Йога-блоки и их суперспособности
Йога-блоки, бруски, кирпичики, блоки для йоги — названий много, а суть... Сути ещё больше. Давайте разберёмся, как такое приспособление может сделать практику эффективнее.
Кирпичи служат для того, чтобы «поднять пол», приблизить его к занимающемуся и за счёт этого облегчить нахождение в асане.
А теперь конкретнее: что даёт использование йога-блоков?
1. Правильность отстройки
Часто, когда мы очень хотим дотронуться до пола, например в Паршвоттанасане (ссылка), а гибкости пока не хватает, мы в итоге жертвуем безопасностью и сгибаем спину.
Амбиции — 1, правильное выполнение асаны — 0. Стоит ли подвергать риску поясницу? Вряд ли.
Размещение блоков под руками меняет эту ситуацию: мы получаем устойчивую опору и тщательно прорабатываем асану, не форсируя события.
Давайте распространять Знания вместе!
Оценили 0 человек
0 кармы