• РЕГИСТРАЦИЯ

Шесть уроков от самых счастливых людей в мире

Марина
10 марта 11:46 2 881

Согласно опросу Института Гэллапа, в котором приняли участие граждане 145 стран, «мир сегодня является более напряжённым, обеспокоенным, печальным и болезненным, чем когда-либо прежде».

Отрицательные эмоции беспокойства, стресса, печали, гнева и физической боли достигли небывалых уровней по всему земному шару.

Но есть небольшая горстка людей, которые живут гораздо менее напряжённой и более счастливой жизнью, чем остальной мир.

Чему мы можем научиться у самых счастливых людей в мире в плане жизни и работы? 

Страны на карте мира, окрашенные в соответствии с уровнем счастья (2018 год)

Секрет устойчивого счастья

За последние пятнадцать лет Дэн Бюттнер – исследователь National Geographic и автор бестселлеров New York Times – изучил самые здоровые и счастливые места в мире, чтобы узнать секреты счастья и долголетия.

В своей книге «Синие зоны счастья: уроки от самых счастливых людей в мире» Бюттнер излагает свои выводы, сделанные после посещения трёх самых счастливых мест в мире: Сингапур, регион Картаго (Коста-Рика) и город Ольборг (Дания).

Например, в Дании Бюттнер обнаружил, что датчане имеют достаточно времени, чтобы найти подходящую для себя карьеру, приносящую долгосрочное удовлетворение, поскольку высшее образование в стране является бесплатным, и в среднем студентам нужно примерно 6,6 лет, чтобы получить диплом.

Более того, датчане работают меньше часов – в среднем 27,6 часа в неделю, по сравнению с 34,4 часа в Соединённых Штатах, к примеру – поэтому у них остаётся время на семью, физические нагрузки или участие в различных видах деятельности.

Датчане также практикуют хюгге – искусство создания приятной атмосферы расслабления и единения. Оно включает в себя зажжённые свечи, времяпрепровождение с семьёй, чтение, игры и социальное взаимодействие без отвлекающих факторов в виде электронных устройств.

В Коста-Рике Бюттнер обнаружил, что жители живут сплочёнными общинами и наслаждаются повседневной жизнью; люди улыбаются друг другу и общаются со своими друзьями и соседями.

Они собираются вместе каждый день, чтобы посмотреть спортивные состязания, поиграть на музыкальных инструментах или послушать музыку. На выходных семьи собираются вместе за обедом. Более того, люди регулярно исповедуют свою католическую веру.

На другом конце света, в Сингапуре, Бюттнер обнаружил, что большинство сингапурцев придерживаются конфуцианских ценностей, которые способствуют благосостоянию группы, а не отдельного человека.

Они поддерживают идеалы социальной гармонии, включая семейную честь, трудолюбие и уважение к старшим.

В то время как люди в каждой из этих стран могут казаться отдельными мирами, Бюттнер обнаружил, что все они разделяют общую тему: финансовая безопасность, сильное сообщество и целеустремлённость.

Далее представлены шесть уроков от самых счастливых людей в мире, которые помогут вам жить более счастливой и здоровой жизнью.

Шесть уроков, связанных со счастьем

1. Окружите себя счастливыми людьми

Согласно Николасу Христакису, социологу и исследователю из Йельского университета, ваш круг общения является основным источником счастья и благополучия.

Например, Христакис обнаружил, что если ваш друг, который живёт в 1,5 километрах от вас, становится счастливым, ваш уровень счастья также увеличивается на 25 процентов.

Кроме того, обширное исследование на тему распространения эмоций в социальных сетях показало, что поддержание контакта с грустным человеком может удвоить ваши шансы стать несчастным, в отличие от положительного эффекта общения со счастливым человеком.

По этой причине вам необходимо минимизировать время, которое вы проводите с негативными людьми, и максимизировать время, которое вы тратите на взаимодействие с позитивными людьми.

2. Заведите лучшего друга на работе

Примерно одна треть взрослой жизни проводится на работе (и в эту треть не входят 400 дней, которые мы тратим на то, чтобы добраться на работу и домой).

Среднестатистический человек имеет недостаточно свободного времени после работы, поэтому он ограничивает общение с семьёй, друзьями или участие в других видах деятельности.

Это значит, что большая часть вашей жизни проходит на работе, от которой, следовательно, зависит уровень вашего счастья и благополучия – особенно от качества ваших отношений с коллегами по работе.

Согласно исследованиям Института Гэллапа, в которых принимали участие 15 миллионов сотрудников со всего мира, люди, сообщившие о наличии «лучшего друга» на работе, в семь раз меньше времени тратили на ничегонеделанье во время рабочего времени и производили более качественную работу, по сравнению с теми, у кого не было лучшего друга на работе.

Если ваша работа делает вас несчастными, вполне вероятно, что у вас плохие отношения с вашими коллегами.

Путём построения лучших отношений с коллегами по работе вы можете увеличить уровень вашего счастья и благополучия в долгосрочной перспективе.

3. Сосредоточьтесь на финансовой безопасности, а не на процветании

Исследование, проведённое Институтом Гэллапа в 2015 году, показало, что 9 из 10 человек со счастливыми отношениями, как правило, являются стабильными в финансовом плане, но если материальное положение шаткое, количество счастливых отношений падает до 6 из 10.

Финансовые проблемы – это основная причина стресса, которая отрицательно сказывается на уровне счастья.

Согласно исследованию, люди, которые умеют распоряжаться своими финансами, реже страдают от депрессии, сахарного диабета и ожирения, по сравнению с теми, кто не эффективно расходует свои средства.

Тем не менее, результаты исследований также показывают, что деньги могут сделать вас счастливее, если вы будете зарабатывать до 75 тысяч долларов в год, после этого порога их влияние становится несущественным.

Таким образом, лучший способ использовать финансы, чтобы максимизировать своё счастье – сосредоточиться на финансовой безопасности, то есть погашении кредитных карт, долгов и экономии денег, а не на процветании, то есть стремлении стать миллионером.

4. Живите в единении с природой

Большинство людей в мире ежедневно ездят на работу на общественном транспорте и автомобилях, несмотря на то, что это один из видов деятельности, лишающих нас счастья.

Но самые счастливые люди в мире выбирают пешие и велосипедные прогулки.

Так, например, каждый день около 50% жителей Копенгагена (Дания) проезжают примерно 1,5 миллиона километров от дома до работы и школы и обратно.

Это не только помогает им оставаться здоровыми и экономить деньги, но и снимает беспокойство и стресс, которые уменьшают счастье.

Вы также с большей вероятностью установите связь с природой, если будете регулярно ходить пешком или езди на велосипеде, в отличие от передвижения на общественном транспорте или автомобилях.

Кроме того, Бюттнер предполагает, что люди, которые живут у воды (озеро, река или океан), примерно на 10% счастливее остальных. А регулярное общение с природой увеличивает наше счастье.

5. Живите в сообществе, которое поддерживает ваше благополучие

Возможно, самым важным фактором, который движет нашим счастьем, является сообщество.

Бюттнер утверждает, что сплочённая община является ключом к долгой, здоровой и счастливой жизни: «Вы не можете жить без взаимодействия. Вам нужна деревня, или район, или община, или город, или штат, или нация. Вы можете перенаправить свою жизнь к большему счастью и благополучию только тогда, когда мир, в котором вы живёте, вас поддерживает».

Создайте небольшую группу здоровых, счастливых людей, которые заботятся о вас и отдают предпочтение времяпрепровождению с семьёй и друзьями.

6. Живите целеустремлённо и сосредоточьтесь на других

Стремление к чему-то значимому и большему, чем мы сами, является важным источником нашего чувства удовлетворения и счастья.

Согласно Ричарду Лейдеру, консультанту и эксперту по целеустремлённости, цель вашей жизнь связана с тем, что вы цените, что вам нравится делать, в чём вы хороши и что вы можете дать.

Анализ этих факторов и вопросы помогут вам найти цель вашей жизни.

Аналогичным образом, случайные проявления доброты, пожертвования и волонтёрская деятельность, направленная на помощь другим – всё это эффективные способы улучшить своё благосостояние и счастье.

Сосредотачиваясь на тех, кто нуждается в помощи, вы будете испытывать больше благодарности за то, что уже имеете, и жить счастливо в процессе.

Проектируйте собственное счастье

Большая часть нашей жизни проходит в режиме автопилота. Мы совершенно не осознаём, как люди, которые окружают нас ежедневно, и места, в которых мы живём, влияют на наше благополучие и счастье.

Когда вы оставляете эти элементы на волю случая, это, как правило, порождает много недовольства и несчастья.

Правда заключается в том, что счастливые люди в мире счастливы не из-за своей генетики, силы воли или врождённых способностей, а потому, что они живут в окружении, способствующем счастью.

Именно поэтому сознательные изменения в поведении, такие как позитивное мышление, терпят неудачу в долгосрочной перспективе как отдельные решения – гораздо труднее придерживаться привычки, если вам каждый раз приходится прилагать значительные усилия.

Наилучший способ достичь долгосрочного счастья – формировать окружение, проектируя социальные связи и то место, где вы живёте, в соответствии с оптимальным счастьем.

Но легче сказать, чем сделать: готовы ли вы переехать из несчастливого места в более счастливое и убрать из своей жизни долгосрочные негативные отношения? Ответы на эти вопросы в конечном счёте определят ваш будущий уровень счастья. 

ИСТОЧНИК

Цель запрета экспорта нефти на Украину - её уничтожение

Ну наконец-то!Российская Федерация устанавливает запрет на экспорт на Украину нефти и нефтепродуктов. Об этом заявил премьер-министр Дмитрий Медведев, передает "ТАСС"."Устанавливается запрет на экспор...

«Россия своих не бросает!» - так вы теперь «свои»?

Пятая колонна «беглых бывших россиян» на Украине начинает что-то подозревать. И вот уже раздаются вопли от Олега Кашина: спасите российских граждан, который уехали на Украину, чтобы оттуда поливать гр...

Весна. А КОНТ желтеет и опадает...

Четвёртую весну встречаю я с КОНТом. И, пожалуй, самую нерадостную с точки зрения захода на сайт. Всё чаще выхожу из ресурса с тягостным чувством. Всё меньше картины, представляемые на ...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Альберт Вчера 22:46

    Сказка о трёх приоритетах

    Расскажу сказку о трёх приоритетах. Сказка характеризуется отсутствием претензий на историчность повествования, и, нескрываемой вымышленностью сюжета, а ведущее место в сказке занимают занимательные байки, россказни о волшебных предметах. Рисунок 1. Три приоритета.В наши дни сказочность происходящего звучит с разных сторон, озвучивается по-разному, напри...
    170
    Марина Вчера 14:23

    21 правило от японского буддиста, которое учит принимать жизнь такой, как она есть

    Миямото Мусаси – один из самых известных фехтовальщиков Японии. Свои правила жизни он написал буквально за две недели до смерти... Многие годы я изо всех сил пытался обрести покой, которого так жаждал. Речь идет: О счастье Об умении не накручивать себя Об отсутствии тревоги О физическом здоровье Еще кое-что… Я хотел жить настоящим моментом, не думая о...
    242
    kolarium Вчера 13:44

    Карма как инерция формы (отрывки бесед с философского форума, или сеанс одновременной игры)

    kolarium « 03 ноя 2013, 18:54Но вот что самое важное в этом тексте я увидел. Колариум, хотелось бы обсудить с вами. Это очень серьёзная тема."Всякий хpам хpанит свою вечность, всякая вечность хpанит свой хpам. Всё вокpуг – лишь воспоминания".Однако, вопросики у вас, товарищ Воин... Я ж не всезнайка, чтобы высказываться по таким поводам... Но если взаимно обсуждать, то...
    189
    Марина Вчера 11:14

    Знание – это не сила

    Никогда в истории человечества люди не пользовались таким изобилием знаний, как в сегодняшний цифровой век. С появлением Интернета нам открылся беспрецедентный, мгновенный доступ к информации, накопленный за тысячи лет. Мы избалованы выбором книг, подкастов, статей, видеороликов, курсов и семинаров по саморазвитию. Бытует мнение, что знание – это сила...
    240
    Алексей Л. Яковцев 18 апреля 16:42

    ПРИПОДНИМАЯ ЗАВЕСУ СТРАХА

    Каждое действие страха на тонком плане разрушает множество наших возможностей. Явление страха есть преграда для каждого начинания и при наличии страха невозможно приблизиться к Духу. Поэтому очень важно разобраться, какова роль страха в нашей жизни? Что же скрыто за ним?https://sothis.club/energeticheskie-praktiki/582-pripodnimaya-zavesu-strakha.html...
    92
    Марина 18 апреля 12:48

    Юваль Харари: Развитие технологий сделает людей бесполезными существами с точки зрения экономики

    Израильский историк и футурист Юваль Ной Харари много лет изучает макроисторические процессы. Ученый пришел к выводу, что именно сейчас, победив голод, войны и эпидемии, человечество стоит на распутье. Силы, которые веками истребляли людей, сегодня уже не представляют опасности, однако их место заняли другие угрозы: обжорство, наркотики, вмешательство в ДНК, растущее ...
    103
    Марина 18 апреля 11:37

    Как ваша «эгоистичность» улучшает жизни людей вокруг вас

    Вы наверняка уже слышали это правило. Когда самолёт терпит крушение или испытывает сильную турбулентность, нужно использовать кислородные маски, причём вам говорят сначала надеть её на себя, а затем – на своего ребёнка. Существует множество причин, почему быть более «эгоистичным» – то есть в первую очередь заботится о себе и собственных приоритетах – в конечном итоге ...
    237
    Марина 18 апреля 08:17

    Когда всё летит к чертям

    И как начать всё зановоПятница. Я должен был получить свою последнюю зарплату. Я принял решение уйти из стартапа, над которым работал в течение последних пяти лет. В моём представлении всё было не так уж и плохо, но на самом деле это было как переживать кокаиновую ломку с заряженным пистолетом в руках. Мои глаза пожелтели, под ними появились тёмные мешки, и, как ни ст...
    226

    Твой человек дарит тебе главное — тебя…

    Иногда ты получаешь беспрецедентный опыт любви…В чистом виде…Внезапно пришедший, ничем не заслуженный, на голову упавший с запредельной щедростью…И ты понимаешь вдруг, что всё, что было до того, было не твоим…Нет, не обесцениваешь…Но снимаешь, как красивое платье, которое не для тебя пошито…На ком-то будет отлично, а на тебе — нет, как ни подгоняй…С люб...
    827
    Канал Валерий 17 апреля 15:34

    Современная живопись как продвижение демонизма

    Недавно я наткнулась на видео художника Дмитрия Буянова «Современный модернизм - развращающее оружие ЦРУ… ( о подлинном искусстве и не только)». В видео говорится о том, что современная живопись, проявляющаяся в современном модернизме, кубизме, современном импрессионизме, абстракции и прочих свободных формах самовыражения это искусственно созданное, раз...
    162
    Марина 16 апреля 20:06

    7 вещей, которые всегда говорят уверенные в себе люди

    Уверенность в себе - это вовсе не дерзость и умение открывать ногой любую дверь. Скорее, это спокойная вера в свои способности без гордыни, самонадеянности и заносчивости. Ничто не связано с успехом так тесно, как истинная уверенность в себе. Например, человеку, который занимается бизнесом, это помогает рисковать, а значит – не упускать возможности, к...
    275
    Анастасия 16 апреля 18:06

    10 необычных фактов о Знаке Зодиака Близнецы

    Неоспоримые факты о женщине знака Зодиака Близнецы: https://zodiak.one/interesnoe/interesnye-fakty-o-bliznecah/416-5-faktov-kotorye-vy-dolzhny-znat-o-zhenschine-bliznece.htmlФакт первый: среди аферистов и мошенников больше всего Близнецов, потому что эти люди обожают легкий заработок, однако их легко ловят. Врать эти люди не умеют, хотя очень сильно ста...
    243
    Анастасия 16 апреля 18:03

    Знак Зодиака Рак: интересных фактов

    Эти люди действительно зависят от лунных фаз, как вода. Это значит, что в разное время у них проявляются разные качества, но если присмотреться, то можно заметить некоторую цикличность этих перемен. Поэтому им в первую очередь необходимо следить за лунным календарем.Неоспоримые факты о женщине знака Зодиака Рак: https://zodiak.one/interesnoe/interesnye-...
    190
    Анастасия 16 апреля 18:00

    Гороскоп внешности и стиля для знаков Зодиака

    Каждый знак награждает людей, рожденных под ним, не только характерными для него чертами характера, но также и неповторимыми особенностями внешности. Поэтому часто знак Зодиака человека можно определить по его внешнему виду.Понятно, что далеко не все представители одного знака похоже выглядят, ведь на внешность влияет еще наследственность и расовые приз...
    211
    Анастасия 16 апреля 17:51

    Рейтинг мужей по знаку зодиака: кто лучший?

    Для начала немного статистики. Если проанализировать список богатейших людей в мире по версии журнала Zodiak, можно выявить, какой знак зодиака самый богатый — Лев. 5 лучших мужчин по знаку Зодиака. А Вы в списке: https://zodiak.one/lifestyle/413-5-luchshih-muzhchin-po-znaku-zodiaka-a-vash-v-spiske.htmlНа долю его представителей приходится 14% капитала ...
    339
    Анастасия 16 апреля 17:40

    Ароматный гороскоп: какой парфюм подходит тебе по знаку зодиака

    Вы когда-нибудь замечали, что некоторые ароматы поднимают вам настроение, в то время как другие не могут? Каждый аромат имеет очень специфическое воздействие на ум и тело. Каждый аромат имеет связь с определенным знаком Зодиака.Подбор индивидуального аромата по Вашему знаку Зодиака подробнее в статье: https://zodiak.one/lifestyle/550-aromaty-po-znakam-z...
    188
    Марина 16 апреля 13:25

    5 психических расстройств, которые «подарил» людям интернет

    Нормально ли, засыпая, пролистывать ленту «Инстаграма», и делать то же самое, просыпаясь? А покупать колоду карт для популярной игры Hearthstone за $1800? А ставить себе диагноз с помощью интернета? Нет, не нормально. Потому что всё это — новые психологические расстройства, а точнее их проявления, которых не было ещё несколько лет назад. Злоупотреблен...
    254
    Анастасия 15 апреля 19:05

    Астрологический прогноз на неделю для всех знаков Зодиака: нужно заняться здоровьем и стараться избегать конфликтов

    На этой неделе все будет идти наперекосяк. Кроме творческих дел, которым стоит уделить максимальное внимание. Хотите знать, что вас ждет в период с 15 по 21 апреля? В нашем астрологическом прогнозе вы узнаете, как уберечься от проблем, не попасть в скандал и чем лучше заняться.Подробный гороскоп для каждого знака Зодиака: https://zodiak.one/xfsearch/period/week/Работа...
    184
    Марина 15 апреля 09:38

    40 вещей, которые каждому стоит усвоить к 40 годам

    «Настоящая жизнь начинается в 40 лет. А до тех пор вы просто заняты исследованием», - Карл Густав Юнг. По мере эволюции человеческого общества также развивается и наш опыт «взросления». К примеру, поколение «Великой депрессии» совсем не похоже на поколение «Бэби-бума», которое, в свою очередь, имеет мало чего общего с нынешним поколением. Но, несмотря...
    1854

    Психологические эффекты одномесячной випассаны в эксперименте с опытными практиками: роль концепции непривязанности

    Несмотря на то, что сегодня существует большое количество исследований на тему медитации и осознанности, научному миру известно лишь малое количество экспериментов, оценивающих воздействие длительных медитативных практик на благополучие, позитивную психологию и личностные качества опытных медитирующих.Группа учёных из испанского университета решила опытным путём прове...
    314
    Sage 13 апреля 22:43

    Люди — Биороботы

    Человек не верит в более широкую реальность только потому, что не в состоянии ее воспринимать. Поэтому можно сказать, что у закоренелых скептиков самое «зашлакованное» и «запрограммированное» общеизвестными догмами и общепринятыми заблуждениями сознание. И это иногда доходит до полного абсурда — когда подобный человек начинает не верить собственным глаз...
    1340
    Марина 12 апреля 14:17

    15 хитрых психологических приёмов, которые полезно знать каждому

    Полезные и интересные психологические лайфхаки, которые помогут как в стрессовых ситуациях, так и в повседневной жизни. Полезно знать каждому: 1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком). 2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или...
    3077
    taransv 11 апреля 09:47

    Не вызывает ли у парней отвращения то, что девушка не бреет ноги?

    Студентка из Валенсии, которая перестала бриться несколько месяцев назад, показала ноги в соцсетях и столкнулась с волной язвительных отзывов.По словам 24-летней Аны Калатаюд Перес-Манглано, в ее отказе от бриться нет никаких феминистических или политических подтекстов.Ей «просто стало лень».«Мне не стыдно ходить с волосатыми ногами. Женщины такие, у ни...
    391
    KONASTR 9 апреля 15:31

    И КРОВЬ ЗАСТЫВАЕТ В ЖИЛАХ... 6+

    ПОСМОТРИТЕ НА ЭТУ ПОТЕХУ САМИ.https://www.youtube.com/watch?v=8hcBT5Hmtnc&feature=youtu.be...
    362
    dentvideo 6 апреля 13:04

    Сергей Савельев. Задача любого государства - деградация населения

    Профессор Сергей Савельев о социальном инжиниринге, чем японские дети отличаются от других, в чём была особенность советской системы воспитания. Как сформировать у человека чувство прекрасного. В чём главная особенность человеческого мозга. С чем связана деградация культуры. Какие социальные яды наиболее приятны человеку. Почему мирового заговора нет, но лучше бы он б...
    564
    Nazira Djuman 4 апреля 18:21

    Отчаяние

    Один Бог знает... как это быть в полном отчаянии...Как... знать и понимать, что всё рушится, как карточный домик.Видеть, как каждый день по крупинкам исчезает и догорает, словно тлеющая бумага, надежда...Каково это?Это как ждать смертного приговора или решения суда?От такого отчаяния хочется выть во весь голос, сжав кулаки и выть во всё горло, как волк, как зверь загн...
    327
    taransv 4 апреля 09:24

    Вредные игрушки! Не вредные станут дороже.

    Игрушка должны быть безопасной и полезной.Поэтому, минпромторг собирается облегчить жизнь современным родителям и ввести дополнительную экспертизу детских товаров на безопасность.Вот только благодаря этому игрушки в России серьезно подорожают.О нас думают!И так!Игрушки в России могут подорожать на 20% из-за инициативы Минпромторга. Ведомство хочет ввест...
    293
    Марина 3 апреля 12:39

    5 вредных убеждений, навязываемых нам для «позитивного мышления»

    Позитивное мышление — это тренд последнего десятилетия. О том, что мысль материальна, написаны серьёзные труды, нам твердят об этом психологи, доморощенные эзотерики, специалисты на мастер-классах, да даже друзья и близкие — в те моменты, когда нам плохо. Однако мысли о прекрасном и светлом будущем и безоблачном настоящем помогают не всегда. А иногда ...
    618

    Как избавиться от лярвы. 3 эффективных метода

    Всё чаще нам попадаются такие термины, как «лярва», «сущности», «голодные духи». Не секрет, что наш мир состоит не только из грубых материй. Мы не ощущаем всех спектров света (например, инфракрасного), звука (ультразвук), энергии (магнитное поле), но они есть. Современные приборы (супругов Кирлиан) подтвердили, что вокруг нашего тела есть некая тонкоэнергетическая обо...
    4137
    Марина 1 апреля 14:17

    7 плохих привычек, которые на самом деле нам помогают

    Жевать жвачку Мама наверняка часто вам говорила о том, что жевать жвачку нужно только после еды и не больше 10-15 минут, иначе это становится вредной привычкой. Однако исследования говорят о том, что жующие жвачку постоянно и дольше «положенного» времени не так уж себе и вредят. Процесс жевания помогает сосредоточиться на умственной деятельности, улуч...
    1272
    Игорь Олен 31 марта 08:35

    Здравомыслящим

    Вы столкнулись с горячечным пониманием жизни, всей, целокупной. Здесь t⁰ повышена. Я, внутри себя, или – или. «Знаю дела твои; не горяч и не холоден. Если б ты был горяч иль холоден! Но поскольку ты тёпел лишь, не горяч и не холоден, то извергнешься ты из уст Моих» (Откр. 3:15-16). Для меня они истинны — вот такие рефлексии. Вывих мозга? Пусть, слава Богу (дьяволу, ес...
    375

    Эмоции что это такое? Классификация эмоций в психологии.

    Эмоции что это такое? Классификация эмоций в психологии. Радость. Удивление. Печаль. Гнев. Отвращение. Презрение. Страх. Стыд. Зависть.Всем привет, уважаемые читатели!Сегодня мы продолжаем рассматривать психическую составляющую - эмоциональные переживания, а если конкретно, то одну из форм – собственно эмоции человека.Первую часть про переживания Вы смо...
    1300
    Sage 29 марта 20:58

    Как можно управлять своими эмоциями и настроением.

    ВведениеНаучитесь контролировать эмоции, не подавляя их и позволяя им быть - это секрет к улучшению настроения и внутреннему ощущению счастья. Психология помогает правильно испытывать эмоции и научиться управлять ими. Очень важно для психического здоровья позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете.Важно! Неконтролируемые эмоции – причины неврозов ...
    1566
    Vladimir Shemetov 28 марта 08:34

    О вере и неверии.

    Настоящие атеисты в жизни встречаются крайне редко, и то — большинство из них неправильно толкует сами понятия веры и Бога и, как следствие, неверно мыслит о предмете. Основную же массу неверующих, точнее нерелигиозных людей объединяет отсутствие интереса к религии вообще и, естественные в таком случае, заблуждения. Потому, прежде чем углубляться в тему, укажем на тип...
    453

    Эмоции в психологии это? Аффекты. Чувства. Настроение.

    Эмоции в психологии это? Аффекты. Чувства. Настроение. Определения. Структура эмоциональных переживаний. Секс и оргазм. Порождение эволюции.Здравствуйте, уважаемые читатели!В этой статье мы препарируем важный психический элемент – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ. Казалось бы, у всех этот феномен на слуху и представляется чем-то знакомым, простым. Однако, денотат этого выраж...
    544
    Марина 24 марта 19:44

    Почему страх мешает нам ощущать красоту настоящего момента?

    Как отделить себя от страха "Что больше всего мешает людям жить, наслаждаясь текущим моментом? Страх — и мы должны научиться преодолевать его". — Брайн Вайс Вспомните, когда вы в последний раз испытывали страх или эмоции? Подумайте о ситуации, которая заставила вас их испытать. Как вы себя чувствовали спустя 24 часа после события? Вы по-прежнему испытыв...
    1390
    Славик Яблочный 23 марта 13:24

    ИДУТ РАБОТЫ ПО РАСШИРЕНИЮ СОЗНАНИЯ...(некоторые напоминания людям) Часть-II

    Часть первая - https://cont.ws/@slavikapple/524383****Они в последнее время стали не нужны.. Позвоните ИМ, ОНИ - это самое дорогое что у вас есть сегодня. Вы еще не поняли этого... Нет ничего страшнее одиночества, одиночество - самое страшное в старости. Одна, совсем одна... Родные все ушли в мир Света, ос...
    2322
    Марина 23 марта 11:07

    Ментальная ловушка, которая заставляет вас слишком остро реагировать на неудачи

    Как преодолеть то, что психологи называют “дихотомическим мышлением” У каждого из нас есть знакомые, которые встречают жизненные испытания с выдержкой и стойкостью. Такие люди спокойны и уравновешенны под давлением и с великодушием подходят к тревогам, страхам и даже несправедливости. Я никогда не была одной из них. Как классический сверхуспевающий чело...
    1870
    Марина 20 марта 16:08

    Эрих Фромм о главных болезнях общества: «Желание жить среди изобилия сбило человечество с правильного пути»

    «Любовь стала для нас редкостью. Мы окружили себя сентиментальностью, влюбчивостью, мы предаемся иллюзиям любви, не испытывая настоящих, глубоких чувств...» Немецкий социолог, психоаналитик, известный исследователь личности человека и его поисков свободы Эрих Фромм в программе The Mike Wallace Interview рассказал о болезнях общества и эпохе потреблени...
    1050
    Игорь Бильский 18 марта 14:12

    Картинки и мысли №2

    не демотиваторы.....не мотиваторы....просто картинки для размышлений.... ... ...
    715
    Игорь Бильский 17 марта 22:37

    Картинки и мысли №1

    не демотиваторы.....не мотиваторы....просто картинки для размышлений.... ...
    1214

    Эбру как арт-терапия

    https://www.youtube.com/watch?v=LRtwBlyH9sY...
    753

    Эбру как арт-терапия

    https://www.youtube.com/watch?v=aE2gmczryqQ...
    645
    Nazira Djuman 21 февраля 06:38

    Не ищите оправданий

    Не ищите оправданий тому, чего в реальности не существует.Вам может лишь казаться и вы живёте этой кажимостью собственной важности в жизни другого человека.Если вы действительно важны для кого-то, тогда нет препятствий тому, чтобы найти и показать вам это. Нет никаких препятствий, кроме тех что сидят в вашей голове. Если этого не происходит - значит вы НИКТО.Просто пр...
    1149
    Авось 20 февраля 22:04

    Как я искал смысл жизни и счастье. Часть 2

    Это продолжение первого поста о Смысле жизни в котором постарался изложить свою точку зрения, основанную на технике логотерапии, Виктора Франкла. Его книга, «Человек в поисках смысла», всего в 67 страниц, повлияла на меня больше, чем чтение многих трудов по психологии и духовных манускриптов, кроме Библии.Когда стремления смысла жизни превращаются в дела и приносят пл...
    928
    Марина 20 февраля 14:20

    Как быть счастливым (три вещи, которые вы должны знать)

    Одна из привилегий, которую мы имеем, живя в XXI веке – это тратить большой процент нашего времени на поиски счастья. Мы стремимся выбрать приятную работу, которая сделает нас счастливыми, мы питаемся вкусной едой, чтобы чувствовать себя счастливыми, мы играем и смотрим спортивные события, чтобы быть счастливыми – как правило, мы делаем то или иное, что...
    1214
    Вольга с'Амура 20 февраля 01:30

    Возмездие и Месть

    ВОЗМЕЗДИЕВОзвращаюше МЕЗД (мзда, оплата) И (Равновесие) Е (есть, явный мир).Уравновешивающее ответное деяние в явном мире.Во – также првозходная степень, то есть, по отношению к мести действие более высокого порядка.• Месть – деструктивное эмоциАнальное выражение своего отношения к кому-то, крайность, высшая степень эгоизма. Месть не регулирует, не правит, она разруша...
    1212
    Марина 18 февраля 13:03

    Прочитайте это, когда почувствуйте, что ваша душа устала

    Энергия души – это то незримое и неощутимое, что поддерживает нас в сложные моменты и помогает удержать равновесие. Если ваша нежная душа устала, то это вполне нормальное явление. И в желании быть добрым по отношению к себе нет ничего плохого. Как и в том, чтобы чувствовать то, что вы чувствуете. А еще вы вполне можете сломаться под «тяжестью собствен...
    2463
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика