• РЕГИСТРАЦИЯ

Официальная наука назвала медитацию лекарством от старости

Здравый образ жизни. Клуб йоги
OUM.RU
24 декабря 2018 г. 14:19 0 2499

Биомедицина и медитация. Традиционное и нетрадиционное. Возможно ли объединить эти противоположные друг другу понятия и направить их на благо человечества? Учёные из Калифорнийского университета уверены, что да! Наука заговорила о пользе медитации.

В конце 1970-х годов группа генетиков под руководством Элизабет Блэкберн, в ходе исследования устройства живых веществ и их ДНК, обнаружили теломер — участок хромосомы, выполняющий защитную функцию, который препятствует потери информации. Со временем теломеры укорачиваются, что приводит к процессу старения всего организма.

В 1980-х, в ходе дальнейшей работы, учёными была обнаружена теломераза — фермент стабилизирующий хромосомы, восстанавливающий теломеры.

Эти открытия принесли Элизабет Блэкберн нобелевскую премию и расширили фронт для дальнейшей научной работы. К ней обратилась Элисса Эпел, работающая на факультете психиатрии того же Калифорнийского университета. Она занималась изучением стресса и его влияния на организм. Вместе они провели ряд исследований, чтобы установить связь между психическим состоянием человека, который испытывает хронический стресс, и его теломерами. Полученные результаты подтвердили гипотезу о взаимосвязи стрессовых ситуаций с укорачиванием теломер, а также снижением уровня теломеразы. Внешние события в жизни человека вносили серьезные изменения на молекулярном уровне.

Данные экспериментов опубликовали в США в 2004 году, после чего тема получила широкую огласку и заинтересованность в соответствующих кругах, повлекшую к дальнейшим исследования в этом направлении.

Спустя десять лет работы, учеными был достигнут значительный прогресс в описании механизма взаимосвязи этих явлений. Лабораторные исследования доказывают, что гормон стресса кортизол разрушает теломеры и снижает активность теломеразы. Чем короче теломеры, тем хуже показатели здоровья организма и тем быстрее протекает процесс старения.

Как можно защитить организм от разрушительного влияния стресса? Рекомендации специалистов следующие: здоровое питание, физические упражнения и медитация. Причём, именно медитация оказалась самым действенным способом сохранения здоровья и продления молодости.

Результаты, полученные в ходе наблюдения за исследовательской группой, показывают, что у тех, кто регулярно медитирует, уровень теломеразы на 30 % выше, чем у той части группы, участникам которой было предложено слушать умиротворяющую музыку в качестве релаксации. Множество фактов подтверждают, что медитативные практики снижают уровень стресса, тем самым благоприятно влияя на теломеразу и теломеры. Кроме того, нейробиологи выяснили, что медитация даже способна спровоцировать структурные изменения мозга.

Национальный институт здравоохранения США подтверждает положительных эффект медитации, поддерживает исследования в данной области и спонсирует разработку методик избавления от стресса путём осознанной концентрации или медитативного сосредоточения.

УЗНАТЬ О ДРУГИХ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЯХ В МИРЕ:

Цель запрета экспорта нефти на Украину - её уничтожение

Ну наконец-то!Российская Федерация устанавливает запрет на экспорт на Украину нефти и нефтепродуктов. Об этом заявил премьер-министр Дмитрий Медведев, передает "ТАСС"."Устанавливается запрет на экспор...

«Россия своих не бросает!» - так вы теперь «свои»?

Пятая колонна «беглых бывших россиян» на Украине начинает что-то подозревать. И вот уже раздаются вопли от Олега Кашина: спасите российских граждан, который уехали на Украину, чтобы оттуда поливать гр...

Весна. А КОНТ желтеет и опадает...

Четвёртую весну встречаю я с КОНТом. И, пожалуй, самую нерадостную с точки зрения захода на сайт. Всё чаще выхожу из ресурса с тягостным чувством. Всё меньше картины, представляемые на ...

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    vovanpain
    Сегодня 14:36

    Можно ли было реформировать советскую промышленность?

    Хотелось бы высказаться про «потерянные заводы». Именно с этой точки зрения посмотреть на экс-СССР. В конце концов, СССР ведь был прежде всего именно промышленной сверхдержавой. Не торговой, не сельскохозяйственной, а именно промышленной. Вполне логично посмотреть на основу его, так сказать, мощи, то есть на ту самую промышленность. И прежде всего на гордость СССР — п...
    947
    kirill_potapov Вчера 20:34

    Назад в СССР

    Кто-то до сих пор может зарабатывать на том, что люди хотят жить в СССР. Жительница Нижнего Тагила Валентина Жукова отказывается платить за коммунальные услуги, потому что считает себя гражданкой СССР. Она должна уже более ста тысяч рублей. Её неоднократно отключали от электричества, но женщина каждый раз самостоятельно подключается обратно.Жукова говор...
    269
    y4astkoviu Вчера 19:41

    Нога Валенсы и "руки, которые ничего не крали": ТОП-5 судьбоносных теледебатов

    Иногда, чтобы победить на дебатах, лучше на них не приходить, а успех на дебатах еще не значит победу на выборах. Главное слово этой недели – "дебаты": внимание всей страны приковано к будущей очной встрече нынешнего главы государства Петра Порошенко и его соперника во втором туре выборов, шоумена Владимира Зеленского, которая состоится 19 апреля на НСК ...
    209
    Россия-Сегодня 18 апреля 21:37

    КАЗАЧЬЯ ОДЕЖДА.

    О казачьей традиционной одежде и обуви. «Эх ты, лапоть!» - русское снисходительно-пренебрежительное выражение. Лапти и сапоги - это атрибуты традиционной, уходящей корнями в глубины истории одежды, точнее, обуви народов. Но каких народов? Какие конкретно этнические сообщества создали, веками использовали и превратили именно в традиционный т...
    297
    vovanpain
    18 апреля 09:17

    Список войн США . Историческая хронология

    Вооруженные силы США были участниками военных конфликтов в различных районах мира, включая Средиземноморье, Ближний Восток, Африку, Азию, Латинскую Америку. Ниже следует перечень наиболее крупных акций американских вооруженных сил за рубежом в послевоенные годы. Почти все военные конфликты США были спланированные, с лживым сценарием для захвата чужих ресурсов.Только з...
    633
    Марина 17 апреля 20:25

    6 реальных новостей, которые похожи на научную фантастику

    Кажется, что антиутопическая беллетристика становится реальностью в угрожающем темпе. Это почти неизбежно. Авторы научной фантастики часто строят своё сумасшедшее будущее на основе настоящего. Но как насчет действительно необычных вещей? Не так уж и странно думать, что элементы "Дитя человеческого" 1984 года могут сбываться. Но мы говорим о том типичн...
    511
    Ирина Репьёва 17 апреля 14:37

    Автомобильный Крестный ход "Святая Русь": 1,2,3-ий дни пути. Магаданская область

    8 апреля 2019 года один из крестоходцев, Василий Кухарь, прислал видео-отчет о первых днях пути Крестного хода "Святая Русь".  https://vk.com/video-148932319_456239122?list=c01fe9420e682e1ccf Из него мы и узнали, что в дорогу магаданские крестоходцы взяли с собой несколько икон, среди которых - местночтимый образ Божией Матери "Богородица Магад...
    701
    vovanpain
    17 апреля 00:37

    Чернобыльская тетрадь. Часть 4

     Продолжение. Начало здесь: https://cont.ws/@vv900535441/129783426 апреля 1986 годаВернувшись вечером 25 апреля из командировки на Крымскую АЭС, я просмотрел все свои записи и протоколы совещаний, подробнее остановившись на конспекте заседания бюро Крымского обкома КПСС 23 апреля 1986 года, в работе которого принимал участие.Перед заседанием Бюро обкома я им...
    635
    vovanpain
    17 апреля 00:30

    Чернобыльская тетрадь. Часть 3

    Продолжение начало здесь: https://cont.ws/@vv900535441/1297823С общей образованностью, имею в виду широту кругозора, начитанность, гуманитарную культуру, у Брюханова было слабовато. Этим в какой-то мере объяснял я позже его стремление окружать себя сомнительными знатоками жизни...А тогда, в 1971 году, я представился, и он обрадованно произнес:— А, Медведев! Мы жд...
    574
    vovanpain
    17 апреля 00:21

    Чернобыльская тетрадь. Часть 2

    Продолжение.Начало здесь: https://cont.ws/@vv900535441/1296827В апреле же 1983 года я написал статью о ползучем планировании в атомном энергетическом строительстве и предложил ее в одну из центральных газет. (Ползучее планирование—это когда после срыва одного срока ввода объекта неоднократно назначается новый срок без организационных выводов в отношении работнико...
    684
    underfund 16 апреля 15:05

    Ту-134. Финал регулярных рейсов

    Так как я имею некоторое отношение к гражданской авиации, данный текст вызвал у меня ностальгические эмоции по маленькому красавцу-самолету детищу Туполева, именуемого ТУ-134. Честно говоря я крайне мало и редко летаю, и припомнить когда последний раз видел ТУ-134Б-3 (текущая модификация) уже довольно трудно."Хорошо летают только красивые самолеты" Андрей Николае...
    342
    Дед Мороз 16 апреля 10:40

    Спасибо Путину за любовь народа к Сталину!

    Левада опубликовала крайне неприятные для власти данные опроса россиян, касающиеся личности Сталина и отношения к нему. Неприятные потому, что власть мягко говоря сильно недолюбливает Иосифа Сталина и даже пыталась провести тотальную десталинизацию в стране с полным законодательным запретом положительных оценок роли и личности Сталина. Но тогда что-то у них сорвалось,...
    1243
    vovanpain
    16 апреля 07:28

    Чернобыльская тетрадь. Часть 1

    Об авторе: Григорий Медведев - специалист-атомщик, работавший одно время на Чернобыльской АЭС и хорошо ее знающий, лично знакомый со всеми основными участниками событий. По служебному положению он присутствовал на многих ответственных совещаниях по атомному строительству. Сразу после аварии Медведев был командирован в Чернобыль и имел возможность многое узнать по свеж...
    889
    vovanpain
    16 апреля 01:12

    Тайны беловежского сговора

    Великий Байрон как-то заметил: «Тысячи лет едва достаточно, чтобы создать государство, одного часа довольно, чтобы оно развеялось в прах». Для СССР такой час настал 8 декабря 1991 г.Тогда в беловежских Вискулях президент России Борис Ельцин, президент Украины Леонид Кравчук и председатель Верховного Совета Белоруссии Станислав Шушкевич, проигнорировав мнение миллионов...
    1002
    vovanpain
    16 апреля 00:49

    Горбачёв. соратники и подельники. Как продавали СССР

    Сегодня не вызывает сомнений, что решающую роль в подготовке развала «Союза нерушимых» сыграл Горбачёв и его окружение, одна часть которого активно претворяла в жизнь губительные решения Генсека, а другая — молча наблюдала, как предательство разъедает устои и единство страны.И никто из так называемых соратников так и не осмелился сказать Горбачёву, что он не «великан,...
    872
    vovanpain
    16 апреля 00:28

    Тайны горбачёвской перестройки

    От помощника комбайнера до Генсека ЦК КПССРодился Михаил Горбачев в 1931 г. В 1942 г. полгода находился на территории, оккупированной нацистами. По свидетельству матери, Марии Пантелеевна, Миша был очень работящим мальчиком. В оккупации он старательно ощипывал для немцев гусей и носил им воду для бани.Отец Миши, сапер Сергей Андреевич Горбачев вернулся с фронта с двум...
    1431
    vovanpain
    16 апреля 00:20

    Византийские интриги в Кремле

    Борьба за власть в позднем СССР сопровождалась рядом странных смертейНедавно, 11 марта минуло 34 года с того дня как на Пленуме ЦК КПСС Генеральным секретарем был избран Михаил Сергеевич Горбачев. Сегодня очевидно, что его правление стало чередой предательств и преступлений, в результате которых распалась советская держава. Символично то, что и приход Горбачева к влас...
    1950
    Михаил Он (Mikle1) 15 апреля 22:44

    «Не давай пить предательской латышской свинье... Дай выпить представителю великого русского народа»

    Сообщение Секретарю ЦК КП/б/ Латвии т. Калнберзиню о положении в оккупированной немцами Латвии и о борьбе латышского народа против немецких захватчиков   Не ранее декабря 1942 г. В период немецкой оккупации Латвии часто происходили столкновения между латышскими «добровольцами» и немцами. Частично эти столкновения возникают на почве ненависти к немцам, ч...
    1804
    NATA-SHA 15 апреля 22:14

    Что нам передается с генами.

    Генетика - наука не только интересная, но ещё и удобная. Исследования ученых доказали, что очень многое в нас от нас не зависит, а досталось в наследство. Гены, ничего не поделаешь.Доминант и рецессивНе секрет, что наша внешность складывается из ряда признаков, которые определяются наследственностью. Можно говорить о цвете кожи, волос, глаз, росте, телосложении и так ...
    822
    NATA-SHA 15 апреля 21:33

    Непобедимые русские солдаты.

    В нашем мире любая страна стремится оставаться независимой и самодостаточной. В этой связи безопасность играет одну из важнейших, если не главную роль. Из самого определения безопасности видно, что есть некая степень защищенности жизненно-важных интересов страны и всех ее субъектов. Что ни делал Петр Аркадьевич Столыпин, у России никогда не было 20 лет покоя. Поэтому ...
    676
    taransv 14 апреля 09:54

    Заморозьте меня В Будущее!

    Большинство ученых считает, что личность определяется мозгом. Уникальные и индивидуальные особенности, например память, зависят от соединений между собой нейронов клеток мозга.Считается что для того, чтобы человека было возможно воскресить в будущем, довольно только заморозить его голову.Во многих религиях есть верования, что воскрешение умерших в физич...
    195

    Оставайся молодым: не ходи на пенсию

    Доктору Карлу Югстеру 97 лет. Каждое утро он отправляется пешком на работу, где занимается исследованием процесса старения и пишет научные статьи на соответствующую тему. Доктор уверен: чтобы продлить молодость, не надо выходить на пенсию. Сам Карл работал зубным врачом до 75 лет, а после, когда исполнилось 80, начал активно заниматься спортом. Ему принадлежат рекорды...
    351
    sanyok092 12 апреля 03:28

    Какие витамины уберегают от преждевременной смерти

    Одни люди убеждены, что поддерживать здоровье им поможет дополнительный прием определенных витаминов и микроэлементов. Обычно они самостоятельно себе назначают препараты без консультации врача.Ученые Университета Тафтса в США выяснили, что пищевые добавки не уменьшают риск преждевременной смерти/Они провели эксперимент, в котором приняли участие 27 тыся...
    607
    sanyok092 11 апреля 03:59

    Виды безыгольной мезотерапии

    Мезотерапия без иглы, безинъекционная или неинвазивная – это процедура воздействия на клетки эпидермиса, когда вводят специальный состав под кожу лица. Косметологи научились вводить вещество без нарушения кожного покрова, т.е. без прокалывания иглой.Состав или вещество, которое вводят под кожу, называют ещё «коктейль», т.к. смешиваются разные компоненты...
    243

    Вечерняя успокаивающая практика йоги. Екатерина Андросова

    Вечерняя успокаивающая практика йоги. Екатерина Андросова СМОТРЕТЬ ВИДЕО:В этом видео представлена вечерняя успокаивающая практика хатха-йоги. В данном комплексе основной акцент делается на то, чтобы восстановиться после рабочего дня. Полное собрание комплексов по йоге с преподавателями oum.ruСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ: ...
    291

    Лечебная Музыка Очищение Себя и Пространства от Негативных Энергий

      Лечебная Музыка Очищение Себя и Пространства от Негативных Энергий | Наполняем Дом Энергиями СчастьяВсе вокруг нас энергия, позитивная или негативна и мы полностью состоим из энергии. Какая энергия вас окружает и наполняет, от этого зависит как вы себя чувствуете и каких результатов в жизни достигаете.Энергия присутствует в клетках вашего тела, ...
    1456
    Сергей Своя пасека
    18 февраля 04:14

    Продукт пчеловодства для омоложения организма!

    Многие слышали о таком продукте пчеловодства как пчелиный подмор.    В состав пчелиного подмора входит хитозан, меланин, апизан, гистамин, жировые вещества и стеарины, углеводы, пчелиный яд, множество минеральных веществ (Ag, Al, Ca, Cr, Cu, Fe, Ga, Ka, Mg, Mn, Zn и другие), гепароиды, аминокислоты, пептиды. При его употреблении происходит комплексное воздей...
    3350
    Лук Рокамболь 16 февраля 14:58

    Научись разбираться и решать проблемы

    Карты МАК – это инструментУчимся и будем уметьДиагностика и коррекция проблем гармонии души и тела, психического и физического здоровья.Работа - самостоятельно, в паре, группе.Отработка техник работы с картами – 16.Способы работы с метафорическими картамиСпособы отождествления картин, создаваемых нашим сознанием, чтение образовПольза для себяРазобраться в себе – в мы...
    729

    Квантовая йога - Гаряев Пётр о регенерации

    Сегодня в нашей программе необычные гости:Известный учёный, академик Пётр Гаряев расскажет,что такое Лингвистико-Волновая Генетика и какие перспективыоткрываются перед человечеством в данном направлении. (начало с 6:15)Пётр заинтересовался моими наработками в йоге по восстановлениюрассеянного склероза, регенерации мышечной ткани в пролежнях;восстановлен...
    1579

    ДНК человека может быть перепрограммирована мыслью или словом П Гаряев

    ДНК человека может быть запрограммирована мыслью и словом утверждает Петр Гаряев в своей пока не признанной теории волнового генома. Пётр Гаряев    Сила мысли https://www.youtube.com/channel/UC2KJEvuay4yDDvNAMFBb7xg/videos...
    1727

    Изменение структуры ДНК с помощью биополя

    Петр Гаряев (академик, доктор биологических наук) о волновой генетике - считывание генетической информации (кода ДНК) при лазерном сканировании, изменение ДНК и передача измененного кода человеку на любом расстоянии.   Аннотация к данному ролику написана не компетентным в этом вопросе человеком, поэтому я её опускаю... Приятно...
    1481

    Реинкарнация — это миф?

    Тема реинкарнации всегда вызывает у людей вполне объяснимый интерес. Каждый задумывался об этом хоть раз в жизни. И неважно, верующий он или атеист. Кто он, для чего живет и что с ним будет в конце жизненного пути? Каждого современного человека рано или поздно начинает волновать этот вопрос, ведь его отношение к реинкарнации связано с его мировосприятием.Значительное ...
    3842
    sanyok092 29 января 03:13

    Долой липосакцию! Что из пластики больше не модно и что становится трендом

    Мода быстротечна. Мы привыкли, что каждый сезон бренды предлагают нам новые решения в одежде, а Институт цвета Pantone объявляет главный оттенок года. Есть ли такие ориентиры у пластических хирургов? Кто задает моду на операции? Какие изменения актуальны, а какие уже не пользуются спросом?  Люди давно поняли, что недостатки внешности можно скорректи...
    2179

    Болезнь или особенность: вся правда о целлюлите / Вероника Воронцова-Брат Лис

    Болезнь или особенность: вся правда о целлюлите / Вероника Воронцова-Брат Лис Эпиграф : Почему у мужчин нет целлюлита? Потому, что Господь Бог мужчина ... Целлюлит для женщин — вечная драма. Вся индустрия красоты направлена на устранение этого косметического дефекта. В магазинах продаются крема и скрабы от «апельсиновой корки» и массажёры д...
    1335
    Александр Путиенко НЕВЕДОМОЕ
    27 декабря 2018 г. 17:12

    Квантовое омоложение. Ключ удачи на Новый 2019 г.

    Юджиния КЛЮЧ АКТИВАЦИИ УДАЧИ И НАИЛУЧШЕЙ ПЕРСПЕКТИВЫ! КЛЮЧ ВЫЯВЛЯЕТ СКРЫТУЮ В ВАС ПРОГРАММУ ПОБЕДИТЕЛЯ И АКТИВИРУЕТ ЕЁ!ПОДАРОК СЕАНС НА ДЕНЬГИ от ЮДЖИНИИ КВАНТ на 2019 год!Смотреть по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=6_jYOQgbQlY...
    1247
    Александр Путиенко НЕВЕДОМОЕ
    27 декабря 2018 г. 04:56

    Исцеление трагической кармы

       часть 2        Юджиния Квант    Смотреть по ссылке  https://www.youtube.com/watch?v=DaVbF3MIGcs...
    1304
    Garri 24 декабря 2018 г. 15:49

    Microblading бровей

    Косметическая процедура Microblading — это татуаж бровей, сделанный при помощи натуральных цветных пигментов («красок») и специального лезвия. Технический специалист делает аккуратные микро-надрезы, затем заполняет их (верхние слои эпидермиса) выбранным пигментом. В результате чего получаются нарисованные волоски бровей, которые при хорошей работе и использовании каче...
    1060
    ОНФ — Народный фронт 23 декабря 2018 г. 15:14

    Команды из Камчатского края и Кабардино-Балкарской Республики победили в финале «Уличного красавы»

    Команды «Альфа» из Камчатского края в возрастной группе 14-15 лет и «Инаркой» из Кабардино-Балкарской Республики в группе 16-17 лет победили в финальных играх всероссийской футбольной акции «Уличный красава», которую провела «Молодежка ОНФ». Финал прошел в Сочи на олимпийском стадионе «Фишт», где впервые в истории сборная Россия сыграла в четвертьфинале...
    11886
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика