• РЕГИСТРАЦИЯ

Как видеть вещи такими, какими они есть

Марина
15 августа 17:22 2 1122

Пишет David Cain

Сейчас я нахожусь в задней комнате кафе, переключаясь между письмом и одним умственным упражнением: притворяюсь, что меня здесь нет.

Я не имею в виду, что я маскируюсь или прячусь за растением в горшке. Я делаю практику смещения перспективы, которую я бы рекомендовал каждому: время от времени, где бы вы ни были, смотрите на то, что разворачивается перед вами, как будто это происходит без вас.

Где бы вы ни находились – в офисе, столовой, зале ожидания или на площади – воспринимайте своё окружение таким, каким оно было бы, если бы вас здесь не было.

Сосредоточьтесь на внешнем виде и ощущении обстановки. То, как свет лежит на вещах. Воспринимайте всё как кадр из фильма. Обращайте внимание на движение и речь людей или животных, звуковой ландшафт и общую атмосферу. Это просто маленький уголок мира, где всё разворачивается без вас. Может быть, без кого-либо ещё.

Выполняя это, вы можете заметить некоторую лёгкость или простоту. Всё становится гораздо ярче. Всё кажется менее сложным, потому что это то, что просто происходят, а не то, что происходит с вами.

Раньше я называл эту практику «Намеренной смертью», но это звучит немного драматично. Может быть, название «Смотреть на мир так, как будто вы не существуете» лучше, но хороший способ понять, как её делать – просто наблюдать за тем, что происходит здесь, как будто вы умерли или, возможно, никогда не существовали вообще.

Прямо сейчас в задней комнате есть длинный общий стол с тремя студентами, которые работают с ноутбуками и учебниками. Играет музыка – группа, похожая на Cranberries. У входа в кафе сидит короткошёрстная собака золотистого цвета (здесь вход с собаками разрешён), ожидающая, когда хозяин получит свой заказ. Людей не видно, зато слышна спокойная болтовня. На дальней стене одни окна, на висячих полках стоят растения в горшках, залитые ярким дневным светом. Прохожий гладит собаку. В помещении царит тёплая и дружеская атмосфера. Песня закончилась, начал звучать дуэт Beach House.

То, что я вижу – как будто это просто происходит, не со мной – просто есть, без какого-либо взаимодействия с моими собственными интересами. Нет никаких рефлексивных моральных суждений. Угол наклона солнца не напоминает мне обо всём, что мне ещё предстоит сделать сегодня. Вид двадцатилетних студентов не заставляет меня желать быть моложе. Потому что меня здесь нет. Жизнь просто разворачивается, и сама по себе она прекрасна.

У нас есть привычка смотреть на то, что нас окружает, через самоотносимую линзу. Мы не просто видим вещь, мы видим, как эта вещь вписывается или не вписывается в нашу жизнь. Вид роскошного автомобиля может вызвать осуждение, зависть или лояльность к бренду. Когда вы видите, что кто-то наслаждается тем, что похоже на выходной день, вы тут же вспоминаете, что у вас сегодня не выходной.

Дело не в том, что все мы считаем себя центром Вселенной. Тем не менее, наша жизнь, как правило, кажется нам чем-то вроде самой большой, самой гнетущей вещи, которая когда-либо случалась, тогда как на самом деле это короткая нить, проходящая через обширную, бесконечную ткань событий, которая является жизнью на Земле.

Когда вы что-то видите таким, каким это есть – любую сцену, свободную от наших историй – наступает облегчение.

То, что вы наблюдаете таким образом, по-прежнему имеет смысл, но это внутренний смысл, как красота или какое-то безымянное качество. Смысл не в том, «что это значит для меня и моей текущей истории».

Те короткие проблески всегда доступны, когда вы смотрите на то, что перед вами, словно это происходит без вас. Каждая сцена имеет собственную идентичность, которую можно уловить, когда вы не смешиваете её со своей.

Совсем не трудно достичь такой перспективы, по крайней мере, на несколько секунд. Просто воспринимайте происходящее так, как будто вас там нет. Эта парковка. Этот ряд домов. Эта тихая кухня. Всё выглядит точно так же, но ощущается по-другому.

Когда вы смотрите на жука, ползущего вверх по перилам, он воспринимается как не что иное, как жук, ползущий вверх по перилам.

Когда вы пьёте в кафе свой кофе, всё происходит так, как в те дни, когда вас там нет.

Когда вы заглядываете в шкаф, вы видите там всего лишь одежду; она тихо висит там, как это бывает, когда никто не стоит перед зеркалом, думая, что надеть.

ИСТОЧНИК

Никогда не связывайтесь с Украиной

Мог ли бывший вице-президент США, а ныне — главный конкурент Трампа по президентской гонке Джо Байден в далеком 2014-м году предположить, что его большая, чистая и искренняя любовь к Украине может вый...

За труса?

      Джинсы с заниженным поясом от октябрьского ветра спасали плохо, и вместо совместной прогулки пришлось завернуть в кафе. Натахина сумочка, усыпанная блестяшками «Сва...

В финале американского «Холостяка» девушка выбрала девушку

Финал нового сезона американского «Холостяка» определенно стал одним из самых необычных и обсуждаемых для русского зрителя. Впервые шоу закончилось помолвкой двух девушек. Как вам такое...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Марина Сегодня 21:43

    Как ещё можно использовать очень быстрое Интернет-подключение

    Если вы читаете это, вы каким-то образом подключены к Интернету в данный момент, или были подключены недавно и можете загрузить копию страницы, которую сейчас читаете. Надеемся, что загрузка прошла без проблем – ваше устройство просто подключилось, и вы даже не задумывались об этом. Но, как мы все знаем, иногда Интернет-соединение работает не так, как х...
    4
    Марина Сегодня 11:00

    Мужчина пригласил профессионального клоуна на собственное увольнение

    Молодой копирайтер из рекламного агентства в Новой Зеландии недавно попал в заголовки международных новостных изданий. А сделал он это, пригласив профессионального клоуна в качестве помощника на встречу, на которой, как он ожидал, его уволят.Работодатели в Новой Зеландии по закону обязаны предлагать сотрудникам возможность пригласить "человека для подде...
    101
    Марина Сегодня 08:25

    Интересные факты об алкоголе

    Употребление алкоголя в умеренных количествах в основном не слишком опасно. Однако все же он довольно тесно связан со здоровьем и социальными проблемами. Поэтому пьянство остается предметом серьезного изучения сегодня.Недавно исследователи выявили удивительную роль, которую алкоголь играет при переживании травмирующих ситуаций, почему агрессивные пьяницы уже не могут ...
    1883
    Марина 21 сентября 07:26

    Почему у нас могло не быть Wi-Fi

    Все любят Wi-Fi, за исключением тех случаев, когда мы не можем подключиться к сети. Мы воспринимаем как саму собой разумеющуюся возможность иметь беспроводной доступ дома, в офисах, самолётах и кафе по всему миру.Но что, если бы Wi-Fi не появился на свет?Wi-Fi официально был запущен 20 лет назад, 15 сентября 1999 года. В конференц-зале центра Atlanta Co...
    104
    Марина 20 сентября 14:12

    Как изображение всевидящего ока появилось на американской долларовой купюре?

    Теоретики заговора давно интересуются изображениями, напечатанными на долларовой купюре Соединённых Штатов Америки; самое печально известное из них – это так называемое «всевидящее око», или лучезарная дельта. Чтобы подлить масла в огонь, скажем, что всевидящее око используется не кем иным, как вторым излюбленным источником теорий заговора – масонами. И...
    165
    Марина 20 сентября 12:19

    Вселенная полна страшных вещей. Вот 10 наиболее поразительных из них

    Мы все знаем, что Вселенная огромна. Настолько огромна, что, если бы мы отвлеклись от наших мирских проблем и подумали о ее масштабах, мы, вероятно, сошли бы с ума. Вот почему большинство из нас не беспокоится ни о чем, кроме своего непосредственного окружения, поскольку наш мозг просто не приспособлен для того, чтобы размышлять о таких вещах. Если бы мы думали об это...
    283
    Марина 20 сентября 08:19

    11 непереводимых слов со всего мира, связанных со счастьем

    Вам знакомо то чувство, которое возникает, когда вы слушаете любимую песню? Или когда кто-то внезапно отменяет неприятную встречу? Вы, вероятно, называете оба этих чувства счастьем, однако это не совсем одна и та же эмоция. Существует множество синонимов счастья – радость, удовольствие, наслаждение, блаженство, удовлетворённость – но ни один из них на с...
    128
    Марина 19 сентября 18:49

    Десять жутких городских легенд, которые оказались правдивыми

    Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал какую-нибудь городскую легенду. Маленьким детям говорят, что если они будут глотать арбузные семечки, то в их животе вырастет большой арбуз. Подростки любят пугать друг друга «домами убийств», расположенными по соседству. Увлекательными городские легенды делает то, что люди, которые их распространяют, верят в их правдивость. Го...
    1077
    Марина 19 сентября 14:44

    Четыре загадочных смерти со странными возможными объяснениями

    Меня не увлекают теории заговоры. Я примерно на 90 процентов уверен, что Луна существует, и я никогда не нашу шляпу из фольги (на самом деле фольга проводит, а не блокирует сигналы связи). Но когда я слышу о странных смертях, я знаю, что за ними стоит нечто большее, чем то, о чём говорится в официальных сообщениях.1. Адвокат Чарльза Мэнсона умер во врем...
    1729
    Марина 19 сентября 13:22

    12 неочевидных шуток в видеоиграх, которые вы могли не заметить

    Самые интересные детали видеоигр очень часто остаются незамеченными – пасхалки или неочевидные шутки, которые большинство игроков даже искать не будут.Это небольшие отсылки к персонажам, деталям или событиям, которые не имеют смысла, если вы не знакомы с предыдущими версиями игры, сюжетом или не являетесь фанатом.Ну, или вы можете отыскать их, если проч...
    209
    Марина 19 сентября 08:04

    5 предметов повседневного обихода, которые тайно спасают мир

    Поверхность Земли на 70% состоит из воды, на 28% из суши и на 2% из постоянно растущего объёма бесполезного мусора, который мы купили просто потому, что он круто выглядел, а затем выбросили. По иронии судьбы, часть этого мусора в настоящее время помогает нам спасать планету самыми удивительными и неожиданными способами. Вот несколько предметов повседнев...
    1306
    Марина 18 сентября 20:29

    10 душераздирающих историй о домашних животных, переживших стихийные бедствия

    Животные обладают сверхъестественной способностью определять, когда произойдёт стихийное бедствие. Иногда они убегают или прячутся, и люди не могут найти их, чтобы успеть вместе эвакуироваться. Чаще всего у владельцев нет другого выбора, кроме как бросить своих домашних животных, чтобы спасти себя.В конце каждого стихийного бедствия – будь то наводнение, землетрясение...
    756
    Марина 18 сентября 14:22

    Инцидент в Тонкинском заливе: ложь, которая спровоцировала войну во Вьетнаме

    В августе 1964 года Соединённые Штаты Америки вступили в войну во Вьетнаме после сообщений о неспровоцированном нападении в Тонкинском заливе. Но эти сообщения были ложными — и президент это знал.***В августе 1964 года эсминец USS Maddox был размещён в Тонкинском заливе у побережья Северного Вьетнама.2 августа он был атакован северо-вьетнамскими торпедными катерами. А...
    203
    Марина 18 сентября 08:39

    Полиция арестовала белку, и это только один из десяти сумасшедших фактов о белках

    Белки являются милыми персонажами для мультиков и плюшевых игрушек. Однако настоящие грызуны светятся розовым цветом, задерживают полёты и получают арест. Они собирают тайны, как орехи; заводчики белок подвергаются новому вирусу, и было то пурпурное существо, которое никто не мог объяснить. Мёртвая белка была когда-то куплена как предмет искусства, и Принц Уэльский хо...
    965
    Марина 17 сентября 20:15

    Знакомьтесь, Джон. Для своих Дед-синтол

    Сегодня речь пойдет о Дедуле, который закачал себе синтол и принимал тестостерон и гормон роста. Точнее дадим ему слово и он сам всё расскажет: "Ну, все началось очень давно. На самом деле, раньше я был гораздо больше, чем сейчас. Что я делал? Я использовал гормон роста. Я пампился прям серьезно. И еще я использовал электростимуляторы. И если действительно все делать ...
    526
    Марина 17 сентября 20:12

    Человек, который "взломал" систему мгновенной лотереи

    Зайдите в любой магазин на автозаправочной станции в Соединённых Штатах или Канаде, и вы, вероятно, найдёте то, что удовлетворит ваш конкретный порок. У них есть конфеты для позднего перекуса, пиво, если вы хотите что-нибудь выпить, сигареты, если вы курите, и лотерейные билеты, если вы хотите испытать удачу. Всего за один доллар вы можете купить себе...
    481
    Марина 17 сентября 17:27

    Невероятная жизнь изобретателя саксофона Адольфа Сакса

    Любимый инструмент Лизы Симпсон, бывшего президента США Билла Клинтона и соавтора этой статьи и основателя сайта TodayIFoundOut, саксофон описывается по-разному, начиная от «самого трогательного и захватывающего духового инструмента» и заканчивая «дьявольским рогом». Изобретатель инструмента, Адольф Сакс, был противоречивой фигурой и вёл жизнь, котору...
    402
    Марина 17 сентября 16:52

    Вы настоящий, когда выпивши

    Алкоголь не всегда раскрывает лучшее, что есть в нас, но, возможно, он дает выход нашему настоящему «я».Вам и кажется, что пьяные разглагольствования или хмельной флирт – это всего лишь итог четырех выпитых коктейлей, а не скрытые стороны вашей личности? Однако исследования показывают, что нетрезвое «я» намного ближе к подлинному «я», чем мы готовы пр...
    1819
    Марина 17 сентября 16:51

    Десять ужасающих археологических открытий

    Из того, что мы знаем об истории, большая часть не была особенно приятной или мирной. Тем не менее, работа археолога состоит в том, чтобы раскопать наше прошлое – в прямом и переносном смысле – независимо от того, насколько неприятным или даже отвратительным оно оказывается. Эти следующие записи показывают, насколько ужасными могут быть некоторые археологические наход...
    5389
    Марина 17 сентября 12:46

    10 жутких тайн, которые до сих пор не решены

    Есть что-то в неразгаданной тайне, не так ли? Конечно, замечательно, когда вы, в конце концов, узнаёте, почему что-то произошло так, как произошло, но событие, происходящее без немедленного правдоподобного объяснения, просто даёт разгораться дискуссиям и заставляет рождаться теории заговора. Ниже приведены лишь некоторые примеры загадок, которые, вероятно, будут обсуж...
    4599
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика