -->
    255
    Марина 22 марта 19:06

    Верьте в ценность собственного времени

    Принято считать, что в сутках слишком мало часов. Мы часто окружаем себя сожалениями, потому что нам не хватает времени на те или иные виды деятельности, и нам кажется, что мы просто выполняем какие-то движения. «Если бы у меня было больше времени, я бы выучил новый язык или научился играть на музыкальном инструменте», – звучит в голове большинства из...
    -->
    233
    Марина 22 марта 08:18

    Как перестать сравнивать себя с незнакомыми людьми в Интернете

    Есть одна простая привычка, которая проявляется ежедневно и убивает ваш внутренний покой, продуктивность и оптимизм. Иногда вы делаете это утром и задаёте тон для всего дня. Иногда это происходит много раз в течение дня и становится брандмауэром между вами и вашим ростом. Для многих из нас эта привычка бросает постоянную тень на нашу жизнь и ослепляет...
    -->
    223
    Марина 21 марта 19:10

    Перестаньте отвлекаться

    В восточной и западной философии есть идея, согласно которой мы должны научиться наслаждаться текущим моментом, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Со времён изобретения слов человечество потерялось в мыслях. Мы постоянно думаем, переживаем, беспокоимся и заботимся о силе, которая, кажется, находится вне нашего контроля. Именно поэтому многие из нас о...
    -->
    221

    Как Не Зависеть от Чужого Мнения? (5 Крутых Приемов)

    https://www.youtube.com/watch?v=Y681WY6pa0U...
    -->
    323
    Марина 20 марта 18:39

    У каждого есть мотивация – какая у вас?

    Я ни разу в жизни не встречал человека, который мог бы нормально функционировать без какой-либо мотивации. А вы? Без причины трудно просыпаться каждое утро. Конечно, в жизни есть много бессмысленных вещей, которые доставляют нам удовольствие. Вам не нужна мотивация, чтобы преследовать удовольствие. Большинство из нас чрезмерно усложняют понятие мотива...
    -->
    516
    Марина 20 марта 17:32

    Как избавиться от зависимости от самосовершенствования (и как на самом деле совершенствоваться)

    «Мотивация не длится долго. Как и свежесть после душа. Именно поэтому его рекомендуют принимать ежедневно». – Зиг Зиглар Раньше я жил в соответствии с этой цитатой. Возможно, вы живёте в соответствии с ней прямо снйчас. В какой-то момент вы захотели улучшить себя. И вы с головой окунулись в личностное развитие. Вы читали книги, слушали подкасты, ходил...
    -->
    1097
    Марина 19 марта 20:17

    Правило 50/50 (как запоминать 90% всего, что вы узнаёте)

    «Мы обязаны памяти не только увеличением наших знаний и прогрессом в рациональных исследованиях, но и многими другими интеллектуальными удовольствиями». —  Сэмюэл Джонсон Обучение сводится к двум вещам: повторению и объединению новой информации с существующими знаниями. Конечная цель обучения – применять то, что вы узнаете, когда это имеет значение. П...
    -->
    407
    Марина 19 марта 17:13

    «Кто я, чёрт возьми?»: полное руководство по личностным ценностям

    В течение нескольких последних лет я вынашиваю идею написать сатирическую статью о самосовершенствовании под названием «Секреты продуктивности Адольфа Гитлера». Статья показала бы все популярные приёмы самосовершенствования – постановку целей, визуализацию, утренние занятия спортом – на примере действий Гитлера. «Гитлер начинает свой день в 5 часов ут...
    -->
    829
    Марина 19 марта 12:47

    Там я встретился с самим собой

    В свое время мне пришлось работать в одной организации, которая обслуживала бывших шишек на ровном месте — номенклатуру. Хотя все они были уже на заслуженном отдыхе, но все же в нашу организацию приходили с гонором. У них была очень высокомерная, степенная походка, как у ребенка, который давным-давно наложил в штаны и об этом забыл. Одним словом, соше...
    -->
    348
    Марина 19 марта 11:04

    То, что нас не убивает сразу, убивает понемногу

    Потому что красивые слова – не всегда правда. Как бы нам этого ни хотелось: «Все, что меня не убивает, делает меня сильнее!», — так Ницше сказал, потом сошел с ума, а потом умер. Потому что это красивые слова, но это неправда. Все, что нас не убивает тотчас, убивает понемногу, незаметно. Убивает нашу доброту и доверчивость. Нежность и искренность. Отк...
    -->
    1020
    Марина 19 марта 08:23

    Странная реальность: как мы можем изменить наше восприятие времени

    Мы все испытывали это на бессознательном уровне. Мы все испытывали это странное чувство, когда были маленькими. Дни казались нам длиннее. Однако когда мы повзрослели, время словно ускорило свой бег. Сегодня случился один из тех моментов, которые бросают вызов норме. Я принимал душ и просто смотрел на воду, которая текла из душевой лейки. Время, казало...
    -->
    2455

    Курсы для преподавателей йоги

    Друзья, клуб йоги OUM.RU и Культурный Центр «Аура» приглашают на летний интенсивный курс для преподавателей йоги с 30 июня по 15 июля 2019. В течение курса вы сможете значительно повысить уровень личной практики, приобрести важные теоретические знания, а также опыт проведения занятий в группе. Это возможность изменить свою жизнь, поставить новые цели и встретить друзе...
    -->
    377
    Марина 18 марта 20:29

    Рассеянный ум (как улучшить концентрацию внимания)

    В мире постоянных отвлечений управление вниманием является новым фокусом. У людей весьма ограниченный запас воли и дисциплины. Половину времени бодрствования мы проводим с блуждающими умами. Наша концентрация внимания снижается. Мы часто отвлекаемся. Ваша способность сосредотачиваться крайне ограничена, но удерживание внимания на той или иной задаче и...
    -->
    338
    Марина 18 марта 20:00

    Мы все сталкиваемся с плато

    Руководство по необходимым плато из трёх частей Нам всем знакомо чувство, будто ничего не меняется. Ваша карьера остаётся прежней. Ваша семья остаётся прежней. Ваше окружение кажется слишком знакомым. Плато в вашей жизни гарантировано. Я хочу показать вам, почему препятствие в виде плато – это необходимое зло. Часть первая Я блогер, который начал свою...
    -->
    262
    Марина 17 марта 15:17

    Вы состоите в отношениях с каждой вещью, которой владеете

    Я потратил целых шесть недель на то, чтобы избавиться от нескольких вагонов вещей, и три дня на приведение в порядок того, что осталось. Теперь мои носки хранятся сложенными по цвету, моя квартира стала намного больше, а пребывание дома больше напоминает отпуск. После прочтений книги Мари Кондо «Магическая уборка» я провёл эксперимент. Для тех, кто ни...
    -->
    429
    Марина 17 марта 15:12

    Есть только одна вещь, которую вы можете сделать с сегодняшним днём: выжать из него максимум

    Понять принцип carpe diem – легко. Жить в соответствии с ним – труднее. Вы живы прямо сейчас. Осталось всего несколько часов до конца дня. Вы не можете знать, что ждёт вас завтра. На вас может свалиться куча проблем. Неожиданный звонок от врача может всё изменить. Вы можете проснуться с гриппом и провести следующую неделю в постели. Вы можете вообще н...
    -->
    293
    Николай Бадуев 16 марта 06:02

    Приложение к курсам доктора Н. К. Бадуева по восстановлению душевного здоровья.

       Если люди чувствуют себя Богами Всё ничтожно на земле тогда На земле если что-то теряют люди Минимальны расстройства тогда. Рядом с мощью Бога всё бледнеет Мелочью становится хоть что. Только рай может быть целью жизни У того кто помнит кто есть кто. Но когда забывают люди Что Богами являются все, Что угодно сверх ценностью будет У забывших о Боге в себе....
    -->
    317
    Марина 15 марта 12:48

    Как воспитать себя сильной личностью

    Становление тебя как личности — сложный и трудоемкий процесс. Для того чтобы воспитать себя самому, нужно приложить немало усилий, побороть массу предубеждений, царящих в обществе, и научиться целиком и полностью зависеть только от самого себя. Мы поможем тебе наставлениями, которые не только заставят тебя сделать первые шаги на пути к самовоспитанию, н...
    -->
    902
    Марина 12 марта 20:31

    Девять способов философского мышления, которые сделают вас мудрее

    Все мы – любители мудрости «Жизнь, которую не исследуют, не стоит того, чтобы ею жили». – Сократ Как часто вы размышляете над собственной жизнью? Мы часто думаем о философии как о чём-то эзотерическом и непрактичном. Однако это не обязательно должно быть так. Мыслить как философ – не значит задавать бесконечные вопросы или устанавливать интеллектуальн...
    -->
    541
    Марина 10 марта 11:53

    25 способов избежать жизни на чужих условиях

    «Человек свободен только в той мере, в какой он владеет собой. Те, кто не будет управлять собой, обречены найти хозяев, которые будут управлять ими». – Стивен Прессфилд 1. Не смотрите рекламу Рекламные ролики предлагают вам буквально 0% ценности. Они психологически разработаны таким образом, чтобы привлечь ваше внимание и заставить вас что-то купить –...
    -->
    644
    Sage 5 марта 22:53

    Деньги — это ваша энергия. Как привлекать и приумножать.

    Взаимоотношения с деньгами похожи на вдох и выдох: приход денег – вдох, трата денег – выдох.Сколько ты можешь прожить, только вдыхая? А только выдыхая?Живя и взаимодействуя с другими людьми в нашем материальном мире, мы постоянно сталкиваемся с понятиями «Деньги», «Энергия денег», «Денежный магнит».А какой смысл вкладывается в эти слова?Существует ли ка...
    -->
    2935

    Некуда торопиться: как избавиться от чувства, что вы ничего не успеваете

    Психолог и писатель Лео Бабаута призывает радикально сократить список дел и наслаждаться текущим моментом.САМОРАЗВИТИЕ 2622 Фото: Productive! MagazineКаждый из нас постоянно чувствует, будто не успевает ничего из того, что должен сделать.Мы просыпаемся и сразу чувствуем, что не успеваем. И небольшое беспокойство, которое приходит вместе с этим чувством, ...
    -->
    1882

    Управление проектами: Личность как проект

    Автор: Н.И. Козлов— Я себя ищу…— А я себя — делаю. Пожелаем им успеха! Ты сегодняшний — это твое прошлое. Ты таким стал, верно. Но ты, смотрящий на себя сегодняшнего, — можешь больше, потому что у тебя есть твое будущее. А свое будущее, как и свою личность, творишь ты: можешь творить, если создашь такой замысел. Ты не заготовка, но в работе над собой ты можешь стать д...
    -->
    421

    «Сторителлинг. Как использовать силу историй» — цитаты из книги Аннет Симмонс

    Помните: быть хорошим рассказчиком - это право, данное вам от рождения. История может изменить восприятие и затронуть подсознательные установки. Историями можно влиять не только на других людей, но и на самого себя.История не способна узурпировать власть и влияние, но она способна их создать.Юмор – мощнейшее напоминание о том, что все мы – люди.Всё на свете имеет...
    -->
    657

    ТРАБЛШУТИНГ ИЛИ КАК РЕШИТЬ НЕРЕШАЕМЫЕ ЗАДАЧИ

    О том, что такое траблшутинг, в русскоязычном интернете написано относительно мало. Википедия объясняет значение этого слова всего лишь с технической точки зрения. Траблшутинг в бизнесе и менеджменте — это куда более экстраординарное явление, охватывающее чуть ли не все сферы человеческой активности. Итак, что же такое траблшутинг в более широком смысле?Форма решения ...
    -->
    450

    Цитаты из книги «30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день» Ева Кац

    Чтобы правильно мечтать, мало освободить пространство для энергии. Надо научиться получать удовольствие здесь и сейчас и позволять себе самое лучшее.Человеку может быть выгодно именно мечтать, а не реализовывать желание.Как только вы создаете из себя проект, вы магическим образом меняете отношение к собственным задачам.Проект — это уже не вы, а настоящая работа. Дело,...
    -->
    441
    Марина 24 февраля 14:41

    Самая важная хорошая привычка

    Если вы тратите достаточно времени на изучение привычек, изменения поведения и психологии, то вы осознаёте, что информации очень много, и вы не сможете внедрить её всю в свою жизнь. Существуют сотни теорий, моделей и исследований; часто то, что кажется основным принципом, имеет обширную библиотеку исследований. Однако правда состоит в том, что в большин...
    -->
    2222

    5 важных уроков жизни, чтобы сделать вас более успешными

    Мы всегда считаем себя умными и знаем, что в жизни будет лучшим для нас! И не всегда понимаем , что уроки жизни - это подарки, которые она постоянно нам предлагает...Вот 5 важных уроков жизни, чтобы сделать вас более успешными:Урок №1 - Определение хороших и важных для вас ценностейСлишком часто успех измеряется только деньгами или личной властью. Мы все знаем людей, ...
    -->
    474
    Марина 22 февраля 17:13

    Что произойдёт, если вы продолжите говорить «да» вещам, которые вы не хотите делать

    Вы должны сказать «нет» почти всему «Каждый раз, когда вы говорите "да" тому, что вы не хотите делать, происходит следующее: вы обижаетесь на людей, вы плохо выполняете работу, у вас не остаётся сил на то, что действительно важно, вы зарабатываете мало денег, и вы проживаете ещё один процент своей жизни впустую». – Джеймс Альтушер Вы можете лгать себе, ...
    -->
    599
    pensionerka 22 февраля 09:31

    2 источника силы воли

    «Сила воли для ума, как сильный слепой человек, который несет на своих плечах хромого человека, который может видеть». Артур ШопенгауэрХотя сила воли - это выражение, которое мы очень часто используем, правда в том, что это совсем неоднозначное понятие!Сила воли всегда определялась как способность управлять и контролировать свои собственные действия. Метафизика и рели...
    -->
    579

    52 вопроса на каждую из 52 недель в году, чтобы спросить себя, живете ли вы осознанной и осмысленной жизнью

    Есть постоянные напоминания о том, насколько хрупкой и непредсказуемой может быть жизнь. Мы видим примеры этого каждый день. Главный вопрос:"Если мы умрем завтра, умрем ли мы с уверенностью в том, что жили лучшей жизнью, относились к себе и другим с добротой и уважением и жили ли мы ежедневно согласно нашим основным ценностям?"Это должен быть вопрос, который рассматри...
    -->
    1134
    Silviya 18 февраля 10:10

    Ценность знаний. Шерлок Холмс (фрагмент из к/ф)

    Особая Благодарность Конан Дойлю за шедевр.Напомнил Дмитрий Коваленко https://cont.ws/@kovalenko75. Благодарю :)...
    -->
    680
    Марина 16 февраля 14:56

    Скажите «да» своему страстному увлечению и «нет» всему остальному

    Люди часто отвлекаются на блестящие предметы. Как часто вы видите это в своей повседневной жизни? Мир переполнен интересными вещами, которые можно преследовать, делать или приобретать. Мы все чего-то хотим в тот или иной момент времени. Мы желаем больше денег, новый дом, автомобиль, смартфон, путешествовать по миру, жениться, написать книгу, начать бизн...
    -->
    1485

    7 способов повысить самооценку(Моё)

    Посмотрите на себя. Кого вы видите? Успешный человек , почти супергерой в полете мысли - вы готовы покорить мир? Нет? Если вы не верите , что можете покорить мир, у вас не получится.Помешает низкая самооценка...И всё-таки , каким образом стабильно повысить свою личную и профессиональную самооценку?1. Укрепите свой разум.Уверенность в себе - это состояние ума, которое ...
    -->
    677
    Марина 8 февраля 20:33

    Почему больше технологий не означает больше продуктивности

    Впервые я осознал, что у технологий есть недостаток, в 2015 году. Как у практически каждого человека, у меня был смартфон, и я думал, что он улучшает мою производительность. К тому времени я пользовался смартфоном уже несколько лет. Поначалу я пользовался устройством только тогда, когда мне это было нужно — для звонков, отправки сообщений, навигации с п...
    -->
    2071
    Марина 6 февраля 09:41

    10 советов, полных духовной мудрости, которые помогут пережить трудные времена

    Самые мудрые, любящие и наиболее приспособленные к жизни люди, которых вы только встречали на своем жизненном пути — скорее всего, знают, что такое отчаяние, поражение, падение лицом в грязь и потеря… И, несмотря на все, что с ними случилось, они нашли путь к свету из пучины собственного отчаяния. Эти люди испытали на своей шкуре множество взлетов и п...
    -->
    845
    Марина 5 февраля 20:36

    Три признака, что это вовсе не депрессия: вас просто окружают мудаки

    Серьезно, укажите им на дверь, вы будете удивлены, как быстро изменится ваша жизнь в лучшую сторону. Будьте счастливы, вы заслуживаете этого! Уверен, каждый из нас попадал в ситуацию, когда мы позволяли поведению других людей влиять на нас, ввергая в пучину депрессии и отчаянья? А, может, вы позволяли партнеру вести себя так, что при этом вы чувствова...
    -->
    1178
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика