Арнольд Шварценеггер является одним из самых узнаваемых людей в шоу-бизнесе и политике, а также культовой личностью в бодибилдинге. Долгие годы система тренировок и питания Арнольда была объектом обсуждений и образцом для молодых людей прошлого столетия, которые практиковали силовые тренировки и мечтали добиться таких же впечатляющих результатов.
Однако система питания Шварценеггера времён «мистера Вселенная», которая ещё до недавнего времени считалась канонической моделью диеты бодибилдера, устарела. Чрезмерное потребление животного белка, как считают многие современные диетологи, существенно затормаживает процесс восстановления организма после тяжёлых физических нагрузок и, кроме того, не является необходимым атрибутом для активного набора массы тела.
Оценил 1 человек
1 кармы