В видео разобраны варианты входа в асану, отстройка и работа в ней.
Рассмотрены два варианта постановки задней стопы.
Предложены упрощения и усложнения для занимающихся разной степени подготовки, чтобы каждый смог подобрать для себя доступный и эффективный вариант нагрузки.
Также рассмотрены элементы, на которые нужно обратить внимание, чтобы выполнение асаны было травмобезопасным.
Приглашаем вас присоединиться к онлайн-курсу "Азбука асан" по углублённому обучению базовым положениям йоги. Курс пройдёт с 23 августа по 6 сентября включительно и будет состоять из 7 занятий.
Подробности ЗДЕСЬ
Оценили 0 человек
0 кармы