Кремовая банановая овсянка

0 2269

Кремовая банановая овсянка

Состав:

Банан – 1-2 шт. спелый

1 стакан (200-250 мл) свежего миндального молока (или больше при необходимости)

Финики – 2-3 шт.

Овсяные хлопья - 3-4 ст. л.

Тахини - 1 ч. л. или 1 ст. л. молотого кунжута

Куркума - ½ ч. л. молотая

Ваниль натуральная, корица – щепотка

Топинги: пчелиная пыльца, несладкий тёртый кокос, ягоды годжи, семена конопли, орехи, семечки

Приготовление:

Банан очистить и порезать на кусочки, заморозить на ночь или пару часов. Замочить хлопья в питьевой воде на ночь. Удалить косточки из фиников. Смешать все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения гладкой кремовой текстуры. Перелить смесь в чашу и украсить топингами по вкусу.

Славной трапезы!

Ом

РЕЦЕПТЫ ЗДЕСЬ:


Конашенок попытался улететь в Армению, но был задержан в аэропорту Пулково, а позже, заикаясь от страха, записал видео, где принёс свои «глубочайшие извинения»

Сегодня и вчера стримеры наперебой извиняются за свои слова в прямом эфире, сказанные сразу после теракта. Одна женщина из Липецкой области в эфире говорила, что в Москве убили всего 113 человек, а на...

«Крокус-покус» Агаларовых: здание в кадастре не числится, а работали дети и самозанятые

Многие наверняка обратили внимание на школьников, выводивших людей из «Крокус Холла» в ходе теракта 22 марта. Они прославились на всю страну и получили уже немало наград. Правда, юридич...

Россия против Запада: гонка на выживание

Я всегда говорил и буду говорить, что силовые методы во внутренней и внешней политике — последний довод. Не невозможный, не запрещённый, не аморальный, а именно последний.Моральные оцен...