Хочу поделится своим опытом в практике йоги. Практика которая поможет улучшить: иммунитет, подвижность позвоночника, снять напряжение с тела, снять психическое напряжение и переключить внимание на свой внутренний мир, познавая который мы познаем себя и мир вокруг нас.
На моем сайте выложены удачные последовательности (комплексы асан (упражнений и дыхательных техник) базового уровня, видео бесплатно для домашнего пользования.
Упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника
МИНИ-УРОК ЙОГИ: ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ АСАН ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
ДОМАШНИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ НА 15 МИНУТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
Праняма - техники дыхания в йоге базового уровня
Расписание онлайн занятий на текущую неделю на платформе ZOOM.
Запись на сайте www.chakrasadhana.ru
▫️Вторник (вечер): 18:00-19:30 — Хатха-йога (асаны и практика медитации)
▫️Среда (утро): 08:00-09:30 — Хатха-йога (асаны и практика пранаям)
▫️Четверг (вечер): 18:00-19:30 — Хатха-йога (асаны и практика медитации)
▫️Пятница (утро): 08:00-09:30 — Хатха-йога (асаны и практика пранаям)
▫️ Воскресенье (день): 13:00-14:30 — Хатха-йога (асаны, парнями и практика медитации)
До встречи в онлайн.
Оценили 2 человека
5 кармы