Правильная осанка. Здоровые стопы. Илья Чернышов

Представляем вашему вниманию комплекс - «Правильная осанка. Здоровые стопы». Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Илья Чернышов

Здоровые стопы - залог правильной осанки. Стопа – фундамент нашего тела. Она выполняет опорную, балансовую и амортизационную функции. Если работа стопы не оптимальна, то могут возникать нарушения в работе вышележащих суставов (в коленном, тазобедренном и т.д.). Если фундамент нарушен, может страдать весь опорно-двигательный аппарат, что будет приводить к нарушению осанки, а также, возможно, нарушать работу внутренних органов.

В комплексе «Здоровые стопы» мы познакомимся с простыми упражнениями, которые помогут мобилизировать суставной и мышечный аппарат стоп. Также мы будем укреплять мышцы, формирующие своды стопы, для профилактики или лечения плоскостопия.

Регулярное выполнение разобранных в комплексе упражнений будет поддерживать здоровье стоп, снизит отёчность и усталость после долгого нахождения на ногах и добавит радости от пеших прогулок.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Эффективной практики!