• РЕГИСТРАЦИЯ

Ментальная ловушка, которая заставляет вас слишком остро реагировать на неудачи

Марина
23 марта 11:07 1 2970

Как преодолеть то, что психологи называют “дихотомическим мышлением”

У каждого из нас есть знакомые, которые встречают жизненные испытания с выдержкой и стойкостью. Такие люди спокойны и уравновешенны под давлением и с великодушием подходят к тревогам, страхам и даже несправедливости.

Я никогда не была одной из них. Как классический сверхуспевающий человек, я всегда была склонна приравнивать свою самооценку к внешнему одобрению. Иногда это помогало, подпитывая мои амбиции и заставляя меня работать усерднее. Но из-за постоянной жизни в ожидании следующей «золотой звезды» я также воспринимала каждую незначительную неудачу как крупную катастрофу, наполняя свой мозг драматическими мыслями: я ничего не могут сделать правильно. Все ненавидят меня. Я была обречена на провал.

Возможно, вы также склонны к такому виду невольной чрезмерной реакции. Это происходит, когда ссора с другом убеждает вас, что ваши пути навеки разошлись, или когда ваш партнёр делает что-то обидное, вынуждая вас верить, пусть и временно, что вы его ненавидите всей душой.

Мы даже видим это в поп-культуре и политике — мирах, где мы часто быстро делим людей на хороших или плохих, достойных восхищения или презрения, не полностью понимая их мотивы или не имея представления о более полной картине. Такие реактивные циклы «любовь/ненависть», «да/нет», «вниз/вверх» и «хорошо/плохо» могут вызывать стресс и наносить непоправимый ущерб отношениям в худшем случае.

Склонность мыслить в крайностях известна в психологии как дихотомическое мышление, или чёрно-белое мышление; это распространённая ментальная ошибка, которая может исказить ваше восприятие реальности. Когда вы находитесь в тисках дихотомического мышления, нет места для нюансов. Вы начинаете видеть мир с точки зрения «всё или ничего», сосредотачиваясь на том, как всё должно быть, до такой степени, что вы не позволяете себе быть гибкими и открытыми к переменам.

Спросите себя: какие объективные доказательства подтверждают это? Как кто-то другой объяснил бы эту ситуацию?

Каждый время от времени сталкивается с дихотомическим мышлением. Мы запрограммированы на стремление к порядку, и когда мы делим вещи на основные категории, это помогает нашему разуму «обрабатывать» мир более эффективно, но не обязательно точно. В плане эволюции это редукционное мышление имело решающее значение, сохраняя драгоценную энергию и помогая нашим предкам настраиваться на потенциальные угрозы в окружающей среде. Но в наше время такая автоматическая реакция может привести к неприятностям. Когда вы мыслите в чёрно-белых терминах, вы рискуете неправильно истолковать намерения людей или заблокировать себе путь к возможностям.

На самом деле исследования показывают, что этот тип бинарной модели мышления может способствовать вредному перфекционизму и низкой самооценке, а также приводить к неправильному истолкованию эмоций других людей. Жизнь сложна и неоднозначна, и чтобы оставаться счастливыми и здравомыслящими, нужно ценить её тонкости. Итак, как можно изменить свои мысли, чтобы быть немного более реалистичными и немного менее экстремальными?

Обращайте внимание на свои мысли

Первый шаг к уменьшению влияния дихотомического мышления – осознать, что вы угодили в его ловушку. Обращайте внимание, когда вы ловите себя на произнесении абсолютных фраз вроде «это происходит всегда» или «это никогда не работает». Также обращайте внимание, когда ваши мысли становятся негативными, и пытайтесь противостоять им, оценивая опыт с точки зрения реализма. Например, если вы убеждены, что презентация, которую вы только что провели, была катастрофой, сделайте глубокий вдох и оцените свою производительность по шкале от нуля до 100. Да, возможно, всё прошло не идеально, но и не настолько плохо, как вам кажется.

Успокойтесь

Когда вы находитесь в тисках дихотомического мышления, ваш мозг перегружается, пытаясь защитить вас от потенциальных угроз. Даже если вы в действительности не пребываете в опасности, ваше тело реагирует, высвобождая химические вещества, такие как кортизол и адреналин, что усиливает вашу тревогу, в то время как фокус, принятие решений и самоконтроль принимают на себя весь удар.

Простой способ стабилизировать своё физическое состояние, когда вы чувствуете, что слишком остро реагируете на что-либо – это применить осознанность, которая позволяет вам нейтрализовать эмоциональные реакции и успокоить нервную систему. Одно из моих любимых упражнений – это метод «5-4-3-2-1», который требует от вас задействовать свои чувства по одному: определите пять вещей, четыре звука, три физических ощущения, два запаха и один вкус, которые вы испытываете в данный момент. Вы также можете попробовать такие методы, как «квадратное дыхание» (вдох – задержка – выдох – задержка с интервалом 4 секунды), или просто «просканировать» своё тело (уделяйте внимание одной части тела за раз, начиная от ног и заканчивая головой).

Создание контраргумента

Теперь, когда вы снова готовы мыслить более ясно, пришло время опровергнуть ваши бинарные мысли. Ваша цель – проверить, истинно ли то, что вы думаете, задавая вопросы вроде «Какие существуют объективные доказательства или факты, подтверждающие это?», «Как бы кто-то другой оценил эту ситуацию?», «Какие моменты я ещё не рассмотрел?», «Какие действия я могу предпринять, чтобы повлиять на то, что произойдёт дальше?».

Генерирование других способов видения ситуации называется рефреймингом; это может снизить силу любого ложного восприятия, вызывающего у вас стресс. Когда вы подвергаете сомнению свои автоматические мысли, это помогает вам найти новую золотую середину и более сбалансированный способ реагирования.

Будьте добрее к себе

Исследования показывают, что жалость может увеличить вашу способность справляться с негативными эмоциями, когда они возникают. Когда ваш внутренний монолог полон мыслей о собственной неадекватности, спросите себя: есть ли более великодушное предположение, которое я могу сделать прямо сейчас? Обратитесь к другим вопросам и попытайтесь масштабировать ситуацию. Когда вы научитесь видеть мир в разных оттенках, вы поймёте, как можно мыслить более чётко и ясно. 

- Источник

Обзор новой платежной системы LatyPay: переводы, пассивный доход и прием платежей

Мы всегда стараемся рассказывать про самые интересные штуки в интернете, вот и на сей раз разыскали для вас свежий проект в сфере электронных кошельков — Электронная Платежная Система L...

Украинский информатор назвал имена убийц главы ДНР Захарченко
  • Awgust
  • Сегодня 11:46
  • Промо

Следствие установило имена исполнителя и заказчика убийства главы ДНР Александра Захарченко. Напомним, что Захарченко был убит в результате взрыва в кафе «Сепар» 31 августа 2018 года. В...

Зеленский, религия, оборонка и Госдеп - что происходит в кабинетах власти на Украине и почему Филарет Денисенко так уверенно враждует против Епифания?

Материал большой, но ничего подобного вы в интернете не найдете.Мои читатели знают, что я занимаюсь вопросами религии, но в наше время религия настолько тесно переплетена с политикой, ч...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Азы Триединства. Азбука

        Ad narandum, поп ad probandum.Ad memorandum.Чтобы рассказать, а не доказать.Для памяти. Азбука, И последний станет первым, пройдя весь путь познания и раз-вития, когда всё предыдущее разъясняет последующее.- Руны Рода и Макоши у каждого народа свои, общий только сам принцип словообразования, создание самих образов. Поэто...
    69
    Марина Сегодня 15:37

    Как я поборол прокрастинацию, делая всего одну вещь

    Прокрастинация существует со времён появления современной цивилизации. Исторические личности, такие как Геродот, Леонардо да Винчи, Пабло Пикассо, Бенджамин Франклин, Элеонора Рузвельт и сотни других, говорили о том, что прокрастинация – это враг результатов. Одна из моих любимых цитат о прокрастинации принадлежит Аврааму Линкольну: «Нельзя избежать о...
    119
    Марина Сегодня 14:17

    7 законов психологии, которые могут кардинально изменить ваше видение мира

    Благодаря этим правилам вы сможете внести в жизнь больше яркости и позитива, наполнить ее новым смыслом, любовью и мудростью. 1. Правило Зеркала. Люди, которые окружают меня, являются моими зеркалами, отражающими те мои черты, которые зачастую я сам неспособен осознать. К примеру, если кто-то ведет себя по отношению ко мне грубо, то это означает, что ...
    996
    Human Сегодня 10:06

    О менеджерах и программистах эгрегоров или кто ты в каждый момент своей жизни?

    Статья «Об эгрегорах» была написана в 2017г. как реакция на просмотр видео (начало с 1.15.00, более конкретно с 1.18.00) в котором люди беседуют об эгрегорах и каждый высказывает своё видение этого явления, там же, для меня, собеседниками и были введены эти условные понятия, как «менеджер (администратор) и программист эгрегоров».До появления первой статьи мною была ис...
    79

    Друзья, предлагаем вашему вниманию подборку лекций преподавателя клуба oum.ru Антона Чудина.

    Из представленных лекций вы узнаете: • Как совершить быстрый старт в практике йоги, какие методики в этом помогают и как оставаться на выбранном пути. • Как в современном мире не потеряться в огромном количестве информации и не попасть в ловушку заблуждений. • Что необходимо для достижения мудрости, и какие пути способствуют этому. • Что такое духовный эгоизм, и какие...
    74

    Как изменить себя и свою жизнь, с чего начать?

    Как изменить себя и свою жизнь, с чего начать? Как ощущать будущее? Как планировать прошлое? Как вспоминать настоящее? Когнитивная психология.Здравствуйте, друзья!В одной из моих социальных групп получился интересный диалог автора с Ксенией (она читает мои публикации и пишет комментарии). Этот диалог я решил разместить в качестве статьи. Почему? Потому ...
    70

    Девочка и лисенок

    Десятилетняя девочка Лулу живёт в фермерском домике, затерянном в просторах прекрасных гор Восточной Франции. Одним осенним утром, возвращаясь из школы, на лесной тропинке девочка заметила лисёнка. Она не испугалась зверька и подошла к нему, но он убежал. Эта встреча взволновала девочку, и она мечтает вновь увидеть лисёнка. Так начинается самая удивительная история их...
    63
    Sage 14 июня 17:08

    Чтобы иметь право называть себя «человеком», нужно быть человеком.

    Многое из того, о чем писал и говорил Георгий Гурджиев сто лет назад, все еще выше понимания большинства. Мы привыкли к тому, что «человек» — звучит гордо. Но… если бы мы могли быть беспощадно честными с собой, то ответ на вопрос «кто мы?» привел бы нас в замешательство. Чтобы иметь право называть себя «человеком», нужно действительно быть человеком. И ...
    849
    XXI VEK 13 июня 15:08

    Действуй недеянием — и не будет того, что не управлялось бы тобой...

    Уважаемые читатели, предлагаю вашему вниманию одну из крупнейших  жемчужин древней мудрости Китая - Лао Цзы. Те из вас, кто еще не забыл скандальные высказывания хорошо известного банкира о манипуляции сознанием людей должны помнить, что Лао Цзы, это одно из имён, которое он назвал среди великих мудрецов человечества. Этот банкир ОШИБОЧНО считал, чт...
    366
    Sage 14 июня 09:46

    Как философия стоицизма сделает вас сильнее.

    Философия стоицизма прекрасна именно своей практичностью. И этим она разительно отличается от многих, глубоко теоретических философских течений, за что ей большое спасибо.Стоики были реалистами и, пожалуй, самыми первыми психологами и НЛПерами. В первую очередь потому, что учились и учили воздействовать на жизнь сменой сознательного отношения к жизни (з...
    295

    Австралийские пчелы и спиральные соты

    Австралийские пчелы вида Tetragonula carbonaria создают спиральные соты, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют максимально эффективно использовать внутреннее пространство улья Мало того, что пчелы строят соты шестиугольной формы, как наиболее экономичную и эффективную фигуру для хранения меда, так они еще и додумались размещать свои соты в ...
    789

    Словарь йоги. Асмита

    В «Йога-сутрах Патанджали» описаны пять клеш — пять причин страданий. Воздействуя на ум живого существа в той или иной степени (в зависимости от накопленной кармы), клеши приводят к накоплению новой кармы и, как следствие, — приводят к страданиям. Устранение пяти клеш является одной из главных целей на пути к йоге — единению с Высшим. Первопричиной страдания считается...
    83
    Марина 13 июня 18:43

    Социальные нормы, которые не имеют смысла

    В детстве весь мир кажется чистым холстом. Каждая ситуация, в которую вы попадаете – это песочница; она ждёт, что вы преобразуете её, используя собственное воображение. Уже в детском саду или начальной школе эта песочница превращается в клетку. Взрослые вонзают в землю металлические прутья сверху, словно Зевс, который метает молнии с Олимпа. Металличе...
    206
    Елена Талаева 13 июня 15:40

    Сосредоточенно и неспешно рисуем красоту

    Друзья!Продолжаю раскрывать секреты Саморазвития. Одно из очень хороших упражнений по развития своей Личной Воли являются раскраски из серии Антистресс. Отрабатываются основные этапы любого проекта: 1. Выбор работы, 2.Работа с вниманием, фантазией и концентрацией.3. Завершение, удовлетворение от проделанной работы. Ну а в данном случае - эт...
    246
    Yo News! 13 июня 12:45

    Саморазвитие: 5 шагов развития личности

    Стоит начать с объяснения понятия личности человека, но описать её менее объемно сложно. Поэтому назовём её (личность человека) набором характеристик самого человека. Проживая день за днём, наша личность претерпевает множество изменений в зависимости от того, какие испытания мы с вами выдерживаем и какие задачи перед собой ставим.Иногда, бывает такое, ч...
    944
    Марина 13 июня 09:35

    Разве вы не устали притворяться, что с вами все в порядке?

    Все мы рано или поздно достигаем момента, когда наши попытки притвориться теми, кем мы не являемся, ради того, чтобы наше поведение казалось более социально приемлемым, теряет для нас всякий смысл. Улыбаться тогда, когда нам хочется плакать, пытаться понравиться всем без исключения и беспокоиться из-за того, что мы недостаточно совершенны… Это выматыв...
    857
    Марина 12 июня 18:12

    Закон притяжения: «Чем вы спокойнее, тем больше преуспеете»

    «Тот, кто обуздал свой разум, получил в награду лучшего друга – свой разум. И, наоборот, тот, кто не смог этого сделать – получил опасного врага. Свой разум». Закон притяжения, казалось бы, прост. Подобное притягивает подобное. Мы привлекаем всё то, о чём думаем (хотим, чувствуем, верим). Всё дело в том, что слова – самое мощное оружие на всей планете...
    1476
    Human 10 июня 21:03

    Об эгрегорах или существует ли "коллективный разум"?

    Вместо пролога: «..Как известно, драконов не существует. Эта примитивная констатация может удовлетворить лишь ум простака, но отнюдь не ученого, поскольку Высшая Школа Небытия тем, что существует, вообще не занимается; банальность бытия установлена слишком давно и не заслуживает более ни единого словечка…» (С.Лем. «Путешествие третье, или Вероятностн...
    197

    Шкала самооценки

    Девушка взвешивается. Стрелка упала на 60.- Ой-ой-ой! Что-то я расслабилась!Через год - 70.- Ух, надо срочно худеть!Ещё через год -80.- Я толстая, какой ужас, надо искать диету!90.- Я жирная! Что делать?!100!!!- Я ... я... я - феминистка!...
    698
    Марина 4 июня 16:09

    Скука ужасна, верно? Нет!

    У вас когда-нибудь появлялись гениальные идеи, когда вы скучали? Да? Тому есть причина. Скука – отстой, верно? Нет. Это одна из лучших вещей, которые могут случиться с вами. Когда-нибудь замечали, что наилучшие идеи приходят к вам, когда вы принимаете душ? Или по дороге домой? Или когда вы моете посуду? Когда ваша голова пуста, и мысли не заняты решен...
    383
    igor.verhovtseff 1 июня 22:01

    Екатеринбург Храм Святой Екатерины: Печеньки прибыли.

    Предистория. Парк Торфянка и Сенат США. Defenders of Torfyanka park. Activatica.org Гражданская инициатива и иностранное вмешательство. По материалам: https://vk.com/torfyankiВ 2017 году отчет о деятельности лосиноостровских "защитников парка Торфянка" был заслушан Сенатом США, и работа обосновавшихся в Лосиноостровском районе Москвы "защитников парка Торфянка" (согла...
    1932
    Наталияюжная 1 июня 15:28

    "Труды"художников, часто выживших из ума

    Чтобы уничтожить культуру, ОНИ поддерживают самых дебильных художников, часто выживших из ума. Называют их гениями и устанавливают цены их картин в миллионы долларов. Они выбирают искусствоведов по принципу восхищения этими "гениями". Такие искусствоведы заставят народ любить искусство сумасшедших. И этот народ сойдёт с ума. Они назовут это высоким иску...
    725
    mariia vesna 24 мая 10:24

    8 действенных способов вернуть радость жизни, когда ничего не хочется

    Состояние неопределенности, когда человек не понимает, чего хочет или думает, что не хочет ничего, не приносит ему радость. В такие моменты мы чувствуем себя потерянными, уставшими, нет желания действовать. Такое состояние может угнетать, кажется, что ничто не способно вызвать интерес. Почему это происходит и что же делать? В такое состояние человек попа...
    926
    Марина 22 мая 11:40

    Лучший способ понравиться другому человеку (научно доказано)

    Ученые просканировали мозг людей во время общения и увидели, что в тот самый момент, когда человек рассказывает о себе, мозговые центры удовольствия светятся особенно ярко. И хотя мы любим говорить о себе, но понравитесь вы окружающим только в том случае, если позволите им тоже говорить о себе. Многие люди в сфере бизнеса склонны считать, что вы сами ...
    2435

    Мнение эксперта: "Сравнивать исповедь и тренинги — то же самое, что сравнивать серьезную энциклопедическую книгу и комиксы"

    Как правило человек приходит в Церковь не когда решает заняться самосовершенствованием, а тогда, когда просто не видит другого пути. Это кризис, который может случиться и в скорби, и в радости. Часто в жизни человека настает момент, когда он осознает, что у него есть Создатель, и не может игнорировать этот факт. И тогда вопрос о том, идти ли ему на исповедь, или не ид...
    1072

    33 жизненные закономерности!

    Иногда кажется, что какие-то вещи происходят сами по себе без какой-либо научной основы. Но это совсем не так, учёные – тоже люди, и многие закономерности простой бытовой жизни они уже давно обозвали законами, аксиомами, принципами, наблюдениями и постулатами в честь того, кто первый обратил на них внимание. Ведь вопреки устоявшимся стереотипам, у многих учёных всё в ...
    1588
    Марина 17 мая 15:39

    Правда о твоих страхах и комплексах

    Если враг силён, то игнорировать или тем более отрицать его силу довольно глупо — это никак не поможет победить. Для победы, напротив, нужно признать его силу, тщательно изучить врага, понять его, и тогда шансы появятся. То же самое со страхами и комплексами: они, безусловно, твои враги. И довольно сильные. 1. «Я слишком стар для этого» Смешное и одно...
    1209
    taransv 7 мая 09:18

    Диванные эксперты это что значит?

    Кто такой диванный эксперт?Это субъект, который мнит себя сведующим во всех делах, не являясь даже специалистом в рассматриваемой области.Эти эксперты нифига не знают о происходящем, и думают что они самые умные, короче говоря, они говорят больше чем на самом деле знают.Иными словами, это дилетант.Давайте рассмотрим основные признаки современного диванн...
    1323

    Какие есть эмоции у человека?

    Мир эмоций человекаМы все испытываем эмоции. Порой мы за них прячемся, и оправдываем себя, потому что иногда нам кажется, что эмоции контролировать сложно, а многие уверенны, что нельзя. А помните то состояние, когда наше рациональное борется с эмоциональным, и часто второе побеждает потому, что мы почти уверенны, что мир эмоций человека сильнее нашей л...
    1642

    Для чего женщинам мужчины?

    Дело в том, что у них - теплые ладошки, а у нас - холодные пальцы.В глубине души они умеют пришивать пуговицы.В магазине последние деньги потратят на шоколад. Им неважно, что мы говорим.Иногда они моют посуду. Их pаздpажает, если мы не носим лифчик, но не pаздpажает, если его не носят чужие женщины.Кассеты и компакт-диски у них всегда совпа...
    1902
    Грант 2 мая 14:16

    Прощание с нашим рыжиком. Печальки пост.

    Эх... вот тут я запилил пост «как перенести прощание со своим питомцем». А всё потому, что...О преданности и верности собак ходят легенды. Собаки, безусловно, заслуживают большого уважения. А вот слышали вы когда-нибудь о преданных кошках?Сегодня мы попрощались со своим любимым рыжиком.Он прожил 17 лет спокойной, беззаботной, безопасной жизни. Мы п...
    1496
    Грант 2 мая 12:26

    Прощание с питомцем - рекомендации и мнения.

    Знаете, почитал я тут всякие статейки про то, как справиться с утратой питомца... Конечно, на первый взгляд мало какой совет вам поможет. Именно вам, с вашей историей... Но, может быть, хотя бы попробовать стоит?Как справиться с утратой любимого питомца?Ваши переживания по поводу утраты тоже имеют определённую ценность. Это нужно понимать.Окружите себя ...
    1404
    Марина 1 мая 14:40

    Любовь - это принятие человека, а не изменение его

    Вы принимаете все его несовершенства и причуды, ведь благодаря им он и является той личностью, которую вы полюбили. Уникальный и удивительный человек, чья душа дополняет вашу душу так же, как солнце дополняет луну. В последнее время много думаю о любви. Знаю, что уже испытывала ее, но мне никогда не удавалось найти подходящих слов для ее описания. И п...
    2253
    NewSoldat 29 апреля 13:53

    Как раскусить человека? Секреты спецслужб

    Статистика неумолима: ежедневно каждому из нас врут в среднем от 10 до 200 раз! И мы, кстати, платим той же монетой — лжем порядка четырех раз в сутки. Разумеется, речь не об обмане, граничащем с предательством, хотя, у кого-то может быть и… кто знает…всяко бывает… Но в основном люди лгут по мелочам:- Знаешь, никак не могу помочь — очень занят (а в это в...
    3979
    Славик Яблочный 25 апреля 11:11

    Удивительная история с болезнью века.

    Я с ним учился в школе.. ну и после того как все птенцы после финала школьного обучения, разлетелись кто куда.. я его не видел лет 20 наверное, или около того.2012г..Как то вот на рынке встретил его, узнал... Привет, говорю ему.- Он вперил свои глаза, минуту меня рассматривал и изрек: А это ты!Ну как живешь, спрашиваю. - Да как все, не шибко есть чем похвастаться. Жен...
    1670
    Марина 24 апреля 15:32

    Математические парадоксы возраста

    Всю жизнь мы растем. Когда работаем, учимся, рожаем детей, приобретаем дурные привычки, а потом боремся с ними. Когда отдыхаем и радуемся. Но никакой рост не происходит мгновенно. В своем развитии человек проходит определенные стадии, которых нельзя избежать. Если мы понаблюдаем за нашей собственной жизнью, то увидим, что некоторые проблемы переживаем...
    3536
    Алексей Л. Яковцев 18 апреля 16:42

    ПРИПОДНИМАЯ ЗАВЕСУ СТРАХА

    Каждое действие страха на тонком плане разрушает множество наших возможностей. Явление страха есть преграда для каждого начинания и при наличии страха невозможно приблизиться к Духу. Поэтому очень важно разобраться, какова роль страха в нашей жизни? Что же скрыто за ним?https://sothis.club/energeticheskie-praktiki/582-pripodnimaya-zavesu-strakha.html...
    1296
    Марина 18 апреля 12:48

    Юваль Харари: Развитие технологий сделает людей бесполезными существами с точки зрения экономики

    Израильский историк и футурист Юваль Ной Харари много лет изучает макроисторические процессы. Ученый пришел к выводу, что именно сейчас, победив голод, войны и эпидемии, человечество стоит на распутье. Силы, которые веками истребляли людей, сегодня уже не представляют опасности, однако их место заняли другие угрозы: обжорство, наркотики, вмешательство в ДНК, растущее ...
    1553
    Марина 16 апреля 20:06

    7 вещей, которые всегда говорят уверенные в себе люди

    Уверенность в себе - это вовсе не дерзость и умение открывать ногой любую дверь. Скорее, это спокойная вера в свои способности без гордыни, самонадеянности и заносчивости. Ничто не связано с успехом так тесно, как истинная уверенность в себе. Например, человеку, который занимается бизнесом, это помогает рисковать, а значит – не упускать возможности, к...
    1996
    Марина 16 апреля 13:25

    5 психических расстройств, которые «подарил» людям интернет

    Нормально ли, засыпая, пролистывать ленту «Инстаграма», и делать то же самое, просыпаясь? А покупать колоду карт для популярной игры Hearthstone за $1800? А ставить себе диагноз с помощью интернета? Нет, не нормально. Потому что всё это — новые психологические расстройства, а точнее их проявления, которых не было ещё несколько лет назад. Злоупотреблен...
    1821
    Марина 15 апреля 09:38

    40 вещей, которые каждому стоит усвоить к 40 годам

    «Настоящая жизнь начинается в 40 лет. А до тех пор вы просто заняты исследованием», - Карл Густав Юнг. По мере эволюции человеческого общества также развивается и наш опыт «взросления». К примеру, поколение «Великой депрессии» совсем не похоже на поколение «Бэби-бума», которое, в свою очередь, имеет мало чего общего с нынешним поколением. Но, несмотря...
    3530
    Sage 13 апреля 22:43

    Люди — Биороботы

    Человек не верит в более широкую реальность только потому, что не в состоянии ее воспринимать. Поэтому можно сказать, что у закоренелых скептиков самое «зашлакованное» и «запрограммированное» общеизвестными догмами и общепринятыми заблуждениями сознание. И это иногда доходит до полного абсурда — когда подобный человек начинает не верить собственным глаз...
    3035
    Марина 12 апреля 14:17

    15 хитрых психологических приёмов, которые полезно знать каждому

    Полезные и интересные психологические лайфхаки, которые помогут как в стрессовых ситуациях, так и в повседневной жизни. Полезно знать каждому: 1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком). 2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или...
    5120
    KONASTR 9 апреля 15:31

    И КРОВЬ ЗАСТЫВАЕТ В ЖИЛАХ... 6+

    ПОСМОТРИТЕ НА ЭТУ ПОТЕХУ САМИ.https://www.youtube.com/watch?v=8hcBT5Hmtnc&feature=youtu.be...
    1876

    Как избавиться от лярвы. 3 эффективных метода

    Всё чаще нам попадаются такие термины, как «лярва», «сущности», «голодные духи». Не секрет, что наш мир состоит не только из грубых материй. Мы не ощущаем всех спектров света (например, инфракрасного), звука (ультразвук), энергии (магнитное поле), но они есть. Современные приборы (супругов Кирлиан) подтвердили, что вокруг нашего тела есть некая тонкоэнергетическая обо...
    6359
    Sage 29 марта 20:58

    Как можно управлять своими эмоциями и настроением.

    ВведениеНаучитесь контролировать эмоции, не подавляя их и позволяя им быть - это секрет к улучшению настроения и внутреннему ощущению счастья. Психология помогает правильно испытывать эмоции и научиться управлять ими. Очень важно для психического здоровья позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете.Важно! Неконтролируемые эмоции – причины неврозов ...
    2871
    Марина 24 марта 19:44

    Почему страх мешает нам ощущать красоту настоящего момента?

    Как отделить себя от страха "Что больше всего мешает людям жить, наслаждаясь текущим моментом? Страх — и мы должны научиться преодолевать его". — Брайн Вайс Вспомните, когда вы в последний раз испытывали страх или эмоции? Подумайте о ситуации, которая заставила вас их испытать. Как вы себя чувствовали спустя 24 часа после события? Вы по-прежнему испытыв...
    2677
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика