Представляем вашему вниманию комплекс по хатха-йоге "Утренняя разминка и Сурья Намаскар" с Александром Дувалиным.
Утренняя практика йоги – это прекрасная альтернатива зарядке. Человек обеспечивает себя положительными эмоциями на весь день, пребывая в бодром расположении духа. Начав утро с несложной, доступной практики, вы настроитесь на нужный лад и будете себя замечательно чувствовать.
Представленный комплекс хатха-йоги, включает в себя разминку, пранаяму Капалабхати, Агнисара крийю, комплекс Сурья Намаскар, а также концентрацию на дыхании. Все эти техники помогут не только активно встретить утро, но и более осознанно и спокойно провести весь день.
Поддержать проекты клуба OUM.RU: ЗДЕСЬ
Все комплексы по хатха-йоге:ЗДЕСЬ
Давайте распространять Знания вместе!
Оценили 0 человек
0 кармы