• РЕГИСТРАЦИЯ

Психологические эффекты одномесячной випассаны в эксперименте с опытными практиками: роль концепции непривязанности

Здравый образ жизни. Клуб йоги
OUM.RU
14 апреля 21:28 0 1011

Несмотря на то, что сегодня существует большое количество исследований на тему медитации и осознанности, научному миру известно лишь малое количество экспериментов, оценивающих воздействие длительных медитативных практик на благополучие, позитивную психологию и личностные качества опытных медитирующих.

Группа учёных из испанского университета решила опытным путём проверить влияние одномесячного випасанна-ретрита на психику личности, выделив следующие моменты для рассмотрения:

1. уровень осознанности и улучшение общего состояния;

2. повышение просоциальной направленности личности;

3. концепция непривязанности и её роль при изменениях в психике.

Другими словами, эксперты поставили перед собой задачу выяснить, влияет ли более продолжительная практика медитации и, соответственно, возможность больше развить непривязанность на количество позитивных эффектов, получаемых от практики в психологическом плане.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

Если война все же начнется: что Иран может противопоставить США?

Похоже, американо-персидский конфликт имеет все шансы состояться. Иран слишком богат углеводородами, и слишком упрям в отстаивании как своей ядерной, так и прочей независимости. В четв...

Хроники грейтэгейна

Буквально за последние несколько дней произошло очень много всего важного и глобального, а нас очень старательно отвлекали на всякую «оппозиционную» ерунду. Так что многие могли пропусти...

Путин, народ и скачущая оппозиция // Ехидный Дуглас

Совершенно абстрактно говоря, и Алексей Навальный, и «безумный Гарри» (Каспаров), и Михаил Касьянов и все остальные, которых принято называть «несистемная оппозиция», по-своему нужны об...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Марина Сегодня 18:39

    Почему я перестал быть занятым

    Вам знакомо чувство, когда вы настолько заняты, что время пролетает незаметно? Мы увлечены всевозможными вещами – работой, друзьями, праздниками, отдыхом и так далее. Но быть занятым – это далеко не хорошая вещь. В особенности потому, что мы тратим большую часть своего времени на всякую ерунду. Мы говорим, что заняты, а на самом деле просто заполняем ...
    43

    Азы Триединства. Азбука

        Ad narandum, поп ad probandum.Ad memorandum.Чтобы рассказать, а не доказать.Для памяти. Азбука, И последний станет первым, пройдя весь путь познания и раз-вития, когда всё предыдущее разъясняет последующее.- Руны Рода и Макоши у каждого народа свои, общий только сам принцип словообразования, создание самих образов. Поэто...
    69
    Марина Сегодня 15:37

    Как я поборол прокрастинацию, делая всего одну вещь

    Прокрастинация существует со времён появления современной цивилизации. Исторические личности, такие как Геродот, Леонардо да Винчи, Пабло Пикассо, Бенджамин Франклин, Элеонора Рузвельт и сотни других, говорили о том, что прокрастинация – это враг результатов. Одна из моих любимых цитат о прокрастинации принадлежит Аврааму Линкольну: «Нельзя избежать о...
    119
    Елена Талаева Сегодня 03:53

    Царство Божие и Свобода... только для Проснувшихся

     После вчерашней статьи  Как связана Личная Воля с Личной Свободой?... практикум   https://cont.ws/post/1359254#comment14830009пришло понимание, что Свобода Воли существует, но это совсем не то, что мы под этим понимаем. Но по порядку. Значение слова ищем в этимологии и произношении. Слово Свобода, мы произносим как Свабода, и состоит...
    203
    Марина Вчера 19:08

    Простой сдвиг в мышлении, который может изменить вашу жизнь к лучшему

    Для начала я скажу, что успех не имеет единого определения. Одни находят его в материальной выгоде, другие – в статусе или признании, третьи – во вкладе в общество. Но почти все видят какую-то форму смысла в том, что они делают. Я пришёл к выводу – исходя из собственного опыта и наблюдений за другими – что успех практически всегда является продуктом тог...
    144
    Елена Талаева Вчера 15:17

    Как связана Личная Воля с Личной Свободой?... практикум

    Продолжаем исследовать тайны Человека и его Воли.Лучше всего отличие и связь Личной Воли и Личной Свободы можно увидеть через рисунок.Но так как художников седи нас мало, то берем взрослую раскраску "антистресс" и начинаем ее не торопясь раскрашивать. Получаем законченный рисунок.1. Вот такой орнамент в славянском стиле. Хорошее сочетание цветов, хорошее...
    265

    Воспитание детей от 0 до года. На что обращать внимание

    Когда в доме появляется малыш, дом наполняется не только счастьем и радостью, но и некоторой тревогой — что делать с этим маленьким чудом, как не навредить, почему он плачет и что с этим делать. Данная статья как раз для того, чтобы снять это напряжение и тревогу и рассказать, что происходит с малышом, и как его воспитывать в первый год жизни.Первые три месяца жизни —...
    93

    Друзья, предлагаем вашему вниманию подборку лекций преподавателя клуба oum.ru Антона Чудина.

    Из представленных лекций вы узнаете: • Как совершить быстрый старт в практике йоги, какие методики в этом помогают и как оставаться на выбранном пути. • Как в современном мире не потеряться в огромном количестве информации и не попасть в ловушку заблуждений. • Что необходимо для достижения мудрости, и какие пути способствуют этому. • Что такое духовный эгоизм, и какие...
    74
    Марина Вчера 17:22

    Выбирайте видеть проекты, а не проблемы

    Думаю, ей было лет пятьдесят. Через ряд от меня сидела рыжеволосая женщина. В течение короткого промежутка времени, около 45 минут, мы ехали в одном и том же направлении – следовательно, на одном и том же поезде. Не считая её огненных волос, ничто больше не указывало на присутствие внутри неё удивительной энергии. Она была самой обычной и неприметной. Но как только он...
    87

    Как изменить себя и свою жизнь, с чего начать?

    Как изменить себя и свою жизнь, с чего начать? Как ощущать будущее? Как планировать прошлое? Как вспоминать настоящее? Когнитивная психология.Здравствуйте, друзья!В одной из моих социальных групп получился интересный диалог автора с Ксенией (она читает мои публикации и пишет комментарии). Этот диалог я решил разместить в качестве статьи. Почему? Потому ...
    70
    Sage 14 июня 17:08

    Чтобы иметь право называть себя «человеком», нужно быть человеком.

    Многое из того, о чем писал и говорил Георгий Гурджиев сто лет назад, все еще выше понимания большинства. Мы привыкли к тому, что «человек» — звучит гордо. Но… если бы мы могли быть беспощадно честными с собой, то ответ на вопрос «кто мы?» привел бы нас в замешательство. Чтобы иметь право называть себя «человеком», нужно действительно быть человеком. И ...
    849
    XXI VEK 13 июня 15:08

    Действуй недеянием — и не будет того, что не управлялось бы тобой...

    Уважаемые читатели, предлагаю вашему вниманию одну из крупнейших  жемчужин древней мудрости Китая - Лао Цзы. Те из вас, кто еще не забыл скандальные высказывания хорошо известного банкира о манипуляции сознанием людей должны помнить, что Лао Цзы, это одно из имён, которое он назвал среди великих мудрецов человечества. Этот банкир ОШИБОЧНО считал, чт...
    366
    Sage 14 июня 09:46

    Как философия стоицизма сделает вас сильнее.

    Философия стоицизма прекрасна именно своей практичностью. И этим она разительно отличается от многих, глубоко теоретических философских течений, за что ей большое спасибо.Стоики были реалистами и, пожалуй, самыми первыми психологами и НЛПерами. В первую очередь потому, что учились и учили воздействовать на жизнь сменой сознательного отношения к жизни (з...
    295
    Марина 14 июня 08:18

    Самый большой вызов в жизни

    Психологическая дилемма Миллионы из нас сталкиваются с постоянной борьбой в жизни: быть или не быть самими собой. Привилегия всей жизни – стать тем, кем ты являешься на самом деле, как утверждает Карл Юнг. Результаты исследований постоянно показывают, что когда мы оглядываемся назад на нашу жизнь, то чаще всего сожалеем не о риске, на который пошли, а...
    137

    Австралийские пчелы и спиральные соты

    Австралийские пчелы вида Tetragonula carbonaria создают спиральные соты, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют максимально эффективно использовать внутреннее пространство улья Мало того, что пчелы строят соты шестиугольной формы, как наиболее экономичную и эффективную фигуру для хранения меда, так они еще и додумались размещать свои соты в ...
    789

    Словарь йоги. Асмита

    В «Йога-сутрах Патанджали» описаны пять клеш — пять причин страданий. Воздействуя на ум живого существа в той или иной степени (в зависимости от накопленной кармы), клеши приводят к накоплению новой кармы и, как следствие, — приводят к страданиям. Устранение пяти клеш является одной из главных целей на пути к йоге — единению с Высшим. Первопричиной страдания считается...
    83
    Марина 13 июня 18:43

    Социальные нормы, которые не имеют смысла

    В детстве весь мир кажется чистым холстом. Каждая ситуация, в которую вы попадаете – это песочница; она ждёт, что вы преобразуете её, используя собственное воображение. Уже в детском саду или начальной школе эта песочница превращается в клетку. Взрослые вонзают в землю металлические прутья сверху, словно Зевс, который метает молнии с Олимпа. Металличе...
    206
    Марина 13 июня 17:33

    Десять самых востребованных навыков, которые пригодятся каждому

    Основные активы, которым школа вас никогда не научит «Всё это бесполезно», – подумал я. У меня несколько раз возникали подобные мысли на протяжении процесса формального обучения. Впервые я ощутил это в средней школе, изучая правило для вычисления углов для треугольника. Потом я столкнулся с тем же самом чувством в колледже, когда мне пришлось слушать,...
    2052
    Елена Талаева 13 июня 15:40

    Сосредоточенно и неспешно рисуем красоту

    Друзья!Продолжаю раскрывать секреты Саморазвития. Одно из очень хороших упражнений по развития своей Личной Воли являются раскраски из серии Антистресс. Отрабатываются основные этапы любого проекта: 1. Выбор работы, 2.Работа с вниманием, фантазией и концентрацией.3. Завершение, удовлетворение от проделанной работы. Ну а в данном случае - эт...
    246
    Yo News! 13 июня 12:45

    Саморазвитие: 5 шагов развития личности

    Стоит начать с объяснения понятия личности человека, но описать её менее объемно сложно. Поэтому назовём её (личность человека) набором характеристик самого человека. Проживая день за днём, наша личность претерпевает множество изменений в зависимости от того, какие испытания мы с вами выдерживаем и какие задачи перед собой ставим.Иногда, бывает такое, ч...
    944
    Марина 13 июня 09:35

    Разве вы не устали притворяться, что с вами все в порядке?

    Все мы рано или поздно достигаем момента, когда наши попытки притвориться теми, кем мы не являемся, ради того, чтобы наше поведение казалось более социально приемлемым, теряет для нас всякий смысл. Улыбаться тогда, когда нам хочется плакать, пытаться понравиться всем без исключения и беспокоиться из-за того, что мы недостаточно совершенны… Это выматыв...
    857
    Марина 12 июня 18:12

    Закон притяжения: «Чем вы спокойнее, тем больше преуспеете»

    «Тот, кто обуздал свой разум, получил в награду лучшего друга – свой разум. И, наоборот, тот, кто не смог этого сделать – получил опасного врага. Свой разум». Закон притяжения, казалось бы, прост. Подобное притягивает подобное. Мы привлекаем всё то, о чём думаем (хотим, чувствуем, верим). Всё дело в том, что слова – самое мощное оружие на всей планете...
    1476
    Марина 12 июня 14:14

    3 буддистские истины, которые перевернут вашу жизнь

    Иногда нам кажется, что жизнь несправедлива, а любые попытки что-либо изменить заканчиваются безуспешно. Поэтому мне хотелось бы попросить вас вдохнуть поглубже и заглянуть внутрь себя, чтобы познать три простые буддистские истины. Поверьте, вам сразу станет лучше. Осмыслите их, и вы откроете в себе способность менять все, что только захочется. «Никто...
    227

    Предлагаем вашему вниманию ответы на вопросы

    Андрея Верба в рамках проекта «Йога-волна» от 20 мая 2017 года.Йога – древняя методика саморазвития, которая предлагает множество инструментов для познания своего внутреннего мира. И на пути Йоги у каждого из нас возникают определённые вопросы, ответы на которые не всегда удаётся найти.Следующая Йога волна ПО ССЫЛКЕСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ ...
    135

    Дорогие единомышленницы!

    Приглашаем вас на онлайн-курс «Женская йога» из 8 тематических занятий: Курс пройдёт с 5 по 21 августа (занятия по понедельникам, средам и пятницам). Каждое занятие длится 2 часа и состоит из лекции о физиологии, энергетике и духовных аспектах развития женщины (30 мин) и специализированного комплекса хатха-йоги (90 мин). Есть возможность просмотра прошедшего заня...
    165
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика