• РЕГИСТРАЦИЯ

Если вы не наслаждаетесь жизнью, значит, вы не живёте

Марина
21 июля 18:07 3 1717
«Жить – редкость в мире. Большинство людей просто существуют». – Оскар Уайльд

Жизнь – это цикл хороших и плохих периодов. Она не линейна.

Взлёты и падения будут всегда. Но вы всё равно можете делать разумные выборы по мере трансформации.

Мы все страдаем от различных степеней стресса и тревоги в жизни. Одни люди процветают, а другие спокойно справляются с препятствиями и мыслями. Хорошая новость в том, что падения помогают нам оценить и понять, как выглядит взлёт.

Если вы слишком долго переживали спады и не можете видеть взлёты, пришло время изменить свою историю, изменить своё восприятие и предпринять действия, которые помогут вам добиться прогресса, несмотря на неудачи в жизни.

Эпиктет однажды сказал: «Нас беспокоит не то, что происходит, а наше восприятие происходящего».

«Это самая важная часть обучения тому, как снова наслаждаться жизнью: когда вы находитесь в состоянии травмы и боли, вы не можете заставить себя быть счастливым. Для начала, вы должны вернуться в нейтральное положение», – говорит Брианна Вист, автор книги «Я – герой своей жизни».

Удовольствие от жизни начинается с изменения нашего мышления и новых взглядов, потому что наш мозг склонен сосредотачиваться на негативе.

Согласно исследованиям, наш мозг обладает негативной предвзятостью. Каждый плохой комментарий или новость о нас или вокруг нас оказывает гораздо большее влияние на наше восприятие себя и мира, чем мы осознаём.

«Ваш мозг обладает большой чувствительностью к неприятным новостям. Предвзятость является настолько автоматической, что её можно обнаружить на самой ранней стадии обработки информации в мозге», – пишет Хара Эстрофф Марано из Psychology Today.

Эта предвзятость заставляет нас беспокоиться больше, чем необходимо, бояться худшего и слишком долго фокусироваться на плохих историях, что лишает нас радостей вокруг нас.

«Весь негатив вызван накоплением психологического времени и отрицанием настоящего. Волнение, тревога, напряжение, стресс, беспокойство — все формы страха — вызваны сосредоточенностью на будущем и недостаточным присутствием в настоящем. Вина, сожаление, обиды, печаль, горечь и все формы непрощения связаны со сосредоточенностью на прошлом и недостаточным присутствием в настоящем», — говорит Экхарт Толле.

Одни люди даже играют роль жертвы из-за негативной предвзятости. Они получают удовлетворение, когда им сочувствуют. Другие имеют нереалистичные ожидания относительно себя. Они стремятся всё исправить или быть счастливыми. Они сосредотачиваются на жизненных иллюзиях, чтобы чувствовать себя хорошо. И когда они терпят неудачу, они становятся несчастными. Они постоянно живут в режиме выживания. Это ужасный образ жизни.

Умственная и физическая усталость может отвлечь вас от того, чтобы наслаждаться и ценить жизнь в полной мере.

Если вы ждёте, что другие помогут вам наслаждаться жизнью, вы движетесь в неправильном направлении. Вы не можете просто сидеть и ждать, что полнота жизни придёт к вам.

Мы живём в мире, который тонко саботирует наши усилия жить хорошо.

Но когда вы сознательно предпринимаете осмысленные действия и культивируете правильное мышление, жизнь неизменно приятна. Так что будьте бдительны. Обращайте внимание на всё, что лишает вас радости жизни.

Выясните, что приносит вам радость, и работайте над тем, чтобы это приумножить.

Окунитесь в маленькие радости жизни, когда найдёте их. Простые вещи – это самые необычные вещи, которые иногда облегчают жизнь.

Не думайте слишком много о «наслаждении» жизнью. В тот момент, когда вы переходите в «режим мышления» и ищете вещи, которые сделают вашу жизнь полноценной, полнота жизни становится миражом.

Наслаждаться жизнью – это не просто одноразовый отпуск или бонус. В жизни есть нечто большее, чем кратковременные моменты спокойствия и высвобождения дофамина.

Маленькие моменты, которые вы не замечаете, являются истинными стремлениями, которые могут гарантировать радость. Истинное счастье – это принятие маленьких радостей жизни.

Как мы проводим наши дни = как мы проводим нашу жизнь, как гласит пословица. Привычка получать даже лёгкое удовольствие от мелочей меняет жизнь.

Речь идёт о том, чтобы найти время для восхода солнца, использовать утро, чтобы позаботиться о себе, потерять себя в своей любимой книге, присутствовать здесь и сейчас, когда вы наслаждаетесь чашкой кофе, совершаете долгие прогулки, слушаете ветер, гуляющий в кроне деревьев, и быть благодарным за маленькие и большие вещи.

Истинная природа жизни – постоянное движение и постоянная эволюция. Держите под контролем изменения, иначе жизнь будет становиться всё менее и менее комфортной.

Контролируйте боль жизни. Вы можете полностью избежать многих психологических страданий, сосредоточившись на своём внутреннем росте.

Брайан Кранс заявляет: «Вы счастливы? Вы когда-нибудь были счастливы? Что значимого вы сделали сегодня? Вы существуете или живёте? Вы процветаете? Станьте хамелеоном, чтобы соответствовать любому месту. Будь рок-звездой, чтобы выделяться. Ничего не делайте, делайте всё. Забудьте всё, помните всех. Заботьтесь на самом деле, не притворяйтесь. Слушайте всех. Любите всех и ничего одновременно. Невозможно быть всем, но вы не можете перестать пытаться делать всё это».

Жизнь существует прямо сейчас, не в прошлом или будущем, а сегодня, в данный момент.

Удовольствие от жизни заключается вовсе не в тех огромных вещах, которые мы хотим сделать. Оно во всех тех мелочах, которые мы решаем делать каждый день.

Старайтесь осознавать каждый свой шаг. Пробудитесь и увидьте красоту и ценность вещей, людей и идей вокруг вас.

Заключительные мысли

Мы все хотим наслаждаться жизнью.

Сделайте своей конечной целью жизнь.

Наслаждаться жизнью – значит проживать её простым, но преобразующим способом.

Элеонора Рузвельт сказала: «Цель жизни – жить, испытывать переживания по максимуму, протягивать руку жадно и без страха перед новым и более богатым опытом». 

- Источник

От летающего человека к летающему автомобилю: какое будущее сулит изобретение Фрэнки Запаты?

На фоне в общем-то блеклой( и слава Богу!) информационной палитры августа весьма значимое событие, последствия которого могут в ближайшей перспективе коснуться буквально всех и каждого ...

Контрасты

Самые сильные статьи получаются «акын-стайл». Что вижу, о том и пою. Когда пишешь не абстрактные размышления, а практические вещи, живой опыт. Как говорили в советское время «...

Готовят «небесную сотню»

Вчера «Открытые медиа» как бы чисто случайно обнаружили на сайте поиска вакансий и работников объявление от имени Росгварии: требуется полицейский-снайпер для работы по...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Марина 16 августа 19:01

    5 причин, по которым прошлое было невероятно отвратительным

    Если бы вы смогли запрыгнуть в машину времени и вернуться в прошлое, вы бы увидели много удивительных вещей… и, вероятно, почувствовали бы запах более удивительных ароматов. Прошлое пахло, вот что мы скажем. Это потому, что до 20-го века большая часть мира была туалетом. Например… 5. Улицы городов XIX века были полны трупов лошадей, экскрементов и мус...
    1687
    Марина 16 августа 17:26

    10 удивительных способов, при помощи которых технологии НАСА улучшили жизнь на Земле

    Основное внимание НАСА уделяется космосу, но это космическое агентство также оказывает удивительное и существенное влияние на повседневные технологии, которыми мы пользуемся на Земле. НАСА во многом является исследовательской лабораторией Америки. Начиная с 1976 года, издание НАСА Spinoff представило почти 2000 космических технологий, которые так или иначе пробились в...
    101
    Марина 16 августа 15:51

    Для чего нужны чёрные точки по краям автомобильного стекла?

    В следующий раз, когда вы будете в машине, взгляните на лобовое стекло. И нет, я не имею в виду прямо через лобовое стекло – надеюсь, вы делаете это, когда находитесь за рулём. Прежде чем вы заведёте двигатель (не делайте этого, когда автомобиль едет!), осмотрите края лобового стекла. Или просто внимательно посмотрите на изображение выше. В любом случ...
    332
    Марина 16 августа 14:21

    Дьявольский напиток: 8 фактов из истории кофе

    Кофе является вторым самым продаваемым товаром в мире, после бензина, и неотъемлемой частью рациона питания современного человека. Родиной кофе считается Эфиопия. На Ближнем Востоке 16-го века этот напиток использовали в качестве средства, способствующего концентрации. Но знаете ли вы о том, что кофе породил социальную революцию в Британии в 17-м веке? Далее представл...
    1413
    Марина 16 августа 12:44

    Даосский монах дает 5 советов, как избавиться от стресса

    Многие считают, что можно год жить и работать на износ, а потом съездить на недельку на море, и все будет в порядке. Но Педрам Шоджаи подчеркивает: «Если повседневная жизнь не будет включать здоровые вещи, о хорошем здоровье останется только мечтать». Педрам Шоджаи давно практикует восточную медицину, а еще он самый настоящий даосский монах, но, уж по...
    2275
    Марина 16 августа 11:32

    10 скрытых особенностей повседневных вещей

    Когда речь идёт о вещах, которые мы используем в нашей повседневной жизни, мы в значительной степени осознаём, что они должны делать, не обращаясь к инструкции. От простых вещей, таких как зубные щётки, до сложных машин, таких как автомобили, мы едва ли о них чего-то не знаем, поскольку мы используем их изо дня в день так долго. Однако многие из этих вещей имеют свой ...
    2171
    Марина 16 августа 09:33

    15 убеждений, которые делают тебя несчастным

    Согласись, что в большинстве случаев тебе мешают не обстоятельства, а твои собственные негативные мысли. Время от времени они посещают любого из нас, и нужно научиться отмахиваться от них, как от назойливой мухи. Ведь будет крайне обидно осознавать, что ты и есть тот человек, который помешал себе добиться успеха. 1. «Я полный ноль в этом» «Полный ноль...
    831
    Марина 16 августа 08:01

    10 шокирующих малоизвестных фактов о Бонни и Клайде

    Бонни Паркер и Клайд Бэрроу были двумя наиболее известными преступниками в "эру социально опасных элементов". Наряду с другими членами "Банды Бэрроу" они грабили банки, стреляли из винтовок, угоняли машины и даже совершали убийства. Это была настоящая криминальная история, которая захватила страну во время Великой депрессии, и они были одними из первых преступников-зн...
    1487
    Марина 15 августа 19:02

    Простой и гениальный способ, при помощи которого компания Citroën саботировала производство грузовых автомобилей для нацистов

    В этом году компании Citroën исполняется 100 лет. В её истории есть немало увлекательных моментов, и один из них связан с хитрым и гениальным способом, при помощи которого компания отказалась сотрудничать с нацистами во время войны. Он, однако, имел большие последствия. Итак, когда Франция была оккупирована немцами в 1940 году, крупные французские зав...
    5888
    Марина 15 августа 17:22

    Как видеть вещи такими, какими они есть

    Пишет David Cain Сейчас я нахожусь в задней комнате кафе, переключаясь между письмом и одним умственным упражнением: притворяюсь, что меня здесь нет. Я не имею в виду, что я маскируюсь или прячусь за растением в горшке. Я делаю практику смещения перспективы, которую я бы рекомендовал каждому: время от времени, где бы вы ни были, смотрите на то, что ра...
    736
    Марина 15 августа 15:59

    Самая умная «Zip-бомба» распаковывает файл размером 46 МБ до 4,5 петабайт

    В течение примерно трёх десятилетий с момента дебюта файлов Zip-формата сжатые файлы подвергались широкому использованию – и злоупотреблению. Конечно, то, что программист и инженер Дэвид Файфилд недавно сделал с файлом формата Zip, относится к последней категории. Фактически, Файфилд изобрёл новый тип «Zip-бомбы» или «архива смерти» — вредоносный вари...
    1779
    Марина 15 августа 12:42

    5 особенностей, из-за которых умным людям зачастую так сложно жить

    Если эти недостатки есть и у вас, то ваш интеллект определенно выше среднего. Зачастую очень умные люди проводят много времени за тем, что обдумывают и анализируют все, с чем им приходится столкнуться на жизненном пути, что в конечно счете приводит лишь к беспокойству. Кроме того, они постоянно сомневаются в способностях своего разума и испытывают пот...
    2160
    Марина 15 августа 11:16

    10 самых интересных фактов о водке

    Водка остается мировым фаворитом. Напиток представлен в бесчисленных коктейлях, но жизнь вне бара – это то, что действительно интересно. Соберите добровольцев, дайте им водку, и вы скоро обнаружите в каждом из них подлого пьяницу. Исследователи также обнаружили тревожную опасность долгосрочного потребления, но не такую смертельную, как от поддельных брендов водки, нав...
    3803
    Марина 15 августа 11:01

    10 невероятных утверждений об НЛО и инопланетянах

    Все утверждения об НЛО и встречах с инопланетянами по своей природе немного причудливые и странные. Некоторые из них, однако, просто слишком возмутительны, чтобы поверить в них мог даже самый преданный исследователь НЛО, по крайней мере, не полностью. И хотя следующие десять историй, скорее всего, не являются подлинными, остаётся крошечный кусочек сомнения; они также ...
    180
    Марина 15 августа 09:46

    5 вопросов, выводящих любую теорию заговора на чистую воду

    Конспирология двулика и коварна. Если взять на вооружение только сами принципы, то эта околонаука может быть полезна: она научит строить причинно-следственные связи, решать сложные уравнения с большим количеством переменных. Однако стоит немного зазеваться — и вот ты уже в параллельном мире с теневым правительством, метками дьявола и прочими тайными э...
    2380
    Марина 15 августа 08:21

    Пять реальных медицинских историй, которые являются настоящим ужасом

    За последние пару лет мы заняли довольно захватывающую нишу в предупреждении людей о проблемах со здоровьем, которые читаются как сценарии фильмов ужасов. Мы бы хотели остановиться, но не можем. Может быть, это какая-то ужасная болезнь? Может быть, необходимость делиться этими историями – один из ранних симптомов какого-то ужасного апперкота? Если это...
    288
    Марина 15 августа 07:43

    Почему некоторые люди думают, что человеческая душа весит 21 грамм?

    Часто говорят, что невозможно установить цену на человеческую жизнь, но это не обязательно означает, что вы не можете определить её другими метриками, что попытался сделать врач Дункан Макдугалл в начале 20-го века, проведя эксперимент с целью узнать вес одной человеческой души. Его результаты? Всего 21 грамм. Так каким же образом он пришёл к этой цифре...
    1113
    Марина 14 августа 17:48

    История о малоизвестном изобретателе, который, возможно, спас вам жизнь

    Хьюберт Уоррен (слева) погиб в одной из первых крупных авиакатастроф Австралии В пятницу 19 октября 1934 года пассажирский самолет «Мисс Хобарт» упал с неба в море.На борту находились восемь мужчин, три женщины и маленький мальчик, которые, как считается, утонули в водах Бассова пролива, который располагается между Тасманией и материковой Австралией. ...
    1258
    Марина 14 августа 14:17

    Почему шимпанзе бросаются какашками?

    Шимпанзе завоевали репутацию среди остальной части животного мира как мастера бросков. К сожалению, бросают они вовсе не бейсбольные мячики. У шимпанзе есть привычка атаковать прохожих собственными фекалиями. Это ещё одна причина, по которой им никогда не стать хорошими домашними животными. Зачем они это делают? И может ли бросание дерьма на самом деле ...
    290
    Марина 14 августа 12:55

    10 странных историй происхождения вашей любимой еды

    Еда – это единственная константа, которая объединяет нас всех. У каждой культуры свой стиль приготовления. Мы предполагаем, что основные продукты нашей собственной кухни имеют глубокую историю в нашей культуре. Шокирует то, что некоторые продукты, которые мы едим каждый день, имеют дико причудливые истории происхождения, о которых вы никогда не догадывались. От картош...
    256
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика