• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

Если вы хотите сделать что-либо, запланируйте это

0 1122

Установите крайний срок, но не забудьте составить расписание

В последнее время у меня накопилось много дел, и незапланированное время заставляет меня чувствовать себя некомфортно. Найти время для глубокой работы – важная тема для меня прямо сейчас.

Если вы серьёзно относитесь к тому, чтобы сделать что-то стоящее, вы должны подумать о его планировании. Что запланировано, то и будет сделано.

Это один из самых лучших путей к глубокой работе и высокой ценности.

На словах всё звучит просто, однако большинство людей недостаточно дисциплинированы и преданы делу. Они прокрастинируют. Проблема заключается в том, что мы устанавливаем крайние сроки, но ничего не делаем с расписанием, как утверждает Джеймс Клир. Он пишет: «Судя по моему опыту, наилучший способ достигать своих целей – это создавать график работы, а не устанавливать крайний срок. Вместо того чтобы ставить крайний срок достижения определённой цели (а затем чувствовать себя неудачником, если она не будет достигнута), вы должны выбрать цель, которая важна для вас, а затем составить график последовательной работы над ней».

Сколько раз вы составляли длинные списки дел и, вероятно, делали только половину из них? Или сколько раз вы составляли списки и ничего не выполняли?

Планирование делает вас хозяином вашего ежедневного расписания, помогает вам установить баланс между срочным и важным и заставляет вас уважать собственные приоритеты.

Используйте свой календарь, чтобы сделать жизнь лучше, а не хуже.

Те, кто работает продуктивно, относятся к своему время так, как лучшие инвесторы относятся к своему капиталу: они воспринимают его как ресурс для максимальной отдачи. Они учитывают каждую минуту.

Большинство людей знают, что для них хорошо. Им известны все хорошие привычки, которые сделают их счастливыми и эффективными, и живут полной жизнью.

Они не придерживаются жизненных привычек не из-за незнания их ценности, а потому, что они не запланировали и не заблокировали для них время.

Они не прибегают к планированию. Они ждут, когда почувствуют мотивацию, вдохновение или прилив сил, чтобы начать работу.

Если вы будете жить таким образом, всё займет вдвое больше времени. Жизнь слишком коротка, чтобы ждать великого дня, чтобы инвестировать в лучший жизненный опыт.

Если вы когда-либо говорили «Мне нужно больше читать», «Я хочу начать медитировать», «Я должен экономить больше денег» или «Я хочу начать тренироваться», вы должны включить эти дела в свой календарь, чтобы улучшить шансы на начало работы.

И когда вы это сделаете, посвятите себя этому полностью. Уважайте своё время.

Недавно я взял на себя обязательство писать каждый день, в период между 9 утра и 12 часами дня. Мне не нужно настраиваться на то, чтобы писать. Я наиболее активен утром, поэтому я выбираю название для статьи накануне вечером и начинаю писать её на следующее утро.

Я осознал, что если вы хотите что-то сделать, вам нужно запланировать это. Для меня писательство было одной из таких вещей.

Мне это очень нравится, и я многому учусь в процессе. Это полезно для моего личностного роста и продуктивности. Чтобы сделать это привычкой, потребуется время, но я хочу придерживаться её на постоянной основе.

Вот почему я теперь запланировал и заблокировал время для неё. Я не позволяю, чтобы что-то мешало этому. Никаких уведомлений или отвлечений.

Просто сосредоточенное письмо.

Я не планирую всё подробно, хотя я разбиваю время на блоки и делаю по одной вещи за раз.

Я не пытаюсь микроуправлять своим временем, отведённым на писательство, по утрам. Я просто отвожу этому большой блок. Моя цель состоит в том, чтобы завершить статью, которую я запланировал накануне вечером.

У меня есть примерный план того, что я хочу сделать утром, но я не устанавливаю количество слов или перерывы.

Важно то, что в это время я делаю только одну вещь – пишу статью или часть её и проверяю.

Не паникуйте, когда всё идет не по плану. Не стремитесь к совершенству, сосредоточьтесь на последовательности.

То же самое касается задач и проектов, которые я хочу выполнить. Если я хочу что-то сделать, я планирую время. Цель этого простого подхода – внести важные вещи, которые много значат для вас, в ваш календарь, прежде чем кто-либо другой возьмёт под контроль ваш день, говорит Коулман Коллинз. Она поясняет: «Весь смысл этого подхода заключается в том, чтобы внести важные вещи в свой календарь, прежде чем все остальные разделят ваш день и внимание на своё усмотрение. Это требует некоторой работы, но альтернатива – позволять планировать свою жизнь людям, которые вряд ли станут учитывать ваши интересы».

Планирование – это не единственный способ сделать что-то, но это определённо система, которая работает в моём случае.

Оно создаёт направленный, сфокусированный поток в течение дня.

«История показывает, что самые продуктивные люди используют совершенно разные методы планирования в зависимости от обстоятельств, личностей и уровней энергии», – пишет Стивен Альтрогге из Zapier.

Планирование не должно ограничиваться только задачами. Планируйте перерывы и свободное время для заботы о себе. Планируйте время для чтения, упражнений, медитаций, ведения дневника, прогулок, творческих занятий и любой привычки, которую вы хотите развить.

Это уменьшит вашу склонность к прокрастинации.

Кэл Ньюпорт, автор бестселлера «В работу с головой», пишет: «Иногда люди спрашивают, почему я прибегаю к такому детальному уровню планирования. Мой ответ прост: он генерирует огромное количество производительности. 40-часовая рабочая неделя, разбитая на блоки, по моим оценкам, производит тот же объём результатов, что и 60-часовая рабочая неделя, проводимая без структуры».

Устанавливая и придерживаясь личного ежедневного графика, вы гарантируете, что вы единственный, кто расставляет приоритеты в собственной жизни. Как говорит автор «Эссенциализма» Грег Маккеон: «Если вы не будете расставлять приоритеты в своей жизни, за вас это сделает кто-то другой».

Заключительные мысли

Хороший ежедневный график даёт вам чувство цели и сосредоточенность. Это план успешной жизни.

Если вы слишком заняты, чтобы потратить несколько минут на планирование завтрашнего дня, вы именно тот человек, который нуждается в расписании.

Отойдите от дел и проанализируйте, как вы провели последние несколько дней. Вы произвели отличные результаты? Если нет, вам, вероятно, не хватает продуктивности.

Чтобы достигать большего на постоянной основе, планируйте свои задачи, а не устанавливайте крайние сроки. 

- Источник

    Резиновые сапоги Маска

    Два клоуна в резиновых сапогах оказались астронавтами, подрулившими на «Тесле» к дизайнерскому космолету Илона Маска. В линиях скафандра явно чувствуется рука покойного Версаче. Жаль, с...

    Небольшой штрих к портрету барина всея Чувашии Игнатьева

    Это который в январе 2020 указом президента уволен с должности губернатора в связи с утратой доверия.Оказывается, в 2018 году прораб Борис Портнов проник в здание Администрации Чувашской Республики и ...

    И прозвучит из Вашингтона «А нас за що?»

    Администрация Белого Дома забывает, что в подобные игры можно играть в обе стороны Тут некоторые граждане возбудились на мои вчерашние слова про «наших китайских союзников». Одни...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Марина Вчера 19:24

      10 обычных фотографий, которые скрывают шокирующие убийства

      Старая поговорка гласит, что фото может заменить тысячу слов. Тем не менее, мы знаем, что всё может измениться в одно мгновение, если мы расскажем историю с другой стороны. Следующие фотографии на первый взгляд кажутся нормальными, но когда вы прочитаете зловещие предыстории, вы будете шокированы, обнаружив, что эти фото скрывают реальные убийства. Пришло время ещё ра...
      1486
      Марина Вчера 14:12

      Первитин: чудо-препарат, на котором «сидела» нацистская Германия

      Когда Генриху Беллю, немецкому писателю и нобелевскому лауреату, исполнилось двадцать с небольшим лет, он, как и многие здоровые юноши того времени, вступил в ряды Вермахта, немецких вооружённых сил нацистской Германии. Во время Второй мировой войны он служил по всей Европе, а также в Советском Союзе.9 ноября 1939 года, во время боевых действий в оккупи...
      1063
      Марина Вчера 11:05

      Секс-куклы вместо реальных болельщиц на южнокорейском стадионе

      Всего на трибунах было размещено около 30 секс-кукол – некоторые из них держали в руках рекламу вебсайтов для взрослых. Представители ФК «Сеул» заявил, что «куклы премиум-класса», которые они заказали, не предназначались для сексуальных целей. Пандемия коронавируса поставила все виды индустрии на паузу. Для Южной Кореи это означало отсутствие футбольны...
      341
      Марина 27 мая 20:04

      Мысленные эксперименты: как улучшить мышление и научиться решать сложные проблемы

      Учитесь мыслить глубоко и расширяйте свой ментальный кругозор.Все практические знания возникают из мысли.Мы используем мышление для обработки информации, решения проблем, принятия решений и создания новых идей. Всё, что мы знаем или используем, чтобы сделать жизнь лучше, является продуктом как поверхностного, так и глубокого мышления.Жизнь и проживание ...
      107
      Марина 27 мая 17:25

      Как разбогатеть в экономике доброты

      Моя подруга говорит, что ношение маски неожиданным образом ухудшило её опыт посещения продуктовых магазинов: никто не может видеть её улыбку.Она всегда пользовалась вежливой улыбкой, чтобы сгладить ожидание в очередях и случайные вторжения в личное пространство, а теперь этот универсальный социальный инструмент оказался недоступен. Я обнаружил похожую п...
      389
      Марина 27 мая 14:29

      Грязная история мыла

      Сколько раз в день вы пользуетесь мылом? «Как можно чаще мойте руки с мылом не менее 20 секунд». Именно это рекомендуют почти всем жителям планеты, чтобы предотвратить распространение COVID-19 во время пандемии.Этот совет не лишён здравого смысла. Поверхностно-активные вещества, которые содержатся в мыле, удаляют микробы с кожи вместе с водой. Мыло ст...
      100
      Марина 27 мая 11:04

      Крипта цивилизации

      В подвале Фиби Хёрст Холла (англ. Phoebe Hearst Hall) в Олготорпском университете (штат Джорджия) есть дверь из нержавеющей стали, которая ведёт к хранилищу, созданному более 65 лет назад. За этой дверью находится водонепроницаемая комната размером 6х3 метра, где хранится целый ряд некогда современных артефактов и записей, помещённых туда мужчинами и же...
      342
      Марина 26 мая 21:13

      10 странных модных тенденций в истории

      Странные модные тенденции, кажется, были всегда. Многие тенденции моды, от бумажных платьев до платформы, заставляют задуматься: «О чём они вообще думали?». От демонстрации статуса до сокрытия болезни – вот всего лишь несколько причин самых странных модных тенденций в истории, о которых речь пойдёт ниже.10. Бомбаст Если вы когда-нибудь видели человека в ...
      246
      Марина 26 мая 17:07

      Наука о развитии самоконтроля в жизни

      В 1936 году, за три года до начала Второй мировой войны, русская православная семья из четырёх человек вынуждена была бежать в сибирские леса, чтобы спастись от религиозных преследований. Супруги Карп и Акулина Лыковы, их 9-летний сын и 2-летняя дочь, взяли с собой лишь самое необходимое.Они поселились где-то недалеко от монгольской границы, где построи...
      161
      Марина 26 мая 14:13

      Сонная болезнь

      Необычная и тревожная болезнь, которая появилась в начале 1916 года и продолжалась вплоть до 1920-х годов, затронула миллионы людей по всему миру. Она возникла в тени эпидемии испанки 1918 года, которая унесла жизни около 50 миллионов человек, поэтому ей не придали особого значения, несмотря на то, что её жертвами стали миллионы человек. Одни умерли, а ...
      132
      Марина 26 мая 11:03

      10 явлений, которые разрушат ваше восприятие реальности

      По словам великого Альберта Эйнштейна, реальность – это просто иллюзия, хотя и очень упорная. За последние 100 лет эта фраза нашла немало подтверждений, ведь ученые продолжают менять наш взгляд на мир вокруг нас. После многих захватывающих открытий – в основном связанных с взаимодействиями частиц на микроуровне – мы узнали, что все не так, как кажется.Цитата Эйнштейна...
      154
      Марина 25 мая 20:05

      10 известных людей, которые никогда не существовали

      В фирменных талисманах, народных фигурах и персонажах мультфильмов присутствует нечто странное. Вы узнаёте их, думаете о них, если у вас слишком много свободного времени. Это список некоторых нереальных персонажей, в существование которых люди слепо верят. Спойлер – их не существует.10. Мавис Бикон Многие люди, читающие это, подумают: «Конечно, она маско...
      1983
      Марина 25 мая 17:04

      Один из самых странных поединков в истории карьеры Мухаммеда Али

      Мухаммед Али, пожалуй, является одним из лучших боксёров, и вряд ли об этом кто-то не знает. Тем не менее, менее обсуждаемый аспект карьеры Али – его пересечение с миром смешанных боевых искусств, в частности случай, когда он едва не лишился ноги после поединка с японским профессиональным борцом в 1970-х годах.То, что станет известно как «один из самых ...
      1235
      Марина 25 мая 14:12

      Пугающие научные теории и гипотезы

      Сфера научных спекуляций обширна и полна теорий, о которых вы, возможно, никогда не слышали. Если вы проведёте слишком много времени в странных уголках Интернета, вы, вероятно, найдёте несколько таких, которые пытаются объяснить свой, как правило, диковинный взгляд на сложные научные темы.Однако редко можно наткнуться на поистине ужасающие теории, которые не только по...
      983
      Марина 25 мая 11:22

      Ода неожиданным причудам и силе почтовой доставки

      Это было под силу только маленькому почтовому грузовику. Mailster, будучи странным американским автомобилем, больше похожим на игрушечку, нежели на почтовый грузовик, к 1960-м годам составлял почти треть автомобильного парка почтовой службы, по данным The Smithsonian. Каким-то чудным образом в него вмещались 230 килограмм светло-коричневых бумажных свёр...
      323
      Марина 24 мая 14:01

      Рисование «яблочка»: что происходит, когда мы теряем любопытство?

      Мы с женой недавно закончили смотреть документальный сериал под названием «Малыши», в котором исследуется первый год жизни человека. Каждый эпизод посвящён определённому этапу жизни ребёнка (например, ползанию, ходьбе и так далее) и стремится объяснить неврологические и психологические механизмы, которые управляют каждым из них.Сериал в целом получился довольно информ...
      491
      Марина 23 мая 15:03

      10 парадоксальных заповедей

      Поиски личного смысла в трудные времена«Даже когда мир кажется безумным и невыносимым, мы всё ещё можем обрести личный смысл и настоящее счастье – и мы делаем это, сталкиваясь с худшим в мире и лучшим в себе. Вот в чём суть».Сегодня Кент Кит рассуждает о «Парадоксальных заповедях» с такой лёгкостью, с какой мишленовский шеф-повар взбивает яйца Бенедикт,...
      133
      Марина 23 мая 08:46

      22 правила долгой жизни от 104-летнего мудреца

      Простой закарпатский крестьянин Андрей Ворон, прожил долгую, трудную и удивительную жизнь, и скончался на 104 году от несчастного случая. Он не посещал тренинги по саморазвитию или международные конференции, но обладал природной мудростью и верой. Своим потомкам и последователям он оставил свои записи о том, как прожить долгую жизнь.Записи Андрея Ворона...
      2481
      Марина 22 мая 20:19

      10 самых одиноких людей в истории

      Справедливо сказать, что многие люди чувствуют себя изолированными в настоящее время. Несмотря на то, что соблюдение дистанции – лучший способ доказать свою любовь другим, люди по своей природе являются социальными созданиями, и им не хватает человеческого общения. Однако в истории были времена, когда люди по своему выбору или против воли были изолированы от других. Н...
      164
      Марина 22 мая 17:14

      Смерть перед поражением – невероятная история Аррихиона из Фигалии

      Древние Олимпийские игры изобилуют захватывающими историями об атлетизме и необычных героях, таких как Меланкомас из Карии, древний боксёр, который завоевал несколько олимпийских венков. Как говорят, он в буквальном смысле ничего не делал, кроме как избегал ударов своих противников, пока они не сдались. Но, пожалуй, самая странная история, связанная с О...
      159
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика