• РЕГИСТРАЦИЯ
Здравый образ жизни. Клуб йоги
4 февраля 18:34 840 0 1.95

Представляем вашему вниманию лекцию Стаса Беловидова «Адекватное питание для максимального здоровья».

От того, как и чем мы питаемся, зависит наше здоровье как физическое, так и духовное. И тем более, если мы стремимся к саморазвитию, то, чтобы в полной мере ощутить и прочувствовать тонкие вибрации окружающего мира, должны максимально уделить внимание тому, что в себя загружаем и насколько это будет способствовать, а не мешать нам двигаться на Пути.

В данных фрагментах будут рассмотрены вопросы:

-Почему нужно следить за здоровьем своего тела?

-Для чего мы питаемся?

- В чём преимущество вегетарианства? Личный опыт Стаса.

-Почему мясные продукты являются нежелательной пищей для нас, и что происходит в организме при регулярном поедании мяса?

-Какая еда является лучшей для нормального функционирования организма?

-В чём опасность переедания и смешанного питания?

-Как выбирать фрукты и овощи?

-Почему пропадает аппетит во время болезни?

-Варёная и сырая еда.

-Что значит поговорка «Ты то, что ты ешь»? и многое другое.



Лекция Стаса Беловидова «Адекватное питание для максимального здоровья».


Больше лекций преподавателей OUM.RU 

В альбоме нашей группы:

На нашем сайте: 

И ютуб канале: 



Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Диета из супов и шейков против диабета 2 типа...

    "Диета из супов и шейков может обратить вспять диабет, по крайней мере, на два года. Таковы последние результаты испытаний, которые дают надежду миллионам людей с избыточным весом", - пишет The Times. "Те, кто сохранил вес после резкой потери килограммов с помощью режима питания в 800 калорий, чаще оставались в ремиссии, что заставляет предположить, чт...
    -->
    384

    ЯБЛОЧНЫЙ ПОСТНЫЙ ПИРОГ

    ????Состав:Слоёное бездрожжевое тесто - 1 упаковкаЯблоки -2 шт.Кедровые орешки (пинии) - 50 гКокосовое масло - 40 гСахар тростниковый - 2 ст. л.Корица ????Приготовление: Духовку разогреть до 220С. Нарезать дольками яблоки, уложить их кругами на слоёное тесто, а в середину нарезать яблоки кубиками. Посыпать орешками, присыпать сахаром и корицей. Сверху разложить тонень...
    -->
    354

    «Как я стал вегетарианцем». Владимир Васильев.

    Представляем вам ещё одну мотивирующую историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель клуба oum.ru Владимир Васильев.Людям, отказавшимся от употребления в пищу мясной пищи, часто приходится сталкиваться с таким распространённым мнением, что все вегетарианцы слабые ...
    -->
    273

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Рецепт # 35 - Похмелье. Что это такое и с чем его едят…

    Проблема эта не нова и мучила умы на протяжении столетий ещё до знаменитого трактата «О соединении спирта с водою» великого чемоданных дел мастера Д.И.Менделеева. Разумеется, самое простое решение было найдено сразу. Подобное к подобному, или клин клином вышибают. Однако же, самое простое решение, как всегда, оказалось неполным и иногда вместо излечения ...
    -->
    522

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Как сделать вкусный чай: основные технологии заварки

    В прошлый раз мы изучили и обсудили способы приготовления кофе, теперь настала очередь поговорить о чае. Исторически сложилось, что страны мира по предпочтениям разделились чуть ли не пополам на «кофейные» и «чайные». Государства бывшего СССР относится именно ко вторым, хотя со временем акцент немного сместился. В связи с большим распространением чая по ...
    -->
    730

    Попкорн из нута

    Попкорн из нута может быть отличным вариантом перекуса. А можно добавить в любой овощной салат или суп, например, вместо сухариков. Вкус от этого только выиграет, а овощное блюдо станет более сытным.Итак, нам понадобятся:Нут отварной — 1 чашка;оливковое масло — ½ ст. л.;соль — ½ ч. л.;куркума — ½ ч. л.;паприка — ½ ч. л.;черный перец или смесь перцев — по вкусу.Пригото...
    -->
    357

    Четыре принципа китайской диеты

    Китайцы, такие страстные любители поесть, на удивление редко бывают толстыми. В чем же секрет их стройности? Диетологи утверждают, что все дело в традиционной системе питания, послужившей основой для создания популярной китайской диеты. Китайская еда отлично сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. Углеводы китайцы в основном получают из риса, которого за обедом с...
    -->
    631

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Про "бич-пакеты". Размышлизмы-2, или Гастрономическая истерика русофоба

    Перепечатка от Авдея. Мало ли... может, кто не видел. Очень уж попадает в тему моих предыдущих размышлизмов... ))---------------------------------Целое поколение выросло в дискурсе "это вы там Остались и пьёте водку — а я Достиг и пью вискачок не ниже 12-ти лет". И тут такой облом. Руккола, понимаешь, краснодарская. Да ради этого ли люди-то жили, вписывались в темки и...
    -->
    1633

    Самая здоровая нация...

    Названа самая здоровая в мире нация, у которой самая здоровая диета...Компания Bloomberg опубликовала мировой рейтинг стран по уровню здоровья.Всего в рейтинг вошли 169 стран мира. Первое место заняли испанцы, на втором – итальянцы. Исландия заняла третье место, Швейцария – пятое. Также в топ-10 самых здоровых наций мира попали Швеция и Норвегия (шестая и девятая стр...
    -->
    997

    Кремовая банановая овсянка

    Кремовая банановая овсянкаСостав:Банан – 1-2 шт. спелый1 стакан (200-250 мл) свежего миндального молока (или больше при необходимости)Финики – 2-3 шт.Овсяные хлопья - 3-4 ст. л.Тахини - 1 ч. л. или 1 ст. л. молотого кунжутаКуркума - ½ ч. л. молотаяВаниль натуральная, корица – щепоткаТопинги: пчелиная пыльца, несладкий тёртый кокос, ягоды годжи, семена конопли, орехи, ...
    -->
    333

    Поголодаем или ну его...? моё.

      Реакция на статью  https://cont.ws/@Jivoy/1256236 об однодневном (суточном) голодании. Увы, статья  Jivoy о суточном голодании ничего кроме усмешки не вызывает, поскольку в ней больше рекламы, чем пользы.Но поскольку тема профилактического, а то и лечебного, голодания всё же актуальна, решил изложить тему о голодании в не...
    -->
    1947

    Постный тыквенный пирог

    Состав:Пшеничная мука - 375 гСахар тростниковый - 190 гОливковое масло - 50 гПодсолнечное масло - 50 гВода - 90 гРазрыхлитель -10 гКрем:Тыква — 1 кг.Финики — 8 шт.Имбирь — 1 ч. л.Корица —1 ч. л.Кардамон — 1 ч. л.Мускатный орех — 1/2 ч. л.Крахмал — 2 ст. л.Кокосовые сливки - 50 млПриготовление:Растворить сахар в воде. Добавить масло и разрыхлитель. Соединить все элемен...
    -->
    552

    Бенедикт Хеведес — футбольный защитник мирового уровня, чемпион мира и веган

    Спортсмены всё чаще отмечают преимущества растительного питания для достижения высоких спортивных результатов. Ряды спортсменов-веганов пополнил Бенедикт Хеведес, защитник футбольного клуба «Локомотив». В своём интервью клубному телевидению футболист рассказал, что, исключив из своего рациона мясо, яйца и молочную продукцию, стал чувствовать себя физически сильнее. С ...
    -->
    477

    Коррекция веса (авторская программа)

    Авторская методика восстановления обменных процессов в организме человека на видовом питании.  Данная методика состоит из четырех строго последовательных этапов, а именно:Этап №1 (срок выполнения - 35 дней)а) избавление организма от паразитов и грибков б) избавление организма от патогенной микрофлоры (отказ от животных белков и поли/насыщенных жиров)...
    -->
    884

    Как я стал вегетарианцем. Почему йоги не едят мясо. Александр Дувалин

    Представляем вашему вниманию историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель йогу клуба oum.ru Александр Дувалин.В этом ролике Александр рассказывает, почему людям, практикующим йогу, стоит отказаться от употребления мясной пищи. И как переход на вегетарианский тип ...
    -->
    385
    sanyok092 7 марта 01:52

    Польза подсолнечного масла для организма

    Мельник и маслобойщик — у всех народов они всегда почитались особо. Это были наиболее уважаемые члены общины, с мнением которых считались всегда. Их побаивались и даже, наделяли сверхъестественными способностями (к примеру, в сказках восточных славян), и уважали. Их особый статус указывает на важность дела, которым они занимались, — изготовляли хлеб и м...
    -->
    813

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Рецепт #33 - Про внесение разнообразия в скушные традиции, или "Рафаэлло" к 8-му Марта

    Вот мелочь вроде, а приятно,Когда тебя целуют в нос.Пусть виртуально, но ведь где-то Кого-то бьют в тот самый нос...Подарить коробку купленых в ближайшем маркете известных конфет может каждый. Не каждый сможет изготовить их сам )Всё, как всегда, просто.Рецепт этот уходит своими корнями в древний Китай (а, откуда ещё вы думаете, его привёз Васко да Гамма на родину?..)....
    -->
    548

    Всех приветствуем!

    Сегодня мы приготовили для вас целых три вида вкуснейшей шаурмы: азиатская, грузинская вегетарианская и грузинская веганская. Нет слов, чтобы описать как это вкусно!СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬГотовит DJ ArtvolПодписывайтесь, пожалуйста, на наш канал, комментируйте, ставьте лайки. Ваша поддержка важна.Рецепты здорового питания можно посмотреть ЗДЕСЬ ...
    -->
    657

    Постные вареники с картофелем

    Состав:Мука — 700 гСоль — 1 ч. л.Вода из-под варёного картофеля — от 300 до 450 млКартофель — 600 гЛук репчатый - 1 шт.Чёрный перецСольПетрушка - 1 пучокРастительное масло нерафинированное - 2 ст. л.Сметана соевая - 200 гПриготовление:Картофель очистить от кожуры. В кастрюле довести воду до кипения, добавить картофель. Солить воду не нужно! Варить картофель до мягкост...
    -->
    554
    Алина Фомичёва 3 марта 18:53

    У вас гипертония? Читайте как справиться!!!

    Агроном из Барнаула Владимир Александрович Петрушин с 8-летним стажем гипертонии о том, как полностью избавится от проблем с давлением и вернуться к полноценной жизни. Он нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое стремительно набирает популярность по всей стране Сначала я вылечил себя и свою жену, потом поставил на ноги ма...
    -->
    859
    sanyok092 1 марта 19:00

    Как пиво может помочь избавиться от лишнего веса

    Ученые находят все больше подтверждений тому, что индекс массы тела напрямую связан с нашим здоровьем и долголетием. Подтянутые люди не только чувствуют себя лучше, но имеют меньший риск возникновения опасных болезней как сердечно-сосудистой системы, так и нервной. И если вы твердо вознамерились сбросить вес и вернуться к атлетической фигуре, нет необхо...
    -->
    706

    Экзотические фрукты на нашем столе

    Значительную часть рациона тех, кто заботится о своём здоровье, составляют фрукты. Сегодня мы можем позволить себе есть не только плоды, произрастающие в наших широтах, но и дары природы с других континентов. Экзотические фрукты, ставшие неотъемлемой частью нашего стола, основные сведения об их пользе и вреде мы рассмотрим в этой статье, расположив их для удобства в а...
    -->
    518

    Растёт спрос — растёт и предложение. В магазинах становится больше здоровой еды

    Правильное и здоровое питание стало мировой тенденцией номер один. Что это — следование модным тенденциям или осознанный возврат к истокам, правильному и природному питанию? Как бы то ни было, клиентоориентированные производители и розничные торговые сети повысили процент поставок и продаж растительной продукции. Ещё совсем недавно тем, кто следит за своим здоровьем, ...
    -->
    424

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором преподавательница йоги Ирина Ковалева делится своей историей перехода на осознанное питание.Это видео призывает людей задуматься о теме вегетарианства. Оно позволяет взглянуть на личный опыт того, кто уже перешёл на растительный тип питания, понять причин...
    -->
    396

    Вегетарианские котлеты

    Состав:Зерно пшеницы (сухое) – 80 гМорковь свежая – 100 гМасло сливочное – 50 гСвекла свежая – 50 гКрупа манная – 1 ст. л.Соль морская – 1/2 ч. л.Перец черный горошком – 10 горошинПерец душистый горошком – 8 горошинТравы «Прованские» – 1/2 ч. л.Приправа «Асафетида» – 1/2 ч. л.Приправа «Хмели-Сунели» – 1/2 ч. л.Приправа «Универсальная» – 1/2 ч. л.Сухари панировочные – ...
    -->
    397

    Что можно есть в экадаши

    Экадаши — традиционный день поста в ведической культуре, который выпадает на одиннадцатый день после полнолуния и одиннадцатый день после новолуния каждого лунного месяца. Пост в день Экадаши — это не просто религиозная традиция. Жизненные ритмы нашего тела очень сильно связаны с перемещением луны. Многим известно, к примеру, что в полнолуние люди могут испытывать про...
    -->
    433

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Рецепт #30 - Сбитень

    На Варварке стоит низенькая изба в шесть окон, с коньками и петухами, – кружало – царев кабак. Над воротами – бараний череп. Ворота широко раскрыты, – входи кто хочет. На дворе на желтых от мочи сугробах, на навозе валяются пьяные, – у кого в кровь разбита рожа, у кого сняли сапоги, шапку. Много запряженных розвальней и купецких, с расписными задками, саней стоят у во...
    -->
    1026

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Рецепт #29 - Дичь на костре. Старо-русские народные рецепты

    Сразу же уточним, что речь пойдет не о всякой дичи, а только о той, название которой скрыто в этом предложении ))Нет, можно, конечно, рассказать и про "Corbeau sur baginet", привнесённого в нашу культуру храбрыми гренадёрами Наполеона, но уже почти никого не возможно найти из них, дабы выяснить все подробности приготовления. Одни картинки остались, а там не всё понятн...
    -->
    747
    ВЕНТ 20 февраля 18:28

    Плиний говорил, что это самое лучшее лекарство, которое ему известно, это соль.

    Белая смерть — именно так называют соль, однако, еще Плиний говорил, что это самое лучшее лекарство, которое ему известно. Оказывается, если сбалансировать прием воды и соли, то можно не только не допустить развития многих заболеваний, но даже избавиться от уже существующих. Запомните простой рецепт — половина чайной ложки соли и 2 литра воды в день пом...
    -->
    1544

    Асафетида

    Асафетида — приправа, хорошо известная поклонникам пряной азиатской кухни! Но у нас этот чудный ингредиент не так давно вошёл в кулинарную моду. А потому далеко не все знают, что такое асафетида.Индийская специя асафетида обладает ярко выраженным пряным ароматом, который буквально разжигает аппетит. По сути эта пищевая добавка представляет собой сыпучую взвесь, котору...
    -->
    789

    Щepбeт — koнфeты дoмaшнeгo пpoизвoдcтвa (на здоровье, от деда Сергия)

    Всем наверняка знaкoмa вocтoчнaя cлaдocть - мoлoчный щepбeт. А так как к супермаркетам у нас с каждым днём доверие падает, то будем учиться готовить сами.Рaзнoвидностей этого лaкoмcтвa превеликое множество. Мы же пpигoтoвим пoмaдкy из мoлoкa, caхapa и cливoчнoгo мacлa c apaхиcoм Шербет – правильное название популярной восточной сладости. В России привыкл...
    -->
    4280
    Виктор Пак 21 января 20:21

    9 целебных свойств имбиря

    Имбирь – это пряность, которая уже на протяжении нескольких тысячелетий ценится за свой неповторимый вкус и целебные свойства.Как показали исследования, своим целебным свойствам имбирь во многом обязан двум своим компонентам - шогаолу и гингеролу.Можно выделить следующие лечебно-оздоровительные свойства имбиря.1. Устраняет тошнотуИмбирь помогает справит...
    -->
    5892

    Новогодние правила питания зимой, чтобы не полнеть / Волшебные заклинания для похудания

    Новогодние правила питания зимой, чтобы не полнеть / Волшебные заклинания для похудания Зимой нужно больше употреблять в пищу специй, так как в них содержатся антиоксидантные вещества, которые стимулируют в организме обменные процессы. Это позволит не набрать лишних килограммов.Заклинание на специи :Специи и я худею!С ними я не потолстею! В...
    -->
    1378
    Вадим Витихов 18 января 05:24

    10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С КАНДИДОЙ КИШЕЧНИКА. Питание при кандидозе кишечника

    ...
    -->
    2396

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. О питании. Размышлизмы...

    Общага. У парня в комнате завелись тараканы… Ему посоветовали подойти к каждому углу и громко сказать: «Тут жрачки нет!»… Он так и сделал.Ночь. Парень просыпается, а на нем сидит целая толпа тараканов, и один из них говорит: «Хозяин, мы тебе тут пожрать принесли...».Много лет после этого они исправно приносили в дом деньги, на которые мамонт с удовольствием приобретал...
    -->
    2015

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Рецепт #20 - Форель. Радужная. На завтрак, обед и ужин...

    Я семь недель ловил форель,Не мог её поймать я.Я весь промок и весь продрогИ всё порвал я платье.Ловил в лесах, ловил в садах, Ловил я даже в печке.И что ж? Форель все семь недельСкрывалась, братцы, в речке.Лично мне она симпатична такая, какая есть. И есть её, и есть, и есть. Хм-м... каламбурчик, аднака. Главное, правильно её разделать. Можно, конечно, засолить её (л...
    -->
    1806

    Польза и вред авокадо

    Авокадо — таинственный тёмно-зелёный плод, вокруг которого постоянно идут споры: «Фрукт это или овощ? Полезна его мякоть или нет? Как правильно есть авокадо?», и ещё с десяток вопросов задают люди каждый день. Действительно, такое загадочное авокадо получило популярность в нашей стране не так давно. Примерно пару десятков лет этот плод продаётся в свободном доступе в ...
    -->
    1334
    ОТШЕЛЬНИКЪ 26 декабря 2018 г. 17:32

    ✨ "ОБМАНКИ" БАРАНЬИ, из ОВОЩЕЙ (авторские блюда холостяцкой кухни)

    Итак - "Обманки Бараньи" (авторский рецепт)Почему обманки? Потому что главный продукт здесь, как ни странно, это манная крупа, или попросту МАНКА ! Это конструктив, "наше всё" - она связывает ингридиенты меж собой (при лепке "котлеток") и служит контейнером-оболочкой, для каждой отдельновзятой порции (поджаристая корочка) чтобы не разваливались в процессе пригото...
    -->
    1440
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика