Приглашаем вас на онлайн-курс «Женская йога» из 8 тематических занятий:
Курс пройдёт с 5 по 21 августа (занятия по понедельникам, средам и пятницам). Каждое занятие длится 2 часа и состоит из лекции о физиологии, энергетике и духовных аспектах развития женщины (30 мин) и специализированного комплекса хатха-йоги (90 мин). Есть возможность просмотра прошедшего занятия в записи в течение суток.
5 августа — практика «Мягкая динамика»;
7 августа — специализированная практика для стоп;
9 августа — практика на вытяжение задней поверхности ног;
12 августа — практика для поясничного отдела позвоночника;
14 августа — работа с глубокими мышцами живота и внутренними органами;
16 августа — практика на раскрытие диафрагмы;
19 августа — расслабляющая практика «Йога для глаз и лица» с элементами техник дришти и тратака;
21 августа — выравнивание и балансировка таза, укрепление мышц тазового дна.
Курс проводит Александра Штукатурова.
Нас ждут совместная практика, общение в специальном чате и готовность продолжать путь развития себя и мира вокруг. Присоединяйтесь по возможности!
Оценили 0 человек
0 кармы