Друзья, предлагаем вашему вниманию подборку успокаивающих практик хатха-йоги.
Практики хатха-йоги могут быть не только эффективным методом раскрепощения тела, но и помогают гармонизировать наш внутренний мир, убрать эмоциональное напряжение, облегчить симптомы повышенной тревожности и стресса.
Комплексы на мягкое и приятное вытяжение, чередуемые с силовыми практиками, будут способствовать гармоничному развитию, а фокус внимания, переносимый на дыхание и ощущения тела, позволит мягко проработать и расслабить те части тела, которые находятся в напряжении.Комплексы составлены из простых асан и подходят для разного уровня подготовки. Способствуют снятию усталости, достижению состояния умиротворения и покоя, расслаблению и хорошему сну.
Практика йоги.
Практика на расслабление и бережное раскрепощение тазобедренных суставов.
Успокаивающая практика Хатха йоги при стрессах.
Неспешная йога на берегу Плещеева озера.
Мягкое вытяжение. Практика йоги для начинающих.
Алина ТерентьеХатха-йога.Мягкая практика.
Вечерняя успокаивающая практика йоги.
Давайте распространять Знания вместе!
Будем благодарны за репост.
Ом!
Оценили 0 человек
0 кармы