Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 20:30 (Мск).
Хатха-йога представляет собой учение о физической гармонии, благодаря которой человек достигает крепкого здоровья, ощущения наполненности жизни и эмоционального равновесия.
Гармония достигается с помощью физических инструментов воздействия на организм – асан, дыхания, мудр и бандх (замков), а также психических инструментов медитации, концентрации внимания и пранаямы (дыхательные техники).
Асаны – это один из эффективных инструментов йоги, которые лучше всего подходят современному человеку.
Курс «Асаны: от простого к сложному» подойдёт для тех, кто хочет развить силу и выносливость безопасным способом, начинающим людям, которые только приступают к своей практике и нуждаются в детальных разъяснениях, а также для тех, кто уже практикует йогу.
На занятиях мы последовательно познакомимся с основными техниками йоги, рассмотрим несколько вариантов выполнения одних и тех же поз, что позволит безболезненно осваивать упражнения в порядке «от простого к сложному».
Но и стоит помнить, что асаны сами по себе не решают проблем ни на одном уровне. Асаны – лишь инструмент, а не цель и не суть йоги.
Начав заниматься йогой, уделяя внимание всем уровням, можно заметить, что меняются не только здоровье и внешность, но и восприятие себя и окружающего мира.
Измените себя – изменится энергия мира вокруг!
Курс проводит Регина Чудина ЗДЕСЬ.
Оценили 0 человек
0 кармы