• РЕГИСТРАЦИЯ

5 навыков, которые помогут вам развить эмоциональный интеллект

Марина
13 апреля 13:56 0 1365

Астронавт – наверное, самая сложная работа на планете. Из десятков тысяч кандидатов НАСА отбирает примерно полдюжины каждое десятилетие. Процесс подачи заявки очень строгий и сложный. Вы должны быть нереально крутым, чтобы пройти квалификацию. Вы должны иметь глубокие знания в области науки и техники. Вам нужно как минимум 1000 часов опыта пилотирования. Вы должны быть в хорошей физической форме и обладать силой. И, самое главное, вы должны быть умным засранцем.

Лиза Новак обладала всем этим. Она имела степень магистра в области авиационной инженерии и училась в аспирантуре по астрофизике в Военно-морской академии США. Более пяти лет она выполняла воздушные миссии для ВМС США в Тихом океане. А в 1996 году она стала одной из немногих счастливчиков, которые были выбраны, чтобы стать астронавтами.

Очевидно, она была чертовски умна. Но в 2007 году, обнаружив, что её возлюбленный встречается с другой женщиной, Лиза ехала 15 часов подряд в подгузнике из Хьюстона в Орландо, чтобы противостоять новой пассии своего парня на парковке в аэропорту. Лиза упаковала галстуки, перцовый баллончик и большие мешки для мусора, и у неё был какой-то расплывчатый, но не очень продуманный план похитить женщину. Но прежде чем она смогла вытащить соперницу из машины, у Лизы случился эмоциональный срыв, в результате которого её быстро арестовали.

Эмоциональный интеллект – это концепция, которую исследователи придумали в 1980-х и 90-х годах, чтобы объяснить, почему умные люди, такие как Лиза, часто делают невероятно глупые вещи. Утверждалось, что так же, как ваш общий интеллект (IQ) является мерой вашей способности обрабатывать информацию и принимать обоснованные решения, ваш эмоциональный интеллект (EQ) – это ваша способность обрабатывать эмоции, как чужие, так и свои, и приходить к озвучиванию решения.

Некоторые люди имеют невероятно высокий IQ, но низкий EQ – вспомните вашего психованного профессора, который не в состоянии подобрать носки или не видит цели в принятии душа. У других людей невероятно высокий EQ, но низкий IQ – вспомните уличного бродягу, который даже не может произнести своё имя по буквам, но каким-то образом побуждает вас отдать ему вашу рубашку.

Психологи, которые изучают эмоциональный интеллект, иногда утверждают, что он на самом деле важнее общего интеллекта. Это утверждение в лучшем случае противоречиво, а в худшем случае – "Что за хрень?". С одной стороны, измерение эмоционального интеллекта трудно, может быть, даже невозможно. Большая часть этого материала субъективна.

Но также потому, что эмоциональный интеллект не так стабилен, как общий интеллект. IQ сложнее изменить. Но EQ – это то, над чем вы можете работать и развивать, как мышцы или навыки, и наблюдать, как они растут, как изящный цветок в вашем неухоженном саду.

Так что, в принципе, независимо от того, насколько вы умны, у вас нет оправданий. Соберите своё дерьмо в кучу. Развитие эмоционального интеллекта сводится к тому, чтобы не быть чертовски похожим на Лизу.

Вот пять способов начать это делать.

1. Практика самосознания

Как и в случае с большинством эмоциональных вещей, вы не сможете улучшить их, пока не поймёте, что они за хрень. Когда вам не хватает самосознания, чтобы пытаться управлять своими эмоциями – это всё равно, что сидеть в крошечной лодке без паруса на вершине моря своих собственных эмоций, полностью находясь под властью прихоти потоков того, что происходит момент за моментом. Вы понятия не имеете, куда вы идёте или как туда добраться. И всё, что вы можете сделать – это кричать и кричать о помощи.

Самосознание включает в себя понимание себя и своего поведения на трёх уровнях: 1) что вы делаете, 2) как вы к этому относитесь и 3) самое сложное – выяснить, что вы не знаете о себе.

• Знать, что вы делаете. Вы могли бы подумать, что это будет довольно просто и понятно, но правда в том, что в 21 веке большинство из нас даже не знают, какого чёрта мы делаем половину нашего времени. Мы работаем на автопилоте – проверяем электронную почту, отправляем сообщения, проверяем Instagram, смотрим YouTube, проверяем электронную почту, отправляем сообщения и т.д. и т.п.

Устранение отвлекающих факторов из вашей жизни – например, вы знаете, что время от времени выключать свой проклятый телефон и общаться с окружающим миром – это хороший первый шаг к самосознанию. Пребывание в пространстве молчания и одиночества, хотя это и может казаться страшным, необходимо для нашего психического здоровья. Другие формы отвлечения включают работу, телевидение, наркотики/алкоголь, видеоигры, вышивание крестиком, споры с людьми в Интернете и т.д.

Расписывайте время своего дня, чтобы уйти от них. Сделайте своё утро лишённым музыки или подкаста. Просто подумайте о своей жизни. Подумайте, как вы себя чувствуете. Уделите 10 минут утром медитации. Удалите социальные сети из телефона на неделю. Вы будете часто удивляться тому, что с вами происходит.

Мы используем эти отвлекающие факторы, чтобы избежать множества неприятных эмоций, поэтому устранение отвлекающих факторов и сосредоточение внимания на том, как вы себя чувствуете без них, может иногда демонстрировать некоторое довольно страшное дерьмо. Но устранение отвлекающих факторов имеет решающее значение, поскольку оно выводит нас на следующий уровень.

• Знать, что вы чувствуете. Сначала, когда вы действительно обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, это может напугать вас. Вы можете прийти к выводу, что вы часто на самом деле довольно грустны или что вы отчасти сердитый мудак для многих людей в вашей жизни. Вы можете понять, что испытываете множество беспокойств, и вся эта "телефонная зависимость" на самом деле просто способ постоянно замирать и отвлекать себя от этого беспокойства.

На этом этапе важно не судить возникающие эмоции. У вас будет соблазн сказать что-то вроде: "Ай! Тревога! Что за хрень со мной!" Но это только усугубляет ситуацию. Какие бы эмоции ни были, у них есть веская причина, чтобы быть, даже если вы не помните, что это за причина. Так что не будьте слишком строгими к себе.

• Знать своё эмоциональное дерьмо. Как только вы увидите все неприятные, неудобные вещи, которые вы ощущаете, вы начнёте чувствовать, где находится ваш маленький сумасшедший. Например, я очень обижаюсь, когда меня перебивают. Я иррационально злюсь, когда пытаюсь говорить, и человек, с которым я разговариваю, отвлекается. Я принимаю это на свой счет. И хотя иногда это просто их грубость, иногда случается дерьмо, и я в конечном итоге выгляжу как полный идиот, потому что я не могу стоять и две секунды, если не уважают каждое слово, которое я говорю. Это моё эмоциональное дерьмо. И только осознавая это, я могу реагировать на это.

Теперь просто обладать самосознанием недостаточно. Надо также уметь управлять своими эмоциями.

2. Хорошо передавайте свои эмоции

Люди, которые верят, что эмоции – это главное в жизни, часто ищут способы "контролировать" свои эмоции. Вы не можете. Вы можете только реагировать на них.

Эмоции – это просто сигналы, которые говорят нам обращать внимание на что-то. Затем мы можем решить, является ли это "что-то" важным или нет, и выбрать наилучший способ решения этой проблемы или нет.

Нет такой вещи, как "хорошая" или "плохая" эмоция – есть только "хорошая" и "плохая" реакция на ваши эмоции.

Гнев может быть разрушительной эмоцией, если вы неправильно направите его и причините боль другим или себе в процессе. Но он может быть хорошей эмоцией, если вы используете его, чтобы исправить несправедливость и/или защитить себя или других.

Радость может быть прекрасной эмоцией, если вы делитесь с людьми, которых любите, когда происходит что-то хорошее. Но она может быть ужасной эмоцией, если она происходит от причинения вреда другим.

Таков акт управления вашими эмоциями: распознавание того, что вы чувствуете, решение, является ли это подходящей эмоцией для ситуации, и соответствующие действия.

Весь смысл в том, чтобы уметь направлять свои эмоции в то, что психологи называют "целеустремлённым поведением", или то, что я предпочитаю называть "собирать дерьмо в кучу".

3. Научитесь мотивировать себя

Вы когда-нибудь полностью теряли себя в деятельности? Например, вы начинаете что-то делать и погружаетесь в это, и когда вы выходите из квазигипнотического состояния, в которое вы каким-то образом вогнали себя, вы понимаете, что прошло три часа, но это было похоже на пятнадцать минут?

Это случается со мной, когда я пишу. Я теряю чувство времени и ощущаю этот каскад тонко-слоистых чувств, когда я излагаю идеи в голове и воплощаю их в слова. Это похоже на чувство восхищения, смешанное с лёгкой интригой разочарования и небольшими всплесками допамина, когда я чувствую, что только что придумал отличную строку или забавную шутку либо каким-то образом изложил свою точку зрения без проклятий.

Мне нравится это чувство, и когда я его достигаю, оно побуждает меня продолжать писать.

Однако обратите внимание на кое-что важное: я не жду, когда возникнет это чувство, прежде чем я начну писать.

Я начинаю писать, а затем это чувство начинает накапливаться, что побуждает меня продолжать писать, а чувство нарастает немного больше, и так далее, и так далее.

Это я называю "Сделай что-нибудь", и это, вероятно, один из самых простых, но самых волшебных "хаков", с которыми я когда-либо сталкивался. Принцип "Сделай что-нибудь" гласит, что принятие мер – это не только эффект мотивации, но и её причина.

Большинство людей сначала пытаются найти вдохновение, чтобы предпринять какие-то важные действия и изменить что-то в себе и в своей ситуации. На этой неделе они пытаются накачать себя любым видом умственной мастурбации, чтобы наконец-то принять меры. Но к следующей неделе они исчерпывают себя и снова возвращаются к началу, обращаясь к другому "методу" мотивации.

Но мне нравится полностью переворачивать это с ног на голову. Когда мне нужно быть мотивированным, я просто делаю что-то, что хотя бы отдалённо связано с тем, чего я хочу достичь, и затем действие порождает мотивацию, мотивация порождает действие и т.д.

Когда мне не хочется писать, я говорю себе, что сейчас просто поработаю над планом. Когда я это делаю, это часто заставляет меня думать о чём-то интересном, о чём я ещё не думал, и поэтому я записываю это и, возможно, немного уточняю.

Прежде чем я это понимаю, я уже на полпути в черновике и ещё даже не надел штаны.

(ПРИМЕЧАНИЕ: это только потому, что я никогда не ношу штаны.)

Дело в том, что для того, чтобы эффективно использовать свои эмоции, чтобы собраться, нужно что-то делать.

Если вы не чувствуете, что что-то мотивирует вас, сделайте что-нибудь. Нарисуйте каракули, найдите бесплатный онлайн-класс по программированию, поговорите с незнакомцем, научитесь играть на музыкальном инструменте, узнайте что-нибудь о действительно сложном предмете, станьте волонтёром в своём сообществе, отправьтесь танцевать сальсу, сделайте книжную полку, напишите стихотворение. Обращайте внимание на то, что вы чувствуете до, во время и после всего, что вы делаете, и используйте эти эмоции для определения своего будущего поведения.

И знайте, что не всегда «хорошие» чувства будут мотивировать вас. Иногда я расстраиваюсь и чертовски раздражаюсь, что не могу точно выразить, что я хочу сказать. Иногда я беспокоюсь, что то, что я пишу, не будет резонировать у людей. Но по какой-то причине эти чувства часто только заставляют меня хотеть писать больше. Мне нравится бороться с чем-то, что немного вне моей досягаемости.

4. Признавайте эмоции других, чтобы создать здоровые отношения

Всё, что мы рассмотрели до сих пор, касается распознания эмоций внутри себя и управления ими. Но главная цель развития эмоционального интеллекта должна заключаться в том, чтобы способствовать более здоровым отношениям в вашей жизни.

И здоровые отношения – романтические отношения, семейные отношения, дружба, что угодно – начинаются с признания и уважения эмоциональных потребностей друг друга.

Вы делаете это, соединяясь и сопереживая другим. Слушая других и честно делясь с другими – то есть через уязвимость.

Сочувствовать кому-либо не обязательно означает полностью понимать его, а скорее принимать его таким, какой он есть, даже если вы его не понимаете. Вы учитесь ценить их существование и относитесь к ним как к своей цели, а не как к чему-то другому. Вы признаёте их боль своей болью – коллективной болью.

Отношения – это то, где эмоциональная резина попадает на асфальт. Они выводят нас из наших голов в мир вокруг нас. Они заставляют нас понять, что мы являемся частью чего-то гораздо большего и более сложного, чем просто мы сами.

И отношения, в конечном счёте – способ, которым мы определяем наши ценности.

5. Наполните свои эмоции ценностями

Когда в 90-х годах вышла книга Дэниеля Гоулмана, "эмоциональный интеллект" стал громким словом в психологии. Руководители и менеджеры читали рабочие тетради и уходили на уроки по эмоциональному интеллекту, чтобы мотивировать свою рабочую силу. Терапевты пытались привить своим клиентам больше эмоциональной осведомлённости, чтобы помочь им справиться со своей жизнью. Родителям было рекомендовано развивать эмоциональный интеллект у своих детей с целью подготовки их к меняющемуся, эмоционально ориентированному миру.

Однако многие с такого рода мышлением упускают смысл. И это то, что эмоциональный интеллект не имеет смысла без ориентации на ваши ценности.

Возможно, у вас самый эмоционально умный генеральный директор на планете, но если она использует свои навыки, чтобы мотивировать своих сотрудников продавать товары, изготовленные путём эксплуатации бедных людей или разрушения планеты, то как эмоционально интеллектуальный разум здесь является добродетелью?

Отец может научить своего сына принципам эмоционального интеллекта, но, не научив его ценностям честности и уважения, он может превратить его в безжалостного, лживого маленького хрена – но эмоционально интеллектуального!

Мошенники очень эмоционально интеллектуальны. Они хорошо понимают эмоции, как свои, так и других людей. Но в итоге они используют эту информацию, чтобы манипулировать людьми для своей личной выгоды. Они ценят себя превыше всего и живут за счёт всех остальных.

Лиза Новак, несмотря на весь свой интеллект и опыт, не смогла справиться со своими эмоциями и ценила неправильные вещи. Поэтому она позволяла своим эмоциям толкать её с утёса, переходя из открытого космоса в закрытый космос.

В конечном счёте, мы всегда выбираем то, что ценим, знаем ли мы это или нет. И наши эмоции будут реализовывать эти ценности, мотивируя наше поведение неким образом.

Поэтому, чтобы жить жизнью, которой вы действительно хотите жить, вы должны сначала понять, что вы действительно цените, потому что именно туда направлена ваша эмоциональная энергия.

И знание того, что вы действительно цените, а не только того, что вы цените по вашим словам, вероятно, является наиболее эмоционально разумным умением, которое вы можете развить.

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net - по статье markmanson.net 

Об инаугурации Зеленского

Позавчера прошла церемония инаугурации Владимира Зеленского. Шоу. Шоумен сделал шоу. Да, местами красиво. Распустил парламент, распустил правительство. Процитировал Рейгана (такого же клоуна и попу...

США пытаются убить Huawei пока еще не поздно

Это не просто новый виток торговой войны, это стратегический план по выживанию корпорации Intel.Хотя бодание американского белоголового орлана с китайским красным драконом за два года ...

Коноров Андрей - Две женщины (Две лилии в моей душе сплетались...)

Создан клип на мою довольно известную песенку.  Естественно, в первую очередь, делюсь с вами.  Только давайте без гаданий, братцы...  И сёстры :-) &nb...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Принцесса на горошине или кем был Ганс Христиан Андерсен.

    Всем с детства знакома сказка известного датского писателя, история о барышне, мучительно воспринимающей горошину, нечаянно попавшую под нижнее из семи перин, на которых она заснула. О чём же на самом деле история?! Догадывался ли сам об этом писатель или нет, но суть ее проста. Из системы Механики Человека (она же Дизайн Человека; она же Human Design) мы знаем, что с...
    153

    Азы Триединства Православия

       На данном артефакте один из видов рун Рода. И свидетельствует о наличии "дохристианской письменности", найден в Крыму. Авторский рисунок более древнего артефакта, найденного Воланским, несколько раньше советской эпохи. Ни разу не русофилом...."Правь", "Навь", "Явь", "Славь".Четыре пространства описанных Предками современных ру...
    99
    Марина Вчера 17:13

    Что такое осознанность? И должен ли я медитировать?

    Часто ли вы чувствуете себя подавленными и беспокойными? Возникают ли эти ощущения без видимой на то причины? Подобное происходит с каждым из нас. В такие моменты мы чувствуем себя плохо. Мы принимаем неправильные решения. И мы уступаем нашим желаниям. Все мы испытываем моменты слабости. Особенно когда мы одни и не знаем, что делать. В такие моменты м...
    124
    mariia vesna Вчера 10:24

    8 действенных способов вернуть радость жизни, когда ничего не хочется

    Состояние неопределенности, когда человек не понимает, чего хочет или думает, что не хочет ничего, не приносит ему радость. В такие моменты мы чувствуем себя потерянными, уставшими, нет желания действовать. Такое состояние может угнетать, кажется, что ничто не способно вызвать интерес. Почему это происходит и что же делать? В такое состояние человек попа...
    128
    Марина 23 мая 11:55

    Терри Фокс: человек, который пробежал 143 марафона подряд… на одной ноге

    В 1976 году 18-летний молодой человек попал в автомобильную аварию. В его машину сзади врезался грузовик. Столкновение было сокрушительным. Удивительно, но молодой человек отделался лёгким испугом и болью в колене, которая, как он думал, была вызвана аварией. Шло время, но боль не утихала. Парнишка была активным баскетбольным игроком в школе, поэтому ...
    460
    Марина 23 мая 10:09

    Правила жизни, которые тебе необходимы

    Одним из самых сложных, но полезных навыков является умение балансировать свои стремления с реальностью. Будь ты пессимист или идеалист, в любом случае ты можешь легко упустить суть. А суть как раз в том, чтобы иметь оптимизм в отношении своего будущего, но смотреть на настоящее, состояние общества, окружающую среду и обстоятельства без розовых очков....
    872
    Марина 23 мая 08:18

    Не тратьте жизнь на подготовку к жизни

    «Прошлое – позади, учитесь у него. Будущее – впереди, готовьтесь к нему. Настоящее – здесь, живите им». – Томас Монсон Жизнь кажется слишком короткой, если вы живёте осмысленно и делаете то, что приносит вам чувство выполненного долга. Жизнь кажется слишком длинной, если вы тратите всё своё время на беспокойство о непредсказуемом будущем или сожаления...
    936

    Почему пора заканчивать с прокрастинацией?

    О прокрастинации и о том, и как с ней боротьсяСколько раз вы откладывали выполнение определенного задания, а потом чувствовали себя виноватыми?Сколько раз вы начали учиться, а в конце концов мечтали в облаках?Задержка ваших важных задач и обязанностей называется прокрастинацией. Промедление часто приводит к чувству вины, неуверенности в себе и чувству с...
    221
    Марина 22 мая 15:32

    Несколько мудрых мыслей, которые тебе следует знать

    Если ты не Гомер Симпсон, то тебя постоянно посещают разного рода мысли. Какие-то — глупые, какие-то — нет; одни могут продвинуть тебя вперед, другие же — наоборот. Но если ты хочешь понять эту жизнь и хотя бы отдаленно осознавать происходящее, тебе нужно понять, что твои мысли — это и есть ты и то, что тобою движет. И если твои мысли станут более муд...
    1084

    Как полностью раскрыть свой скрытый потенциал?

    Раскройте свой потенциал, избавившись от своих ложных убеждений!1. Почему у нас ограниченный потенциал и как раскрыть потенциал?2. Вы были в цирке в последнее время?Я знаю, что это странный вопрос в статье о саморазвитии, но просто наберитесь терпения. В цирке вы найдете клоунов, гимнастов и животных всех видов и размеров, и есть одно животное, которое ...
    178
    Елена 21 мая 15:52

    20 ЦИТАТ МАЛЕНЬКОГО ПРИНЦА, КОТОРЫЕ ОЦЕНИТ КАЖДЫЙ ГЛУБОКИЙ МЫСЛИТЕЛЬ

    «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери - это детская история с очень глубоким смыслом и цитатами, которые действительно заставят вас задуматься .Произведение "Маленький Принц" затрагивает некоторые очень глубокие темы о природе жизни, любви, дружбе и многом другом. Следующие цитаты Маленького принца показывают, сколько философских тем обсуждается в ...
    1172
    Марина 20 мая 15:40

    7 жестоких истин Кришнамурти, объясняющих, что именно не так с современным обществом

    «Это не показатель здоровья — быть хорошо приспособленным к жизни в больном обществе». Большинство из нас вполне согласны с тем фактом, что наше общество в настоящий момент далеко от идеала. Да, несомненно, мы проделали немалый путь и многого добились… Однако, несмотря на все это, мы до сих пор не избавились от большей части проблем, столетиями отравл...
    434

    Йога-лагерь «Аура» – занятия на природе всё лето.

    Приглашаем практиковать медитацию и хатха-йогу, слушать лекции о самосовершенствовании, совместно практиковать мантру Ом. В лагере можно провести насыщенные выходные или целый отпуск. Йога-лагерь – это возможность: - узнать больше о техниках самосовершенствования; - познакомиться с единомышленниками; - провести время на свежем воздухе в окружении красивой природы; - п...
    170
    Марина 19 мая 17:04

    Какие «странные привычки» богатых и влиятельных есть у каждого из нас

    Не позволяйте тому, что вы читаете, обвести вас вокруг пальца. Странные привычки на самом деле встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. 234 года назад Бенджамин Франклин каждое утро садился перед окном в обнажённом виде, чтобы принять так называемые «воздушные ванны». Он верил в то, что холодный воздух очистит его тело и предотвратит возникновение бо...
    903
    Марина 18 мая 14:15

    15 простых способов стать счастливее и успешнее

    Действенные советы для достижения лучших результатов в работе и жизни Вы раб собственного мозга? Вы хотите жить продуктивной, счастливой и успешной жизнью, но ментальные блоки продолжают мешать вам? Вы знаете, что нужно для того, чтобы стать успешным человеком, но легче сказать, чем сделать. Вы чувствуете, что готовы работать, но ваш ум продолжает ост...
    1189

    Онлайн-ретрит «Погружение в тишину» 15-24 ноября

    Онлайн-ретрит «Погружение в тишину» 15-24 ноября Друзья, приглашаем вас пройти випассану в формате онлайн с Андреем Верба и другими преподавателями клуба OUM.RU!Что это такое? Погружение в йогу и медитацию в течение десяти дней. Практики выполняются вместе с квалифицированными преподавателями, вырабатывая навыки дисциплины и осознанности. Вы можете общаться в реальном...
    242
    Марина 17 мая 14:15

    Сила меньше говорить

    Всего два предложения за 60 минут. В прошлом году я был на встрече с очень расстроенным клиентом. Прийти к ним в новый модный офис, отделанный деревом, с последней моделью кофе-машины и видом на трассу Гран-При, было непросто. Размер его рабочего стола соответствовал размеру эго. Его деловой партнёр вошёл в комнату с зачёсанными назад волосами, в кост...
    360

    Друзья, представляем вам лекцию Романа Косарева «Трудности на пути йоги. Как распознать вовремя».

    Друзья, представляем вам лекцию Романа Косарева «Трудности на пути йоги. Как распознать вовремя». СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Каждый из нас рано или поздно начинает искать себя, своё предназначение. Стоит отметить, что путь к себе достаточно долог и тернист. Не каждому повезет сразу найти его и следовать всю свою жизнь. Ведь ритм современной жизни таков, что чаще всего окружающий ...
    228

    Три слоя науки человека: Интуиция, логика и знание

    Лишь с помощью интуиции человек может постичь разницу между интеллектом, логическим мышлением и более объемлющей областью духа. Логика — это то, как познает реальность ум; интуиция — то, как переживает опыт реальности, дух. Все мы обладаем естественной способностью к интуиции, но социальная обусловленность и формальное образование часто работают про...
    928

    Почему мне не везет?

    Почему все винят удачу и как ее все же поймать?Одна греческая басня рассказывает историю о лисе, которая очень хотела добраться до виноградной лозы. После того, как лиса пыталась много раз, ей не удавалось достать виноград, но вместо того, чтобы чувствовать себя плохо, она пыталась убедить себя, что в конце концов ей вообще-то не нужен виноград.Так како...
    543
    Марина 4 мая 18:14

    Как положить конец бесконечным крысиным бегам

    Что это такое и как этого избежать Посмотрите на всех тех людей, которые вас окружают. Чем они все занимаются? Когда я задал себе этот вопрос, я осознал, что люди в моём окружении делают примерно одно и то же: * Слишком много работают * Гоняются за деньгами * Стремятся получить внимание и признание своей значимости * Хотят быть успешными, не понимая, ...
    652
    Марина 3 мая 10:48

    Марк Аврелий: три правила для жизни

    Как жить хорошо? Это вопрос, над которым люди размышляют испокон веков. Он породил множество философий и религий. Но никакая философия не может лучше стоицизма объяснить идеи хорошей жизни практичным способом. Император-философ Марк Аврелий, некогда самый могущественный человек на Земле, также был стоиком. Аврелий написал сборник мыслей, идей и правил...
    911
    Марина 30 апреля 17:27

    Уязвимость раскрывает лучшее в вас и других людях

    Что даёте, то и получаете «Отец подарил мне величайший подарок из всех, которые кто-либо мог дать другому человеку – он верил в меня». – Джим Вальвано Я думал, что командный ретрит протекал прекрасно, пока руководительница не покинула комнату. Прошла только половина сессии. Команда, наконец, открылась. «Я только что взломал код», – подумал я про себя....
    739

    Вам нужна жилье? Или достаток? Или карьера? Все очень просто!

    Посмотрите это видео и постарайтесь понять о чем говорит Дмитрий! ...
    78
    Легенда ツнации 22 апреля 22:05

    Парадокс гвоздя.

    Парадокс в том, что люди не заметят в Вас отсутствие мозгов и интеллекта.Им будет всё равно, как Вы выражаетесь, сколько пьете и насколько блудливым образом жизни восхищаетесь. Они будут отвечать Вашим пошлым шуткам, смеяться над тупыми рассказами или пить за компанию. Потому что у нас всё "за компанию", если Вы "часть толпы".Но вот стоит Вам один раз сделать что-то н...
    2033
    Марина 22 апреля 10:20

    Почему доктора наук не становятся миллиардерами

    Основываясь на собственном опыте погони за получением ученой степени, могу открыто признаться, что отношусь к числу снобов в этом вопросе. Мне всегда казалось вполне логичным, что мои дети обязательно пойдут в колледж, будут иметь те же академические устремления, что и я в их возрасте, и, быть может, тоже попытаются получить высшую ученую степень. Одн...
    902
    NATA-SHA 21 апреля 12:44

    Как у меня дела после отказа от курения.

    https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1872852/pub_5cbc072c6c165100b0a51f52_5cbc0a241c8e87021bb8757e/scale_600 Всем привет! Многие меня спрашивают, как тебе удалось бросить курить? Да я и сам не знаю, у меняя было множество попыток и нечего не помогало. Я пользовался всякими пластырями, электронными сигаретами и т.д. Но бросил я без вспомогательных у...
    1035
    Марина 20 апреля 12:26

    Не просто действуйте правильно, поступайте красиво

    Искажённые моральные линзы Действуйте так, чтобы не чувствовать себя разделёнными.Мораль универсальна, или нет? Учитывая нынешний политический сценарий, кажется, что грань между правильным и неправильным установлена неверно. Одно и то же действие интерпретируется как правильное или неправильное в зависимости от того, кто выносит решение. Понятие морал...
    1194
    Pavel Belenko 20 апреля 12:00

    Черновик

    Нужно тратить время не на поиск работы, а развитие карьеры.Многие сегодня без постоянной работы. Еще больше тех, кто работу имеет, но чувствует нестабильность: компания может закрыться совсем, или быть продана с неизбежным сокращением штатов, или производство могут перенести в новое место, другой город...Ситуация с поиском работы за последний год в очередной раз помен...
    842
    Игорь Óлен 18 апреля 08:23

    Ради денег в non fiction

    Чтоб быть доступным и популярным, ― значит богатым, ― авторы и издатели (заодно блогописцы) всячески упрощают тексты, симплифицируют, дабы поняли массы. Так что в конце концов скудоумие испоганило их худ. опусы в той посредственной степени, что и массы, озлившись, стали читать non fiction. Тут же писатели, ради прибыли, обратились к non fiction, следуя массам и их кар...
    809
    Марина 17 апреля 17:19

    Жизнь слишком коротка и ценна, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы не способны изменить

    Как правило, 85% того, о чем мы беспокоимся, вообще никогда не случается. Зачем тратить столько своей энергии и времени на такую ерунду? Как часто вам приходится беспокоиться о вещах, которые вы не в силах изменить? Подождите, знаю ответ на этот вопрос: это случается слишком часто. По крайней мере, я сама вела себя именно таким образом. Раньше я могла...
    1008
    Марина 16 апреля 11:47

    Становитесь кем-то другим каждые три года

    Когда я оканчивал магистратуру в конце 2010 году, мне, как и другим выпускникам, предстояло найти работу и построить карьеру. Но вместо того чтобы отправиться на стажировку по менеджменту, как большинство моих товарищей, изучавших бизнес-администрирование, я запустил собственное дело. Это заставило меня полностью переосмыслить себя. Будучи наёмными ра...
    2082

    Буквица

    Изучать рекомендую с соблюдением техники безопапсности.   http://буквица.рф/...
    999
    Марина 14 апреля 19:21

    Меньше контролируйте, больше доверяйте

    Свобода – единственная достойная цель в жизни Не всё, что имеет значение, можно контролировать, и не всё, что можно контролировать, имеет значение. Это парадокс жизни: мы хотим, чтобы всё было по-нашему, но в большинстве случаев вещи живут собственной жизнью. Что, если мы перестанем пытаться всё контролировать? И начнём доверять нашей способности адап...
    893
    Марина 14 апреля 17:26

    Перемены не трудны. Это мы всё усложняем

    Вы не меняетесь, а становитесь Мы боимся перемен больше, чем следовало. Сопротивление переменам не заставит их исчезнуть – это только ухудшит ситуацию. То, чему мы сопротивляемся, сохраняется. Сопротивление – это сигнал, а не естественное поведение. Мы должны прислушиваться к тому, что оно пытается нам сказать, вместо того чтобы превращать его в парал...
    947
    Марина 13 апреля 10:21

    Восемь признаков успеха, которые не имеют ничего общего с деньгами или славой

    Вам говорят, что нужно ставить перед собой цели. Вам говорят, что вы должны двигаться, чтобы добраться до вершины. Правда состоит в том, что вы не обязаны ничего делать. Удовлетворённость приносит такое же счастье, как и успех. Если вы хотите добиться успеха, я аплодирую вам, но легко поддаться амбициям, если не проявлять осторожность. Если вы не проявл...
    1592
    Клим Баркинский 13 апреля 05:47

    Кого будешь спасать при пожаре, ребенка или жену?

     Прочитал статью под таким заголовком  https://cont.ws/@xxxmarinaxxx/1291589и не смог ответить.  Поймал себя на мысли, что подобные вопросы встают перед нами каждый день, и мы их походя решаем, а тут - никак не могу дать ответ.В чем же дело? Уж слишком обобщенно поставлен вопрос, а при его решении на исход влияют неисчислимые нюансы.Ваш ли это ребе...
    976
    Марина 10 апреля 17:22

    Быть хорошим в чём-то одном достаточно

    Вы можете добиться успеха, даже будучи хорошими в чём-то одном. Существует миф, согласно которому вы должны быть хороши во многих вещах. Этот миф вынуждает вас фокусироваться на многочисленных навыках вместо того, чтобы совершенствовать один. Пытаясь сосредоточиться на многих навыках, вы рискуете начать перепрыгивать с одной вещи на другую, направляяс...
    899
    Марина 8 апреля 12:08

    Можете ли вы когда-нибудь «покончить» с личностным развитием?

    Я часто слышу, как люди говорят: «Вам больше не нужно читать небеллетристическую литературу!» Они делаю вид, что каким-то образом «завершили» своё личностное развитие. «Я перестал слушать подкасты» – ещё одно похожее утверждение. Каждый раз, когда я слышу нечто подобное, на ум приходит одно слово: высокомерие. Когда люди твердят, что они закончили учи...
    1259
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика