• РЕГИСТРАЦИЯ

Подготовка тела к ретриту

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
OUM.RU
12 сентября 22:28 1 1414

Онлайн-курс «Подготовка тела к ретриту»

Этот курс позволит вам на протяжении месяца тренировать не только тело, но и, самое главное, ваш ум. Курс подойдёт для любого уровня практиков, как начинающих, так и опытных: не только для тех, кто готовится к интенсивным медитативным практикам в ретрите, но также для всех, кто хочет лучше познать себя, поддержать уровень личной практики и в очередной раз совершить попытку контролировать свой беспокойный ум.

Из чего состоит курс?

Три раза в неделю в течение месяца мы будем практиковать один комплекс асан и пранаям и в конце каждого занятия совершать небольшой подход к концентрации.

Преимущества курса:

1. Регулярно выполняемый один и тот же комплекс по хатха-йоге позволит отследить собственный прогресс в выполнении асан и пранаям.

2. Цикличность практик, достигаемая с помощью регулярного выполнения одного комплекса хатха-йоги, позволит лучше познать и успокоить свой ум, выработать терпение и умение контролировать хаос мыслей.

3. Регулярная практика позволит подготовить тело к ретриту и испытывать меньший физический дискомфорт при выполнении медитативных техник.

4. Вы научитесь сидеть в корректной медитативной позе, сохраняя неподвижность тела, в течение минимум 15 минут. Это положение особенно способствует направлению внимания вовнутрь без отвлечения на ощущения в теле.

Даты курса: 12 ноября – 7 декабря 2019 (12 занятий).

Время: вторник, четверг, суббота 19:00 – 20:30 (Мск). Возможен просмотр в записи.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Проводит Александра Штукатурова


Что НЕ сказали журналисты про диверсию в "Газпроме"

История про отключение насосов в газпромовских трубопроводах во всех смыслах показательна. Начать хотя бы с того, как быстро новость разлетелась по всем ведущим и большинству просто зна...

Сирийский эндшпиль России

В американских соцсетях огненно "бомбит" от видео с базы под Манбиджем, куда вошла сирийская армия при поддержке российской военной полиции. Пишут не только, что Трамп агент Кремля, но ...

Пообщался с украинкой в чатрулетке. Почему она ненавидит нас

Сегодня вечер пятницы, делать особенно нечего, я поставил свою старушку машинку в ремонт и иду оттуда домой по дороге спокойным прогулочным шагом. Путь домой знакомый, даже привычный. Поэтому я достал...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Подготовленные тело и ум – залог максимально эффективного прохождения ретрита/випассаны.

    Подготовленные тело и ум – залог максимально эффективного прохождения ретрита/випассаны.Приглашаем единомышленников на курс «Подготовка тела к ретриту» с 12 ноября.ЗАПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ:Из чего состоит курс?Три раза в неделю в течение месяца мы будем практиковать один комплекс асан и пранаям и в конце каждого занятия совершать небольшой подход к концентрации.Преимущества к...
    42

    Представляем вашему вниманию лекцию «Великие ученики Будды.

    Представляем вашему вниманию лекцию «Великие ученики Будды. Глубинный взгляд на жизнь с помощью книг», которую читает преподаватель клуба oum.ru Артём ПчельниковСМОТРЕТЬ ВИДЕО:Читая книги, нужно понимать, что много информации в них содержится между строк. Однако не каждому удаётся считывать эту информацию. Живя в современном мире, мы часто впадаем в состояние суеты и ...
    35

    Судно, работающее на топливе из пластиковых отходов

    Судно, работающее на топливе из пластиковых отходовВо Франции бывший моряк Саймон Бернард (Simon Bernard) затеял строительство первого в мире судна, топливом для которого будут служить неперерабатываемые пластиковые отходы.Мусор будет превращаться в жидкое топливо с помощью пиролиза при температуре 400 °C без доступа кислорода.Проект носит имя Plastic Odyssey. По его ...
    47

    Профессор Неумывакин: «Почему я перестал пить чай и всем советую»

    Профессор Неумывакин: «Почему я перестал пить чай и всем советую»О лишней еде, чистой воде, неизлечимых болезнях и универсальной причине всех проблем со здоровьем.Применяя систему Ивана Неумывакина, мы можем стать здоровыми как космонавты, несмотря на загрязнение окружающей среды и другие негативные факторы. И для этого не нужны огромные средства на лекарства. Мы вовс...
    186

    Великая Скифия и индоарийская цивилизация

    Весьма интересной темой является связь между жителями Великой Скифии и ариями, вторжение которых в конце II тыс. до н. э. на равнину между великими реками Инд и Ганг привело к образованию индийской цивилизации. Эта проблема важна не только для Индии, но и для России, для истории всех народов индоевропейской языковой семьи. Индия интересна тем, что там а...
    67

    Друзья, наверняка, многие из вас пробовали хумус.

    Друзья, наверняка, многие из вас пробовали хумус. И сегодня мы расскажем, как его приготовить. Вкусный, сытный, полезный перекус прекрасно дополнит вашу трапезу.Ввиду особенного состава продуктов, входящих в состав хумуса, он способен оказывать комплексное позитивное воздействие на организм человека, употребляющего его регулярно.      &nb...
    101

    Пластик атакует! Тебе лично это надо?

    Пластик атакует! Тебе лично это надо?Пластик, пластик, пластик! Он атакует со всех сторон, вошёл во все сферы нашей современной жизни. От рождения — с младенческой соски и игрушек — до современных гаджетов и средств передвижения.Мы не расстаёмся с пластиком! Мы живём в квартирах с пластиковыми окнами, стенами и полами, пластиковой мебелью и столовой утварью. Пьём, еди...
    37

    Пратьяхара — шаг к свободе от порабощения материей

    Пратьяхара — шаг к свободе от порабощения материейЙог знает, что дорога чувственного удовлетворения широка, но ведет к гибели, а идут по ней многиеМудрец Патанджали описал в своём труде «Йога-сутры» восемь ступеней классического пути йогина.К ним относятся Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхияна, Самадхи , и этот путь называют Раджа-йогой (путь медита...
    32

    Путешествие среди облаков (отзыв о туре в Тибет, 2019)

    Есть место на этой планете, где находится великая и священная гора Кайлаш. Это Тибет, страна снегов и бескрайних равнин, страна, тесно связанная с учением Будды, Дхармой. Сюда стремятся многие паломники и туристы, влекомые неким внутренним позывом прикоснуться к одной из самых сакральных тайн. Эта тайна находится внутри самого человека, и, достигая Кайлаша, любой чело...
    64

    Природа России. Весна, лето, осень, зима

    Фоновое видео для отдыха, музыка для релаксации, красочные фотографии природы России в разные времена года – всё это в ролике «Природа России. Весна, лето, осень, зима»СМОТРЕТЬ ВИДЕОВидео рубрики «Фотогалерея oum.ru» Вы можете включать как фон в конце рабочего дня – для отдыха, во время дружеского чаепития или просто для создания атмосферы спокойствия и восстановления...
    47

    Ближайшие мероприятия в представительствах клуба oum.ru

    Украина, Киев 16-20 октябряМедитация-ретрит «Погружение в тишину»Преподаватели: Олег Васильев, Виктория Феер Место проведения: Карпаты, пгт. Славское Телефон для справок: +38 066 885 37 28 (Viber, Telegram, WhatsApp), +38 095 328 23 40 (Viber, Telegram, WhatsApp) 1-16 ноября Йога-тур «Сакральная Индия: практика в местах Будды» Преподаватели: Олег Васильев, Юлия Калино...
    31

    Привитые от гриппа на 630 процентов больше распространяют грипп, чем непривитые

    Сенсационное исследование вакцины от гриппа: на 630 процентов больше частиц вируса гриппа воздушно-капельным путем передается людьми, сделавшими прививку от гриппа… То есть вакцины от гриппа на самом деле распространяют грипп!Новое сенсационное научное исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), обнаружило, что люди, получивш...
    1732

    Как я стала вегетарианкой. Голос совести. Екатерина Андросова

    Представляем вашему вниманию видео ролик, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором своей историей перехода на вегетарианство с нами поделилась Екатерина Андросова.СМОТРЕТЬ ВИДЕО Екатерина рассказала, что её переход на растительный тип питания произошёл, когда она начала заниматься хатха-йогой и узнала о принципах ненасилия по...
    55

    Лекция Андрея Верба «Учение Будды. Дхарма, просвещающая бодхисаттв»

    Представляем вашему вниманию новую лекцию Андрея Верба «Учение Будды. Дхарма, просвещающая бодхисаттв»СМОТРЕТЬ ВИДЕО Эта лекция была записана на горе Гридхракута, в Индии. Именно на этой горе Будда читал множество проповедей. Сообщение о том, что Будда произнес некие речи, находясь на Горе Гридхракута, является обычным для буддийских сутр. Здесь были даны основны...
    148

    Закаляйся, если хочешь быть здоров

    Регулярное и дозированное закаливание усиливает иммунитет, а также рекомендуется для профилактики и лечения довольно большого списка заболеваний. Кандидат биологических наук Елена Дегтяль в своей статье «Закаливание: что говорит наука» систематизировала результаты многочисленных лабораторных биохимических и физиологических исследований, а также экспериментов с участие...
    188

    Бог Картикея (Сканда) — предводитель небесной рати

    «Как Солнце рассеивает мрак,как огонь сжигает сухую траву,как ветер разгоняет облака,так славный Сканда одолел врагов своею мощью.»«Махабхабхарата», книга III, глава 221Картикея, или Карттикея, (санскр. कार्त्तिकेय, Kārttikeya (IAST) — шестиликий бог войны, сын Шивы и Парвати, старший брат Ганеши, воспитанник звёздных дев Криттик1 (Плеяды), воин-философ, наделённый ве...
    154

    Монастырь Самье — первый буддийский монастырь, построенный в Тибете.

    Знаменитая буддийская святыня - монастырь Самье – он был возведен более 1300 лет назад, тогда, когда появилась цель закрепить учение Будды в Тибете. Для реализации этой цели был выбран Падмасамбхава, так как есть мнение, что эта историческая личность являлась воплощением Будды Шакьямуни. Вот почему именно Падмасамбхаве доверили реализацию величайшей задумки — возведен...
    381

    Топ 15 ловушек цифрового образования

    Все быстрее и быстрее технологии проникают в нашу жизнь, в том числе и в образование. Стремительными темпами происходит развитие искусственного интеллекта, робототехники, виртуальной и дополненной реальностей. Однако закономерен вопрос: готовы ли сами школьники и учителя к таким изменениям? Каково реальное отношение населения к «оцифровыванию» образовательного процесс...
    664

    Окно Овертона. О чём это?

    Река. Глубокая, быстрая, полноводная. Она изменчива в каждом моменте. Невозможно ни на миг зафиксировать её состояние. В нашем переменчивом мире всё происходит точно так же. В каждую секунду в обществе в одно и то же время протекают процессы деградации и эволюции. И можно ли сказать, что они происходят сами по себе? Или же ими кто-то управляет?Существует такое понятие...
    740

    Случай реинкарнации в Тибете. Александра Дэвид-Нейл

    Явление реинкарнации известно на протяжении тысячелетий. И это вовсе не случайно. Периодически происходят события, подтверждающие истинность этого явления. Так, интересный случай из своей жизни, подтверждающий существование явление реинкарнации, приводит в своей книге "Мистики и маги Тибета" известная французская путешественница Александра Дэвид-Нейл во время путешест...
    860
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика