Представленный комплекс хатха-йоги, включает в себя разминку, пранаяму Капалабхати, Агнисара крийю, комплекс Сурья Намаскар, а также концентрацию на дыхании. Все эти техники помогут не только активно встретить утро, но и более осознанно и спокойно провести весь день.
Первый час после пробуждения формирует настрой и намерения на целый день! Эффективной практики!
Оценили 2 человека
2 кармы