Простой способ повысить гибкость и здоровье позвоночника. Хочу поделится очень полезным упражнением для улучшения подвижности и снятия зажатости в грудном отделе позвоночника. Даже если вы не занимаетесь йогой, вам понравится это упражнение.
Видео упражнение под фото.
Это упражнение особенно актуально для тех у кого основная работа связанна с работой на компьютере. Потратьте 5 мин. в день и почувствуйте как меняется ваша осанка и внутреннее состояние. Для выполнения упражнения нужен баскетбольный мяч (самый простой).
Упражнение способствует:
- Снятию тяжести и усталости с верхней части позвоночника. - Улучшению кровообращения в области головного мозга. - Профилактика и лечение сутулости.
Почему можно доверять Александру Таишеву? Проведение курсов по углубленному изучению йоги Проведение йога-туров в самый красивые места мира Основатель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых прудах
https://www.facebook.com/aleks... страница в FB
Оценил 1 человек
3 кармы