• РЕГИСТРАЦИЯ

Правда о страданиях

Марина
12 февраля 2019 г. 13:11 3 2977

Боль неизбежна, но не все страдания необходимы

Мы часто сами создаём собственные страдания.

Мужчина безуспешно пытался поймать обезьяну, которая воровала продукты питания в его деревне. Животное было слишком умным и быстрым для него.

Когда он собирался сдаться, мудрец поделился с ним секретным трюком. Следуя инструкциям, охотник взял кокосовый орех и проделал в нём небольшое отверстие, достаточное для того, чтобы в него пролезла передняя лапа обезьяны. Внутри кокосового ореха, который он привязал к дереву, был оставлен арахис.

Когда всё было готово, мужчина ушёл. На следующее утро обезьяну, наконец, поймали — её лапа застряла в кокосе.

Обезьяна стала жертвой — но не ловушки, а нежелания отпустить. Отверстие было достаточно большим, чтобы освободить пустую лапу, без арахиса. Всё, что нужно было сделать животному — отказаться от арахиса. Но оно этого не сделало.

Корень наших страданий — привязанность. Когда мы не можем отпустить, мы сами наносим себе раны. Вещи, которые должны обеспечивать нам счастье, становятся нашей ловушкой.

Боль и страдания

Боль — это сигнальная система, предназначенная для спасения жизни; она заставляет нас сосредотачиваться на несчастьях. Боль мотивирует поведение, которое поможет нам восстановиться, исцелиться или улучшиться. Например, когда мы прикасаемся к горячему предмету, немедленная реакция предупреждает наш мозг о том, что мы в опасности.

Однако, когда боль становится более интенсивной со временем, она превращается в страдание — мы безуспешно реагирует на тревогу.

«Рана — это место, через которое свет входит внутрь вас». — Руми

Вы не можете избавиться от боли, но вы способны улучшить её понимание. Регулярная эмоциональная боль — не связанная с заболеваниями мозга или тяжёлыми расстройствами — обычно проистекает из таких эмоций, как разочарование, чувство вины или зависть.

Мы часто смакуем собственные страдания. Звучит странно, не правда ли? Чем больше мы рассказываем о них другим и размышляем о своих болезненных историях, тем больше мы страдаем. Мы подливаем масла в огонь, из-за чего становимся жертвами — мы отождествляем себя с болью.

Страдание — это то, как мы научились реагировать; мы привязаны как к жажде, так и к отвращению. Будьте честны с самими собой. Каковы ваши желания? чего вы избегаете? Цепляясь за собственные иллюзии, вы можете застрять на месте. Чтобы справиться со страданиями, вы должны посмотреть в лицо своей уязвимости.

Настоящая трансформация болезненна — она приходит через страдание.

Правда о страданиях

«Людей беспокоят не события, а их мнение о событиях». —  Эпиктет

Страдания неизбежны и необходимы.

Суть в том, чтобы пересмотреть ваши отношения со страданиями. Одни люди считают, что они невосприимчивы к страданиям («Я родился не для того, чтобы страдать!»), в то время как другие отождествляют себя с ними («Мои родители испортили мне всю жизнь!»). Поймите, почему вы страдаете. И самое главное — научитесь отличать реальные страдания от тех, которые вы создаёте сами.

Страдание имеет негативный оттенок потому, что мы обычно застреваем на месте, вместо того чтобы извлекать уроки из собственного опыта.

Во многих религиях, таких как христианство, человеческие страдания означают искупление. Это как испытание, которое готовит нас к загробной жизни. Страдания — это способ достижения более возвышенного смысла жизни; они вдохновляют нас на искупление, духовное развитие и сострадание.

Греческий философ Эпикур учил, что корень человеческих неврозов — это отрицание смерти. Мы полагаем, что смерть — это ужасный и болезненный опыт. Избегание создаёт ненужное беспокойство. Люди верят, что большее количество денег, престижа или политического влияния защитит их от смерти.

Но чем больше мы преследуем эту иллюзию, тем больше страдаем — точно так же, как это случилось с обезьяной.

Буддизм рассматривает страдание как душевную боль, которую мы испытываем, когда наша склонность держаться за свои желания сталкивается с переменчивой природой жизни — наш опыт кажется разочаровывающим. Будда сказал: «Всё, чему я учу — это страдания и конец страданиям». Некоторые люди считают это пессимистическим подходом. Напротив, мы должны понять страдания, если хотим положить им конец.

В нашей жизни мы имеем дело с тремя типами страданий.

Болезненные переживания включают как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания. «Страдания от страданий» включают рождение, старость, болезни, смерть и получение нежелательного опыта.

Постоянные изменения являются естественными — привязанность ко всему бессмысленна. Мы можем пытаться цепляться за вещи или людей столько, сколько захотим, но всё рано или поздно заканчивается. То же самое происходит, когда мы не получаем или не знаем, чего хотим. жизнь постоянно меняется. Мы страдаем потому, что сопротивляемся мысли, что не можем ничего контролировать, кроме собственных действий.

Присущая жизни неудовлетворённость — это «истина страданий». Мы все чувствуем неудовлетворённость, потому что не являемся просветлёнными. Обрести совершенную мудрость и бесконечное сострадание — не так просто. На самом деле это весьма сложно.

Наша привязанность к желаниям — корень страданий. Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть жить лучше. Проблема заключается в том, что мы думаем, что с новой работой, партнёром, домом, одеждой и так далее всё изменится к лучшему.

Преследуя иллюзию, что в следующий раз всё будет по-другому, мы, вместо того чтобы быть счастливыми здесь и сейчас, застреваем в «кокосе».

Страдания — это сигнал, на который нужно обратить внимание

Боль — это не просто сигнал о том, что что-то не так; она напоминает нам о том, что мы должны противостоять своему эмоциональному состоянию.

«Что здесь происходит?»

Психологи говорят, что если вы пребываете в депрессии, значит, вы сосредоточены на прошлом. А если вы страдаете от тревожности, тогда вы сосредоточены на будущем. Мы страдаем потому, что не можем жить здесь и сейчас.

Жить в настоящем тяжело. Когда наш разум бесцельно блуждает, мы страдаем. Отвлечение внимания не является проблемой, если мы не используем его, чтобы избежать реальности. Как поясняет Чогьям Трунгпа, страдания возникают из-за глупости и невежества — по причине того, что мы не пребываем в текущем моменте.

Боль также является показателем того, что глубоко внутри мы чувствуем себя разделёнными.

Мы привязываемся к тому, что ожидаем от жизни. Кришнамурти сказал, что корень страдания — разделение: «Я такой, но хочу быть другим. У меня есть это, но я хочу иметь то». Разрыв между реальностью и нашими ожиданиями вызывает разочарование. Мы не хотим выпускать из рук «арахис» и становимся более тревожными.

Страдания — это чёткий сигнал того, что мы сопротивляемся истинной природе жизни. Мир такой, но мы хотим, чтобы он был другим. Мы ожидаем, что жизнь будет другой. Мы пытаемся сделать приятным то, что на самом деле вызывает боль. Мы хотим сделать постоянным то, чему свойственно меняться.

Когда мы в Неаполе, нам снится, что мы в Риме, как писал Эмерсон.

Суть в том, что страдания — это сигнал к пробуждению; мы понимаем, что не осознаём, кем мы являемся на самом деле. Всё непостоянно и непостижимо, включая нас самих.

Членовредительство

«Тот, кто боится, что будет страдать, уже страдает из-за того, что боится». — Мишель де Монтен

Когда мы чувствуем неудовлетворённость, внешний мир становится нашим врагом. Мы жалуемся, обвиняем других и становимся жертвами — мы сами наносим себе раны.

Мы не можем убрать боль из нашей жизни. Мы не можем избежать болезней или старения. Терять близких людей — больно. Но сопротивление непостоянству жизни заставляет нас страдать ещё больше.

Философ Питер Вессель Цапффе в книге «Последний Мессия» объясняет, как мы разработали сознательные и бессознательные механизмы для ограничения нашего повседневного сознания — они, предположительно, защищают нас от страданий.

Изоляция — это подавление неприятных мыслей и чувств; мы учимся заглушать некоторые из них. Эффект привязки — это создание целей и ценностей, которые будут направлять наши действия и защищать нас от более тёмной стороны. Отвлечение временно переключает наше внимание с внутреннего мира на внешний.

Цапффе назвал их «механизмами подавления» — они заглушают боль, но не устраняют корень страданий.

Избегание — это один из способов добавить ещё больше страданий в нашу жизнь. Другой — это драматизация боли. В обоих случаях мы сами наносим себе эмоциональные раны.

Некоторые люди считают свои страдания несправедливыми. Они хорошие, так почему же они должны страдать? Они считают, что страдание означает наказание — страдать должны только плохие люди.

Нет такого существа, которое не страдало бы. Нам кажется, что другие умнее, моложе, богаче, сильнее, красивее и могущественнее, чем они есть. Мы верим, что другим проще живётся — никто не страдает так, как мы.

У каждого человека своя доза боли. Обычно это не очевидно, потому что мы не можем видеть дальше нашей собственной драмы. Сравнение с другими обманчиво. Мы видим свою боль, но не понимаем, что другие тоже страдают — только по отличным от наших причинам.

Мы сами причиняем себе боль. Чем больше мы разделяем наши страдания с другими, тем больше мы страдаем. Мы страдаем, когда мы одиноки, а затем страдаем от наших отношений. Мы страдаем, не имея денег, а затем страдаем из-за того, что богаты. Драматизация наших страданий создает эффект снежного кома.

Вы не можете избавиться от всех страданий, но вы можете избежать ненужной боли.

Страдать или не страдать?

Вместо того чтобы ждать жизни, свободной от страданий, научитесь жить со страданиями.

Хотя эссе Цапффе довольно пессимистично, оно представляет собой четвёртое средство от страданий, сублимацию — мы можем трансформировать, а не подавлять нашу боль.

Искусство может превратить наши страдания в ценный опыт. Мы можем превратить нежелательные чувства в нечто полезное, а не вредное.

Боль — прекрасный источник вдохновения. Как писал Гарри Стед: «Страдание — это то, что рисует на холсте, рифмует слова, строит небоскрёбы и дисциплинирует армию. Без страданий, без нашей иррациональной склонности к боли, мы чувствовали бы себя потерянными».

Фридрих Ницше утверждал, что страдания жизни продуктивны, возвышая волю к власти и презирая слабое сострадание или жалость. Он советовал нам сознательно принять «вечное возвращение» величайших страданий.

Осознанность необходима, чтобы понять, почему мы страдаем. Нужно противостоять своей боли, а не подавлять её. Если вы чувствуете себя плохо по какой-то причине, не заглушайте свои чувства. Дайте волю своим эмоциям — позвольте им проявиться. Примите все свои чувства, включая боль.

Принятие не означает, что вы сдаётесь. Это не отказ от счастья. Вы по-прежнему можете получать удовольствие, наслаждаться едой, смотреть фильмы и слушать музыку. Но вы не застреваете в иллюзии привязанности. Понимание того, почему вы страдаете, поможет вам увидеть жизнь в ясном свете. Принятие — это не отказ от своих желаний, а переживание непостоянства жизни без сопротивления.

Любите себя такими, какими вы есть.

В тот момент, когда вы перестаёте себя разделять, страдание начинает испаряться. Когда вы говорите: «Я един со своими страхами, шрамами и ранами», происходит нечто волшебное. Они больше не причиняют вами боли. Вы отняли у них власть.

Мы должны принимать, а не преодолевать страдания. В йоге и медитации боль нужно принять, прочувствовать и отпустить. Избегание ведёт к ещё большим страданиям. Пребывайте в моменте с болью. Что она пытается вам сказать? Не цепляйтесь за неё, не позволяйте ей уйти слишком рано. Побудьте с ней.

Эпикур — в противоположность популярному восприятию его доктрины — выступал за отказ от привязанности к эфемерным удовольствиям. Он считал, что сначала мы должны стараться избегать страданий, освобождая себя от беспокойных преследований.

Привязанность заставляется нас топтаться на месте. Отпустите то, что находится в кокосе — что бы это ни было.

Боль неизбежна, но не все страдания необходимы. Истина о страданиях находится внутри вас. 

- Источник

Люстраций! Требуют наши сердца, хе-хе

Подчёркиваю: нижеследующий текст был написан ДО послания Путина. У меня есть мечта. I have a Dream. Ну, не то, чтобы целая мечта, а скорее прагматичное понимание, что нечто подобное необходимо для...

Единая методичка о "конституционном перевороте Путина"
  • sntdpni
  • 19 января 16:59
  • В топе

Ну, вот, период деморализации, разброда, шатаний и полного замешательства в рядах "людей с прекрасными лицами" счастливо завершился! Единая методичка доведена до всех-всех-всех борцов з...

Мы наш, мы новый мир построим

Как одно мгновение прошли все новогодние праздники от встречи Нового года до Крещения, но в тоже время - от поедания тазика салата оливье под взрывы фейерверков до купания в проруби - п...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Марина Сегодня 14:21

    Кто изобрёл эмотиконы и эмодзи (и как они навсегда изменили письменный язык)

    С исторической точки зрения, письменная речь всегда обладала ограниченной способностью адекватно отражать нюансы личного общения, которое сопровождается жестами, мимикой, тонкой сменой тона и так далее. Таким образом, люди пытаются найти способ решить эту проблему, наверное, с тех пор, как появилась письменность.Если взять ранние алфавитные письменнос...
    18
    Марина Сегодня 11:39

    9 правил, которые изменят вашу жизнь навсегда

    Они пробудят те части вашей личности, о существовании которых вы могли даже не подозревать...Когда речь заходит о нашем мировоззрении, порой для того, чтобы расставить все по своим местам, требуются некоторые перемены. Если вы застряли в круговороте негативных мыслей, то пересмотр своих взглядов на жизнь действительно может указать вам на правильное н...
    62
    Марина Сегодня 08:10

    Почему у нас есть отпечатки пальцев?

    В 1910 году Томас Дженнингс скрылся с места убийства, но оставил зацепку, которая решила его судьбу: идеальные отпечатки пальцев возле дома, где он совершил преступление. Отпечатки пальцев Дженнингса были первыми, которые использовали в качестве доказательства в уголовном расследовании, и они привели к его осуждению за убийство в 1911 году.С тех пор о...
    63
    Марина Вчера 20:07

    Бремер-Лох, или Бременская дыра

    Под улицей перед зданием государственного парламента в северном немецком городе Бремен находится необычный ящик для пожертвований. Он выглядит как круглая бронзовая крышка люка, в центре которой имеется небольшое отверстие, куда люди могут бросать монеты или бумажные купюры. В ответ ящик для пожертвований «говорит» спасибо, издавая звуки, характерные дл...
    57
    Марина Вчера 20:06

    Что посеешь, то и пожнешь: 12 цитат о карме

    Зрелость – это когда у тебя достаточно сил, чтобы уничтожить обидчика, но ты просто делаешь глубокий вдох и идёшь прочь. Всё остальное сделает карма.Не носитесь со своими обидами и ранами. Это тяжкий и непосильный груз. В конце концов, жизнь сама накажет тех людей, что причинили вам боль. Что посеешь, то и пожнёшь. Поэтому наша задача – двигаться даль...
    75
    Марина Вчера 14:42

    9 вещей, которые вы никогда не должны делать в самолёте

    Простые правила, которые облегчают жизнь всем пассажирам, особенно тем, кто часто летаетЛетать – это весело, однако есть вещи, которые могут ухудшить опыт, сделав его менее приятным для вас и окружающих. Если вы часто летаете, вы должны знать стандартные правила, соблюдение которых помогает вам быть хорошим пассажиром.Если вы ещё ни разу не летали или д...
    135
    Марина Вчера 11:17

    Самые безопасные военные базы в мире

    Все военные объекты защищены по умолчанию, по крайней мере, те, где не спят на посту. Тем не менее, есть ряд действительно элитных мест, которыми другие военные объекты хотят быть, когда они вырастут. На самом деле единственная причина, по которой эти сверхбезопасные, великолепно защищённые объекты не являются логовищами злодеев, заключается в том, что их строительств...
    79
    Марина Вчера 08:13

    10 удивительных тайн человеческого мозга

    Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми научными исследованиями, результаты которых могут полностью перевернуть ваше виденье касательно работы человеческого мозга.Самым загадочным органом в организме человека является мозг и ученым до сих пор не удалось раскрыть все тайны его функционирования. Это звучит парадоксально, но представления о работе мозга...
    91
    Марина 19 января 14:01

    10 жутких инцидентов, произошедших в реальности

    Страшные истории находятся на втором месте по популярности после сплетен о жизни звезд. Существуют сотни форумов с обсуждениями встреч с привидениями, странных звуков, необъяснимых происшествий и т.д. Обычно там кто-то рассказывает о собственном опыте. Кому-то эти истории кажутся жуткими, кому-то – забавными, но точно не обыденными.10. Предупреждение Эми...
    110
    Марина 18 января 14:01

    Уроки от древних философов, которые можно применять в повседневной жизни

    Философия как образ жизниАнтичная философия – это не абстрактная теория, а практическая мудрость, которая переживает столетие за столетием. Это драгоценное знание, которое необходимо нам, когда мы сталкиваемся с проблемами. Вместо паники мы можем обратиться за ответами к Сенеке, Марку Аврелию, Эпиктету, Аристотелю, Платону, Канту, Сократу, Конфуцию, Ниц...
    1041
    Марина 17 января 18:06

    10 фактов, которые вы, возможно, не знали об иллюминатах

    Если вы являетесь сторонником теорий заговора, вы можете поверить, что существует секретная организация, которая тайно контролирует все аспекты общества, от банков до правительства и даже индустрии развлечений. Да, мы говорим об иллюминатах, группе, которая, предположительно, состоит из самых влиятельных людей мира. Ходят слухи, что Бейонсе и Джэй Зи яв...
    1544
    Марина 17 января 14:10

    «Усовершенствованные методы допроса», используемые ЦРУ

    После террористических атак 11 сентября администрация Буша и Министерство юстиции разработали обширную контрразведывательную программу, которая должна была осуществляться Центральным разведывательным управлением (ЦРУ). План включал в себя несколько закодированных, вводящих в заблуждение и эвфемистических терминов, таких как «усовершенствованные методы допроса», «фаза ...
    1063
    Марина 17 января 11:20

    Редкие очаровательные фотографии, на которых юный Дуэйн Джонсон позирует со своим отцом Роки Джонсоном

    Роки Джонсон, который проложил путь к успеху для своего сына Дуэйна Джонсона, скончался в возрасте 75 лет. Компания WWE подтвердила это два дня назад. Старые фотографии Роки Джонсона и его сына Дуэйна Джонсона «WWE с грустью сообщает о том, что Роки Джонсон (урождённый Уэйд Дуглас Боулз), знаменитый борец, бывший чемпион мира и отец Дуэйна Джонсона ско...
    869
    Марина 17 января 08:16

    8 математических задач, которые решили ученые, хотя их об этом никто не просил

    Математика – это очень сложный предмет. И большинство из нас избегают иметь дело с большим количеством цифр, даже если обладаем аналитическим складом ума. И при всем при этом мы все равно в голове что-то постоянно складываем, вычитаем, умножаем, производим другие действия. Но как только речь заходит о чем-то более сложном, например, о производных, это превращается в п...
    146
    Марина 16 января 21:15

    Почему у светофора красный, жёлтый и зелёный цвета

    Повсеместно светофоры помогают поддерживать порядок на дорогах, сигнализируя, когда пора остановиться (красный), замедлиться (жёлтый) или продолжить движение (зелёный). Сейчас цветовая схема кажется очевидной, но её нужно было придумать и создать. Вот как мы получили эти сигналы дорожной системы.Согласно сайту Today I Found, сначала светофоры появились ...
    139
    Марина 16 января 18:14

    Съедобная история конфетти

    Работник готовит французские конфеты-драже В конце 1820-х годов Уильям Гюнтер, английский кондитер, во время посещения Италии стал свидетелем трагического несчастного случая с участием засахарённого миндаля. «Они с радостью бросали друг в друга мелкие орешки, – отмечал он в своей книге Confectioner’s Oracle, описывая происходящее на карнавале. – Один ...
    91
    Марина 16 января 16:21

    Четыре исконных желания: краткое погружение в природу желания

    Мир не такой, каким мы хотим его видеть, но именно это делает его таким особенным. Жизнь интересна отчасти потому, что наши личные желания часто не согласуются с развитием великого целого. То, что мы хотим для себя, отличается от того, что желают другие, несмотря на тот факт, что нам как представителям одного и того же вида характерные общие желания.Все...
    602
    Марина 16 января 11:14

    8 странных эффектов от генных мутаций

    Генетическое разнообразие лежит в основе выживания видов. Все мы наследуем набор генов от наших родителей, некоторые из них передавались через поколения. В процессе передачи гены часто мутируют: например, в процессе репликации одно основание в нашем ДНК может быть случайно заменено, или же целый фрагмент может быть ошибочно удалён или удвоен. Многие из этих ДНК никак ...
    132
    Марина 16 января 08:08

    Почему сиденья унитазов в общественных туалетах имеют U-образную форму

    Весьма вероятно, что вы читаете это в туалете. Не переживайте – вы почти наверняка не один такой. Согласно опросу 2012 года (сомнительной надёжности, но давайте не будем обращать на это внимание), примерно 75% американцев признались, что используют телефоны в комнате релаксации. И если быть честными, вполне вероятно, что большинство из остальных 25% лгали, отвечая на ...
    178
    Марина 15 января 23:16

    Город без названия

    Остин с населением около миллиона человек – четвёртый по численности населения город в штате Техас. Столица штата также является крупнейшим муниципалитетом в округе Трэвис, несмотря на то, что она разделена на несколько других округов.Но если проехать около получаса на северо-северо-запад от Остина, вы найдёте город, в котором нет ничего – ни людей, ни ...
    128
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика