• РЕГИСТРАЦИЯ

Капустная лепёшка

1 522

Время приготовления: 40 мин.

Автор рецепта: Юлия Пыльненькая

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Капуста белокочанная - 300 г

• Мука нутовая - 80 г

• Масло кокосовое - 1 ч.л

• Вода - 200 мл

• Разрыхлитель - 1/2 ч.л

• Соль по вкусу

• Куркума по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления:

1. Нашинковать капусту.

2. Обжарить капусту на кокосовом масле 5 мин.

3. Влить 50 мл воды, добавить соль и куркуму (или другие любимые специи), протушить до полуготовности (еще примерно 5 мин) под крышкой. Если осталось немного воды, то ничего страшного. После добавления, тесто впитает в себя лишнюю влагу.

4. Смешать муку, соль, специи, разрыхлитель и 150 мл воды, хорошенько перемешать венчиком или вилкой, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как на оладьи, но имейте в виду, что нутовая мука имеет свойство набухать и становится густой.

5. Капусту и тесто влить в форму (на фото силиконовая форма диаметром 22 см), перемешать, дать начинке немного «сдружиться» и настояться. Поставить в заранее разогретую до 190 градусов духовку на 25-30 мин.

Из лепёшки можно сделать пирог, просто удвоив количество ингредиентов.

Кокосовое масло можно заменить на другое растительное, но привкус именно кокосового масла даёт свою изюминку.

Славной трапезы! Ом!

Больше рецептов вы найдете на сайте vege.one

О реальном экономическом положении России

Как и в любой быстро растущей экономике, в российской экономике тоже есть проблемы. Но разруха есть только в головах оппозиции. А в реальности всё гораздо лучше. Оппозиция никак не может опреде...

Нас из последних сил пытаются убедить, что мы не народ-победитель

Три дня назад. Всего три дня назад я написал про исторические войны, которые ведут против нас западные пропагандисты. И вот снова… Сначала немецкий журнал «Шпигель»...

"Советские" креаклы на примере Ехидного Дугласа

Есть много почитателей СССР. Многие вспоминают о нём с теплотой. Другие ностальгируют по юности или детству, пришедшимся на советский период. Нам, родившимся в СССР, есть что вспомнить....

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Випассана-ретрит «Погружение в тишину» в Санкт-Петербурге на февральские праздники

    Друзья, 21-24 февраля приглашаем вас на 3-дневный ретрит в Ленинградской области. Формат 3-дневной випассаны хорошо подойдёт тем, кто не может оставить свою привычную социальную жизнь надолго. Также он более доступен в плане физической подготовки и подойдёт даже начинающим практикам.Это отличная возможность познакомиться со своим внутренним миром, своим умом, обрести ...
    23

    Ежегодно мир теряет леса размером с Великобританию

    Вырубка лесов ускорилась. Согласно отчёту Climate Focus, каждый год мир теряет площадь леса, эквивалентную размеру Великобритании.В нём говорится, что более 26 миллионов гектаров деревьев в год было вырублено в среднем между 2014 и 2018 годами, что на 43 процента больше по сравнению с 2001‒2013 годами.Достижение цели международного соглашения вдвое сократить темпы выр...
    29

    То, что должен знать каждый веган о витамине B12

    (Открытое письмо ассоциации веганов и профессиональных медиков)Рекомендации по употреблению b12Недостаточное употребление витамина B12 может оказаться причиной анемии и вызвать ухудшение работы нервной системы.Единственными надёжными веганскими источниками B12 являются продукты питания, искусственно обогащённые (среди которых: растительное молоко, несколько продуктов ...
    88

    Это заставит тебя читать

    Книга - это удивительная вещь. Наверняка, многие из вас ещё с детства слышали, что читать книги полезно. Вот только кому и зачем – не совсем ясно. Те, кто не читают, не могут понять любовь к чтению, но те, кто читают регулярно, знают важность погружения в хорошую книгу.Чем полезно чтение для человека и как оно может помочь в жизни? В чём преимущество книг перед другим...
    123

    Осознанность — наше самое мощное оружие

    Наши мотивации, желания и стремления не всегда являются нашими собственными. А учитывая современную агрессивную информационную среду, которой мы окружены, чаще всего мы и вовсе живём чужими мыслями и желаниями. Как же отделить свои истинные стремления от навязанных нам обществом?Попробуем рассмотреть эти и другие вопросы:????Осознанность — наше самое мощное оружие.???...
    169

    «Правда: быть или не быть?»

    В этой лекции речь пойдёт об одном из принципов гармоничной жизни - Правде.Говорят: кто сам врёт - другим не верит. Но как это отражается в жизни?Почему искажение правды ведёт к искажению восприятия реальности. Как выйти из этой иллюзии?Обо всём этом узнаем из лекции.СМОТРЕТЬ ВИДЕО: ...
    137

    Курсы для преподавателей йоги.

    Курс преподавателей йоги – это удивительная возможность узнать о йоге по сути, углубить личную практику, структурировать уже накопленную информацию и обрести новые знания:✅ о древних писаниях, философии и стилях йоги;✅ об очистительных инструментах йоги;✅ о пранаямах и чакрах;✅ о мантрах;✅ об основах анатомии и питании йогов.Преподаватели делятся личным опытом, раскры...
    133

    Запечённые баклажаны с чечевицей и веганским сыром

    Время приготовления: 40 минАвтор рецепта: Юлия ФисюкИНГРЕДИЕНТЫ:• Баклажан - 2 шт• Морковь - 1 шт• Пастернак корень - 1 шт• Чечевица зелёная (варёная) - 300 г• Паста томатная - 2 ст.л• Соль по вкусу• Перец по вкусу• Зелень по вкусу• Масло растительное по вкусуДля веганского сыра• Кешью - 50 г• Вода - 120 мл• Крахмал (тапиоковый) - 1,5 ст.л• Сок лимонный...
    155

    Устами и слезами младенца

    https://oum.video/videos/ustami-i-slezami-mladentsa/Часто взрослые рассказывают истории о том, что их малыш отказывается от мяса. Маленький ребёнок отчаянно борется всеми доступными ему способами с перетёртым через ситечко куриным филе, смешанным для конспирации, со свекольным и морковным пюре. Либо со слезами бросается на защиту курицы или козлёнка, ко...
    163

    Лекция «Йога: цель или средство?» читает преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова

    Представляем вашему вниманию лекцию «Йога: цель или средство?», которую читает преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатуроваhttps://oum.video/videos/yoga-tsel-ili-sredstvo-aleks..Во времена вездесущего стресса и постоянной ментальной перегруженности мы нередко подменяем средства целями, забывая о главной, самой значимой и вечной цели любого из нас –...
    147

    Экоткань из бананового дерева.

    Создан первый в мире материал исключительно из банановых растений, выращенных органическим способом на филиппинском плоскогорье.Швейцарская марка сумок Qwstion, а также изготовитель пряжи из Тайваня и тайваньский швейный партнёр за четыре года изобрели новый прочный и гибкий материал Bananatex, который презентовали на Миланской неделе моды 2019.В 2015 г...
    147

    Лекция «Первые шаги к очищению организма» читает преподаватель клуба oum.ru Инесса Славски

    В этой лекции речь идёт об очистительных техниках йоги, их свойствах, показаниях и алгоритме выполнения. Вы узнаете, как взаимосвязаны внешняя и внутренняя чистота. Какие существуют проверенные эффекты от очищения. Каким образом очищение физического тела влияет на психическое и эмоциональное состояние. Правда ли, что после глубокого очищения происходит обновление всег...
    144

    Снижение уровня кортизола в крови при переходе на вегетарианство

    Связь диеты и гормонов: соотношение белков и углеводов взаимно изменяет плазменные уровни тестостерона и кортизола, а также связывающие их глобулины у человека.Целью данного исследования было определить, влияет ли изменение соотношения белок / углевод на концентрацию стероидных гормонов в плазме крови.Концентрация тестостерона у семи нормальных мужчин б...
    212

    Йога-туры с клубом OUM.RU в 2020 году

    Дорогие друзья и единомышленники, мы будем рады практиковать вместе в местах силы. Присоединяйтесь по возможности!6-16 февраля – йога-тур «Практика в местах Будды»Углублённая практика в Бодхгае – месте обретения Просветления Буддой Шакьямуни, а также посещение значимых мест силы: Сарнатх (место первого поворота Колеса Закона), гора Гридхракута (место второго поворота ...
    192

    «Йога для пожилых 60+. Упражнения для эффективной жизни».

    Представляем вашему вниманию видео «Йога для пожилых 60+. Упражнения для эффективной жизни».Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Елена Гаврилова.Елена Гаврилова - 60 лет, вегетарианка с рождения, двое взрослых детей, с йогой около 20 лет.Об этом комплексе Елена сказала следующее:"Я хочу предложить вашему вниманию практику, которую сама выполняю...
    180

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором наша героиня Наталья Сапунова поделилась историей о том, как йога и вегетарианство помогли ей стать честной с собой и развить сострадание ко всем живым существам.oum.videoНаталья рассказала, что о вегетарианстве и йоге узнала некоторое коли...
    157

    Меховые шубы на растительной основе

    Наконец-то появилась натуральная и экологичная альтернатива искусственному меху — создан аналог меха на растительной основе.Это хорошо не только для животных, жизни которых сохранятся, но и для нашей планеты, т. к. традиционно искусственные меха делаются из пластика.Стелла Маккартни в своих коллекциях с 2020 года теперь будет использовать новый материал...
    161

    Сыр из кешью с кокосовым маслом

    Время приготовления: 1 ч.Автор рецепта: Мария КарсаковаИНГРЕДИЕНТЫ:• Кешью - 200 г• Масло кокосовое - 2 ст.л• Сок лимонный - 4 ст.л• Вода - 6 ст.л• Соль розовая - 1/2 ч.лПошаговый рецепт приготовления:1. Для изготовления сыра нам нужно предварительно замочить орешки кешью на 5-6 часов (можно на ночь), они должны хорошо разбухнуть и увеличиться в размера...
    161

    Булочки для бургеров без глютена

    Время приготовления: 40 мин.Автор рецепта: Юлия ПыльненькаяИНГРЕДИЕНТЫ:• Мука нутовая - 50 г• Мука рисовая - 50 г• Крахмал (тапиоковый) - 20 г• Псиллиум - 1 ст.л• Масло растительное - 1 ст.л• Вода - 100 мл• Сода - 1/3 ч.л• Уксус - 1 ч.л• Соль по вкусу• Кунжут белый по вкусуПошаговый рецепт прготовления:1. Рецепт очень прост. Сначала смешиваем два вида м...
    158

    Горячий шоколад с мёдом и корицей

    Время приготовления: 30 мин.Автор рецепта: Регина ЧудинаИНГРЕДИЕНТЫ:• Молоко растительное - 400 мл• Кэроб или Какао порошок - 3 ст.л• Авокадо - 1 шт• Мёд - 4 ст.л• Корица по вкусу• Ванильный экстракт - 1/4 ч.лПошаговый рецепт приготовления:1. Смешиваем в блендере молоко, авокадо, какао.2. Если используете мёд, то его можно добавить в самом конце, уже ...
    168
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика