• РЕГИСТРАЦИЯ

Онлайн-курс «Женская йога»

Здравый образ жизни. Клуб йоги
OUM.RU
5 марта 12:26 0 540

Приглашаем всех единомышленниц пробудить весну в своём организме, набраться энергии для новых созиданий и укрепить внутреннее равновесие! Курс «Женская йога» из 7 тематических занятий позволит вам поработать с самыми важными направлениями женской физиологии и даст эффективные инструменты восстановления уровня тонкой энергии. Нас ждёт совместная практика, общение в специальном чате и готовность продолжать путь развития себя и мира вокруг. Присоединяйтесь по возможности!

Занятия пройдут с 11 по 20 марта:

11 марта — практика «Мягкая динамика»;

12 марта — практика для поясничного отдела позвоночника;

13 марта — практика на вытяжение задней поверхности ног;

14 марта — специализированная практика для стоп;

18 марта — практика на раскрытие диафрагмы;

19 марта — расслабляющая практика «Йога для глаз» с элементами техники дришти;

20 марта — практика для укрепления мышц тазового дна.

Все занятия напрямую связаны с улучшениями функций женского организма, в том числе состояния здоровья органов малого таза.

Практики подходят для женщин любого возраста и положения, в том числе в период беременности.

Записаться можно по ссылке ЗДЕСЬ

Преподаватель  Александра Штукатурова


Вот такая многостаночная оппозиция

Навеяно статьёй Прихожанки.Статья действительно получилась злободневная и во все топы попала вполне закономерно. Но есть момент, который меня, например, огорчает.Очень многие говорят — ...

Интеграция - состоялась!

Не ждите специальных официальных сообщений - никто не хочет признаваться. Россия из вежливости, Лукашенко - то ли из стыда, то ли из тупости, то ли из лукавства. Просто откройте глаза. Россия безжалос...

Почему только сейчас Россия прекратила поставки нефти Украине?

Расширение российского эмбарго против Украины заставляет задуматься над адекватностью критики действий государства.Выступление премьер-министра Медведева на заседании правительства РФ ...

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Суккубы и инкубы 一 «ночные гости», ворующие вашу энергию

    - Со мной недавно так было: лежу на спине, расслаблена. И вдруг будто кто-то трогает…- Скорее заканчивай с такими ощущениями! Гони прочь вампирические сущности, инкубов и суккубов – тот, к кому они присосались, быстро становится зависимым. Итог - энергетическая, эмоциональная и физическая деградация…- Неужели так опасно?- У абиссинцев есть поговорка: «Когда женщина сп...
    7865

    Двенадцать солнечных мантр

    Комплекс Приветствия Солнцу (Сурья Намаскара) — один из самых известных и широко используемых многими практиками.Эта последовательность положений (асан) может сопровождаться различными дополнительными инструментами йоги — дыханием, замками (бандхами), а также мантрами.В этой статье мы рассмотрим мантры, которые могут быть использованы в сочетании с этим комплексом.Каж...
    361
    Федя Изумрудов 29 марта 22:15

    Статья Путина - «КП»: Строительство справедливости. Социальная политика для России

    Россия - социальное государство. Мы имеем гораздо более высокий уровень социальных гарантий, чем страны с сопоставимым уровнем производительности труда и доходами на душу населения. В последние годы расходы бюджетной системы на социальную сферу составляют более половины в общих бюджетных расходах. Только за последние четыре года они выросли в абсолютном выражении в 1,...
    493

    Представляем вашему вниманию лекцию Александры Штукатуровой - «Йога. Занятия с малышом»

    СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬВопросы, рассматриваемые в лекции:• Зачем заниматься с малышом с рождения.• Физические и психологические эффекты совместных занятий малыша и родителя.• Каковы цели беби-йоги.• Как подготовиться к занятию родителю и как подготовить ребёнка.Также в видео представлена практическая часть, в которой объясняется, как построить занятие с малышом с рождения до п...
    385

    Онлайн-курс «Силовая практика для женщин»

    Дорогие единомышленницы, приглашаем вас на курс из 6 занятий, где будут предложены мягкие, но эффективные упражнения и связки асан, которые по силам выполнить хрупкому женскому телу. Зачастую женщинам сложно даются такие упражнения, как стойки на руках или связки с активным включением мышц пресса, отжимания или долгое удержание силовых асан. Тем не менее, поддерживать...
    518
    Канал Валерий 25 марта 17:10

    Бутейко. Дыхание, излечивающее болезни

    #здоровье #медицина #бутейко...
    835
    Rif Фитиль
    23 марта 19:31

    Правда о языческой России.(видео)

    К истокам народного знания. Александр Пыжиковhttps://youtu.be/5nrdskOn5dcСлавянский разлом. Украинско-польское иго в России, Пыжиков Александр Владимировичhttps://konzeptual.ru/slavjanskij-raz...Почему РПЦ не любит одноголосное пениеДоктор исторических наук, профессор МПГУ Александр Пыжиков открывает на канале "Концептуал" цикл передач посвященных язы...
    590

    ЙОГА. Занятия после родов. Александра Штукатурова

    Личная практика йоги после рождения малыша – деликатный, особенный период для женщины. • Зачем заниматься йогой после родов?• Как молодой маме эффективно восстановить тело, психический и энергетический уровни?• Как организовать личную практику не в ущерб своей новой роли?• На какие периоды подразделяется послеродовое восстановление и каким упражнениям стоит уделить вн...
    610

    Друзья! Приглашаем вас на курсы для преподавателей йоги, которые начнутся 30 июня.

    Курс преподавателей йоги – это удивительная возможность узнать о йоге по сути, углубить личную практику, структурировать уже накопленную информацию и обрести новые знания: ✅ о древних писаниях, философии и стилях йоги; ✅ об очистительных инструментах йоги; ✅ о пранаямах и чакрах; ✅ о мантрах; ✅ об основах анатомии и питании йогов. Преподаватели делятся личным опытом, ...
    534

    Онлайн-курс «Женская йога»

    Онлайн-курс «Женская йога»Приглашаем всех единомышленниц пробудить весну в своём организме, набраться энергии для новых созиданий и укрепить внутреннее равновесие! Курс «Женская йога» из 7 тематических занятий позволит вам поработать с самыми важными направлениями женской физиологии и даст эффективные инструменты восстановления уровня тонкой энергии. Нас ждёт совместн...
    680

    Перинатальная йога снижает уровень депрессии у будущих мам

    Перинатальная йога снижает уровень депрессии у будущих мамНаучные работники Университета Брауна, США, — из госпиталя Батлера и Больницы для женщин и младенцев — выявили, что беременным, находящимся в состоянии депрессии, может помочь йога. По словам руководителя исследований Синтии Баттл, женщины в положении при наличии данного диагноза неохотно используют лекарства и...
    628
    Vladimir Parshakov 3 февраля 20:34

    ТЕМИ, КТО БРИТЫЙ, УПРАВЛЯТЬ ЛЕГЧЕ.

    Так нарушается связь с предками и свободомыслие, затуманивается осознание.Многие сейчас понимают, что дети с рождения открыты информации, которую взрослые воспринимать не могут. Первый год жизни ребёнка очень важен, СОСТРИГАЯ ВОЛОСИКИ, вы забираете всю собранную ребёнком информацию, всю память за год. А у индейцев считалось, что отрезав скальп с ВОЛОСАМИ у врага, закр...
    1233
    Боржов(Россия, МО) 27 января 23:08

    Русские не хотят каяться. Почему у русофобов и антипутинистов сносит крышу на КОНТе.

    Старожилы КОНТа должны помнить интересное явление на ресурсе, которое выступало тут под личинами Анны Ермолаевой, Алисы Селезневой, принцессы Мудлан и черти знает еще кого. Но все это одно и тоже лицо, если не сказать жестче, Нюрки Ермолаевой, потомка некогда рассеянных гуннов. Она уже восемьдесят восемь раз расплевывалась с КОНТом, объявляла его помойко...
    1717
    smithamelia557 21 января 12:36

    How to Get Rid of Sagging Eyelids Naturally

    Sagging of the upper eyelids is a condition of the appearance of the eyes. It is very thin.In terms of medical terminology, Ptosis or Blepharoptosis.If you are dropping hampers with normal vision. In the case of the eyelid, you can completely or incompletely interfere the pupil. Under severe conditions, it can develop into amblyopia (lazy eyes), both developing impair...
    1353

    Практика хатха-йоги на укрепление всего тела. Станислав Беловидов

    Данный комплекс включает в себя не только статическое удержание определённой асаны, но также и множество динамических силовых связок, что позволяет комплексно развивать не только гибкость, но и силу во всём теле. Кроме того, в течение всей практики мы используем определённую технику дыхания, которая в свою очередь позволяет нам плавно перейти от работы с физическим те...
    924
    Anatol Starkou 4 января 15:35

    РОЖА ЛЬВА

    Пришел я как-то к врачу в поликлиннику на Велозаводе в Минске и говорю: "Горло болит. Гланды большие." Он мне чего-то понавыписывал и дал бюллетень. Через несколько дней пришел закрывать бюллетень. Доктор посмотрел горло и говорит: "Стало лучше. Все принимал, что прописал?" - "Ничего."- "А как же гланды стали маленькими, блин?!" - И пришлось мне рассказать ему про "ро...
    1335
    Alexander Seredkin 2 января 16:21

    Месячные очищения...

    Сейчас, в эпоху Кали Йуги, многие женщины относятся к своему менструальному циклу, как к наказанию и радуются глупые, когда у них раньше отведённого им природой срока прекращают идти регулы, а ведь менструации, это особый период в жизни каждой женщины, когда её организм очищается и омолаживается... В древности женЧИны прекрасно понимали необходимость менструации для ж...
    1705

    Женский путь в йоге. Лекции преподавателей клуба OUM.RU

    Женский путь в йоге. Лекции преподавателей клуба OUM.RUЭта подборка видео познакомит вас с жизнеописаниями великих йогинь прошлого, поможет разобраться, в чём суть женского воплощения, как гармонично развивать себя и окружающее пространство, что может дать женщине практика йоги. Понять, чем отличается мужской и женский путь в йоге, и какие кармические предпосылки суще...
    1021
    Sage Погружение в неизвестное
    6 декабря 2018 г. 20:16

    Как исцелить себя, общаясь с собственным телом.

    Клетки вашего тела слушают вас. Да-да, все именно так. У каждой части вашего тела и составляющих его клеток есть свое собственное сознание… или душа, если вам угодно. Душа, до которой можно достучаться.Эти слова, которые я услышала от одной мудрой целительницы, изменили всю мою жизнь. Они позволили мне встать на путь, на котором я открыла замечатель...
    12193

    Видеоподборка о шаткармах

    Видеоподборка о шаткармахШаткармы — общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге. Эти техники позволяют поддерживать тело в здоровом состоянии или приводить его к состоянию здоровья. Кроме того, шаткармы имеют и выраженный энергетический эффект. Их выполнение обеспечивает свободную циркуляцию жизненной энергии по телу, благодаря чему улучшае...
    1637

    Здоровье и здоровый образ жизни

    Здоровый образ жизни — наверное, сложно найти человека, который бы не сталкивался с этим устоявшимся словосочетанием. И в целом каждый из нас примерно понимает, что подразумевается под данной концепцией, но тем не менее порой можно встретить диаметрально противоположные точки зрения о том, чем же на самом деле является здоровый образ жизни. Спортсмены, часами выбивающ...
    1389

    Как я стала вегетарианкой. Мария Карсакова

    Представляем вам новый видеоролик о переходе на вегетарианство, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором своей историей делится преподаватель йоги Мария Карсакова.Мария рассказывает, что послужило для неё мотивацией к смене питания, как к этому отнеслись близкие и делится своим опытом беременности на вегетарианстве. Также она опис...
    1482

    ВЕЩИ, КОТОРЫЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕРЖАТЬ В СПАЛЬНЕ!!!

    НИКОГДА НЕ ДЕРЖИТЕ ЭТО В СПАЛЬНЕ!!!   Каждый предмет в доме наделен особой энергетикой. И не всегда эта энергетика подходит для спальни. Есть несколько предметов, которым не место в вашей спальни. Итак, давайте узнаем, что это за вещи и какой вред они несут, находясь в вашей комнате? https://youtu.be/Ac2Pf8Eu9e0...
    2439

    Дхаути. На что обратить внимание

    Вамана- и вастра-дхаутиНачиная заниматься йогой, перед нами, так или иначе, встаёт вопрос очищения. Во-первых, потому, что становятся очевидными проблемы с телом, всплывают на поверхность различные отклонения от нормы в работе организма; во-вторых, уж больно хочется научиться управлять своим сознанием, но когда тянет то тут, то там, то дыхания не хватает, то сидеть не...
    1134

    Как я стала вегетарианкой. Анастасия Самородски

    Представляем вам ещё один видеоролик, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», о том, какие чудесные изменения происходят с людьми, когда они переходят на вегетарианство и ведут здравый образ жизни. Как я стала вегетарианкой. Анастасия СамородскиВ этом видео своей историей делится Анастасия Самородски. Она рассказывает о том, как смогл...
    1751

    Прана мудра

    Мудра жизненной силыТехника выполнения:Подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца соединены с легким нажатием, остальные пальцы свободно выпрямлены.Эффекты:Способствует восстановлению жизненной энергии. Ее благоприятно использовать утром сразу после пробуждения. Она применяется для выравнивания энергетических потоков во всем организме, что ведет к стимуляции вс...
    1583

    Собака мордой вниз

    «Собака -«Собака мордой вниз» — одна из известных асан в йоге. На санскрите её название звучит как «Адхо Мукха Шванасана».Дословный перевод названия этой асаны: «адхо мукха» — ‘лицом вниз’, «швана» — ‘собака’. Асана схожа с положением собаки, вытянувшей передние лапы и потягивающейся вниз.Данная асана может показаться достаточно простой на первый взгляд, но это не сов...
    3

    Дарить ли девушке цветы?

    Яркие благоухающие розы в вазе. Нежные лепестки и божественный аромат. Что может быть лучше такого подарка? Для многих это вполне очевидно. Но так ли всё однозначно в этой ситуации? И действительно ли — дарить человеку цветы — это достойный поступок, который принесёт человеку благо?Как подарки тратят нашу энергиюЭнергия первична, а материя вторична. Этот принцип многи...
    1413

    Шанкха мудра Мудра раковины

    Техника выполнения:Большой палец левой руки обхватывается четырьмя пальцами правой руки. Большой палец правой руки касается вытянутого среднего пальца левой рукиЭффекты:Эта мудра хорошо помогает при проблемах в горле, усиливает голосовые связки. Шанкх-мудра содействует успокоению ума и приводит к состоянию гармонии и спокойствия. В Аюрведе эта мудра рекомендуется в ко...
    1814

    Апана вайю

    Занимаясь йогой, мы начинаем шире смотреть на своё тело, узнавая его новые грани и возможности. Эти ощущения помогают не просто начать делать новые движения, а меняться к лучшему во многих аспектах. Сегодня мы поговорим о таком энергетическом потоке в нашем организме, как апана вайю — неотъемлемой части нашего пранического тела.Чтобы говорить конкретно об апана вайю, ...
    1347

    Мудра лечения неврастении

    Техника выполнения:Правая рука опирается на левую на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкасались тыльными сторонами. Кончики среднего и большого пальцев каждой руки соединены. Кончики указательных пальцев левой и правой руки сцеплены также, как и концы мизинцев. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.Эффекты:В качестве ...
    1371
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика